курага - 80 грамм

морковь - 160 грамм

лимон - 1/2 шт.

сметана - 60 грамм

сахар - 6 грамм

зелень петрушки - 10 грамм

 

 

Диеты № 3,5,6,7,10,11,15 (см. раздел сайта «Диеты на все случаи жизни»).

Курагу замочим в холодной воде до набухания, дальше ошпарим, охладим и мелко нарежем.

Морковь натрем на мелкой терке. Лимон, оставив один ломтик для оформления, мелко нарежем.

Подготовленные ингредиенты соединим, заправим сметаной, сахаром и уложим горкой в салатник.

Оформим салат ломтиком лимона и зеленью.

Выход на одну порцию 165 грамм. Б- 2,72 г, Ж – 7,5 г, У – 30,42 г. К – 210.

---

Вам нужна качественная уличная урна за низкую цену? Рекомендую Вам посетить сайт antipark.ru, здесь Вы найдете большей выбор уличных урн, которые сможете приобрести на самых выгодных условиях.