-Рубрики

 -Резюме

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
14:18 23.02.2011
Фотографий: 5

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Svetlana-sima

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2011
Записей: 12509
Комментариев: 7250
Написано: 20215




 (683x143, 76Kb)

Зимняя шапка по мотивам известного дизайнера Negin Mirsalehi

Суббота, 24 Октября 2020 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зимняя шапка по мотивам известного дизайнера Negin Mirsalehi.

Зимняя шапка по мотивам известного дизайнера Negin Mirsalehi

Опубликовала gax lolita в группе В.Г.У. - Вязаные Головные Уборы



Добрый день!
Представляю вашему вниманию шапку, связанную по мотивам известного дизайнера Negin Mirsalehi . Шапка с ободком в виде "короны".

Читать далее...
Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 4 пользователям

Ультрамодная шапка-берет: мастер- класс по вязанию спицами

Суббота, 24 Октября 2020 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ультрамодная шапка-берет: мастер- класс по вязанию спицами

4403711_Screen_Shot_082920_at_01_08_AM_001 (604x700, 614Kb)

Если вы любите красивые и модные вещи, то сегодня мы поделимся с вами мастер-классом по вязанию ультрамодной шапки-берета. Этот берет просто взорвал интернет, а началось все с фэшн-блогера из Амстердама Negin Misalehi. Ведь именно она первая появилась на страницах своего инстаграма в модном образе. И вот уже рукодельницы вяжут такую же шапку и делятся описанием вязания.

далее
Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 1 пользователю

Необычная математика 4 лет

Вторник, 05 Мая 2020 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычная математика 4 лет



1.
1 (489x700, 301Kb)

Читать далее...
Рубрики:  развивалки для детей


Понравилось: 4 пользователям

Подборка постов - журналы с пасхальными поделками

Воскресенье, 05 Апреля 2020 г. 05:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  детское творчество


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2020 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакетик узором "ананас"

5177462_Image_30 (522x700, 292Kb)5177462_Image_31 (700x634, 346Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2020 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения toma134 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик для девочки Карамелька. Работа NewNameNata

Жакетик для девочки Карамелька. Работа NewNameNata вязание и схемы вязанияЧитать далее

Рубрики:  вязание для девочек

Жакетик "Пышечка"

Суббота, 25 Января 2020 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик "Пышечка"

Читать далее...
Рубрики:  вязание для девочек


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 18 Декабря 2019 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 хитростей по уходу за собой, о которых ты точно не знала!

10-5

Уважаемые дамы, записываем аккуратным девичьим почерком: чтобы в тридцать лет выглядеть на двадцать, в сорок лет на тридцать, а в пятьдесят на тридцать пять,следует регулярно ухаживать за собой!

Снять отек с лица поможет солевой раствор

  1. Сделай крепкий соляной раствор: 3 чайные ложки на 100 граммов воды. Макни в него чистое хлопчатобумажное полотенце и приложи к лицу. Оставь средство действовать в течение 10 минут. За это короткое время ты с легкостью избавишься от отека, а также вернешь лицу свежий вид.    читать далее
Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Четверг, 21 Ноября 2019 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения nataliya_bezushko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наглядная бродилка по урокам Фотошоп от Искательница Алёна.











 (20x16, 0Kb)Дневник Nataliya_Bezyshko


Дорогие друзья и гости! Кому некогда или лень писать комментарии... если не трудно, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!"
Рубрики:  фотошоп


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 21 Ноября 2019 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Florsita [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние рамки для Фотошопа 10 шт.

1325687803_fotomaximum_ru1 (700x500, 488Kb)

 

Новогодние рамочки для графического редактора Фотошоп. Прекрасные праздничные рамки для оформления ваших фотографий или создания коллажей. Все рамочки представлены в формате PNG.

