Секреты долголетия Китая |
Специалисты назвали 11 главных факторов, которые способствуют продлению жизни. В первую очередь, нужно обратить внимание на питание. Так, обязательно включите в свой ежедневный рацион яблоки (улучшают работу сердца, повышают иммунитет), горький шоколад (сокращает морщины, предотвращает появление рака) и натуральный кофе (защищает от рака).
Еще несколько пунктов связаны с активностью образа жизни. Высокий уровень физической активности и регулярный секс — залог хорошего настроения и молодости. Здоровый сон помогает продлить жизнь так же, как и умение прощать, считают американские ученые.
Универсальным средством омоложения являются и эфирные масла, которые богаты антиоксидантами. Но есть и особенные секреты долголетия для мужчин и женщин. Так, мужчинам ученые советуют обзавестись умной женой, а женщине — родить в 40 лет.
Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.Ru по материалам passion.ru
Рубрики: | рецепты красоты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |