Настроение сейчас - предотпускное)Эффективная диета
Диеты звезд Голливуда
Капустная диета, рецепт супа из капусты
Весьма эффективная диета, очень популярная на западе.
Приверженцы диеты: Диана Сойер (Diane Sawyer) и множество других звезд Голливуда.
Рецепт:
Компоненты:
- Зеленый лук
- перец зеленый - 2 шт.
- помидор
- сельдерей
- лук репчатый
- капуста
Овощи измельчаются и заливаются водой. Кипятите в течение 10 минут. Далее, уменьшаем огонь и продолжаем готовить, пока овощи не станут нежными. По вкусу добавьте соль, перец, петрушку, и т.д.
Ешьте суп столько, сколько захотите в течение любого дня недели (в разумных количествах).
План Диеты:
Наряду с супом употребляйте.
Понедельник
Фрукты и только, какие пожелаете (кроме бананов), чай без сахара или сок клюквы.
Вторник
Овощи: сырые или приготовленные на ваш выбор. Избегайте бобов, горох и зерно. На обед большая печеная картошка. Не ешьте фрукты сегодня.
Среда
См. понедельник + вторник, любые фрукты и овощи, но НИКАКОЙ ПЕЧЕНОЙ КАРТОШКИ.
Четверг
Бананы и обезжиренное молоко: 8 бананов и молоко. Этот день должен уменьшить ваше желание сладкого.
Пятница
Говядина и помидоры: 200 – 400 г говядины, можно рыбу либо курицу, но не все вместе. Не более шести свежих помидоров. Выпейте 1.5 – 2 л воды, чтобы вывести молочную кислоту из организма.
Суббота
Говядина (сколько сердце подскажет) и овощи.
Воскресенье
Немножко риса, овощи, не подслащенные фруктовые соки.
Капустная диета
Простая монотонная капустная диета, капуста плюс смесь фруктов, овощей и небольшого количества мяса. Несмотря на многие смехотворные требования бесчисленных аналогичных диет, капуста не обладает никакими "жиро-сжигающими" свойствами, так что меню диеты можно менять по своему усмотрению, эффективность диеты в низкокалорийном меню.
Завтрак:
кофе, чай без сахара овощной салат с капустой
Обед: 2 яйца, овощной салат с капустой, фруктовый сок
Ужин: 200 г томатного сока
или
Завтрак:
апельсиновый сок, фрукты
Обед:
сыр чеддер 20 г, миндаль, овощи, чернослив
Ужин:
200г рыбы или мяса, чай без базара