СМОТРЕТЬ ДРУГИЕ РАМКИ

Рубрики:  фотошоп

Без заголовка

Четверг, 21 Ноября 2019 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневый коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки

гречневый коктейль

Замените этим напитком один прием пищи на выбор, и первые килограммы начнут уходить уже на второй день. В теле будет ощущаться легкость, плавность. Прилив сил и энергии гарантирован! Похудение на гречневом коктейле способствует не только естественному моделированию фигуры, но и очищению организма. Кишечник избавляется от шлаков, пищеварительная система работает, как часы. Голода не чувствуется совсем.

 

Рецепт гречневого коктейля

Гречневый напиток для похудения готовится просто. С этим справится даже очень занятой человек. Всего два компонента!

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка отборной гречневой крупы;
  • 250 мл маложирного кефира.

Гречку рекомендуется брать хорошую, не жалеть, её нужно совсем немного. В крупе не должно быть шелухи, чернушек и прочих отходов. Перед употреблением гречу перебрать и тщательно промыть. Кефир можно приобрести в магазине или сделать самому. Рецепт приготовления домашнего кисломолочного напитка в этой статье.

Как готовить?
  1. Измельчите гречневую крупу до состояния муки. Можно использовать блендер или кофемолку.
  2. Пересыпьте муку в стакан, залейте кефиром и хорошо перемешайте.
  3. Уберите в холодильник на несколько часов. Если планируете употребить напиток утром, то готовьте на ночь. Если вечером, то с утра.

Как употреблять коктейль с гречневой мукой?

Коктейль заменяет один прием пищи, ужин или завтрак, на выбор. Обед лучше сделать полноценным. Напиток обеспечивает длительное чувство насыщения.

  • Если пьете напиток утром, через полчаса допускается легкий завтрак. Например, можно съесть вареное яйцо, тост, горстку орешков.
  • Если пьете напиток вечером, то только его. Гречневый коктейль употребляется не позднее, чем за 2 часа до сна.
  • рецепт гречневого коктейля

Польза гречневого коктейля

Гречневая мука обладает целым рядом уникальных свойств:

  • Налаживает работу ЖКТ
  • Стимулирует перистальтику кишечника
  • Очищает сосуды
  • Помогает работе поджелудочной
  • Ускоряет обменные процессы
  • Понижает уровень сахара в крови
  • Нейтрализует действие радионуклидов
  • Чистит от токсинов и шлаков
  • Гречневая крупа незаменима в рационе спортсменов и всех тех, кто заботится о красоте тела, здоровье суставов, костей, связок.

    Противопоказания и рекомендации

    Похудение на гречневом коктейле следует отложить, если вы в положении или кормите грудью. Также данный метод не рекомендован в детском, подростковом и пожилом возрасте, в период обострения хронических заболеваний и восстановления после операций и травм. При наличии заболеваний ЖКТ обязательна консультация врача!

    При чрезмерной утомляемости, головных болях, апатии, слабости, ухудшении координации, пожалуйста, прекратите прием коктейля и вернитесь к полноценному питанию.

Рубрики:  Красивое тело

Оригинальное праздничное меню на новый год 2020

Четверг, 21 Ноября 2019 г. 17:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальное праздничное меню на новый год 2020

prazdnichnoe-menyu-na-novyj-god-2020

Разрабатывать праздничное меню на новый год 2020 нужно заранее, чтобы было время продумать все детали, составить по-настоящему богатый праздничный стол и выбрать оригинальное оформление блюд. Учитывая, что наступающий год пройдет под символом белой металлической Крысы, наравне с классическими праздничными рецептами, советую приготовить хотя бы одно блюдо в виде символа наступающего года. Оно не только привлечет внимание ваших гостей, но и станет символом удачи и благополучия. И не забудьте посмотреть, как можно украсить елку на новый год, чтобы она радовала глаз и стала вашим счастливым талисманом.

Закуски на праздничный стол рецепты с фото

novogodnie-zakuski-2020

Закуска «Мышка и сыр»

Многие на новогодний стол готовят салат из крабовых палочек. Готовится он просто, при этом получается очень вкусным. Советую в этот раз приготовить его в несколько измененной интерпретации и оформить его в виде красивых мышат с кусочком сыра, поверьте, праздничное меню на новый год 2020 от этого только выиграет.

