Давайте, позаботимся о своих руках! Мы всегда заботимся о лице, иногда о шее, но, редко о руках. Следует восполнить этот пробел и заняться гимнастикой и уходом для рук.

Начнём с гимнастики. Совершенно неверно думать, что если ваша работа предполагает задействовать кисти и пальцы рук, то и гимнастика вам не к чему. Любая физическая работа (даже печатание на клавиатуре компьютера) создаёт длительную нагрузку на определённые группы мышц, в результате руки устают, страдают суставы и кожа. Обязательно утром и, особенно, после работы, и перед сном хотя бы 5 минут посвятите уставшим рукам.

Мечта каждой женщины любого возраста - иметь красивые и ухоженные руки с нежной бархатной кожей! Рецепт питательной пилинг-маски для рук на основе винограда и геркулеса - именно то, что для этого надо!

Состав прост:

Пищевая фольга поможет не только в приготовлении продуктов, но её можно использовать и в самых неожиданных ситуациях. Я собрала несколько советов, некоторые довольно таки уникальные.

НА КУХНЕ...

Хочу предложить вам серию советов по проблемам с руками и ногтями из книги "Руки и ногти мирового стандарта" Автор:    Бриза Оксана + Эйтвин Георгий.

Питательные кремы, витаминизированные кремы и биокремы, кольдкремы (различные эмульсии), лосьоны.

Кожа рук вместе с жиром и влагой при умывании теряет большое количество витаминов и других биологически активных веществ, потерю которых необходимо возмещать. Поэтому для ухода за руками следует использовать и витаминизированные кремы. Это кремы с витаминами А, D, F, Е и различными растительными маслами: персиковым, абрикосовым, маслом авокадо и т. д.

Уход за кожей на локтях

Морщинистая кожа на локтях некрасиво выглядит и неприятна на ощупь. Ванночка из подогретого оливкового масла быстро избавит вас от шершавой кожи на локтях. На ночь покрывайте соответствующий участок кожи толстым слоем жирного крема – и уже через 8 дней вы увидите результат – кожа заметно смягчится.

Типы массажа и его основные приемы

Маски и крема самых разнообразных видов и типов – вот что вам поможет бороться как со старением кожи, так и с ее дряблостью и огрубением. Средства достаточно традиционные, если сравнивать их с инновационными методами, такими как омоложение лица методом фотоомоложения, то есть воздействия световых импульсов на кожные покровы. Очень часто какие-то средство применяют только как дополнение к основным процедурам по омоложению кожи, но иногда и просто в целях каждодневного использования с надеждой на лучший эффект.

Домашняя работа – враг кожи рук, но отказаться от нее мы никак не можем, поэтому необходимо приучить себя ухаживать не только за лицом, но и руками - визитной карточкой нашего возраста. Есть простой способ ухода за руками, который позволяет убрать морщины, пигментные пятна и трещины на руках.

Читать далее

Просто, но результативно!

1. Чесночный лак для укрепления ногтей:

— 1-2 свежих зубчика чеснока

Kрасивые руки – это визитная карточка и неотъемлемая часть имиджа современной женщины. Все уважающие себя леди привыкли регулярно делать маникюр и ежедневно смазывать любимые ручки кремом. Но зачастую, мы пропускаем одну не всегда заметную глазу, но очень важную деталь – наши локти. Кожа на них требует особого ухода и ничуть не меньшего, чем ногти и кисти рук. Каждый день во время нанесения крема на кисти рук, не забывайте и о коже на локтях.

Однако если кожа на локтевых суставах огрубела и стала шершавой, то существуют несколько методов, которые восстановят ее всего за одну процедуру.

Расслоение ногтей – это одна из наиболее неприятных вещей, которая может приключиться с ними. Дефицит кальция служит наиболее распространенной причиной данного явления. Именно поэтому некоторые народные средства, предназначенные для лечения расслоения ногтей, предполагают насыщение организма различными микроэлементами, способствующими нормальному усвоению кальция. Особенно важным считается полноценное снабжение организма витамином D, ведь именно он позволяет наиболее успешно усвоить кальций. Кальций сам по себе организмом усваивается с трудом, поэтому богатые витамином D продукты, например, капуста, рыба, орехи, сыр являются очень важными в рационе человека.

6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

1. Добавить к 100 граммам оливкового масла десяток капель сока свежевыжатого лимона. Полностью, не жалея препарата, смазать ногти. Надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани. Спокойной ночи!

2. В теплое растительное масло добавить того же лимонного сока (несколько капель) и вылить ампулу с витамином А. Держать ногти в этой жидкости 20 минут ежедневно.

Ногти нуждаются в ежедневном уходе, поэтому нужно стараться за ними ухаживать, используя, например, приятную ванночку с добавлением морской соли и йода. Как известно, эти компоненты оказывают благотворное влияние на их рост. А для придания им здорового вида и красивого природного цвета, можно использовать эфирные масла. Разумеется, нужно не только использовать различные средства домашнего приготовления, но и следить за своим питанием, а также, принимать специальные витаминные комплексы.

КАК СМЯГЧИТЬ ОГРУБЕВШУЮ КОЖУ НА ЛОКТЯХ И КОЛЕНЯХ

5 упражнений против дряблости рук

Маски для очень сухой кожи рук из того, что есть на кухне