Нашёл 2 способа, точнее про один знал давно, успешое творение можно позырить на www.galaevent.ru в разделе видеосьёмка

Способ 1.

Вставлять видео при помощи того же YouTube в ваш блог очень удобно — вы просто берете видео любого формата, заливаете его на YouTube и, получив embed-код, просто размещаете его у себя. Однако есть масса причин и аргументов, которые говорят против такого решения — пережатие видео с потерей качествавидеохостингами, невозможность особо влиять на вид плеера и многие другие.

  

«Модель для сборки» — это сайт, на котором вы можете собрать ваш собственный Flash-плеер для проигрывания любого FLV-файла, размещённого как на вашем хостинге, так и где-то в интернете. Можно собрать не только видеоплеер, но и MP3–проигрыватель и вставить его в блог.

Кроме непосредственно проигрывателя, который подгружается в ваш блог с сайта «Модели…», можно закачать этот проигрыватель себе и использовать полностью автономное решение на вашем ресурсе.

При сборке проигрывателя на сайте нужны следующие входные данные:
прямая ссылка на FLV файл;
путь к плееру, если он у вас находится локально, если на «Модели…», то не меняйте это поле;
ссылка на картинку, которая будет на проигрывателе до старта проигрывания видео;

…а настройке поддаются такие параметры:
надпись на ролике;
размер плеера и соотношение сторон, 4:3 или 16:9;
цвет фона сайта, ролика и рамки;
скругленые или прямые углы;
включить или отключить показатели настроек яркости и цветовых параметров;
громкость звука по умолчанию;
включен или отключен автозапуск;
показ или скрытие кнопок навигации.

Самое главное будьте аккуратны с трафиком, который может серьёзно вырасти с вашего сайта, особенно, если ролик смогут вставить другие блоггеры на свои блоги :) — тянуть все оно будет не с YouTube у которого много ресурсов, а с вас.

 

Способ 2

 На данный момент, на Я.ру нет собственного функционала для того, чтобы загружать музыку. 
Однако, загрузить музыку можно, используя сторонние сервисы. Сделать это очень просто.

Можно воспользоваться сервисом Muzicons (кликните на ссылку) или BooMP3. 
Загрузите туда понравившуюся вам музыку, а затем скопируйте (правая кнопка мышки, "Копировать") предлагаемый там код