Танец живота (бэллидэнс) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.

На арабском языке он известен как Ракс Шарки (араб. رقص شرقي‎‎: восточный танец), на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец».

Изначально существовал как ритуальный танец, затем - как фольклорный, и в своих древних формах не был предназначен для сцены, начиная с середины XIX в. в Старом и Новом Свете вошли в моду "клубные развлечения", по сути напоминающие "Мулен Руж", но исполнялся не канкан, а восточные танцы.
Танец живота становится популярным во всем мире, исключая Средний Восток. Строгое следование Исламу запрещает женщине быть артисткой, петь или танцевать. Женщины могут танцевать только в компании других женщин (независимо от стиля танца). В течение последнего времени Исламский фундаментализм приобрел сильное влияние во многих странах Среднего Востока. Результатом стал запрет танца живота во многих мусульманских странах.

Существует огромное количество направлений данного танца и все они отличаются чрезмерной плавностью и пластичностью. Танец живота помогает даже самому неподготовленному танцору привести в тонус мышцы, улучшить фигуру и поправить здоровье. Данное направление популярно среди женщин разных возрастов и в последние годы широко распространилось за пределы исторической родины. В основном данный танец задействует брюшные мышцы, однако вместе с ними тренируются и остальные части тела.

Потанцуем? Танец живота Техника выполнения элементов

Помогают ли танец живота похудеть? Танцы живота очень полезны для женского организма, но это всё же не те физические нагрузки, которые могут привести к сбросу ощутимого веса. Для этого танцы нужно совмещать с другими, более целевыми упражнениями, способствующими снижению веса.

Однако, танцы живота помогут поддержать форму, сделают более гибкими и подвижными мышцы и связки, а кожу упругой и красивой, улучшат состояние позвоночника, а также состояние гинекологической сферы. А это, согласитесь, тоже немаловажно!

А в целом, танцы живота это прекрасное совмещение приемлемой физической нагрузки, развития своих творческих способностей и женской грации. Занимайтесь танцами живота в первую очередь для себя и тогда вы поймёте, что и другим, особенно родным и друзьям, приятно наблюдать за вашими успехами.

Смотрите также:

Танец живота для идеальной фигуры

Танец живота (уникальная методика)

Танец живота - 6