Ингредиенты для закуски:

  • Упаковка охлажденных крабовых палочек (200 гр.);
  • 3 яйца;
  • 100-150 гр. плавленого или сливочного сыра;
  • 100 гр. твердого сыра;
  • Пару оливок;
  • 1 редиска;
  • Листы салата или другая зелень для украшения.

 

Пошаговый рецепт закуски на праздничный стол

  1. Крабовые палочки и яйца мелко нарубить ножом или натереть на терке. Часть нарубленных крабовых палочек оставить для украшения мышек.
  2. Добавить в полученную массу сливочный сыр или плавленый сырок. Если вы выбрали более бюджетный вариант с плавленым сырком, то в закуску нужно будет добавить ложку майонеза, чтобы из неё можно было слепить мышек. Закуска со сливочным сыром будет иметь более нежный и тонкий вкус, да и майонез в этом случае не потребуется.
  3. Натереть большую половину твердого сыра на терке и добавить в крабовую массу.
  4. Редис нарезать тонкими слайсами для ушек наших мышек, а также сделать маленькие глазки и носик из маслин.
  5. Всё тщательно перемешать, разделить массу на небольшие части и в руках или ложкой скатать овалы в виде мышки с продолговатым носиком.
  6. Обвалять их в оставшихся нарубленных крабовых палочках и выложить на листы салата или другую зелень. Украсить редисом, сделав ушки и маслинами, добавив глазки и носик.

novogodnie-salaty-2020

Царский салат

Рецептов новогодних салатов очень много, но на новый год рекомендую приготовить царский салат, который готовится очень просто, а вкус его просто потрясающий. Ваши гости без сомнений оценят такое угощение по-достоинству.

Ингредиенты для салата:

  • 200 гр. крабовых палочек;
  • 300 гр. кальмаров;
  • 3 яйца;
  • 150 гр. твердого сыра;
  • Немного майонеза;
  • Красная икра для украшения салата.

 

Рецепт царского салата из праздничного меню

  1. Кальмары нужно очистить от тонкой шкурки, убрать внутренности и отварить в подсоленной воде. Помните, что кальмары варятся практически мгновенно. Бросать тушки кальмаров нужно после того, как вода в кастрюльке закипит. Далее бросаем кальмары и после того, как вода снова начнет кипеть, засекаем ровно две минуты и не больше. После этого сливаем воду, остужаем кальмары и режем тонкой соломкой. В этом случае они получатся очень мягкими и нежными.
  2. Крабовые палочки нарезаем мелкой соломкой, чтобы салат имел однородную консистенцию.
  3. Яйца нарезаем мелкими кубиками.
  4. Сыр натираем на крупной терке.
  5. Все ингредиенты перемешиваем и добавляем немного майонеза. Можно выложить полученный салат в небольшую салатницу и сверху украсить его горкой из красной икры, а можно использовать кондитерское кольцо и выложить салат на плоскую тарелку с его помощью, а затем выложить ложкой красную икру сверху в качестве завершающего штриха.

novogodnie-recepty

Холодец в оригинальной подаче

В нашей стране холодец является неотъемлемым символом новогоднего застолья. Поэтому обойти его стороной, составляя праздничное меню на новый год 2020, никак нельзя.

Ингредиенты для приготовления холодца:

  • 1-1.5 кг. свиных ножек;
  • 1 кг. Нежирной телятины или курицы;
  • Морковь;
  • Лук;
  • Соль и специи по вкусу.

