Зеленое волшебство


Читать далее...

Как быстро похудеть, занимаясь фитнесом незаметно

Каждая из нас мечтает найти способ тренировки мышц «без отрыва от дел»: лежа перед телевизором дома, сидя за компьютером в офисе и даже стоя в очереди в супермаркете.

А ведь этот способ уже существует! Как быстро похудеть, как подтянуть мышцы максимально легко и незаметно для окружающих?

Метод «постоянной скрытой тренировки и физического воздействия на организм» (ПСВ), а проще - «гимнастика для ленивых», - является отличной альтернативой традиционным занятиям физкультурой.

Он просто незаменим для современной безумно занятой женщины, у которой катастрофически не хватает времени на спортзал! Ведь простые упражнения не требуют больших усилий, изменения привычного стиля жизни и не отнимают ни одной минуты драгоценного времени.

Авторы о ПСВ

  Автор метода ПСВ Сергей Владимирович Потапкин и его соавтор, психолог Ирина Юрьевна Кухарская, являющиеся членами Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», настаивают на том, что, хотя их метод и объединяет несколько десятков упражнений, предназначенных для укрепления различных групп мышц, это все равно не фитнес.

Главная задача ПСВ, по их словам, - восполнить дефицит физической активности, который испытывает большинство жителей больших городов, поэтому правильнее его назвать общеукрепляющей оздоровительной системой, предназначенной привести организм в тонус. Снижение веса - лишь один из ее основных эффектов.

Сами создатели ПСВ когда-то страдали от избыточного веса и не вели активный образ жизни. И вот в один прекрасный день, рассказывает на одном из своих сайтов Сергей Владимирович, все изменилось.

«Пришла мысль: что если я, раз уж все равно тут лежу, приподниму одну ногу и подержу ее на весу… Потом сложил руки и надавил ладонями друг на друга. Потом опять приподнимал ноги. Все это - не отрываясь от телевизора…»

На следующее утро боль в мышцах косвенно свидетельствовала о том, что тренировка прошла с пользой. Так появилась система «скрытой тренировки», вернувшая здоровье, хорошую фигуру и красоту своим создателям.

Ирина Юрьевна, приведя себя в форму с помощью ПСВ, хвастается: «Когда я работаю за компьютером, стул ходит подо мной ходуном, потому что я не в силах усидеть на месте без движения больше нескольких минут, раскачиваюсь, пританцовываю и едва не подпрыгиваю на нем.

Энергия перехлестывает меня, я многое хочу и многое успеваю сделать, и точно знаю, что у меня хватит сил и времени на все».

Как и какие  выполнять упражнения >>

 

Фильм мелодрама "Четвертый пассажир"

Ульяна, школьная учительница, похожа на героиню советских фильмов – она независима, принципиальна и одинока, хоть и хороша собой. Ульяна разведена, ее сын-студент уже не нуждается в опеке, и единственное наполнение жизни женщины – монотонная работа. Вероятно, героиня так и осталась бы в своей привычной колее и не было бы счастья, да несчастье помогло. Решая проблемы сына, Ульяна отправляется в Москву и по пути знакомится с крутым бизнесменом Владимиром. Единственная проблема в том, что, боясь оттолкнуть бессребреницу, Владимир представляется простым строителем…
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, КК “Русское”, ЗАО “Студия Олимп”
Режиссер: Игорь Ромащенко
В ролях: Татьяна Черкасова, Алексей Зубков, Ангелина Римашевская, Виктория Стивина, Степан Шебуняев, Сергей Юшкевич, Андрей Межулис, Илья Любимов, Наталья Лукеичева, Елена Аминова

 

Смотреть онлайн Четвертый пассажир

 

Фаршированные куриные голени в мультиварке

 

Фаршированные куриные голени в мультиварке.

Читать далее...

Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке

Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке

Читать далее...

...ПОСЛЕДНЯЯ ЛЮБОВЬ...

