Как справиться с первыми признаками простуды?

В осенне-зимний период вероятность простудных заболеваний и ОРВИ повышается в несколько раз. Конечно, профилактика гораздо лучше лечения, но практически каждый сталкивался с ситуацией, когда назавтра предстоит множество важных дел, и тут как назло – простуда. В таких случаях возникает вопрос, что делать, как оперативно облегчить свое состояние и не дать болезни вывести вас из строя надолго.

Что можно порекомендовать, если вы чувствуете все симптомы надвигающейся болезни?

Во-первых, необходимо хорошенько прогреться. Для этого лучше всего подойдет горячий душ или ванна, принимать которые следует хотя бы 10-15 минут. Сразу же после этого нужно ложиться в постель, укрывшись теплее, чем обычно. Разогревание способствует повышению температуры тела, при которой организм гораздо успешнее борется с начинающимся заболеванием.

 

Рекомендуется также при первых признаках болезни принять большую дозу витамина С – порядка 1000 мг. Эта мера способна предотвратить простуду, или существенно облегчить состояние больного и дальнейшее течение заболевания.

Следующее, что необходимо сделать – выпить горячего чаю. Лучше всего травяного, например, ромашкового, липового, малинового, можно с медом. Большое количество жидкости во время простудных заболеваний существенно облегчит состояние, ведь она способствует скорейшему выведению накопившихся токсинов из организма. А вот много есть, в особенности, если не хочется, не стоит. Ведь переваривание пищи требует дополнительных энергозатрат со стороны организма, в то время как ему необходимо еще и бороться с простудой.

Не спешите сразу же принимать сильнодействующие антибиотики в надежде предотвратить простуду и ОРВИ. Их должен назначать только врач в случаях, когда это действительно необходимо. Увлекаться быстрорастворимыми порошками из аптек также не стоит. Они немного облегчают симптомы болезни, но действие их быстро проходит. Эти препараты не предназначены для лечения, они способны лишь ненадолго привести вас в форму. При этом они оказывают негативное влияние на функцию почек.

Самое главное – не воспринимайте простуду и ОРВИ как нечто несерьезное. Это капризное заболевание, переносить которое «на ногах» крайне не рекомендуется. Синусит, бронхит, ангина, отит, гайморит – вот несколько неприятных последствий на первый взгляд вполне безобидной простуды.

Лучше всего дать себе несколько дней отдыха при возникновении первых симптомов простудных заболеваний, чем столкнуться потом с более серьезными осложнениями.