Туника в стиле бохо. Алёны Коблянской.

http://www.stranamam.ru/post/8750195/

Посмотрите как красиво. Узоры наши любимые лилии, греческие мативы, паучки.









 

Тэги:  крючком, филейное, туника

Чтобы улучшить состояние нервной системы:
-Залейте в термосе двумя стаканами кипятка две ст.ложки семян кориандра, ночь настаивайте, процедите и пейте по половине стакана четыре раза в день.

-Трижды в день съедайте по кусочку мускатного ореха размером с пшеничное зерно.

-Залейте литром воды ч.ложку корневищ родиолы розовой, десять минут кипятите, сорок минут настаивайте. Пейте по два стакана в день с медом.

-Смешайте треть стакана сока красной свеклы с таким же количеством меда, три часа настаивайте в прохладном месте. Смесь съешьте за 2-3 приема в течение дня за полчаса до еды.

Успокаивающие травы: валериана, синюха голубая, пустырник, мята, душица.
-Заваривайте каждую траву отдельно: залейте стаканом воды ст.ложку травы, доведите до кипения и томите на малом огне десять минут, сорок минут настаивайте, процедите и выпейте в течение дня. Травы чередуйте: два дня одну траву, два дня другую.

От депрессии:
-смешайте поровну зеленый чай, бадан, плоды боярышника(измельченные), листья черной смородины. Заваривайте и принимайте также, как и в предыдущем рецепте.

При нервном возбуждении, сильных головных болях:
смешайте по ч.ложке мелиссы и пустырника, заварите как чай крутым кипятком и пейте по половине стакана три-четыре раза в день.

От депрессии, плохого настроения, головной боли:
залейте стаканом кипятка три-четыре бутона гвоздики(пряность), двадцать минут настаивайте и принимайте по стакану настоя в день. Три дня пить, три дня перерыв и так до тех пор, пока не наступит улучшение.

От чувства страха, бессонницы и при расстроенных нервах:
возьмите четыре части травы вереска, по три части сушеницы и пустырника, одну часть валерианы, смешайте. 4 ст.ложки смеси залейте литром кипятка и дайте хорошо настояться. Выпейте за день, делая через каждый час по четыре-пять глотков.

Если вы часто нервничаете и неспокойно спите:
возьмите по 20 грамм травы вереска и листьев мелиссы, 60 грамм корня валерианы, смешайте. Две ст.ложки смеси залейте стаканом кипятка, пятнадцать минут настаивайте и пейте по несколько глотков перед сном.

Поможет улучшить состояние нервной системы и укрепить её:
смешайте в равных частях измельченные листья ежевики и шишки хмеля. Залейте двумя стаканами кипятка в термосе две ст.ложки смеси, ночь настаивайте, процедите и пейте за тридцать минут до еды по половине стакана 3-4 раза в день. 

Когда весна в разгаре, а гардероб требует обновлений из-за лишних килограммов, не стоит разочаровываться в себе и жизни! Нужно посмотреть на этот факт в философском направлении. Зачем менять гардероб и тратить деньги, если можно попробовать похудеть? И если такая постановка цели кажется вам неосуществимой, то вы ошибаетесь!

Есть абсолютно доступные рецепты напитков для похудения, которые поднимут настроение и принесут пользу! Выберите тот, который нравится более всего. И не забудьте пересмотреть свой рацион, исключи вредные продукты и добавив те, которые не спровоцируют появление лишнего веса.

Лимонная вода

Ее можно использовать с добавлением меда или без. Вода с лимоном чудесным образом очищает организм от шлаков и токсинов. В результате вы худеете. Пейте такую воду в любом количестве. Приготовить лимонную воду проще простого! Положите дольку лимона в стакан с питьевой водой, разомните, чтобы пошел сок, выпейте.

Зеленый чай

Помимо потрясающего тонизирующего действия зеленый чай обладает очищающими свойствами. Употребляя его ежедневно, вы сможете вывести вредные вещества из организма и будете чувствовать себя великолепно.Зеленый чай способствуют не только очищению, но и похудению.Для пикантного вкуса добавьте в кружку немного свежего корня имбиря. Так, еще и укрепите иммунную систему!

