( просмотр 8 минут ) 
Упражнения легкие .

Масса благодарных отзывов 

Друзья мои !От души желаю вам :

(Просмотр  6 мин )

Друзья мои :

( Просмотр 5 минут )

( просмотр 4 минуты )
Сладких вам  снов , друзья мои :))

(просмотр 21 минута )

Перед просмотром хорошо прочитать 

отзывы о результатах полученных при танце:))

СОЛЕВОЙ  МАССАЖ ПЯТОК 

 

 Возьмите свое здоровье в кулачки 

 

Чтобы постепенно и незаметно не набрать такой вес: 

для похудения, до нормального веса

и всегда для его поддержания:

Советуемся с лечащим  врачом 

Кушаем 5-6 раз в день , малыми порциями ( ПРИМЕРНО один СТАКАН)

Пьем 2 литра чистой воды

Ведем активный и здоровый

образ жизни 

Добиваемся результата 

  Возьми и сделай !!!!

 

С 20 июня по 11 июля наступил так называемый Петровский пост . В связи с чем я решила , для новых друзей и постоянных читателей  повторить пост от 15 марта 2011 года "Лечение  полынью в пост ", который понравился читателям и друзьям  Может кто то воспользуется этим  лечением в этот пост . Успехов .:)

"Досады, унижения и все подобные случаи в душе послушника уподобляются полынной горечи, – а похвалы, честь и одобрения – меду. Но полынь очищает всякую внутреннюю нечистоту, а мед обыкновенно умножает желчь.св. Иоанн Лествичник""

Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.
Это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные процессы, особенно при поражении пищеварительного тракта и половых путей. Полынь принимают при гинекологических заболеваниях, простатитах, уретритах, болезнях кожи, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек и т.д. Полезна людям имеющим кошек и собак.

На курс достаточно 100 г сухой полыни.
Заготовленную сухую полынь протереть руками и просеять через дуршлаг. Просеянную проглатывать в сухом виде, а непросеянная пойдет на приготовление настоя для клизмы, спринцевания, закапывания в глаза, уши или полоскания рта.

Почему рекомендуется сухая полынь? Для того, чтобы она прошла через весь желудочно-кишечный тракт и пролечила все участки. Отвары полыни не доходят до кишечника. Миомы могут рассосаться через один месяц лечения полынью. Полынь горька и ядовита. Очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, кандида, лямблии, эхинококковая инфекция).

Курс лечения полынью горькой - 7 дней. Первые 3 дня каждые 2 - 2,5 часа принимают по щепотке сухой полыни независимо от времени приема пищи. Щепотку (не самую маленькую) кладут в рот, смачивают слюной и порглатывают, запивая водой.Следующие 4 дня по5-6 раз вдень.

В очищение вовлекается сразу весь организм, и важно, чтобы перерывы между приемами полыни не превышали 2,5 часа. Эти 3 дня полынь принимают 5-6 раз в день. Ночью делается перерыв


Все 7 дней полынотерапии соблюдают строжайшую диету. Абсолютно исключается вся животная и рыбная пища. Все молочные продукты, яйца. Кондитерские изделия. Настоятельно рекомендуется не пить спиртное и не курить. При курении теряется до 1/3 эффекта.

В эти дни можно есть: овощи, фрукты, орехи, крупы, растительное масло, картофель. Хлеб ограничивается до 2-3 небольших кусочков за прием. Причем не свежий., а подсушенный.
Во время терапии возможна сильная слабость и поочередное обострение всех имеющихся и скрытых недугов. Может на некоторое время заболеть сустав или заколоть в боку. Это говорит о глубинном очищении. Если пойдут большие камни, будут режущие боли - выпить сосудорасширяющее (2 таблетки но-шпы или 1 таблетку папаверина).
Можно спринцеваться 2 раза в день - утром и вечером. Спринцеваться до прекращения всех признаков поражения инфекцией мочеполовых путей. Затем профилактически проводить полынотерапию 2 раза в год - весной и осенью.

 Полынотерапия противопоказана беременным женщинам! И людям с малокровием.

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом. !











