-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svitenko57

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2013
Записей: 18980
Комментариев: 226
Написано: 19215





Без заголовка

Вторник, 12 Мая 2015 г. 00:29 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по изготовлению пледа

 



Используемая пряжа: «Семеновская пряжа» "Ольга", состав: шерсть 50%, акрил 50%. Крючок, подходящий по размеру к пряже. Я использовала № 1,9. Количество: 500 г основного цвета (бирюзово-зеленый), по 100 г бежевого (серединки шестиугольников) и сочетаемых друг с другом цветов, остатки пряжи по 20-50 г, оставшиеся от предыдущих рукоделий, близкие по толщине и структуре. Размер готового пледа 1,5 на 2 метра.

Читать далее...
Рубрики:  уют в доме/плед

Без заголовка

Вторник, 12 Мая 2015 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сок петрушки — один из сильнейших соков по воздействию на организм.

Этот сок — просто кладезь витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Он содержит витамины С, В, К, РР, ретинол, каротин, никотиновую кислоту и биофлаваноиды, обладающие сильным антиоксидантным действием и укрепляющие кровеносные сосуды.

При всем богатстве полезных веществ, сок этот очень низкокалорийный (на 100 мл — 47 ккал), на 85% он состоит из воды, содержит около 8% углеводов, 4% белков, в нем практически отсутствуют жиры.

 Лечебные свойства.

1. Мочегонный эффект.


Сок рекомендуется при заболеваниях мочевыводящих путей. Употребление сока петрушки помогает организму выводить лишнюю жидкость, тем самым избавляя от отёков, оказывает противомикробное и противовоспалительное действие.

2. Растворение лишних солей в организме.
Считается, что регулярное и чётко дозированное употребление сока петрушки, способствует растворению песка и камней в почках, мочевом, желчном пузыре. 

3. Поддерживает нормальную функцию щитовидной, надпочечных желез, стимулирует перистальтику кишечника.

4. Его полезно употреблять при пониженном аппетите, расстройствах желудка, гастрите с пониженной кислотностью, при гипертонии.

5. Сок петрушки оказывает выраженный сахароснижающий эффект, поэтому его включают в рацион при сахарном диабете.

6. Смесь сока петрушки и свежего свекольного сока при регулярном приеме приводит в норму менструальный цикл, снимает спазмы.

Внимание ! При лечении соком петрушки желательно исключать из рациона мясо, сахар, крахмалосодержащие продукты.

 Как готовить сок петрушки.

Пучок петрушки тщательно промойте. Предпочтительнее взять свежесорванные стебли, но если такой возможности нет, петрушку можно сохранять в течение недели в холодильнике, либо заморозить в морозилке. Удалите все засохшие и повреждённые листочки. Желательно зелень замочить на полчаса в холодной воде. Отжать сок можно соковыжималкой или, измельчив зелень, выжать через кусок марли.

 Сок петрушки — весьма концентрированный, поэтому пить его лучше, разбавляя водой.
Приготовив сок, сразу же его выпейте, без добавления соли или сахара. Пить надо маленькими глоточками, слегка задерживая во рту, это позволит смешаться соку со слюной, и желудок лучше его усвоит.

 Рекомендуемая дозировка — максимум 1 ст. ложка в день. Очень полезно комбинировать его с огуречным, морковным, сельдерейным или шпинатным соками.

4208855_HAi5gQR9N2M (604x403, 35Kb)

Рубрики:  здоровье/лечебные травы
здоровье/элексир молодости

Без заголовка

Вторник, 12 Мая 2015 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вредителям достойный отпор

Против многих вредителей - 700г неочищеных луковиц чеснока мелко нарезать, ошпарить 10л кипятка, кипятить 2-3ч . процедить, разбавить водой (1:1) Поливать гряды из расчета 0,5л на 1кв.м. 

слизни
На ведро воды 1 спичечный коробок медного купороса и поливать (опрыскивать) прямо по слизням. 



Известью пушенкой дорожки бетонные посыпать, слизни по ней ночью бродят и брюхо им разъедает. Даже если и прошел дождь и все смыл на грядки - пушонка не окажет плохого воздействия никаким растениям.


Посыпать золой для отпугивания. 

