<стронг>Утренняя зарядка - восстановление позвоночника

Предлагаю вам друзья взглянуть и самим сделать выводы, полезно это, подходит вам или нет! Я считаю, что очень хороший комплекс упражнений, а что думаете вы?
Видео утренней зарядки - восстановление позвоночника. Так как с позвоночником у многих проблемы, многих он периодически беспокоит вот и решил скинуть это видео! Актуальная думаю проблема для здоровья!

flash=420,315,//www.youtube.com/v/nXtua13G4Os?hl=ru_RU&version=3&rel=0]

БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ

Очень  эффективные упражнения. Можно довольно быстро привести в порядок свои  ягодицы. Здесь показано  правильное  выполнение упражнений, чтобы похудение было максимально быстрым. Упражнения просты и вполне могут выполняться дома.

Мантра гармонии

Мантра гармонии в отношениях и мантра любви

 

 

 

 

 

 

 

 

Сегодня с каждым днем от женщин и девушек можно услышать жалобы на то, что они не могут забеременеть. Конечно же на это прежде всего являются как правило стрессовые ситуации, но и немаловажным фактором может быть плохая экология. Если же вы хотите в скором времени стать счастливой мамочкой, то советую вам посетить сайт http://iya-beremenna.ru/planirovanie-beremennosti/...stro-xochu-bystro-zaberemenet/. На этом сайте очень подробно описаны причины по которым возможно вы не можете забеременеть. И кто знает быть может благодаря информации полученной на этом сайте вы в самое ближайшее время осуществите свою мечту и станете заботливой и любящей мамой.  

Чистка суставов в домашних условиях

http://www.liveinternet.ru/users/2359874/post150301651/

Спасибо.

Настроение сейчас - Отличное.

О. Пресвятая и Владычеце Дево Богородце, спаси и сохрани под покровом Твоих чад(имена), всех отроков, отроковиц и младенцев, крещеных и безымянных,и во чреве матери носимых.Укрой их ризою Твоего Материнства, соблюди их в страхе Божием и послушании родителям, умоли Господа моего и Сына Твоего,да дарует им полезное ко спасению их.Вручаю их Материнскому смотрению Твоему,яко Ты еси Божественный покров рабам Твоим.(Молитва о детях к Божьей матери)

10 методов генерации новых идей

Творческий процесс требует постоянной генерации новых идей, но где их взять, если вы уже свернули голову, размышляя о своем плане. Об это с нами поделился он-лайновый журнал Business In Web и предложил 10 способ создавать новые оригинальные идеи.

1. Мозговой штурм. Автором этого метода является Алекс Осборн. Группа людей активно предлагает различные идеи, участники группы пытаются их развить, тут же анализируют их, выявляя недостатки и преимущества.

2. Метод Эдварда де Боно «Шесть шляп». По ходу творческого процесса человек по очереди надевает шесть шляп разного цвета. В белой он беспристрастно проверяет цифры и факты, в черной – пытается найти отрицательные черты, в желтой – анализирует положительные моменты, в зеленой – генерирует новые идеи, в красной – может позволить активную эмоциональную реакцию. Ну и, наконец, в синей шляпе, подводятся итоги работы.

3. Метод «Ментальные карты» разработал Тони Бьюзен. В его теории делается упор на то, что креативный процесс тесно связан с памятью человека, поэтому развивать надо именно память. Он предложил написать в центр листа ключевое понятие, а все ассоциации, которые надо запомнить, писать на ветвях, идущих от главного слова. Идеи можно также рисовать. Создание такой карты помогает придумывать новые ассоциации, образ карты гораздо лучше запоминается.

4. Синектика. Автор — Уильям Гордон. В его теории главный источник новых идей – это поиск аналогий. Для начала необходимо выбрать объект и нарисовать таблицу для его аналогий. В первом столбце пишут прямые аналогии, во втором – косвенные, например, признаки первого столбца. Затем сопоставляют цель, объект и косвенные аналогии. Пример: объект — карандаш, задача — расширение ассортимента. Прямая аналогия — объемный карандаш, ее отрицание — плоский карандаш. Результат - карандаш-закладка.

