Расслабиться мгновенно...

Стресс или тревога, если таковые есть, уходят за 40 секунд. Для этого нужно всего лишь высунуть язык.

• Садимся или ложимся удобно, спина прямая, плечи расслаблены.
• Высовываем язык максимально далеко и держим 40 секунд.
• Минута паузы, затем повторяем три раза.
• Дышим медленно, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот с высунутым языком.

Сразу после этого ощущается лёгкость, если было раздражение, то оно исчезает, а уровень кортизола упадет.
Можно повторять ежедневно по несколько раз в день.

Это работает, потому что...
• Медленное дыхание, удлиненный вдох помогают активировать парасимпатическую нервную систему, снизить артериальное давление и стабилизировать психо-эмоциональное состояние.
• Высунутый язык расслабляет мышцы лица и шеи, убирает зажатость и нормальзует кровообращене головного мозга.

Вот и всё.
Никакой мистики.
Хорошего дня без стресса и тревоги!
(с) из   инета 

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Вложение: 13553025_yeti_desertuy_dlya_idealnuyh_gormonov.zip

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Вложение: 13553023_gribnoy_salat.zip

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Вложение: 13553021_12_variatov_varenyapyatiminutki.zip

ИНОСМИ

ИИ окончательно вышел за пределы научных лабораторий и превратился в мощную политическую силу, пишет TAC.

Риски, связанные с созданием сверхразума, способного к бесконечному самообучению, настолько велики, что даже закоренелые скептики уже воспринимают сценарии полного уничтожения человечества всерьез.  

Питер ван Бурен

Я пока затрудняюсь сказать. Всю свою жизнь я прожил под постоянной угрозой гибели всего человечества.  

Именно это произошло в ходе масштабного многомесячного эксперимента, задуманного как рутинная проверка безопасности,  с участием 1200 автономных «агентов» экспериментальной модели искусственного интеллекта.

«Агенты» не просто выполняли поставленные задачи, а подделали собственные отчёты о работе и захватили контроль над инфраструктурой компании-разработчика.

В условиях изолированной среды, где «агенты» модели GPT-5.6 Sol сталкивались с заведомо неразрешимыми проблемами, разработчики ожидали, что системы просто остановятся или зафиксируют ошибку, но вместо этого они начали исследовать систему на предмет уязвимостей и искать любой способ выполнить поставленную цель.