Засело в печенках? Чем прочистить наш «фильтр»

Понедельник, 30 Марта 2015 г. 23:21 + в цитатник

Цитата сообщения Domenika_Live

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Засело в печенках? Чем прочистить наш «фильтр»

Печень - настоящая Золушка, ведь она день и ночь только и делает, что работает, чистит нашу кровь. Но даже этой великой труженице требуются помощь и защита, ведь справиться с таким объемом нечистот, которым люди засоряют свой организм, крайне сложно.

Скрытая угроза

Многие люди уверены, что если они не злоупотребляют спиртным, не курят, не принимают запрещенных веществ, не слишком часто используют антибиотики, то их печень надежно защищена от любых проблем. На самом деле это не так.

Этиловый спирт и прочие токсины наносят печени безусловный вред. Но ничуть не менее вредны вполне безобидные на первый взгляд продукты - источники животного жира и легкоусвояемого сахара. К первым относятся сливочное масло, колбасные изделия, жареное мясо. Ко вторым - кондитерские изделия, мороженое, выпечка, сладкие напитки и даже некоторые виды круп и макаронных изделий. Причем мучное и сладкое для печени - враги куда более серьезные, чем даже жир. Именно они несут главную ответственность за развитие такого заболевания, как неалкогольная жировая болезнь печени. Кстати, из всех сахаров самый опасный для печени - фруктоза. Она часто приводит еще и к воспалению этого органа.

Механизмы развития алкогольного и жирового поражения печени разные, а последствия - одни и те же. Обе болезни со временем приводят к циррозу и даже раку печени.

Профилактика

Неалкогольная жировая болезнь угрожает и тем людям, которые часто питаются полуфабрикатами и фастфудом. В готовой еде содержится большое количество скрытых жиров и углеводов. Так, сахар в избытке производители добавляют в соусы, а также в йогурты и готовые каши. Поэтому тем, кто хочет быть здоров, можно порекомендовать готовить самим, причем только из правильных продуктов.

К развитию неалкогольной жировой болезни печени также приводит лишний вес. Поэтому ее риск наиболее велик зимой и в начале весны. В это время люди меньше двигаются и больше едят. К тому же зимой много праздников и выходных, которые многие из нас проводят за обильным столом, на котором стоит еще и алкоголь. Чаще всего заболевание возникает у женщин после 50 лет, причем до поры не проявляет никаких симптомов.

Коррекция веса - один из самых действенных методов профилактики проблем с печенью. Но лучше, конечно, не допускать переедания и, как следствие, набора килограммов. А для этого нужно не только ограничивать вредные для печени продукты, но и налегать на полезные. К ним относятся:

нерафинированные растительные масла, яйца, бобовые, цельнозерновые каши и хлеб - эта пища богата фосфолипидами, необходимыми для работы печени;

постное мясо, птица, любая рыба, нежирный творог - все это белковые продукты, а белок для печени - самая необходимая еда;

 свежие овощи и фрукты - они богаты витаминами А, С и Е, защищающими печень от негативного воздействия извне.

Природные защитники

Печень способна к самовосстановлению. Но для этого ей требуется помощь специальных веществ, повышающих ее работоспособность, - гепатопротекторов. Наш организм содержит собственные гепатопротекторы: цинк, селен, магний. К ним также относятся витамины-антиоксиданты и фосфолипиды. Но иногда в силу различных причин собственного защитного потенциала бывает недостаточно. И тогда на помощь приходят лекарственные растения.

К лекарственным травам для печени относится расторопша пятнистая, известная еще со времен Гиппократа. В нашей стране она известна как остропестро, чертополох масличный или молочный. Люди применяли эту травку и ее семена для восстановления печени, желчевыводящих путей, излечения малокровия, заболеваний щитовидной железы и селезенки, отложения солей, радикулита, ожирения, аллергий, желудочно-кишечного тракта, варикозного расширения вен, кожных болезней.

Современные исследования подтвердили лечебное воздействие биологически активных веществ расторопши на клетки человеческого организма, в частности, клетки печени. Можно применять настои и масло из семян растения. Уникальность расторопши состоит в том, что ее активные вещества способствуют не только очищению, но и образованию новых клеток печени, таким образом, помогая ей восстановиться после повреждений. Это единственное растение (во всяком случае, пока известное науке), которое обладает такими удивительными свойствами.

Биохимический состав расторопши исследован и описан в Германии в 1987 году. Сейчас науке известно, что в состав этого растения водит около 200 биологически активных веществ, ценных для здоровья человека: витамины группы В, а также F, K, A, D, E; микро- и макроэлементы: цинк, медь, марганец, бор, йод, селен, селен, калий, кальций, железо, магний. Благодаря такому богатому составу ее применяют при проведении курсов химиотерапии для восстановления организма.

В перечень лекарственных трав для печени нужно включить артишок посевной за его свойства стимулировать образование желчи и желчеотделение, улучшать работу печени, снижает уровень плохого холестерина в крови. Он помогает при проявлениях тошноты, чувства тяжести, болях в правом подреберье (также при метеоризме).

Уже в древние времена в качестве лекарственной травы для печени использовали фенхель обыкновенный, потому что он тоже способствует желчеотделению и обладает спазмолитическим и болеутоляющим действием. Но в основном фенхель применяют при заболеваниях почек, особенно почечнокаменной болезни, спастических колитах, метеоризме, для улучшения пищеварения.

Корневища куркумы длинной тоже можно отнести к лекарственным травам для печени за то, что они обладают желчегонным, противовоспалительным, противоопухолевым действиями. Наиболее хорошо изучен компонент куркумы – куркумин, одно из положительных действий которого заключается в снижении уровня плохого холестерина, нормализации состава желчи. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам куркума имеет гепатопротекторное действие, т.е. способна защищать клетки печени от токсических веществ (также как и расторопша). Но необходима разумная осторожность в случае, если в желчном пузыре сформированы камни.

Не менее популярное - бессмертник песчаный. Готовить настой можно как обычный чай: 2-3 ч. ложки сухого сырья на 1 стакан кипятка. Пить по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Но, поскольку бессмертник обладает свойством повышать кровяное давление, при гипертонии его применять не следует.

Активность печени повышают рыльца кукурузы. Применяют их в виде отвара (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка) по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.

Для печени полезны чаи из ромашки, мелиссы, мяты, листьев брусники, ягод шиповника, калины, можжевельника, земляники. Некоторые растения более эффективны в сочетании с медом.

Сегодня мы поговорили только о нескольких самых известных растениях, оказывающих оздоравливающее воздействие на нашу печень. Некоторые можно применять, не дожидаясь проблем, в качестве профилактики, ведь профилактика всегда разумнее и проще, чем лечение, правда?

Здоровья вам, друзья!