1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.

1.


2.


3.

1.


2.


3.

Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок.

1 столовую ложку цветков календулы заварить в 1 стакане кипятка, настоять 10 минут, процедить и всыпать 4 чайные ложки семени льна.

Когда они разбухнут и получится желеобразная масса, добавить 0,5 чайной ложки меда и 1 столовую ложку картофельного крахмала, хорошенько перемешать.

Наносить кашицу на лицо, шею и область декольте на 15 минут. Влажными ватными дисками снять маску и ополоснуть кожу прохладной водой.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

2 головки чеснока очистить и пропустить через пресс,
залить растительным маслом (лучше оливковым) на 1 см выше уровня чеснока и закрыть крышкой.
Далее в течении 7 дней выдержать масло при комнатной температуре и следующие 3 дня – в холодильнике.
Когда масло настоится, его нужно процедить через марлю и
по 2-3 капли добавлять в свой ночной крем, которым вы обычно пользуетесь.
Результат не заставит себя долго ждать!

1. Нужно в крем (50 мл), которым вы обычно пользуетесь, добавить 5 капель апельсинового или мандаринового масла и хорошо размешать.
Втирать этот крем 1 раз в день в течение 2 недель.

2. А масло можжевельника или розмарина (5 капель), добавленное в крем (50 мл), поможет коже вернуть упругость.
Курс не менее 2 недель утром и вечером после душа.

Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.

Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.

Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.

Рецепт 4. В бутылочке своего шампуня растворите 2 таблетки растворимого аспирина. Волосы расчесываются легко.

Рецепт 5. В шампунь можно добавлять различные витамины Е, В, Р и пр. Все витамины продаются в аптеке и стоят копейки. Обычно они в ампулах по 10 штук и хватает на 10 применений. Еще можно добавлять различные эфирные масла. Особенно хороши эфирные масла лимона, герани, лаванды. Волосы после этого меньше пачкаются. Волосы становятся более послушными и лучше укладываются.

Рецепт 6. Втирать соль (лучше брать крупную йодированную соль) во влажные волосы с массажем. Соль, конечно, сыплется, поэтому лучше это делать в ванной. Сделать 10 процедур. После этого, перестают выпадать волосы. Все смыть очень хорошо водой. Результат: волосы ожили

Рецепт 7. Подойдет тем девушкам, у которых секутся волосы, но лень готовить маски, можно просто смазывать кончики волос репейным (касторовым, льняным, на крайний случай даже подсолнечным) маслом. Оно прекрасно справляется с проблемой. Только смывайте тщательно масло с волос. Наносите небольшое количество, масло не должно стекать с волос, иначе потом волосы не промоете. Сделать нужно 2-3 раза, чтобы был результат.

Рецепт 8. Можно приобрести ампулы для волос. В аптеках или специализированных магазинах сейчас их огромное количество. Только сначала ампулу поместите в горячую воду на 5 минут, а потом нанести на волосы. И еще, если нет времени сидеть 1-2 часа можно заменить полиэтиленовую шапочку,которой вы пользуетесь, на фольгу. Применение фольги вдвое сокращает время проведения процедуры.

Рецепт 9. Также хотим посоветовать всем после мытья ополаскивать волосы настоями разных трав (ромашки, крапивы, хмеля, листьями березы). Волосы становятся мягкими и хорошо растут. Оптимально 3-4 столовые ложки травы на 1 литр воды. Можно также ополоснуть волосы водой с добавлением водки (столовая ложка на 1 литр воды).

Рецепт 10. Так называемый - "цыганский кондиционер". Луковицу средней величины порежьте кольцами и замочите в половине стакана рома на 24 часа. Затем процедите и вотрите оставшуюся жидкость в кожу головы. Это средство считается очень эффективным при выпадении волос.

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2:

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.

Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду.
С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз

3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз

1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 день: овощной (едим салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 день: питьевой
4 день: фруктовый (едим фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 день: белковый (едим яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 день: питьевой
7 день: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержие дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше — будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!
Делаем по 2 подхода-25 раз

Упражнение 2.
«Упражнение Для Коррекции Талии»
Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
Упритесь ладонями в ноги, чуть выше колен. Выдохните максимально опустошая живот и задержите дыхание на 8 счетов. Одновременно с задержкой дыхания отведите прямую ногу в сторону и дотянитесь локтём правой согнутой руки к колену левой согнутой ноги. Левая рука прямая и вытянута над головой. Задержитесь на 5 счётов. А теперь наклонитесь ещё ниже и дотянитесь областью предплечья Вашей правой руки до щиколотки левой ноги. Задержитесь на 5 счётов. Расслабьтесь. Вдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите 3 раза в другую сторону.
Делаем по 2 подхода-25 раз.