Нашатырный спирт - 100%. 1 аптечная бутылочка (40 мл) на 5-6 л воды (или 2-3ст ложки нашатырного спирта на 1л) и пролить из лейки. Сначала интенсивно шевелятся, а минут через 5 погибают. Опрыскивать нужно всю площадь вместе с посадками, через пару-тройку мин вернуться и повторить(они из земли повылезают, из кочанов капусты) Возможно поможет и меньшая концентрация - не пробовала. Кстати, 40 мл на 10л воды спасли мою землянику от личинки майского жука. Пролила 1 раз весной. 


Налить ПИВО или КВАС в неглубокие лоточки глубиной 1,5-2 см и расставить по разным местам в огороде. Пиво надо наливать вечером, чтобы оно не успело выдохнуться до того момента, когда слизни начнут вылазить из укромных уголков(около 8-9 часов вечера) и сползаться на запах дрожжей. 
К этим пахучим лоткам слизни ползут тучами. Те, которые залезут в пиво - подыхают, а те кто не смог забраться, но жаждет напиться, облипают лоток со всех сторон. Вот здесь их и надо брать "тепленькими" и бросать в соленую воду, а можно в кипяток. 

Лучшее время для сбора и уничтожения слизней - утро. А вечером вновь залить новую порцию свежего пива или кваса. Дорого, но эффективно!

4208855_BnzHDE2qlc8 (604x437, 53Kb)

Рубрики:  огород/защита

Без заголовка

Вторник, 12 Мая 2015 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ГРИППА

Уникальные, действенные, проверенные сборы.
Научная медицина (Ладинина В.А., Морозова Р.С., 1986) предлагает для лечения острых респираторных заболеваний, гриппа, ангины и профилактики осложнений универсальные сборы, которые назначаются в ударных дозах:

Сбор N.1

-Корень алтея лекарственного.....................2 части
-Почки берёзы белой...................................1
-Цветки бузины черной................................1
-Корневище с корнями девясила высокого...1
-Трава зверобоя продырявленного..............7
-Ягоды и лист малины обыкновенной..........2
-Лист мяты перечной....................................2
-Почки сосны обыкновенной.........................2
-Трава шалфея лекарственного....................2
-Лист эвкалипта шарикового........................2

Сбор N.2

-Плоды аниса обыкновенного......................2
-Корневище с корнями девясила высокого...1
-Трава зверобоя продырявленного...............5
-Трава крапивы двудомной...........................2
-Цветки липы серцевидной...........................3
-Трава мать-и-мачехи....................................4
-Цветки ромашки аптечной...........................2
-Плоды фенхеля обыкновенного...................2
-Трава фиалки трехцветной..........................4
-Трава череды трехраздельной.....................2

Сбор N.3

-Корень аира болотного.................................1
-Почки березы белой.....................................2
-Трава душицы обыкновенной......................3
-Корневище с корнями валерианы лекарств..1
-Лист калины обыкновенной..........................2
-Семя льна посевного.....................................2
-Трава тысячелистника обыкновенного.........2
-Плоды укропа огородного.............................2

4-6 ст. ложек заваривают в термосе объемом 0,7 - 1 л, настаивают 2-3 часа и принимают весь настой в 3-4 приема.
Ударные дозы прописывают на 3-5 дней при ОРЗ, ангине, гриппе, на 6-8 дней при бронхите, а затем переходят к обычной суточной дозе (1 ст. ложка сбора на 4 стакана кипятка) и продолжают лечение до полного выздоровления.
Можно пользоваться любым из трех приведенных сборов или, если есть возможность, менять их через 5-6 дней. В приеме медикаментов необходимости обычно не возникает. В сборы рекомендуют также включать успокаювающие, улучшающие сон растения (валериану, пустырник, боярышник, сушеницу, руту).

