Эвелина Хромченко: правила настоящей женщины |
.
Экс-редактор журнала L’Officiel Russia, а ныне успешная телеведущая делится несложными советами, которые позволят всегда выглядеть стильно и уместно.
|
МК.Декор стеклянных бутылок |
Автор: Карамнова Любовь
Декор стеклянных бутылок, очень занимательное занятие. Просто удивительно,что можно сделать из простой стеклянной бутылки. А в результате, получаются очень красивые бутылочки, которые украсят ваш интерьер и могут быть замечательным подарком.
Для декора стеклянных бутылок нам потребуется: бутылки, камушки и ракушки разных размеров, клей, краска черная в аэрозоле, краски акриловые металлик, салфетки бумажные.
|
Маски -22 |
|
Свитер с косами |
|
Азия форева - свитер с косами |
|
Шьем пляжное платье. Оооочень просто! Мастер-класс |
Я решила поделиться, рассказать, подсказать как сшить такое платье, тем более, что раскроить и сшить его очень просто, особенно, если знать некоторые тонкости.
|
Блузон |
|
Белый жилет на двух пуговицах с маленьким воротником-шалькой |
|
Украшаем интерьер - пуфик своими руками |
Пьём мы хорошо напитки и наверное, у каждого собираются пластиковые бутылки. Не выбрасывайте. Из них можно сделать пуфики и причём разных размеров. Красота!
|
Вязание. Шикарная белая туника спицами "чешуйки или соты" |
Можно рассмотреть чешуйки или соты поближе.
Схема вязания сот увеличивается!
Руководство по вязанию узоров со снятыми с накидом петлями - Увеличивается!
Ну вот как-то так! На Осинке вообще много всего красивого и интересного можно найти. Вопрос лишь в том, кто бы искал. Я в меру своего свободного времени копаюсь в старых архивах у них там и нахожу такие вот невероятные вещицы.
Успешного вязания!
|
Вяжем кофты поперёк |
|
Как подобрать базовый гардероб? |
Женщина должна быть разной. Вернее не быть, а уметь создавать разные образы. У каждой из нас в гардеробе есть часть вещей, выдержанная в определенном стиле и цвете. И это правильно. Базовый гардероб, включающий в себя вещи, которые можно сочетать, создавая новые наряды, это не только выгодно, но и экономно! Рекомендую посмотреть эти видео, чтобы понять как просто подбирать базовый гардероб. Эти советы помогут всегда быть в форме и выглядеть элегантно, стильно, гармонично!
На самом деле, все более чем просто. Гардероб можно пополнять постепенно, а можно приобрести все сразу. Вещи должны сочетаться друг с другом. Чем больше вариантов - тем больше нарядов будет в гардеробе. Базовый гардероб выручит в любой ситуации.
Безусловно, имея базовый гардероб, вы сможете внедрять в него смелые сочетания индивидуальности и своего собственного стиля, дополняя, смешивая стиля и преображая образ! Учимся одеваться правильно!
Базовый классический гардероб - 25 вещей.
Свободный базовый гардероб - 20 вещей.
Подбор одежды по цветотипу.
на правах рекламы
Как научиться красиво одеваться и найти свой стиль в одежде читайте на сайте советов и отзывов http://vsezdorovo.com/2012/05/kak-najti-svoj-stil-v-odezhde/. Самые актуальные советы и решения помогут вам создать гармоничный образ!
|
Как пользоваться дополнительными лапками для швейных машин JANOME и FAMILY |
|
Голландский сливочный соус - изюминка блюда! |
3 желтка
1 столовая ложка сока лимона
60 г сливочного масла, нарезанного кубиками
Взбить желтки с лимонным соком в миске. Поставьте миску на водяную баню, то есть над кастрюлей с кипящей водой. Огонь должен быть медленный. Взбивать смесь в течение 3-х минут. Она должна стать бледной и густой. Добавить 1 кубик масла. Взбивать пока масло не растает. Повторить с оставшимися кубиками масла по очереди. Снять с огня. Приправить солью и молотым черным перцем.
Он отлично подойдет к мясным и рыбным блюдам, а также в качестве заправки к овощным. Можно приправлять салаты.
|
Третья часть романа Харуки Мураками "1Q84" выходит в России |
25 августа издательство "Эксмо" сообщило о выходе долгожданного продолжения истории Аомамэ и Тэнго, которая, напомним, входит в список самых ожидаемых книг 2012 года. Поступление книги в продажу ожидается 7 августа. Интересно, ожидает ли нас такой ажиотаж в книжных магазинах, как это было в Японии? Время покажет.
Чтобы скрасить поклонникам время ожидания, издатели забросили два развлекательно-интригующих крючка. Во-первых, известно начало. Роман открывается сценой, где Аомамэ планирует покончить собой и вот-вот нажмёт на спусковой крючок пистолета, зажатого у неё во рту. Во-вторых, "Эксмо" любезно предоставили фрагмент, из которого становится ясно, чем же история с самоубийством закончилась. Или началась?
