Нельзя недооценить роль сна в жизни человека. Во время сна происходит
своеобразный текущий ремонт наших биоструктур: усиленная нейтрализация
токсических веществ, а также нормализация таких важных процессов, как
обмен веществ и энергетический обмен. Кроме того, во время сна (в
норме) происходит зарядка организма физиологически нормальной энергией,
о чем свидетельствует тот факт, что при естественном пробуждении
наблюдается преобладание энергии инь в организме (ян - бодрствование,
инь - сон). Известно, что принцип психосоматического взаимодействия
осуществляется в организме не только во время бодрствования, но и во
время сна. Поэтому для максимальной эффективности сна засыпание должно
происходить на фоне смелой настройки сознания, чувства спокойствия,
оптимизма и уверенности в себе.

Далее k