Источник:https: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_90435%2Fall

Ларилорхен
Рубрики:  здоровье/простуда

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: топ «Золотые листья» спицами

20 (408x699, 281Kb)
Продолжение!
Рубрики:  вязание/вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: узор крючком

10 (421x281, 201Kb)
11 (421x281, 85Kb)
Продолжение!
Рубрики:  вязание/вязание крючком

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Aeronwy


0_123057_42721145_S (150x87, 17Kb)
Рубрики:  вязание/вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: ажурное платье с ромбами от Drops design

1 (280x357, 64Kb)

Размеры
S - M - L - XL - XXL - XXXL

Материалы
Пряжа DROPS MUSKAT (100% хлопок, 50 г/100 м) 13-15-16-18-19-21 мотков, спицы чулочные и круговые 3.5 мм и 4 мм

Плотность вязания
21 петля и 28 рядов = 10х10 см лицевой гладью на спицах 4 мм

Описание женского платься спицами
Как выполнять убавления: перед маркером вязать протяжку (снять 1 п. как лиц., 1 лиц.п. и протянуть ее через снятую), после маркера - 2 п. вместе лиц.
Продолжение!
Рубрики:  вязание/вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом

Овощи, которые стоит посадить рядом друг с другом.

3925311_Ovoshi_kotorie_stoit_posadit_ryadom (604x453, 312Kb)



1. Чудесное трио: кукуруза, горох и тыква. Секрет их совместного выращивания знали ещё американские индейцы. Кукуруза даст опору гороху, который насыщает почву азотом. А тыква в свою очередь не даёт расти сорнякам.

Читать далее...
Рубрики:  огород/посев

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:44 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленые помидоры по-грузински

4248238_40 (640x480, 86Kb)

помидоры - один килограмм
зелень сельдерея - 200 грамм
зелень петрушки - 150 грамм
зелень укропа - 100 грамм
чеснок - 50 грамм
вода - 3 стакана
лавровый лист - по одна штука. на банку
перец красный слабожгучий - одна штука.
соль - одна столовая ложка

Способ приготовления:

1. Твердые не очень крупные помидоры проколем в холодной воде, дадим воде стечь.

2. Зубчики чеснока разрежем на 4 части. Стручок перца разрежем вдоль и, удалив семена, нарежем полукольцами.

3. В кастрюлю вольем воду, дольем ее до кипения, положим пучки сельдерея и петрушки, проварите 3–5 минут, после чего зелень вынем и охладим. В отвар добавим соль.

4. В чистые, ошпаренные банки уложим плотными рядами помидоры, заполняя промежутки веточками сельдерея, петрушки и укропа, а также кусочками чеснока и перца. Доверху наполненные банки зальем теплым рассолом, укупорьте и поставим в сухое прохладное место.

5. Помидоры будут готовы примерно через 2 недели.

источник

Рубрики:  консервирование/помидоры

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Saechka62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка




Рубрики:  вязание/вязание спицами

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Сметанник" в мультиварке

4248238_41 (442x306, 32Kb)

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.
Сахар - 1/2 стакана.
Сметана - 1 стакан.
Мука - 1 стакан.
Какао - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1,5 ч.л.
Изюм (по желанию) - горсть.
Соль - щепотка.
Для крема:
Сметана - 500 г.
Сахарная пудра - 2 ст.л.
Ванильный сахар - 2 ч.л.
Грецкие орехи и шоколад для обсыпки.

4248238_165 (150x101, 31Kb)
Рубрики:  мультиварка

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Ивушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Киевский вальс ( місто спить згасли вогні).

Киевский вальс ( місто спить згасли вогні).
Текст-В.Гришко,автор и исполнитель Квитка Цисык.
Как автор этого видеоролика, скажу в двух словах - Квитка Цисык, лучшая из лучших!
Ее песни трогают душу и сердце.
Она родилась в США, была любима среди миллионов ценителей песни во всем Мире.
Статистика говорит о том, что ее прослушали 22 миллиарда раз.
Она записала 2 альбома на свои средства и вскоре ее песни пела уже вся Украина.
Эта песня о том как великая певица хотела побывать в Киеве, но ее мечте на дано было стать реальностью при ее жизни.
Она умерла в 1998 году 29 марта, но песня ее жила, живет и будет жить в наших сердцах.


Рубрики:  Моя Украина

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс Ирландского кружева Вязание веточки с узелками "Клонз".



Рубрики:  вязание/ирландское кружево

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево.Как вязать сеточку.УРОКИ ВЯЗАНИЯ.



