Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это заняться простыми физическими упражнениями. Болезнь берет лежачего — поэтому не залеживайтесь с утра долго в постели, а просыпайтесь рано, не позже 8 часов, 1 час уделите для самомассажа и упражнений.

Разотрите запястья рук и пальцы по очереди, затем коснитесь большим пальцем каждой ладони поочередно указательного пальца, потом среднего и т. д. до мизинца и в обратную сторону, проделав 3-5 движений в каждую сторону.

Руки согните в локте, ладони выпрямить, поочередно, по одному сгибайте пальцы во второй фаланге. Каждый палец согните и выпрямите 3-5 раз.

Положите руки вдоль тела, ноги прямо, стопы развер­ните наружу, пятки вместе, вернитесь в и. п., сделайте 10-12 раз.

Ноги на ширине плеч, стопы поверните вовнутрь так, чтобы большие пальцы ног касались друг друга или постели. Вернитесь в и.п., сделайте так 10-12 раз.

Теперь поочередно подтягивайте колени к груди — выполните 5-7 раз.

5-7 раз подтяните оба колена к груди.

Руки и ноги поднимите кверху и подрыгайте ими. Потрясите ими по 5-7 секунд 3-5 раз.

Сделайте повороты головы вправо и влево, голова в это время должна лежать на кровати без подушки — по 3-7 раз в каждую сторону.

Руки соедините в замок под шею и осторожно потяните за голову, чтобы шея при этом тянулась назад — 3-5 раз.

Хорошенько отмассируйте пальцами волосяную часть головы в течение 1-3 минут.

Вот теперь можно подниматься. Выпейте ½ стакана горячей воды или травяного настоя, но только без сахара. Через 30-40 минут завтрак, и лучше, если это будет каша. Затем должна быть прогулка или срочные домашние дела.

За 40 минут до обеда выпейте горячий чай с мятой и гвоздикой (на 0,5 литра кипятка щепоть мяты и 3 цветочка гвоздики). К чаю можно добавить ½ чайной ложки меда. После приема чая прилягте отдохнуть.

Через 40 минут обед, при этом не переедайте, ограничьте себя в мясе, лучше замените его рыбой или курой без жира. Супы лучше вегетарианские, а овощи должны быть приготовлены на пару. После обеда идите гулять или делайте домашнюю работу. Только не сидите перед телевизором. А если уж смотрите сериалы, то делайте физкультуру или вяжите.

Через 3 часа полдник, во время которого обязательно ешьте кисломолочные продукты и фрукты. За 40 минут до ужина — горячий чай (как перед обедом) и отдых. Лучше послушать музыку, молитву, песнопения.

За вечер нужно дважды принять коктейль, для очищения, чистки сосудов головного мозга, который готовится смешиванием настоек пустырника, боярышника, пиона, календулы и ротокана — каждой из настоек должно быть по 50 мл. Все настойки надо смешать, добавить 25 мл корвалола и 3 столовые ложки меда. Если есть сахарный диабет, то мед исключить. Если вы не переносите какую-то настойку, то ее можно убрать. Минимальный набор: пустырник, календула, корвалол; 2 раза за вечер выпить коктейль по десертной ложке после шести вечера и на ночь.

Комнату перед сном проветрите, а рядом с собой поставьте эфирные масла. Смешайте 2-3 капли масла лаванды и 2-3 капли масла лимона или апельсина. Сделайте теплую ножную ванна, это снимает артериальное давление. Налейте на салфетку настойку валерианы и положите у кровати — если проснетесь, то будете вдыхать аромат этой салфетки.

Именно предложенные физические упражнения и народные рецепты помогут вам почистить и укрепить сосуды головного мозга.

http://ok.ru/video/63151996245274-1

http://ok.ru/alexeymamatov/topic/63011397014810

Профилактика заболеваний на энергетическом уровне
Про профилактику физического здоровья многие знают. Но есть и нечто иное, о чем почему-то очень мало кто знает и не очень этим занимается.

Перед заболеванием на физическом уровне всегда существуют предпосылки на тонком, энергетическом уровне, в виде заторов, затемнений или истончений ауры в определенных зонах (зонах повышенного риска — шансы заболеваний или травм в поврежденных участках в ближайшем будущем очень высоки).

Симптомы, которые предшествуют болезни-травме, практикующий медитативные практики или просто занимающийся энергетикой человек, ощущает в виде заторов в определенных частях тела. Энергия там не течет и очень вязкая, липкая, грязная, неприятная.

О том, что любая болезнь подразумевает под собой определенную психологическую проблему, можно прочесть в статьях по психосоматике (наука изучающая влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний).

Но, пойдем по порядку, проверим себя.

Упражнение для проверки своего состояния

Рекомендуется делать не новичкам, а тем, кто уже умеет медитировать и прошел через определенное обучение в сфере энергетики:

Энергопотоки:
улыбнитесь всем собой — себе и миру;
медленно и не спеша продышитесь, очистите легкие от тяжести;
расслабьтесь всем телом и сознанием;
освободите свое сознание, почувствуйте себя свободным;
подключитесь к энергии Неба и Земли – чтобы они проходили сквозь вас. Станьте открытым каналом между Небом и Землей;
смешайте эти потоки в анахате (сердечном центре);

затем отпустите эту смешанную энергию Земли-Неба по всему телу, равномерно ее распределяя и постарайтесь чтоб ваша энергия выходила за пределы физического тела на 3-5 см (оптимально делать при помощи дыхания);

прочувствуйте, как энергия проникает сквозь чакры, потом почувствуйте, как энергия течет сквозь руки-ноги. Если одинаковая легкость во всем теле, значит вы пользуетесь довольно жесткой и грубой энергией.

Сделайте энергию еще мягче и тоньше до тех пор, пока вы не начнете чувствовать заторы в определенных областях тела – это и будет первичная оценка того, что и где не так в вашем организме.

Вот и нашли проблемную зону.

Увидев и прочувствовав проблемные зоны – уже намного проще начать их отрабатывать и менять на эфирном уровне.

Добавлением света, любви, положительных эмоций в проблемную зону, с желанием осветить ту часть тела, поместите туда улыбку, радость и обязательно любовь к себе и своему телу и зафиксируйте данное состояние.

Так что же такое энерго-профилактика и нужна ли она?

Энерго-профилактика — это целенаправленная и ежедневная работа со своими тонкими телами и внутренней энергией, а нужна ли она – человек определяет сам. Это сродни гигиене.

На начальном этапе, для проделки энергозарядки (энерго-профилактики), достаточно ежедневно проделывать упражнение, о которых упомянуто выше. И, как завершающий аккорд, обязательно всё свое тело наполнять светом и радостью, любовью и фиксировать данное состояние.

Будьте здоровы!