)

(советы)

 1
Всякое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени.
Скрупулезно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 30 мин - есть.

Результат:
Это средство восхитительно очищает организм. Вследствие этому кожа станет больше ровной и свежей.
Будет отслеживаться малое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание!
Семя льна невозможно употреблять при наличии в организме камней.

 2
Повседневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы.
На завтрак либо на ужин, как будет комфортно.

Результат:
Свекла - неповторимый очиститель крови.
А здоровье крови, это значимый показатель прекрасной наружности.
Это средство так же позитивно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е.
Смесь готовить - легко.
На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку.
Все это дозволено купить в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства необходимо очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, дабы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недочет - кожа становится немножко липкой, пока глицерин впитывается. Дабы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Результат:
Всякое утро вы будете отслеживать признательную реакцию кожи на такое питание.
Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться.
Результативное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте!

 4
Повседневно употребляйте в пищу не поменьше 50 граммов орехов.
Всяких, которые вам нравятся.

Результат:
Волосы и ногти скажут вам БОЛЬШОЕ спасибо - через 2 недели.

 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции
каши с добавлением растительного масла (класснее репейного либо из зародышей пшеницы).
Наносим на сырые волосы, удерживаем 20-30 минут, смываем.

Результат:
Итог данной маски говорит сам за себя.
А позже месяца регулярного использования, вы не узнаете в шикарной волне, свои бывшие волосы.

Читать далее...

Афродизиаки – это вещества, усиливающие и поддерживающие сексуальное влечение. Натуральные афродизиаки содержатся в разных продуктах  растительного и животного характера. Если вам интересна данная тема, читайте дальше - какие продукты являются афродизиаками. Натуральные афродизиаки способны влиять на гипофиз, вызывая образование эндорфинов. Эти вещества в значительной мере обостряют сексуальные желания партнеров, вызывают легкую эйфорию, положительно влияют на нервную систему.

Семена тыквы

Биологически активные вещества присутствуют в тыквенных семечках. Они повышают потенцию, предотвращают развитие простатита, активизируют иммунную систему.

Корень женьшеня

Женьшень - натуральный стимулятор, восстанавливающий физическую и умственную активность, усиливающий концентрацию и выносливость, приводит в норму гормональный фон, увеличивает приток крови.  Женьшень полезен мужчинам и женщинам.

Зверобой

Широко используется как лекарственное средство народной медицины для повышения настроения, отлично стимулирует сексуальную активность.

Гинко билоба

Растение улучшает память и тоже является афродизиаком. Гинго Билоба положительно действует на стенки сосудов, расслабляя их увеличивает циркуляцию крови в конечностях, способствует эрекции.

Цветочная пыльца

Содержит множество питательных веществ, аминокислот, витаминов, минеральных солей. Пчелиную пыльцу употребляют спортсмены для повышения выносливости. Пыльца цветов - эффективный афродизиак.

Сильными природными афродизиаками являются:

моллюски, способствующие выработке гормона тестостерона;

свежая зелень – куча витаминов и полезных веществ;

шоколад, являющийся истинным гормоном счастья;

орехи, положительно влияющие на половую систему в целом;

мед, являющийся мощным стимулятором сексуальной энергии;

кофе, активизирующий энергетические запасы организма, способствующий тонусу и приливу сил,  выносливости;

Пряности-афродизиаки

Наиболее выраженные - анис, петрушка, красный острый перец, корица, имбирь. Заварите чай или добавьте пряности в блюдо.

Лучшим афродизиаком с давних пор считается глинтвейн. Этот чудесный ароматный напиток с пряностями настраивает на теплый лад.

Ароматерапия

Эфирные масла - тоже активные афродизиаки, использующиеся для поднятия сексуального тонуса и силы. Их волшебные ароматы все создают романтическую атмосферу, которая и способствует быстрому раскрепощению и восстановлению сил.

Помните, что универсального средства не существует, любой афродизиак следует подбирать в индивидуальном порядке. Но следует помнить, что сердце любимого человека можно завоевать только вниманием и заботой.