138 см в длину и 60 см в высоту

Материалы

Пряжа DROPS PUNA (100% альпака, 50 г/110 м) по 2 мотка цвета 01, 04, 06, 3 мотка цвета 07, спицы круговые 4 мм

Плотность вязания

21 петля и 28 рядов = 10х10 см лицевой гладью
24 петли и 30 рядов = 10х10 см волнистым узором

Описание шали спицами

Примечание: на схемах узоров показаны все ряды, если смотреть с лиц. стороны. Для закрытия петель использовать спицы на половину размера больше.

Полосатый узор: 01, 04, 07, 06, 01, 04, 07.

Укороченные ряды: начать вязание в лиц.р. след. образом: провязать 2 кром.п. платочным узором, далее все петли лицевой гладью в 1-ом повторении раппорта А.1, повернуть вязание и вязать до конца ряда в обратном направлении. Повернуть вязание и вязать все петли 1-го повторения А.1, повернуть и вязать 2 кром.п., все петли 1-го повторения А.1, повернуть и вязать в обратном направлении. Повторять укороченные ряды в каждом 6-ом ряду. По ходу вязания узора кол-во петель будет увеличиваться, поэтому кол-во петель в укороченных рядах также будет увеличиваться. Когда схемы A.3a и A.3b будут выполнены, вязать укороченные ряды на обеих схемах + 2 кром.п. платочным узором с каждой стороны.

Прибавления: выполнять с помощью накидов, в след. ряду накиды вязать лиц. скрещ. петлями.

Набрать 7 п. нитью 01 и провязать ряд лиц.п., далее:
1 ряд: 2 лиц.п., *накид, 1 лиц.п., повторять от * до послед. 2-х петель, накид, 2 лиц.п. = 11 петель.
2 ряд: лиц.п.
3 ряд: 2 кром.п., поставить маркер, платочным узором, накид, 2 лиц.п., поставить маркер, накид, 3 лиц.п., накид, поставить маркер, 2 лиц.п., накид, поставить маркер, 2 лиц.п. = 15 петель.
4 ряд: лиц.п.

Продолжить вязание платочным узором след. образом: выполнять прибавления после 1-го и 2-го маркеров и перед 3 и 4 маркерами в каждом лиц.р. всего 3 раза = 27 петель. В след. лиц.р. прибавить 1 п. и выполнить еще изн.р.
Продолжить вязание полосатым узором и по схеме узора: 2 кром.п., А.1 8 раз, 2 кром.п., в это же самое время начать выполнение укороченных рядов с каждой стороны. После 1 верт. раппорта на спицах 236 петель. Продолжить по схеме А.2 = 380 петель.

Далее: 2 кром.п., * A.3a, A.3b, повторять от * до кром.п. = 556 п. после верт. раппорта. Провязать 2 ряда платочным узором на всех петлях и закрыть их, см. примечание.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Дизайнер: Emily Nora O′Neil.

Размеры: по окружности груди 30 (34-38-42-46-50) дюймов. Рекомендуется припуск на свободу облегания до 10 дюймов.

Длина джемпера: 24 (24-25-25.5-26.5-27) дюймов по длинной стороне. Короткая сторона короче на 4 дюйма.

Для вязания джемпера необходимо:

Пряжа: Berroco Folio (65% альпака, 35% район) -  5 (6-7-7-8-9) мотков зеленого цвета Spruce.

Спицы: прямые и круговые 3,75 мм длиной 40 см.

Также потребуются маркеры.

Плотность вязания: 22 петли х 32 ряда = 10 см лицевой гладью.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Ширина: 210 см
Высота: 102 см



Материалы

Пряжа Anina from Filcolana (100% шерсть, 50 г/210 м) 6 мотков, спицы круговые 4 мм

Плотность вязания

8 петель и 16 рядов по схеме В = 5 x 4,5 см после блокировки

Описание

Набрать 5 п. и вязать:

ряд А: 1 лиц.п., накид, 1 лиц.п., накид, поставить маркер, 1 лиц.п., накид, 1 лиц.п., накид, 1 лиц.п.