 

Как приготовить холодец на праздничный стол

  1. Свиные ножки нужно разрубить на несколько частей, хорошенько их промыть, а затем положить в 4 литровую кастрюлю с водой.
  2. Мясо можно нарезать достаточно крупными кусками и тоже положить в кастрюлю. Вы можете сварить холодец на телятине или курице. С курицей получится более легкий бульон.
  3. Ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения, прикручиваем огонь на самый минимум, чтобы бульон кипел, и варим около 5-6 часов.
  4. В конце варки, примерно за 30 минут до снятия бульона с огня, кладем в кастрюлю нарезанную кружками морковь и нарезанный на 2 или 4 части лук. Кладем также лавровый лист, солим, перчим по своему вкусу.
  5. Помните, что в процессе варки ни в коем случае нельзя добавлять воду в кастрюлю. Сколько выкипело, пусть столько и будет. Если развести бульон водой, то он не застынет.
  6. После того, как сняли бульон с огня, вытаскиваем мясо, мелко его рубим и выкладываем в формочки. Можно взять любые фигурные формы, например, для кексов. Сверху можно положить кружочки моркови и зеленый горошек для украшения и уже после этого заливаем процеженным бульоном. Даем ему остыть и ставим в формочки с холодцом в холодильник до полного застывания.

mandarinovyj-tort

Новогодний мандариновый торт

И завершение нашего праздничного меню на новый год 2020 советую приготовить бисквитный мандариновый торт с прослойкой нежного крема, украшенного мандаринами и шоколадом.

Ингредиенты для новогоднего торта:

Для бисквита:

  • 5 яиц;
  • 200 гр. сахара;
  • 200 гр. муки.

Для крема:

  • 100 гр. масла;
  • 200 гр. маскарпоне;
  • 200 гр. мандаринов;
  • 100 гр. сахара.
  • 100 гр. сахарной пудры
  • Шоколад для украшения.

 

Рецепт приготовления мандаринового торта

  1. Начинаем готовить бисквитный корж. Для этого отделяем желтки от белков, причем, делаем это очень аккуратно, чтобы в белки не попали желтки.
  2. Далее переливаем белки в чистую сухую кастрюльку и взбиваем их вместе с сахаром до густых пиков.
  3. Чтобы проверить готовность белковой массы, достаточно перевернуть кастрюльку вверх ногами и если белки не выливаются, значит, они взбиты идеально. Если вы начинаете переворачивать кастрюльку и видите, что белковая масса перекатывается к бортикам, значит, нужно взбивать чуть дольше.
  4. В белковую массу добавляем желтки и взбиваем еще 3 минуты. Следите, чтобы масса оставалась густой, но с желтками она уже будет перекатываться по кастрюльке.
  5. Далее в яичную массу просеиваем муку и аккуратно ложкой или лопаткой вымешиваем бисквитное тесто, но старайтесь вымешивать его не круговыми движениями, а с низу вверх. Так бисквит не осядет и будет максимально пышным.
  6. Выкладываем бисквитное тесто в смазанную маслом форму и ставим выпекает в духовку при температуре 220 С примерно на 20 минут.
  7. Достаем бисквит, ждем пока он полностью остынет, разрезаем его на два или даже три коржа с помощью острого ножа.
  8. Далее готовим крем. Для этого с мандаринов снимаем кожицу, перебиваем в блендере, выкладываем в кастрюльку, добавляем туда сахар и увариваем до загустения.
  9. Пока мандариновая масса остывает, мы в емкости смешиваем масло, сливочный сыр и сахарную пудру, затем взбиваем миксеров. Крем готов.
  10. Далее на бисквитный корж выкладываем немного мандаринового джема, а сверху мажем кремом. Так проделываем с каждым коржом.
  11. После того, как торт сформирован, обмазываем его кремом по кругу и сверху. Далее выкладываем дольки мандаринов, можно взять миндальные орешки, а также с помощью растопленного шоколада сделать красивые узоры по своему вкусу или же украсить торт разноцветными кремовыми цветами. Здесь вы уже можете проявить фантазию.

novyj-god-2020

Вот такое получилось праздничное новогоднее меню, которое порадует даже самых взыскательных гурманов. Рецепты достаточно разнообразны, так что вы можете выбрать наиболее интересные по своему вкусу и приготовить салаты, закуски, основные блюда и десерты на праздничный стол.