---

Желаете ощутить афродизиак в действии? Здесь можно купить женский возбудитель для эффективного применения. Он представлен в таблетках, порошках, гелях, кремах, маслах, спреях по доступным ценам. Отличная возможность улучшить и разнообразить сексуальную жизнь, подарив радость близкому человеку!

1.Секрет Свободы - Не париться о том, что думают о тебе окружающие. 2. Секрет Реальности - Любая наша мысль обязательно материализуется. 3. Секрет Красоты - Полюбите и примите своё тело. 4. Секрет Дружбы - Не осуждайте и не критикуйте себя и других. 5. Секрет Любви - Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. 6. Секрет Богатства - Научитесь сначала давать, а потом получать. 7. Секрет Счастья - Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

 

http://dancestyleclub.ru/
Видео уроки известной танцевальной студии Dance Style
Клубная Латина. Танец -- Сальса Касино.
Фигуры:
Basico alante y atras /шаги вперед и назад/
Vuelta basico /поворот вперед/

ИСТОЧНИК:

http://www.youtube.com/watch?v=Ehe9P-qgwjU&lis...Tjx3hTlR3dnxMJyIhOtiCL-qoxmskm

Осенью, температура быстро опускается, и мы начинаем болеть. Особенно достает насморк. А бороться с ним можно и народными средствами, не покупая дорогих лекарств. Верное и давно испробованное средство – это ингаляции.

1. Самый простой – это нужно свернуть воронку из плотной бумаги и вдыхать пары из чайника. Продолжительность ингаляции от 5 – до 15 минут для взрослых, а детям не более 5 минут. Делать ее нужно до двух раз в день. Однако тем, кто страдает повышенным давлением, такую процедуру делать нельзя.



2. Очень хорошо помогает эвкалипт. Возьмите горсть эвкалипта, залейте кипятком, пусть покипит две минуты. Снимите с огня отвар, накройте голову полотенцем и дышите над паром (вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, а потом наоборот). А еще, пары эвкалипта лечат во время сна, остывший отвар, немного разогрейте и внесите в спальню на ночь.

3. Приготовьте свежий сок капусты и сок каланхоэ. Введите несколько капель в каждую ноздрю и ..чихайте на здоровье. Нос освободится от слизи.

4. Сопливость носа можно вылечить, если воспользоваться настоем лука с медом. Три столовые ложки нарезанного мелко лука залейте 50 мл теплой воды, добавьте пол чайной ложки меда и дайте настояться 30 минут. Закапайте 2 каплями нос этим настоем

5. Можно закапать в каждую ноздрю по капле пихтового масла.



6. Очень эффективная, но довольно неприятная процедура : нужно измельчить зубок чеснока и затолкать его в носовые ходы. Перетерпите жжение, пусть даже текут слезы, прочихайтесь хорошо - насморк прекратится через три часа.

7. Для закапывания в нос немного мягче действует "чесночное" масло: одну дольку чеснока залейте на ночь столовой ложкой масла, утром процедите и закапайте эту жидкость в нос 2-3 раза в сутки, предварительно почистив нос от слизи.



8. Ещё одно средство при насморке нужно нос мыть детским мылом детским, а еще лучше хозяйственным.

9. Если от насморка вы потеряли обоняние, налейте немножко уксуса на горячую сковородку и дышите парами, которые выделяются, также можно положить хлеб на сковороду,нагреть его, чтоб немного обгорел и дышите дымом обгорелого хлеба. Эффект будет такой же, как и от уксуса.



10. Возьмите сок красной свеклы ( 2,5 ч. л.), добавьте меда ( 1 ч. л.) Закапывайте нос 4-5 раз в день по 5-6 капель в каждый носовой ход.

 

Ну вот... И этот... день пройдет...

В холодной дымке... вечера растает..
Как мне Тебя ....сейчас не достает...
Как мне твоей Улыбки не хватает....

Ко мне сейчас - Ты не придешь...
Меня любя тепло... не улыбнешься....
К тебе идти... идти и - не дойдешь...
Тебя зови, зови - не дозовешься....

