На заметку. Витамины |
А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1—свинина, овес, орехи (фундук). В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н—яичный желток, печень. Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы | ||
angel devid
Серия сообщений "Продукты":
Часть 1 - Вредно - полезно...
Часть 2 - 10 полезных продуктов для кожи.
...
Часть 15 - Чего не хватает Вашему организму...
Часть 16 - Весьма полезная программа Белки как основа жизни Тонус ТВ
Часть 17 - На заметку. Витамины
Часть 18 - Для хорошей работы сердца
Часть 19 - Таблица калорийности продуктов питания
...
Часть 48 - Рецепт очень хорошего натурального противовоспалительного средства
Часть 49 - Съедайте ложку меда с корицей каждый день и вот, что будет с вашим организмом
Часть 50 - Как определить, какого гормона не хватает в организме?
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