5. Метод фокальных объектов от Чарльза Вайтинга. В этом методе объединяются признаки разных объектов в одном предмете. Пример: свеча и понятие «Новый год». Новый год значит праздник, искры бенгальских огней, к свече это тоже относится. Если бенгальскую свечу стереть в порошок и добавить его в воск, то выйдет «новогодняя» свеча с искрящейся крошкой внутри.

6. Морфологический анализ, предложенный Фрицем Цвики, заключается в том, что исследуемый объект раскидывают на компоненты, из которых выбирают самые существенные характеристики. Затем их изменяют и пытаются снова собрать вместе. В итоге получается новый объект.

7. Непрямые стратегии. Этот метод придумали Брайан Эно и Питер Шмидт. Для этого метода нужна колода карт с командами, например, «дай волю злости», «укради решение» и др. Человек вытаскивает карты и следует указаниям.

8. Метод «Автобус, кровать, ванна». В его основе лежит убеждение, что новые идею не только таятся в глубине нашего подсознания, но и рвутся наружу, надо их просто выпустить, то есть не мешать их появлению. Новая идея может прийти в голову в самом необычном месте.

9. Расшифровка. Для этого необходимо взять непонятную надпись на иностранном языке, например иероглифы. У человека, разгадывающего надпись, в этот момент могут рождаться в голове самые разные ассоциации.

10. Ловушка для идей. В этом методе необходимо фиксировать абсолютно все идеи, можно их записывать на диктофон или в тетрадь. А потом при случае возвращаться к ним.

<п>
<спан стыле="фонт-сизе:20px;">Баклажаны называются по корейски. &нбсп;<спан стыле="цолор:#ff0000;">Вот сам рецепт:

5 кг синих
<п 5="" п="" спан="" стыле="">
<спан стыле="фонт-сизе:16px;">0,5 кг сладкого перца
<п 5="" п="" спан="" стыле="">
<спан стыле="фонт-сизе:16px;">0,5 кг лука
<п п="" спан="" стыле="">
<спан стыле="фонт-сизе:16px;">3 больших моркови
<п п="" спан="" стыле="">
&нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; more= ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ]

МАРИНАД:

1 стакан уксуса

1 стакан раст. масла

1 стакан сахара

2 стол. ложки с горкой соли ( сахар и соль проверять по вкусу)

1 стол. ложка кориандра

1 чайная ложка молотого перца

2 стол. ложки измельченного чеснока

Приготовление:

Синие отварить целыми 10 минут.Отваренные синие порезать кусочками.Остальные овощи порезать сырыми, морковь натереть на крупной терке. Приготовить маринад, смешав все ингредиенты. Все овощи смешать с маринадом. Мариновать 6 часов, периодически помешивая. Сложить в сухие чистые 0,5 л банки, накрыть чистой крышкой и стерилизовать 15 минут. Закатать крышку.

 

 

 

Наконец-то дали рецепт

Как-то пошла к мужу на работу, а его напарница по работе  принесла пол литровую баночку баклажан и угостила меня.  Сама смеется и говорит, ты не стесняйся пробуй, пробуй. я Я к своему стыду пол баночки попробовала, не могла оторваться, настолько вкусные.Тоже смеюсь и говорю, уберите ее от меня.

Баклажаны называются по корейски.  Вот сам рецепт:

5 кг синих

0,5 кг сладкого перца

0,5 кг лука

3 больших моркови

           

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

<стронг>Хорошее настроение исполняет желания<бр/><бр/>

<п>&нбсп;<имг алт="" алигн="ригхт" срц="хттп://www.vorle.ru/user/pic11299675.gif" />
<п><фонт фаце="Тимес Нев Роман"><спан стыле="ФОНТ-СИЗЕ: 12пт">Чем бы мы ни занимались - важным делом, обдумыванием предстоящих планов, выбором новой квартиры или автомобиля, важнее всего - с каким именно настроением это делается. Каждый по собственному опыту знает, что радостное или приподнятое настроение дает благотворный импульс любому начинанию.
<п><фонт фаце="Тимес Нев Роман"><спан стыле="ФОНТ-СИЗЕ: 12пт">Если поступки или события начинаются в хорошем настроении, все получается легко и в короткий срок. Можно ли &qуот;создавать&qуот; хорошее настроение? Как научиться управлять им? Как при помощи хорошего настроения достигать желаемых результатов? MORE=дальше...]