 

Осенняя любовь, как медленное танго ... Сплетенье тел и душ, булатный звон клинков. В ней лебединый крик, пыл вольного мустанга, Гроздь алая рябин, и серебро висков ... Осенняя любовь, то сказочное чудо ... И пьется, как коньяк, глоточек за глотком ... Когда на кон кладешь последнее эскудо, А мысли в голове несутся кувырком. Осенняя любовь, пред ней бессилен разум ... Как будто в январе подснежник вдруг зацвел. И хочется объять Вселенную всю, сразу, Подняться выше гор, взмыть к солнцу, как орел ... ...ИЗ ИНЕТА... ЕМ

 

Мелодрамы(2008-2012г.г.)(40 видео)

Мелодрамы(2008-2012г.г.)(40 видео) в одном плеере

Гувернантка(2009) Приказано женить(2012) Отдам жену в хорошие руки Только ты(2011) Молодожены(2012) Жила-была любовь(2012) Любовь моя Поверь все будет хорошо(2012) А мама лучше Коснуться неба Ищу тебя(2010) Удиви меня Мне не больно Одна любовь на миллион Любви целительная сила(2012) Красавица и чудовище(2012) Любовь одна(2007) Мой грех(2011) Алиби-надежда,алиби-любовь(2012) Никогда не забуду тебя

Курортный роман Пряники из картошки(2011) Предсказание(2011) Бесприданница(2011) Александра Стерва(2009) Связь Не скажу(2010) В твоих глазах(2011) Солнечное затмение Дом солнца Прощание славянки(2011) Арифметика подлости Осенний вальс(2008) Дуэль Апельсиновый сок(2010) Услышь мое сердце(2010) Бездельники(2011) Рита(2010) Лесное озеро

ваша Natali002

Рыба в сметанном соусе в мультиварке

Рыба в сметанном соусе в мультиварке

Горбуша – 1 тушка
Лук – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Сметана – 4 ст. л.
Вода – 1 стакан
Перец, соль по вкусу
Рыбу нарезать на порционные куски. Морковь почистить и натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Включить режим Выпечка и обжарить на нем лук и морковь в течение 10 минут, затем выложить в чашу сверху зажарки рыбу, посолить, поперчить. Сметану развести в воде, залить этим соусом рыбку, готовить дальше на этом же режиме 30 минут.
Приятного аппетита.

Гречка с курицей в мультиварке


Читать далее
___________________________________________________

Плов в мультиварке


Читать далее
_________________________________________________

Суп-харчо в мультиварке

Читать далее
___________________________________________

Девочки! Шикарная книга по-шитью!

СПАСИБО лучик_светы!!!

 СПАСИБО illusion2002!!!

 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Читать далее...

Художник Гриц Геннадий Михайлович


Художник Гриц Геннадий Михайлович
Родился в Белоруссии в 1963 году, в г. Гродно. Учеба,служба в вмф ссср в Североморске. Рисовал с детства а за кисть взялся лет 15 назад. Продолжает учится путем проб и ошибок. Работы проданы вомногие страны мира .


ДАЛЕЕ

СБОРКА(удачная подборка)

КИНО. ГАДКИЙ УТЁНОК. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ

Эта занимательная история началась в кафе, где три подруги рассказывают друг другу о своих страхах, связанных с внешностью: одна боится потолстеть, вторая - потерять вкус, а третья - свою сексуальность. Тут мимо этой троицы проходит полненькая, безвкусно одетая девушка и спрашивает у них, где находится салон красоты. Её безжалостно поднимают на смех…

Проплакав всю ночь, бедная девушка просыпается другим человеком - целеустремленным и очень решительным, Она решает стать, вопреки всему, красивой.

А подруги, так обидевшие девушку, утром просыпаются некрасивыми. Теперь им предстоит начинать новую жизнь в других обстоятельствах…

Сердце куриное (рецепт в мультиварке)

Магазинный набор куриных сердец и печени можно быстро превратить еще в одно вкусное блюдо — сердце куриное (рецепт в мультиварке). Для его приготовления Вам понадобится:

Читать далее...

Костюмы, юбки крючком. Подборка 45

Нажми на картинку

Костюмы, юбки крючком. Подборка 44

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post282134125/

Две Женщины живут во мне полярно...

Ателье №№ 6-7 2013


Turbobit.net
Uploaded.net
Goldfiles.org



Turbobit.net
Uploaded.net
Goldfiles.org