А еще советую посмотреть 5 простых рецептов мясных блюд и ваше праздничное меню на новый год 2020 будет безупречным:



 

Источник http://vsedlianas.ru/originalnoe-prazdnichnoe-menyu-na-novyj-god-2020/

 

Рубрики:  закуски


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Среда, 20 Ноября 2019 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения My_dreams27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская шапочка

6175160_856SQY6BTC0 (604x453, 35Kb)

Узор,,Мушка по изнаночному полю.,,
1-3 изн.,накид,одну переснимаем не провязывая.
2-1 нак.,петлю с накидом переснимаем.,3 лиц.
3-3 изн.,1 нак.,петлю с двумя нак.пересним.,
4-1 нак.,петлю с тремя нак.пересним.,3 лиц.
5-3 изн.,петлю с четырьмя накидами провяз.вместе изнаночной петлей.
6-лицевые петли.
7-повторять с первого.Располагая мушки в шахматном порядке.///Т.е.вяжем:1 изн.*1 накид.,петлю переснять,3 изн.,*2 изн.

Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 5 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2019 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запишите рецепт: секрет молодости холеной дамы

 

Картинки по запросу Секрет молодости холеной дамы. Запишите рецепт

 

Рецепт этот я узнала у одной холеной и подозрительно молодой дамы. Она же его от своего косметолога получила в  советские времена.

Дама холеная до полного безобразия. Лицо, что называется, дорогое, пусть и далеко не юное.

Юное лицо в 63 года - это все-таки неправильно: "Будто и не жила вовсе".

Мимика же у дамы наоборот небогатая, степенная. Говорит, что ничего не колет, не колола и не собирается "так над собой издеваться". И вряд ли лукавит - не ее стиль.

К косметологу своему ходит уже лет 30,"если память не изменяет". Магниевую минералку вместо тоника использует последние лет 25, как ее стало легко достать.

До этого часто маски с английской солью делала, которая тоже ведь магний, только в другой форме.

Мне дама больше всего Елену Соловей в "Ищите женщину" напоминает. Хотя характером больше на героиню Софико Чаурели похожа.

116748499_5145824_0_a17fe_c82c986f_M (174x101, 17Kb)
Рубрики:  уход за лицом

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2019 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Синтез [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки для детей крючком Мышки (авторский МК Светланы Кононенко)



Рубрики:  носки,тапочки


Понравилось: 7 пользователям

Без заголовка

Вторник, 29 Октября 2019 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем детям. Кофточка с шишечками.

 

Рубрики:  вязание для девочек
шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка ТакОри /// Расчет петель/// Английская резинка по кругу.




 

Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный беретик

Ажурный беретик

Предлагаю связать белый берет - такой же незаменимый летний аксессуар, как и солнцезащитные очки.

Схема рассчитана на размер 54-56 см. Для вязания я использовала чистый хлопок - "Нарцисс" (400 м, 100 г) и крючок 1,3 мм. Начнем с того, что свяжем цепочку из 6 воздушных петель и соединим ее в кольцо. 

Читать далее...
Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка и снуд крючком


Шапка и снуд крючком. Работы Нины Колотило

Шапка и снуд крючком. Работы Нины Колотило вязание и схемы вязания

Читать далее...
Рубрики:  шапки,шляпки и панамки

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Шапки бини крючком: узор "плетёнка" и узор "ракушки"

.

МК Шапки бини крючком: узор "плетёнка" и узор "ракушки"

 

Читать далее...
Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 09:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: шапка бини крючком узор "Резинка".

 

Мастер-класс: шапка бини крючком узор "Резинка". Ribbed beanie hat

Читать далее...
Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 04 Октября 2019 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка и снуд крючком

 

ღ❣•*¨*•.¸¸💦¸¸.•*¨*•❣ღ











 

ღ❣•*¨*•.¸¸💦¸¸.•*¨*•❣ღ

 

Рубрики:  шапки,шляпки и панамки


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безоперационная подтяжка лица. Всего по 10 минут в день!