Очевидно, пребывать в хорошем настроении с утра до вечера, а, впрочем, и ночью, - видеть радостные красочные сновидения - хотят все без исключения. Но люди "устроены" так, что находят множество поводов его себе испортить. Важно сразу запомнить, что настроение - прежде всего результат отношения к окружающему миру. Если относиться к любым событиям заведомо отрицательно, то и настроение быстро станет соответствующим. Поэтому первое правило - чтобы создать хорошее настроение, нужно стараться находить в событиях, которые если и кажутся поначалу резко негативными, что-то хорошее, полезное.



Люди успешные отличаются от людей, пока не добившихся успеха, именно умением "превращать кислые лимоны в лимонад". Другими словами, отрицательное превращать в положительное. Находить во всем кажущимся "плохим" какую-то личную или хотя бы общественную пользу. Например: "Сломался телевизор?" - "Зато можно почитать книгу, до которой не доходят руки вот уже месяц". "Дождь на улице?" - "Зато дождь разгонит веселую компанию, что собирается вечером на скамейке у подъезда и никто не будет мешать спать".



Наверняка каждый на практике сталкивался с подтверждением высказывания "мысли материализуются". А если пребывать в подавленном настроении, то и мысли будут соответствующими. И чем дольше затягивается депрессия, тем больше шансов, что все отрицательное будет материализовано. В свою очередь, позитивный настрой настраивает "ленту" событий на совершенно другой лад. Именно поэтому импульс хорошего настроения "разворачивает" события в легком и простом ключе.



Еще одно простое, но эффективное правило "притягивать" хорошее настроение - всегда думать о том, что вы хотите, то есть о приятном и положительном. А не о том, чего вам не хочется - негативном и нежелательном. Ведь будет материализовано именно то, о чем думалось чаще и дольше. Познакомившись с данным правилом, как вы думаете, о чем "правильнее" думать - хотеть прийти на работу вовремя или не хотеть опоздать? Почувствовали разницу?



Бытует мнение, что хорошее настроение может быть только тогда, когда все налажено - быт, карьера, семья, достаток. Как же быть, если чего-то из перечисленного пока нет, а получить очень хочется, но не получается и оттого нет настроения? Правило выхода из подобных ситуаций простое - "отпустить" ситуацию, не "зацикливаться" в ней. Нужно просто принять, что чего-то у вас пока нет. Но держать в подкорке, что когда-нибудь, - и это случиться очень скоро - обязательно будет! Если можно так выразиться, пока "разрешить" себе чего-то не иметь - много денег, квартиру, автомобиль. Как только "отпустить" негативную или нежелательную ситуацию, настроение сразу улучшается! Беспокоиться ведь больше не о чем.



Когда у нас хорошее настроение, мы улыбаемся. То есть по импульсу из мозга определенные мышцы сокращаются, и на лице появляется улыбка. Нельзя ли связь настроение - мозг - сокращение мышц лица - улыбка использовать в обратном направлении? К счастью, ответ на этот вопрос положительный. Что с успехом практикуется в комплексе упражнений Норбекова.

Оказывается, для улучшения настроения достаточно всего 5-10 минут посидеть с "искусственной", вынужденной улыбкой на лице. Даже если улыбаться совсем не хочется и настроение хуже некуда. При этом желательно, чтобы хотя бы вначале выполнения упражнения вас никто не видел. Мышцы лица нервными волокнами связаны с мозгом и через мозг оказывают влияние на настроение. Через несколько минут улыбка становится естественной и вы осознаете, что улыбаетесь вполне искренне. О, чудо! Настроение улучшается!

atma.ucoz.ru/publ/

Как отвечать на "неудобные" вопросы

«А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж?», «Вы разводитесь, да?» -

Наверное, каждой из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа.



Мы представляем вашему вниманию несколько стратегий, которые помогут вам дать ответы на самые каверзные вопросы и при этом прекрасно себя чувствовать.

Читать далее...

Привет!Я рада первым шагам здесь.Надеюсь быть для вас интересной, так же как и вы для меня.