Спасибо.
Порой в впопыхах трудно сообразить, что с собой взять, а всего- то нужно сделать себе вот такую закладу
1. Купальники. Пусть их будет как минимум два.

2. Солнцезащитный крем. Он наносится перед выходом на пляж и после каждого купания.

3. Увлажняющий лосьон. Для тех участков кожи, которые больше всего страдают от солнечных лучей.

4. Пляжный зонтик. Делаем себе тень и прячемся от прямых лучей солнца.

5. Широкополая шляпа. Это не только модно, но и необходимо. Обойдемся без солнечных ударов!

6. Бутылка минеральной воды без газа. Пейте ее на пляже как можно больше, и обезвоживание вам не грозит.