А время... всё вперёд идёт...
И сердцу всё мучительней разлука....

Как я зову Тебя... как я тяну вперед...
Тебе навстречу трепетную руку!
Ты далеко... Ты очень далеко…

Не видишь глаз моих и слов не слышишь....
Тебе быть может... тоже не легко...
Но ты об этом .... ничего не пишешь....
Ну вот, и этот день пройдет...

За ним рассвет... другой настанет!
Как мне сейчас.... Тебя не достает....
Как мне твоей Улыбки .. не хватает.

(НИНА ПИНИЖАНИНОВА)

Порошок из аирового корня. Регулярно принимаем до еды по 1/4 чайной ложечки 3 р. в день до исчезновения кашля.

0,5 л сока тертой черной редьки + 400 г меда. Принимаем по 2 столов. ложки перед едой каждый вечер.

1 головку чеснока + 10 нарезанных луковиц с варим в молоке до размягчения. Добавим 1 чайную ложечку мятного отвара и 1 столов. ложку натурал. меда. Мятный отвар: 1 столов. ложка мяты + 200 мл кипятка. Принимаем по 1 столовой ложке ежечасно. Эффективная терапия!

Морковный сок с медом в равных частях. В теплом виде принимаем смесь по 1 столов. ложке 5 раз в день.

1 лимон сварим на огне в течение 10 минут. Охлажденный лимон очистим от кожуры, выжмем сок. Добавим к соку лимона 2 столов. ложки глицерина, заполняя стакан, тщательно перемешивая. При сильном кашле принимаем по 2 чайные ложечки трижды в день перед едой.

Вскипятим 1 стак. молока с 1 столов. ложкой шалфея. Остудим, прокипятим. Принимаем в горячем виде перед сном,

1 очищенную луковицу натираем и смешиваем с гусиным жиром. Растираем область груди и шеи, укутываемся теплым шарфом. Принимаем внутрь натощак с утра по 1 столов. ложке.

2 столовые ложки сливоч. масла смешиваем с 1 чайной ложечкой муки, 2-мя сырыми желтками, 2 чайными ложками меда. Принимаем целебную смесь против кашля по 1 столов. ложке трижды в день до еды.

1 головку чеснока измельчим, разведем в 1-м стакане молока. Доведем до кипения и остудим. Принимаем по 1 чайн. ложечке 5 раз в день.

1 столовую ложку сахара нагреем на огне до образования пузырьков и изменения цвета до коричневого оттенка. Вольем 200 мл молока. Принимаем в теплом виде около 5 раз за день. 

---

  Занятия спортом чрезвычайно важны для детей, так как обеспечивают хорошее самочувствие. Спортивная секция для детей и регулярные тренировки отвечают за полноценное физическое развитие. Качественные интересные тренировки в виде игр с музыкальным оформлением увлекают детей! А результат очевиден - укрепление мышц, развитие спортивных навыков и сноровки, хорошее настроение.

1. Овсянка.

Овсянка содержит магний, белок, фосфор и витамин В1 (тиамин) – питательные вещества, которые влияют на уровень энергии. Эти вещества делают овсянку идеальной пищей для борьбы с усталостью. Обязательно включайте овсянку в свой завтрак. Для того, чтобы это блюдо сделать более питательным, добавьте горсть орехов или семечек.

2. Йогурт.

Популярный и любимый многими йогурт очень полезен. Это очень легкий продукт, он замечательно усваивается. Недавние исследования показали, что вещества, содержащиеся в йогурте, помогают бороться с синдромом хронической усталости. В нем содержатся полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и переваривать пищу.

Но главное, они повышают уровень триптофана – аминокислоты, благодаря которой в мозге вырабатывается серотонин, помогающий бороться с усталостью. Нежирный и без добавок йогурт в начале дня – прекрасное решение!

3. Шпинат.

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.

Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита. В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости.

Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

источник картинки

Обертывания_- покупаешь глину ( косметическую) в аптеке голубую. покупаешь эфирное масло апельсина в аптеке, корицу( приправу)
Глина 1 к 1 воды воды добавляешь, чтобы как сметанка густенькая)))была, добавляешь туда на 50 гр глины 6 капель апельсина, и гр 10-20 корицы. Весь эффект от корицы. И нельзя с ней переборщить, чтобы аллергии не было и ожога, начни с 1 столовых ложек.

Читать далее...

Читать далее...

Самый интересный компонент семян льна – это фитоэстрогены. Именно благодаря фитоэстрогенам, полученным из пищи, кожа женщины остается красивой и молодой, даже в очень зрелом возрасте.



Читать далее

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

Читать далее...

В состоянии панической атаки естественные реакции человека становятся неуместны и даже не совсем адекватны. Разумеется, тому способствуют определенные стрессовые, волнительные ситуации.

Обычно приступы паники возникают неожиданно и длятся в течение 10 минут. В некоторых случаях панические атаки симптомы проявляют задолго до того, как наступает приступ. Бывают случаи, когда тревожные расстройства беспокоят человека по ночам. С данным психическим заболеванием поможет справиться психотерапевт, который прежде всего установит правильный диагноз.

Специфика симптомов панических атак
Читать далее...

Двенадцатидневная диета - минус 8 кг долой!

 

 Худеем после праздников!

 

Обязательное правило: после 18:00 не есть, чтобы пища успевала перевариваться до сна!

 

Зеленый чай необходим для очищения. Растительное масло - для лучшего пищеварения. Поэтому эти продукты будут в меню ежедневно.

1 день кефирный: растяните на весь день 1 литр кефира 2,5% жирности. Также необходимо употребление оливкового либо другого растительного масла в количестве 1 столовой ложки, как и в последующие дни диеты. Зеленый чай, который по желанию можно заменить любым травяным, мятным, например.

2 день фруктовый: кушаем только грейпфрут. 3 грейпфрута в день - достаточно. И, конечно же, 1 столовая ложка растительного масла и зеленый чай на протяжении всего дня.

3 день творожный: 250 г нежирного творога; опять же - 1 столовая ложка растительного масла и травяной чай в любом приемлемом для вас количестве.

4 день овощной: 1 поллитровая банка кабачковой икры или же свежей в сезон кабачков. Зеленый чай. Растительное масло в этот день не требуется, так как его содержит овощная икра.

5 день шоколадный: 100 г вашего любимого шоколада + травяной чай. Наслаждение! Не забудьте растянуть плитку шоколада на весь день:)

6 день яблочный: 2 кг свежих яблочек без кожуры, 1 столовая ложка растительного масла, чай из трав.

7 день сырный: 300 г твердого сыра или жирного творога. Все это степенно запиваем нашим любимым зеленым чаем, можно с жасмином для разнообразия.

8 день овощной: овощной салат, лучше из капусты и моркови, 1 л томатного сока без соли, 1 столовая ложка растительного масла, которое добавляем в салат, травяной чай.

9 день мясной: 400 г отварной курицы, индейки или говядины, 1 столовая ложка растительного масла, травяной чай из любимых трав, сорванных на даче - душицы, липы, малины.

10 день овощной: салат со свежими огурцами, помидорами, капустой, сельдереем, зеленью петрушки и укропа, сдобренный растительным маслом. И, конечно же, зеленый ароматный чай.

11 день творожный: 250 г нежирного творога, 1 столовая ложка растительного масла. Весь день пьем травяной чай.

12 день фруктовый: 0,5 кг чернослива, 1 столовая ложка растительного масла и зеленый чай - это завершающие диету продукты. Чернослив обладает слабительным действием.

Ну вот, наш организм очистился и избавился от лишних килограммов! Удачи!

А экспресс диета  минус 4 кг за 4 дня порадует тех, кто не может выдержать 12-ти дневную диету и кому необходимо лишь немного подкорректировать свой вес. 