Рубрики:  вязание/ирландское кружево

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Густовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево - КАК СОЕДИНИТЬ РУКАВ С ПРОЙМОЙ (мастер-класс Светланы Шевченко)

Ирландское кружево - КАК СОЕДИНИТЬ РУКАВ С ПРОЙМОЙ (мастер-класс Светланы Шевченко)



Рубрики:  вязание/ирландское кружево

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 5 кг за 7 дней - не миф, а реальность!

За неделю можно спокойно сбросить 5 кг. 3 кг — это жидкость, от нее надо избавиться обязательно. Остальные 2 будут вашей заслугой.
 
2835299_Minys_5_kg_za_7_dnei (700x533, 118Kb)
 
Первые 3 кг вы можете сбросить простым способом. На 3 дня берете 15 грейпфрутов и 15 яиц, разделите их на 3 части. Одна часть — это питание одного дня. 5 грейпфрутов, желательно оранжевых, очищаете от кожуры и тонких пленочек, оставляете только зернистые дольки. Берете 5 яиц, варите их минут 15, чтобы концентрация белка была максимальной. Чистите яички, удаляете желток.
 
Я, например, в 11 завтракаю 1 белком одного яйца. Через час съедаю один сладкий грейпфрут. Через час — опять белок. Через час — грейпфрут. Так получается 10 подходов к пище. Но если богема встает в 10 часов утра, в 11 она завтракает. Если вы встаете в 6, а завтракаете в 7, то начинаете с 7.
 
Это замечательное питание, потому что ваш иммунитет испытывает кайф: вы соизволили покормить его витаминками.
 
И надо пить побольше жидкости. Но только чистой пресной воды. Кофе, чаи, соки — это уже питание, примесь, чистой воды там нет. А организм должен пополняться запасами чистой воды. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера. Если в 6 уже закончили, просто возьмите водички и выпейте стаканчик, и чувство голода уйдет. Так питаемся три дня.
 
Вы спросите: а не умру ли я от потери энергии? Возьмите кипяточек, добавьте чайную ложечку меда и бросьте пару долек лимона. Чайный пакетик нам не нужен. Выпейте это, если чувствуете, что энергия падает. Мой пресс-агент всегда смеялась над тем, что я делаю. Но буквально неделю назад она решила приступить к этой диете. Ровно через три дня она похудела на 3 килограмма.
 
 
 
Рубрики:  похудение

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская чесночная настойка – для продления жизни.

Все знают об этом средстве, но мало кто понимает, как важна эта настойка для укрепления здоровья. А ведь эта настойка:
1. Очищает сосуды от атеросклеротических бляшек;
2. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
3. Улучшает память;
4. Сжигает жиры;
5. Избавляет от целлюлита;
6. Выводит холестерин;
7. Борется с гипертонией;
8. Ускоряет обменные процессы;
9. Улучшает зрение;
10. Повышает иммунитет.
 
2835299_KAPLI (300x200, 17Kb)Приготовить настойку может каждый! Для этого понадобится:
Чеснок  - 300 грамм
Медицинский спирт (70 градусов) - 250 мл.
Приготовление.
Чеснок измельчить в кашицу, положить в стеклянную банку, закрыть крышкой, оставить на 5 часов в тёплом месте для ферментации. Потом залить спиртом. Дать настояться в тёмном прохладном месте два дня, потом процедить, дать постоять ещё два дня.
Принимать:
По 5 капель во время еды, запивая небольшим количеством воды.
Или принимать по схеме, разводя капли настойки в 50 мл молока за полчаса до еды. Нормальный вкус, и запаха потом никакого. Кто не пробовал, рекомендую именно этот способ. СХЕМА:
 
2835299_Tibetskaya_chesnochnaya_nastoika__dlya_prodleniya_jizni_ (353x224, 1Kb)
 
Будьте здоровы!
 