 

Кнейпп полагал, что причиной большинства недомоганий становятся нарушения кровообращения, при которых в организме возникают застойные явления и начинаются неполадки в разных органах и системах.

Вот тут-то на помощь приходит вода: она растворяет и удаляет шлаки и токсины, оказывая очищающее, закаливающее и оздоравливающее действие.

Однако применять водолечение следует очень осторожно: "я предостерегаю от слишком сильного и слишком частого использования воды, - писал Кнейпп, - иначе польза, ожидаемая от лечения, превращается во вред".


Процедуры лучше начинать с тёплой или чуть прохладной воды, постепенно понижая температуру до 10-14 градусов: "Чем умереннее и осторожнее лечение, тем лучше и действеннее результат". Закончив обмывание, обливание или ванну, не вытирайтесь: слегка промокните кожу полотенцем, наденьте на влажное тело сухую одежду и 10-15 минут подвигайтесь, чтобы согреться.


Внимание! Холодную воду нельзя применять, если вы замёрзли, чувствуете озноб: в этом случае перед процедурой надо согреться, походив по комнате в течение 10-15 минут или положив к ногам грелку.

Для лечения самых разных заболеваний Кнейпп рекомендовал делать холодные компрессы и обёртывания. Такие процедуры оказывают на организм мощное оздоравливающее действие. Когда холодная вода попадает на кожу, возникает местное охлаждение, при этом расширяются сосуды, усиливается кровообращение, и через 5-8 минут вы начинаете ощущать уже не холод, а приятное тепло.

Если этого не происходит, и вы не можете согреться - значит, подобный способ лечения вам не подходит, поэтому немедленно снимите компресс, наденьте сухое бельё, а к ногам положите тёплую грелку.


При заболеваниях верхних дыхательных путей, ангине, гайморите, головной боли делайте холодные компрессы на область шеи. Для этого намочите в холодной или прохладной воде хлопчатобумажную ткань (кусок старой простыни, салфетку, сложенную в четыре раза марлю), отожмите, быстро наложите на шею и прогладьте ладонью, чтобы не осталось складок и пузырей. Сверху укутайте шею сухой шерстяной тканью так, чтобы нигде не проникал воздух, и закрепите английскими булавками, после чего ложитесь в постель, укройтесь тёплым одеялом и полежите 45-60 минут. Когда снимите компресс, обмойте шею тёплой водой и вытрите насухо.
Аналогичным образом накладывают компрессы и на другие участки тела.


При остром или хроническом бронхите, воспалении лёгких, болях в спине, возникающих из-за заболеваний позвоночника, Кнейпп рекомендовал делать холодные компрессы на грудь. Намочите в холодной воде кусок хлопчатобумажной ткани шириной 30-35 см и длиной 130-180 см, слегка отожмите и, сделав лёгкий выдох, оберните вокруг грудной клетки. Сверху укутайтесь махровам полотенцем или широким шерстяным шарфом, накройтесь тёплым одеялом и полежите 1,5-2 часа.
Компрессы на живот помогают при гипертонии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите, коликах, гастритах, дискинезии желчевыводящих путей. Их можно ставить на длительное время, например на ночь.
При варикозном расширении вен, высокой температуре и головной боли отличный эффект дают холодные компрессы на икры. Намочите в холодной воде длинные полоски хлопчатобумажной ткани, слегка отожмите, оберните несколько раз вокруг голени и зафиксируйте булавками, а сверху укутайте шерстяными шарфами и оставьте на 1-2 часа.
При болях в локтевых и коленных суставах такие же компрессы ставят на локти и колени. А при болях в стопах и кистях для компрессов используют хлопчатобумажные перчатки и носки: их надо намочить в холодной воде, слегка отжать и надеть на руки и ноги, а поверх натянуть шерстяные носки и варежки.
При стенокардии полезно чередовать утром и вечером холодные компрессы на область сердца и кисти рук. Продолжительность каждой процедуры - 1,5-2 часа.

Посоветуйтесь с врачом .