2835299__2_ (700x525, 245Kb)

Быть красивой – несложно. Только добивается красоты каждый по-разному. Одни предпочитают дорогие косметические средства, другим достаточно народных средств и эфирных масел, третьи видят выход в упражнениях и фитнесе. Эти упражнения для всех, они совсем простые. Первый раз желательно повторять за инструктором, потом Вы сможете выполнять их сами по памяти.
Что происходит с нашим лицом при этих упражнениях:
мы напрямую воздействуем на мышцы лица, влияем на тонус мышц, укрепляя мышцы,
в результате повышения тонуса мышц разглаживаются морщинки,
мы улучшаем кровообращение кожи, обеспечиваем приток кислорода к каждой клеточке – значит, работаем на омоложение,
гимнастика оказывает расслабляющее действие на мышцы лица,
гимнастика для лица способствует релаксации, сбросу напряжения, которое скопилось за день, что отлично сказывается на состоянии кожных покровов.
Основные правила выполнения омолаживающей гимнастики для лица:
перед выполнением гимнастики надо очистить кожу лица от косметики,
выполнять гимнастику для лица желательно каждый день в одно и то же время, хотя бы 1 раз в день,
если у Вас сухая кожа, то желательно нанести на кожу немного крема,
осанка при выполнении упражнений должна быть подтянутая, спина ровная,
при выполнении упражнений нужно полностью расслабиться,
при выполнении упражнений чередуются фазы напряжения и расслабления, в результате чего кожа становится ровной и подтянутой,
выполнять упражнения желательно перед зеркалом, если Вас смущают окружающие, лучше остаться одной,
каждое упражнение выполняется по 10-15 раз по 2-3 подхода, в зависимости от того, сколько времени Вы можете потратить на себя. 
Все остальные рекомендации даст инструктор по ходу действия ролика. Удачи всем! Молодости и здоровья!
 



 

Рубрики:  уход за лицом


Понравилось: 1 пользователю

Убираем бока и живот с помощью стула

Среда, 07 Августа 2019 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем бока и живот с помощью стула

alt="Убираем бока и живот с помощью стула"

Похудеть хочется всем, и даже тем, кому худеть не нужно. Предлагаю простые, но очень эффективные упражнения для всех. Они не требуют специальной подготовки, простые в выполнении. Единственное, о чём хочу предупредить: выполнять их надо только на голодный желудок! Утром проснулись, умылись, и посвятили себе, любимой 10-15 минут драгоценного времени!

alt="Убираем бока и живот с помощью стула"/2835299_7 (700x519, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красивое тело


Понравилось: 4 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 28 Июля 2019 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Asahi Original. Select Collection 2019

951_AO 883 19_1 (494x700, 210Kb)

Читать далее...
Рубрики:  узоры крючком

Без заголовка

Вторник, 18 Июня 2019 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом для детского творчества 2 часть. 1,5-3год



1.
1 (700x494, 323Kb)

Читать далее...
Рубрики:  детское творчество


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июня 2019 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения mobil-photo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бланки для наградных документов - клипарт

 

 Клипарт "Бланки для наградных документов".

Готовые бланки наградных, памятных и торжественных документов: дипломы, грамоты, сертификаты, благодарственные письма и прочее. А так же элементы с прозрачным фоном, для их самостоятельного дизайна: детали государственной символики, паттерны (узоры) фигурные рамки, надписи, разделители, текстуры и т.д. Клипарт хорошо применим для дизайна свадебных и других приглашений и торжественных открыток. Есть возможность скачать клипарт одним файлом.

Рубрики:  грамоты,медали


Понравилось: 1 пользователю

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ

Среда, 12 Июня 2019 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ

3416556_7d0225ec (690x686, 112Kb)

Очень красивое платье!

http://www.knittingideas.ru/posts/14973-leto.html

http://www.knittingideas.ru/posts/14973-leto.html

Рубрики:  вязание крючком


Поиск сообщений в Svetlana-sima
Страницы: [501] 500 499 ..
.. 1 Календарь