Эти продукты помогут поддерживать давление в норме. И натюрморты!

Гипертоническая болезнь является одной из самых главных недугов человека, и во многих случаях является причиной смерти.
Существует много медикаментозных методов поддержания давления на нормальном уровне, однако существует много продуктов питания, при употреблении которых давление может стабилизироваться естественным путем.

По заключению специалистов в области медицины, во главе рейтинга таких продуктов находятся все виды капусты и различные другие листовые салаты и шпинат.

Медики советуют всем, у кого диагностировали гипертоническую болезнь, и тем, кто находится в группе риска, употреблять эти продукты ежедневно, хотя бы в минимальном количестве.
По их словам, именно эти овощи, особенно с высоким содержанием нитратов, способствуют нормализации давления и улучшению состояния гипертоника, если их употреблять постоянно.

Также к таким полезным овощам отнесли листья свеклы и фенхель. Лучше всего употреблять овощи в виде салатов, заправленных оливковым маслом.
Кроме того, эти овощи можно добавлять в супы, подливы и даже применять в качестве вторых блюд.
Употребление в пищу этих продуктов не только поможет нормализовать давление, но также будет способствовать снижению веса.



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.