 Водолечение. Методика С.Кнейпа Попробуйте !Ведь пока не поробуешь, не узнаешь , помогает или нет :)))

Вода - это самое мягкое и самое слабое существо в мире,

но в преодолении твердого и крепкого она непобедима, и на свете нет ей равного. ( Дао Дэ Дзин)
 

Подорожник – многолетнее растение семейства подорожниковых. У подорожника короткое корневище, состоящее из пучка тонких шнуровидных корней. Листья подорожника широкие, овальной формы, голые на длинных черешках. Цветок расположен на высокой (до 30 см) стрелке. Цветы подорожника невзрачные бурого цвета, собраны в цилиндрический колосок.


Период цветения подорожника с июня по сентябрь. Плод подорожника представляет собой многосеменную яйцевидную коробочку. Растет подорожник можно сказать повсеместно: на полевых и лесных дорогах, на огородах и дачах.
Полезные вещества в подорожнике.

Для лечения используют листья и семена подорожника. В листьях этого лекарственного растения содержатся полисахариды, гликозиды, горечи, дубильные вещества, сорбит, органические кислоты, витамины С и К, фактор Т (влияет на свертываемость крови).
Семена подорожника богаты белковыми и дубильными веществами. Они состоят на 45 процентов из слизи, содержащей манит, крахмал, жирное масло, углеводы.
Как правильно собрать и заготовить подорож


Для приготовления лекарственного сырья используют листья и семена подорожника. Важный момент: листья можно собирать в течение всего лета, а сбор семян надо производить в зрелом состоянии и собирать их вместе с цветоносами.

Зеленые листья подорожника аккуратно обрезают ножницами, оставив небольшую часть черешка. Важно правильно засушить листочки подорожника. Делается это так: листья рассыпают тонким слоем и быстро сушат в сушилке или под навесом при температуре 50-60 градусов. Если сушить листья подорожника замедленно, то они могут почернеть. Правильно засушенное сырье не имеет запаха и обладает горьковатым слегка вяжущим вкусом.

Засушенный подорожник можно хранить в течение 2 лет.
Как лечиться подорожником.

Подорожник очень хорошо проявил себя при лечении гастритов, панкреатита, язвы желудка и 12-ти перстной кишки, колитов, болей в желудке так как обладает мощным противовоспалитеньным свойством.

Вот несколько простых и эффективных рецептов.
Лечебные настойки из сушеного подорожника

Настой листьев подорожника.
Берем примерно 3 чайные ложки сухих листьев подорожника, заливаем их стаканом кипятка. Настаиваем 6-8 часов. Все, настой подорожника готов!

Принимают при гастритах, язве желудка и 12-ти перстной кишки. Дозировка: 1/3 стакана за полчаса до еды.

Отвар подорожника при язве желудка.

Потребуется 1 ст. ложка сушеного подорожника и 1 л. крутого кипятка. Заливаем подорожник кипятком и держим емкость 10 минут на слабом огне. После этого настаиваем отвар подорожника в теплом месте в течение суток, процеживаем. Все.

Принимать отвар следует 3 раза в день за 20 минут до еды по одной столовой ложке. Будьте здоровы!

Настой семян подорожника

Нам потребуется 1 стакан кипятка и 10 г семян подорожника. Семена подорожника заливаем кипятком, настаиваем, тепло укутав 1 час. После этого настой семян подорожника процеживаем.

Применяем при болях в желудке, запорах, колитах. Дозировка: 1 ст. ложка 2-3 раза в день.
Лечебное средство из свежего подорожника

Сок подорожника с медом

Собираем листья подорожника, как описано выше. Свежие листья хорошо моем, нарезаем и выжимаем из них сок. После этого сок подорожника в равных долях смешивают с равным количеством меда и варят 20 минут.

Сок подорожника с медом применяют при гастритах и коликах по 2-3 столовые ложки в день. Сок подорожника хранить нужно в прохладном месте в плотно закрытой посуде.

 Посоветуйтесь с врачом и собирайте подорожник в экологически чистых местах.
 

Спочан-это современное исскуство фектования не травмообразующих поролоновых мечах.простое и доступное боевое исскуство. Обучиться ему могут люди любого возраста физической подготовки.
в ходе подготовки улучшается скорость реакции. выносливость и координация. Регулярные тренировки оказывают положительное влияние
не только на тело , но и на дух. Девушки могут обучиться самообороне.