Как правильно ходить в баню

Баня – традиционный русский способ лечения многих болезней, укрепления здоровья и отдыха. В наше время русской бане с влажным паром чаще предпочитают сауну, где пар сухой. И это не случайно, поскольку сухой пар для здоровья полезнее.
Но посещать баню можно не всегда и не всем! Если у тебя гипертония или какое-либо заболевание, связанное с нарушением сердечно-сосудистой деятельности, обязательно проконсультируйся с врачом. Нельзя ходить в баню также при повышенной температуре тела.

Следи за своими ощущениями
Комфорт – вот золотое правило нахождения в парной. Если же у тебя возникает одышка, покалывание в области сердца, головокружение, тошнота, тебе следует немедленно покинуть парную, принять теплый душ и некоторое время посидеть в расслабленной позе.
При следующем посещении парной выбери более низкий температурный режим и сократи время пребывания по крайней мере в два раза.
Кстати, перед посещением парной не следует плотно наедаться, пить алкогольные и газированные напитки – все это может отразиться на твоем самочувствии, и тогда вместо ожидаемой пользы и удовольствия сауна принесет только разочарование.

Если ты новичок
Первый раз тебе не следует находиться в парной больше трех минут. Продолжительность следует увеличивать постепенно, прислушиваясь к своим ощущениям и контролируя самочувствие.

Читать далее >>>

Правила доктора Курпатова

• Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.
•  
• Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту.
• Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться
• Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
•  
• Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.
•  
• Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.
•  
• Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.
•  
• Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.
•  
• Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.
•  
• Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.
• 
  http://www.woman.ru/psycho/personality/article/46010/

 

Итак, для начала, что такое самооценка, это:
.
1. Уверенность в своей способности думать и справляться с жизненными задачами.
2. Уверенность в своем праве быть счастливым, чувство достоинства, права на утверждение своих потребностей и желаний и на наслаждение плодами своих усилий.
.
Самооценка складывается из двух взаимозависимых аспектов:

Читать далее...

 

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”. 

Хорошего настроения вам всем!

Испанские ученые проводили интересные исследования в государственном университете Валенсии, и выявили, что женская красота - поистине разрушительная сила. При чем, разрушительной она бывает для самих женщин и для мужчин. В роли испытуемых выступили 84 студента. Им надо было в пустой комнате сначала в присутствии мужчины, а затем в присутствии сногсшибательной дамы решить несколько задач. Исследования были направлены на изучение изменения кортизола – гормона, отвечающего за стрессовые состояния.

Так вот, при присутствии красивой дамы уровень гормона очень поднимался. Количество выделяемого гормона можно сравнивать с аналогичным показателем при прыжках с парашютом. Когда женщины выходила из комнаты, уровень кортизола стабилизировался. Подобные скачки этого гормона негативно сказываются на мужском здоровье: могут нарушаться процессы клеточного обмена, может обостряться гипертония, импотенция, диабет. А еще выходит, что рядом с красивой дамой мужчина пребывает в постоянном стрессе. А длительный период времени такое состояние может выдержать далеко не каждый.

Когда же женщина теряет мужчину, она невольно разочаровывается в нем. Это способствует потере интереса к собственной внешности. Чтобы не произошло всего вышесказанного, милые женщины, надо умело скрывать свою красоту.

Только делать это не с помощью паранджи. Лучше всего советоваться со своим любимым по поводу макияжа, прически, маникюра, предметов гардероба и всего прочего. Только найдя «разум и гармонию» своей красоте все будет в полном порядке. Чтобы стать стильной красоткой, совсем не обязательно обладать идеальными чертами лица и модельными параметрами фигуры. Таинственный взгляд, гордая осанка, очаровательная улыбка и легкая походка доступны каждой.