Рубрики:  здоровье/элексир молодости

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Актерская диета на 5 дней (снижение веса до 4 кг)

2835299_ (700x483, 121Kb)

Актёры всегда должны быть в прекрасно форме. Совершенно недопустимо, чтобы актёр выглядел  располневшим, распустившимся. Актёры те же люди, и у них есть свои хитрости, как всегда быть в отличной форме. Прежде всего это занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, которое не всегда удаётся соблюдать. Поэтому и актёрам приходится прибегать к диетам. Есть актёрские диеты на 5 дней и на 15. Я познакомлю Вас с актёрской диетой, рассчитанной на 5 дня. Она простая, и многие пользуются ею непосредственно перед выступлениями.
Первый день. На протяжении всего дня на завтрак, обед, ужин кушать вареный рис и пить томатный сок, без добавления сахара и соли, задерживающей выведение жидкости из организма. Например, очень много риса, но всего 1 стакан сока. Или же много сока, но всего 200 г риса.Томатный сок можно заменить зеленым чаем, — не менее 2 литров за день.
Второй день. Весь день пейте нежирный кефир и ешьте нежирный творог без сахара, .до 1,5 л кефира и до 1 кг нежирного творога Не ходите голодными, почувствовав голод, пейте кефир.
Третий день. Начните его с несладкого зеленого чая и пейте до вечера. Можно есть нежирное мясо курицы, индюшатину,не более 0,5 кг,  только не надо её жарить, лучше отварите или запеките без соли, но со специями.
Четвертый день. Можно понемногу пить красное сухое вино, заедая его слабосоленым сыром, причем все в умеренных количествах. Воду не рекомендуется пить в этот день. 
Пятый день. Должен быть повторением одного из предыдущих дней диеты.
Гипертоникам, из-за повышения давления от вина, диету четвертого дня лучше заменить диетой первого. Всё просто. Повторить диету можно, но не чаще, чем раз в три месяца. Всё же любая диета – встряска для организма. Вы будете выглядеть совсем иначе. Применять диету не стоит гипертоникам и людям, страдающим хроническими заболеваниями.
Удачи Вам!
Рубрики:  похудение

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Жокейская диета» - 3 дня (минус 3-5 кг)

2835299_Jokeiskaya_dieta1 (700x686, 26Kb)

Я не сторонница диет, считаю, что любая диета – колоссальная встряска организма, и не всегда она полезна. Но женщины есть женщины! Весной им непременно хочется быть стройными и красивыми, их не смущают опасности и предостережения врачей и диетологов. Красота любой ценой – вот их девиз весной. А раз так, хочу предложить диету, о которой много слышала от подруг, которая довольно быстро принесёт ощутимый эффект, и Вы гарантированно влезете в свои любимые джинсы!
Диета рассчитана всего на 3 дня!
1 день.
Нужно съесть 1 цыплёнка, запечённого в духовке без соли. Вы думаете, что это не вкусно? Попробуйте! Вам понравится! И никаких гарниров и кусочков хлеба. Ничего. Будете есть курочку с нескрываемым удовольствием, шкурку откладывайте в сторону. Её есть нельзя! Чтобы Вам было проще, разделите цыплёнка на количество приёмов пищи, на 3-4-5 раз, Как кому удобнее. Целый день ешьте только цыплёнка.
2 день.
Теперь Вы целый день будете есть 300 грамм телятины. Это немного сложнее, чем цыплёнок. Её тоже нужно запечь в духовке без соли. Разделите на 3 приёма, жуйте медленно, с удовольствием, не отвлекаясь на разговоры и телевизор. Почувствуйте вкус еды.
3 день.
Сегодня Вы не едите ничего, только пьёте кофе без сахара. 4-5 порций на весь день будет достаточно. Представьте себе, что Вы находитесь одна в пустыне, нет ни еды, ни воды, только термос с кофе. Вы растягиваете удовольствие на весь день, представляете, как прекрасно Вы сможете надеть свои любимые джинсы…
Если Вы сделали всё, как я вам посоветовала, Вы точно потеряете от 3 до 5 кг веса. Проверьте на весах. Потом можно потихоньку возвращаться к нормальному питанию, только сразу не наедайтесь, а то все ваши старания пойдут насмарку. Удачи Вам, настойчивые  целеустремлённые!
 
2835299_Jokeiskaya_dieta2_1_ (600x399, 26Kb)
Рубрики:  похудение


Поиск сообщений в svitenko57
Страницы: 949 ... 728 727 [726] 725 724 ..
.. 1 Календарь