Американские ученые выяснили, что нужно пить, чтобы
как можно дольше сохранять цветущий вид. Перед
вами 6 самых действенных напитков.

Группа исследователей из Калифорнийского университета
составила рейтинг напитков с самым большим содержанием
антиоксидантов, которые замедляют процессы старения.
1. Гранатовый сок

В гранатовом соке много не только антиоксидантов. В нем
содержится большое количество витаминов С и В,
органических кислот, минеральных веществ и ферментов,
калия и кумаринов. За счет такого богатого состава
гранатовый сок полезен всем системам нашего организма:
в том числе сердечно-сосудистой, нервной, кровеносной.
Он улучшает состояние кожи, волос, ногтей, суставов,
повышает гемоглобин, восстанавливает организм после
операции, помогает при малокровии, заболеваниях почек,
гастрите, колите, общем упадке сил, простуде, ангине,
очищает сосуды, регулирует аппетит и улучшает
пищеварение.
2. Красное сухое вино

Несколько независимых исследований доказали: 30
мл вина в день – отличная профилактика всех без
исключения онкологических заболеваний. Этот напиток
является лидером по числу растительных антиоксидантов.
И первое место среди них принадлежит ресвератролу,
который обладает способностью связывать свободные
радикалы, уменьшая разрушение организма под
воздействием стресса, плохой экологии и болезней.
Красное сухое вино благотворно действует на сердечно-
сосудистую систему и суставы. Быть бы ему на вершине
рейтинга, если бы не одно «но»: содержание алкоголя.
Достаточно превысить норму: бокал (для мужчин) или
полбокала (для женщин) в день – как все плюсы
перечеркиваются одним большим минусом.

3. Виноградный сок

Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины А,
С и группы В, а кроме того кальций, фосфор, калий, медь
, железо, магний, серу. Он регулирует обмен веществ и
пищеварение, выводит шлаки и способствует похудению.

Этот набор полезных веществ поддерживает молодость
кожи, волос и ногтей, помогает бороться с инфекциями,
заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов.

Виноградный сок очищает кровь, печень, помогает
сохранять память и борется с раком груди.
4. Черничный сок

Обладает бактерицидными свойствами, оказывает
положительное действие при воспалительных заболеваниях
мочевыводящих путей, почек, а также при кишечных
инфекциях. Лечит болезни десен, желудка (особенно полезен
при гастрите с пониженной кислотностью), улучшает
микрофлору кишечника. Черничный сок известен и как
противоглистное средство. Он также помогает бороться с
сахарным диабетом и аллергией, предупреждает
заболевания десен. Марганец в его составе способствует
укреплению зрения. А еще черничный сок благотворно
влияет на сосуды и предупреждает образование морщин.
5. Вишневый сок

Помогает глазам оставаться зоркими, а зубам – крепкими.
Сохраняет хорошую память и светлую голову. За счет
железа и магния поддерживает нормальный уровень
гемоглобина, избавляет от мышечных болей. Вишневый
сок рекомендуется употреблять при инфекциях
мочевыводящих путей. Он стимулирует аппетит и обладает
отхаркивающими свойствами. А кроме того, установлено,
что вишневый сок оказывает антиканцерогенное действие,
снижая риск развития многих видов рака.


6. Яблочный сок

Препятствует развитию атеросклероза, болезней печени,
мочевого пузыря, образованию камней в почках.
Пектиновые вещества в его составе регулируют работу
кишечника, выводя из организма шлаки, свободные
радикалы и токсины. Яблочный сок низкокалориен. В нем
много железа. Он способствует быстрому восстановлению
сил при утомлении и после физических нагрузок, повышает
сопротивляемость организма простудным и инфекционным
заболеваниям, оказывает благотворное действие при
заболеваниях сердечно-сосудистой системы и легких.
Разумеется, все это относится к неосветленному
яблочному соку без сахара.

Источник http://wday.ru/