Кефир с корицей

Очень полезен для пищеварительной систему. Желудок будет благодарен вам, а лишний вес уйдет быстрее благодаря свойствам корицы, ускоряющим метаболизм. Добавляйте в стакан с кефиром немого молотой корицы  это вкусное лакомство, а не только идея для похудения!

Отвар листьев петрушки

Возьмите 1 столовую ложку зеленых листьев петрушки и залейте 1-м стаканом воды. Настаивайте в течение 15-ти минут, а затем обязательно пейте полезный напиток перед едой.

Желаете узнать, насколько эффективны консультации работников в компании Киевстар? Тогда вам стоит посетить специальную страничку в интернете, чтобы посмотреть киевстар отзывы сотрудников или написать отзыв о них. Чудесная возможность узнать о преимуществах и недостатках. А знания нужны для того, чтобы узнать о возможностях трудоустройства и перспективах развития.

Утренняя гимнастика Тибетских монахов занимает не больше 7-ми минут
но даёт колоссальный эффект для здоровья!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). 

Нашла замечательные рецептики — делюсь!!!

Очень вкусный кекс, от которого будут в восторге все ваше семейство вместе с гостями!

Рецепт яблочного макового кекса с вишней

Рецепт макового кекса с яблоками и вишней

Читать далее »

Для приготовления курицы фаршированной рисом и сухофруктами нам нужно:

Пасхальная корзинка. Интересная идея.

Вот такую пасхальную корзинку предложила моя землячка Елена Юрченко (ник в инете Юлена).

Нам понадобятся:

Продолжение здесь.

Вязание спицами и крючком

Источник -http://www.oldri.ru/page/plate-iz-kvadratov#cut

http://domohozajki.ru/blog/43094741524/Osennie-pod...;domain=mirtesen.ru&padw=1

Примеры поделок из листьев, желудей, каштанов и других природных материалов

фото из интернета

ИСТОЧНИК

Приветствую всех! Сегодня хочу поделиться с Вами маленькими идейками поделок к пасхе.
Фотографировала в разное время, в этом году ещё не делали ничего, поэтому в основном мои образцы. Если повторяюсь, заранее прошу прощения.
Открыточка петушок, открывается, стоит в подставочке на ножках.

Очень простой заинька, подставочка для яйца, делаем с пятилеточками.

Вот такие очаровашечки получаются.

Поделка для первоклашек, нитки, вата, бумага. У детей всегда получаются очень симпатичные вербочки, милые и пушистые. Красный крестик это бантик из ленточки...

Зайчик. По этому принципу можно сделать любого зверя.

Открыточка. Увидела в магазине набор для творчества, зарисовала и повторила сама. Делаем во втором классе.

Всем известные зайки оригами. Делаем с удовольствием в любом классе.

Корзиночка для детей по старше.

Подвесочка с петушками.

Из скорлупы, идея из сети.

Курочка-открытка, крылышки складываются друг на друга.

Нарисована мной.

Подставка для яиц, детям нужны шаблоны.

Простые украшалочки.

Моя старинная открыточка, затроганая детскими пальчиками... Тогда ещё понятия не имела о скрапе :-)

Всего одно упражнение для королевской осанки

Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение,

которое широко используется в медицине и

спортивных тренировках.

Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и

неприятных ощущений в позвоночнике,

зато приобретете идеальную осанку.

Это особенно актуально для тех,

кто ведет сидячий образ жизни и

проводит много времени в офисе.

Исходное положение.

Лягте на живот и положите лоб на мат.

Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам.

Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.

Выдох. Последовательно поднимите голову,

грудь и верхнюю часть живота от мата,

сохраняя положение ног и рук.

Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение.

Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.

Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю,

вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.

Все это положительно скажется на работе внутренних органов,

и вы будете чувствовать себя намного лучше.

По материалам SportWiki

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/

 © AdMe.ru

 

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/