Изначально внимание окружающих привлекают те, кто четко знают, как лучше других представить себя в наиболее выгодном свете. И начать надо с одежды. Именно она заставляет обратить на вас внимание и проявляет вашу индивидуальность. Только одеваться нужно со вкусом и грамотно. Следующий шаг – удачная прическа. Сегодня волосы разной длины, структуры, цвета и густоты можно преобразовать. Потому как XXI век на дворе и каждому доступны всевозможные ухищрения красоты. Макияж также очень важен при создании образа. Он должен выглядеть сдержанно, при этом быть ярким и выделяющимся. Особую роль в макияже играют глаза и губы. Милые дамы, будьте осторожны с этим делом. Ведь макияж в стиле женщины – вамп вряд ли будет гармонично смотреться с элегантным вечерним платьем. Ну и напоследок – маникюр. Ухоженные руки никогда не останутся без внимания. Но все же главным рецептом привлекательности женщины для мужчины остается гармония души, тела и естественность. Бездушная, злобная, равнодушная женщина не может быть красивой априори.

А еще помните, красота – это огромная сила, которая приносит всем Счастье, Любовь и Единение.

Взять 1 стакан сока красной свеклы, 1 стакан сока моркови, 1 стакан сока черной редьки, 1 стакан меда, 1 л водки. Все смешать, настоять 1 месяц в темном месте. (По всем правилам рецептуры, банку следует закопать на 1 месяц в землю. Если позволяют условия, это можно сделать на балконе, закопав банку в большую емкость с землей.) Пить по 1 ст. л. перед едой (первая ложка с утра — всегда натощак!), пока не кончится вся настойка.

Об эффективности этого препарата можно говорить очень долго. После курса лечения люди просто «летают», открывается второе дыхание. Препарат помогает вернуть утраченные силы, заметно повышает работоспособность и настроение, возвращает ощущение молодости.. .

 

  http://medic.ymka.ru/recepti_dolgoletiya.php 

 

 

Уже с первых приемов целебного средства для красоты и молодости вы почувствуете прилив сил, улучшится цвет вашего лица, вы помолодеете, наладится работа сердца и пищеварительного тракта, укрепится иммунитет.

Рецепт целебного средства молодости и красоты

Признаки плохих сосудов 

Плохие сосуды - это:
- частое головокружение
- потемнение в глазах при резкой смене положения тела
- плохая переносимость жары
- укачивание
- холодные руки и ноги
- ломота в суставах
- метеочувствительность
- слабость утром и днем
- обмороки
- учащенное сердцебиение, "стуки" в висках
- нестабильное давление
- повышение температуры тела до 37.2 - 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.
То, что на обыденном языке называется "плохими" или "слабыми" сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы - они и подчиняются.

Причины нейроциркулярной дистонии

Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии - настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться "перевоспитать" весь организм.

Лечебный спорт


Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20 процентов. Специалисты уверены, что без этого трудно расчитывать на положительный результат. Правда, рекомендуют соблюдать два важных условия:
- заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше - хотя бы по 15 минут, но каждый день;
- не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузкм способны вызвать "срыв" вашей сосудистой системы.
Кстати, бег трусцой - отличная "растряска" для капилляров, а плавание - "закалка" сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.

Водные процедуры


Контрастный душ - одно из лучших "воспитательных" средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы - заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.
Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой - холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.
Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и "массаж", и "гимнастика" для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.

Диета


Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим количеством еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок. Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.
Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами - они понижают давление. Не отказывайте себе в соли - в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое - не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.

Все в ваших руках


Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы. Выполняют его сидя или стоя.
1. Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока "звено" не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3. Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4. Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.

В ногах правда есть


Положите около вашей кровати массажный коврик и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.

И больше удовольствия


Чаще всего от "плохих" сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку "дом - работа - магазин - дом - работа", вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.
Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.
Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете "наладочные" работы собственного организма.
Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией - скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всьерьез предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза. Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!

А еще в добавок - сбор трав, активно помогающий при вегето-соудистой дистонии:

Пустырник -100 гр

Корень валерианы -50гр

Мята перечная - 100 гр

Шалфей -100 гр

Зверобой -100 гр

Ромашка - 50 гр

Все смешать, взять 1 ст ложку смеси заварить в 0,5 литровой банке кипятком. Подождать 30 мин., пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в теплом виде. Курс 2-3 месяца.

Желаю всем здоровья. Ирина

 

Как улучшить контур лица (китайский щипковый самомассаж) Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим. Читать далее

О фильме: Читать далее...