 Одной из характеристик спочана является то, что в нём нет искусственных сложностей, в отличие от японского кэндо или западного фехтования. Во время матча игроки сражаются, используя снаряды, называемые "воздушными мечами", накачиваемые подобно футбольному мячу. Мечи различаются по длине - от коротких к длинным. Наиболее часто используются мечи двух вариаций: 60-сантиметровый меч кодати и 1-метровый меч тёкэн. Исход матча решается первым поражением, "условной смертью", либо победой в матче из 3-х геймов; при этом бой обычно проводится на мечах однаковой длины. Матч завершается, когда один из спортсменов первым наносит оппоненту успешный удар.

Настоящим удовольствием от использования воздушных мечей является взрывной звук удара мечом по оппоненту. Громоподобное эхо раскатывается по залу, а спортсмен, получивший удар, практически не испытывает боли — ведь сердцевина меча содержит лишь сжатый воздух. И конечно же, никаких травм. Поскольку оба игрока используют равное оружие, матчи честны. Спортсмены одевают защитные маски, но могут свободно выбирать спортивную одежду — некоторые носят лишь футболки.
 

Энтузиасты спочана — это и дети и взрослые, и пожилые люди, игравшие в чанбару в детстве. Число активно занимающихся девушек и женщин достигло 40%. Популярности спочану добавляет и то, что занимающиеся приобретают навыки само-защиты во время занятий увлекательным спортом. Более того, в спочане женщины, если пожелают, без помех могут состязаться на равных с мужчинами.
Большинство боевых искусств требуют муштры и упражнений в навыках, позднее зачастую превращающихся в бремя. Напротив, спочан — это спорт, от которого получаешь удовольствие с первого занятия. Однако, будучи генетически связанным с Бусидо (самурайским духом) и рыцарскими идеалами "fair play", спочан подразумевает честную игру. "Я не думаю, что в спочане принципиально нужны судьи" — говорит Тэцундо Танабэ, — "в идеале игроки принимают решение для себя же, честно принимая свершившееся поражение."

При занятии спочаном : укрепляются все группы мышщ, улучшвается координация, повышается выносливость ,повышается самооценка и вырабатываются лидерские качества.

                     Недавно Американская Академия педиатрии (American Academy of Pediatrics) официально заявила о вреде ходунков и и об опасности для ребенка в случае их использования, и подтверждает это рядом фактов.

1. Из-за использования детских ходунков около 14 000 детей попали в больницу с различными травмами.

2. 34 ребенка погибли вследствие применения детских ходунков.

Также Американская Академия педиатрии отметила, что из всех видов ходунков, ходунки на колесах наименее травмо опасные.

С другой стороны, ребенок быстрее привыкает и медленнее отвыкает от таких ходунков, потому что они удобнее и ребенку в них проще перемещаться по помещению.

Еще один вопрос, который рассматривался Академией, действительно ли детские ходунки помогают ребенку учиться быстрее бегать?

К сожалению, нет. Детские ходунки не помогают ребенку быстрее учиться ходить по сравнению с ребенком, не использующим никакие специальные приспособления.

Было проведено исследование "О влиянии ходунков на моторное и умственное развитие младенцев", в котором научно доказано, что у детей моторное и умственное развитие идет интенсивнее без применения каких-либо специальных приспособлений, включая ходунки.

И, наоборот, дети, использующие различные детские ходунки, позже начинают самостоятельно ползать, сидеть и ходить.

Плюс естественные падения ребенка на пол, когда он учиться ходить, менее опасны, нежели падения и возможности получения иных травм в ходунках.

Поэтому родителям имеет смысл задуматься - а действительно так уж нужно скорее развивать в ребенке навыки ходьбы с помощью ходунков, но при этом фактически тормозить его естественное развитие.
 Пусть ребенок самостоятельно пойдет на месяц-другой позже, но при этом его развитие будет всесторонним и гармоничным, а сам малыш будет в безопасности.
А реклама скажите вы ?  А реклама, как известно двигатель тарговли , а не здоровья :-))))