ряд В: 1 лиц.п., вязать изн.п. до маркера, перенести маркер, вязать изн.п. до послед. петли, 1 лиц.п.
Далее продолжить вязание по схеме узора А след. образом: 1 лиц.п., накид, схема А до маркера, накид, перенести

маркер, 1 лиц.п., накид, схема А до послед. петли, накид, 1 лиц.п. В изн.р. вязать по рисунку. Продолжить вязание аналогичным образом, повторив последние 2 ряда пока всего будет провязано 26 рядов по схеме А, потом повторить ряды 19-26 схемы еще 14 раз = 16 раппортов по схеме. Далее продолжить вязание по схеме В, выполнив 6 повторений 1-16 рядов, потом повторить 1-14 ряды еще раз (все это время продолжить выполнение прибавлений как в 1-ом ряду по схеме А). Далее вязать по схеме С (прибавления выполнять также), выполнить 9 рядов. В след. изн.р. закрыть петли: 2 лиц.п., *перенести 2 п. обратно на левую спицу, 2 п. вместе лиц. за задние стенки петель, 1 лиц.п., повторять от * до конца ряда, закончить 2 п. вместе лиц. за задние стенки петель.

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Дизайнер Amanda Scheuzger

Окружность груди 34½ (37½, 40¼, 44, 47, 50½)"

Для вязания пуловера Вам потребуется:

• Пряжа Manos del Uruguay Silk Blend (70% мериносовая шерсть, 30% шёлк); цвет #3038 aster - 7 (8, 9, 10, 10, 11) мотков
• Спицы 7 (4.5 мм): круговые длиной 32" и комплект носочных спиц
• Спицы 6 (4 мм)
• Маркеры, петледержатель, игла для сшивания
• 4 пуговицы диаметром ½ "

Плотность вязания
22 пет и 30 рядов = 4" (10 см) при вязании лицевой глади спицами большего размера

Вязание пуловера выполняется по кругу снизу до пройм, затем спинку и перед вяжут отдельно. Для рукавов петли набирают по краю пройм и вяжут по кругу вниз, формируя окаты рукавов укороченными рядами.

Размер варежек ококо 7,5 дюймов по окружности.

Для вязания варежек с совами потребуется:

Пряжа Knit Picks Palette (100% перуанская шерсть, 211 метров в 50-граммовых мотках) трех цветов:

основной цвет (MC): Вереск, ок. 28 гр.

контрастный цвет 1 (CC1): Бизон, ок. 22 гр.

контрастный цвет 2 (CC2): Ясень, ок. 1 метра.

Спицы: набор чулочных спиц № 2,25 или другого номера для достижения необходимой плотности.

Дополнительно: держатель петель, бросовая нить, маркеры при необходимости.;

Варежки с совами, описание:

Плотность вязания: 34 петли и 34 ряда = 10 х 10 см основным узором по схеме с совами.

Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется.1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима. Перемешать до образования текучей консистенции. Распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание секущимся кончикам. Замотать голову и подержать маску 30-60 минут. Смыть мягким шампунем. Применять 2-3 раза в месяц.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

1.


2.

1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не надо, достаточно просто протереть салфеткой.

2. Мало кто знает об эффекте сливочного масла от морщин вокруг глаз. Им достаточно просто помазать нижние и верхние веки и оставить впитываться на ночь. Это масло не только от самих морщин вокруг глаз, но и от самой возможности их образования избавит. На основе сливочного масла можно приготовить крем. Для начала надо залить 100 мл кипятка ромашку и цветки липы (по 1/2 столовой ложки) и оставить настаиваться под крышкой в течение 15 минут, потом процедить. Взять 2 столовые ложки этого настоя и смешать с 1 столовой ложкой твердого сливочного масла. Можно также добавить 1 чайную ложку касторки. Затем смешать все ингредиенты до кремообразной массы. Готовый крем из масла от морщин вокруг глаз используют каждый день перед сном и смазывают им веки и уголки глаз.

3. Также широко используют эфирные масла от морщин вокруг глаз. Такие масла отличаются высокой биоактивностью, так как получают их путем холодного отжима. Эфирные масла от морщин вокруг глаз более эффективны также, потому что их молекулы способны проникать в самые глубокие слои кожи, заботясь и питая ее. Для компрессов можно использовать персиковое масло, розовое, миндальное и другие.