Читать рецензию на предыдущие два тома
|
Шьем жакетик-болеро. Два варианта |
|
Выкройка сумки из джинсов |
|
Все самое вкусное из лаваша |
|
Исцеляющее средство для красоты и молодости |
Уже с первых приемов целебного средства для красоты и молодости вы почувствуете прилив сил, улучшится цвет вашего лица, вы помолодеете, наладится работа сердца и пищеварительного тракта, укрепится иммунитет.
|
Блестящий шраг/накидка. |
КаМыш С за находку!
|
Как укрепить сосуды . ВСД. |
Признаки плохих сосудов
Плохие сосуды - это:
- частое головокружение
- потемнение в глазах при резкой смене положения тела
- плохая переносимость жары
- укачивание
- холодные руки и ноги
- ломота в суставах
- метеочувствительность
- слабость утром и днем
- обмороки
- учащенное сердцебиение, "стуки" в висках
- нестабильное давление
- повышение температуры тела до 37.2 - 37.3 градуса и ее резкие скачки в течение суток.
То, что на обыденном языке называется "плохими" или "слабыми" сосудами, медициной диагностируется как нейроциркуляторная дистония. Это нарушение кровообращения, вызванное сбоями в нервной регуляции сосудистого тонуса. И, по большому счету, сосуды в этой истории оказываются без вины виноватыми: им дают неверные приказы - они и подчиняются.
Причины нейроциркулярной дистонии
Причины сосудистой дистонии разнообразны. Иногда она передается по наследству, но все же чаще возникает после сильного стресса, длительного нервного напряжения, тяжелой болезни. Нередко ее провоцирует долгая череда неприятностей и даже скучная работа. И никакие таблетки здесь не помогут. Единственный способ избавиться от дистонии - настроить свою жизнь на здоровую волну и постараться "перевоспитать" весь организм.
Лечебный спорт
Как показали исследования ученых, всего неделя регулярных физических нагрузок в спортивном зале улучшает самочувствие страдающих сосудистыми заболеваниями на 20 процентов. Специалисты уверены, что без этого трудно расчитывать на положительный результат. Правда, рекомендуют соблюдать два важных условия:
- заниматься не реже 4 раз в неделю, а лучше - хотя бы по 15 минут, но каждый день;
- не переутомляться, потому что чрезмерные нагрузкм способны вызвать "срыв" вашей сосудистой системы.
Кстати, бег трусцой - отличная "растряска" для капилляров, а плавание - "закалка" сосудов. Но на первоначальном этапе избегайте упражнений, связанных с резким изменением положения тела.
Водные процедуры
Контрастный душ - одно из лучших "воспитательных" средств для сосудов. Лучше его принимать утром: сосуды получают правильный настрой на целый день, а вы - заряд хорошего настроения. Однако не повредит такой душ и вечером, за 3-4 часа до сна. Он снимет усталость после трудового дня и избавит от стресса.
Если вы не в силах заниматься таким закаливанием, то делайте хотя бы контрастные ножные ванны. В один таз налейте горячую воду, в другой - холодную, чтобы она доходила до щиколоток. Держите ноги в каждом из тазов попеременно не дольше 1-2 минут. Эту процедуру, как и контрастный душ, заканчивают холодной водой.
Регулярное посещение бани (2-4 раза в месяц) может наставить на путь истинный даже расшалившиеся сосуды. Это одновременно и "массаж", и "гимнастика" для сосудистой системы. Отдайте предпочтение бане, хотя подойдет и сауна. И обязательно каждый раз, выходя из парной, окатывайте себя ледяной водой.
Диета
Всегда ешьте маленькими порциями. Желудок, заполненный большим количеством еды, забирает из общего кровообращения солидную часть крови. И если у вас проблемы с сосудами, то переедание может вызвать слабость, головокружение, шум в ушах и даже обморок. Что касается кофе, то пейте его в меру, а кока-колу лучше вообще исключить. Хотя эти напитки и повышают тонус сосудов, их употребление в больших количествах приводит к серьезному расшатыванию сосудистой системы.
Для поддержания нужного объема циркулирующей крови пейте не менее 1,5-2 литра воды в день. И ешьте побольше фруктов и овощей. Только осторожнее с бананами - они понижают давление. Не отказывайте себе в соли - в небольшом количестве она необходима организму. А неожиданное желание съесть что-нибудь солененькое - не что иное, как сигнал SOS ваших сосудов.
Все в ваших руках
Этот массаж является частью тибетской методики. Он способствует восстановлению нарушенного равновесия в работе сосудистой системы. Выполняют его сидя или стоя.
1. Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.
2. Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока "звено" не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.
3. Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
4. Сомкните ладони и хорошенько разотрите их.
В ногах правда есть
Положите около вашей кровати массажный коврик и каждый раз, прежде чем встать с постели, массируйте подошвы. Такую терапию можно проводить и в течение дня, когда вы неважно себя чувствуете.
И больше удовольствия
Чаще всего от "плохих" сосудов страдают люди, живущие скучно и однообразно. Разорвите цепочку "дом - работа - магазин - дом - работа", вставьте в нее новые звенья. Ходите в кино и в гости, заведите новых друзей, прыгайте с парашютом или вышивайте крестиком, пойте в хоре или сделайте, наконец, ремонт в квартире.
Многие из нас умеют много и хорошо работать. Между тем однообразные нагрузки, вызывающие усталость всех систем организма, могут свести на нет ваши благие намерения. Хотите хорошо себя чувствовать? Тогда научитесь отдыхать.
Спите не менее 8-9 часов в сутки. Трудно требовать хорошего самочувствия от сосудов, если вы регулярно не высыпаетесь. Урезая ночной отдых, вы тем самым срываете "наладочные" работы собственного организма.
Смотрите на жизнь широко открытыми глазами и радуйтесь каждому новому дню. 80 процентов всех страдающих нейроциркулярной дистонией - скептики, пессимисты и нытики. Недаром некоторые ученые всьерьез предлагают считать это сосудистое заболевание одной из форм невроза. Постоянные страхи, сомнения, недовольство собой и окружающими очень вредны для здоровья. Исключите их, и вы забудете про сосуды!
А еще в добавок - сбор трав, активно помогающий при вегето-соудистой дистонии:
Пустырник -100 гр
Корень валерианы -50гр
Мята перечная - 100 гр
Шалфей -100 гр
Зверобой -100 гр
Ромашка - 50 гр
Все смешать, взять 1 ст ложку смеси заварить в 0,5 литровой банке кипятком. Подождать 30 мин., пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в теплом виде. Курс 2-3 месяца.
Желаю всем здоровья. Ирина
|
Цыганский рецепт для шикарной шевелюры |
|
Ёжики для сада |
Автор: Veronica R
 |
Украсьте свой сад забавными фигурками ежиков. Каждая из приведенных идей различна по уровню сложности.
Некоторые из фигурок можно сделать вместе с детьми, оставив им приятные и милые воспоминания на всю жизнь. Другие, требуют определенного уровня мастерства и специальных навыков. Но, если вам понравились и сложные в изготовлении фигурки, у вас есть мощный стимул научиться новому для себя ремеслу. И радовать не только своих близких, но и делать садовые фигурки в подарок для друзей и знакомых.
Гуляя по своему саду, остановитесь и улыбнитесь своему забавному ежику. Ведь "тот, чье сердце в саду, тот ближе к Богу".
|
|
Популярный феминизм |
|
В копилку: несколько узоров спицами |
http://raz-petelka.ru/1024-fantazijnye-uzory-dlya-vyazaniya-spicami.html
Узор для вязания спицами «Коса в три плешка».
Вязание:
свяжите пять рядов, чередуя 12 лицевых с пятью изнаночными петлями, при этом располагайте лицевые петли над лицевыми, а изнаночные над изнаночными.
В шестом ряду вяжите лицевые петли в последовательности, указанной на схеме рисунка посредством цифр в клеточках этого ряда. Перед тем, как будете вязать петли шестого ряда, чтобы получился перехват, произведите снятие крайних четырёх петель предыдущего ряда, на дополнительную спицу вперёд, затем провяжите следующие четыре лицевые петли, ещё с дополнительной спицы, потом четыре лицевые и пять изнаночных петель.
Когда закончите шестой ряд, провяжите ещё пять рядов, также чередуя лицевые и изнаночные петли, и в двенадцатом ряду снова делайте перехваты. Для этого снимите петли средних столбиков назад на дополнительную спицу. Вяжите следующие четыре лицевые петли и четыре лицевые через петли с дополнительной спицы. Далее свяжите пять изнаночных петель.
|
|
Еще один секретный рецепт обалденных маринованных огурцов! |
Вы хотите порадовать своих домочадцев зимой классными маринованными огурцами?
Нет, не теми,что красуются в банках на полках супермаркетов. На вкус и цвет, конечно, товарищей нет, но, на мой взгляд, маринование огурцов в домашних условиях ни с чем не сравнимо.
Мы уже давно закрываем огурцы на зиму по одному интересному рецепту и каждый раз до весны ни одна баночка не доживает. Эти огурчики имеют просто изумительный вкус, а сам рецепт консервирования огурцов называем «пальчики оближешь».
|
|
Мода — правила хорошего вкуса в одежде |
Правила хорошего вкуса в одежде — то, что делает женский образ совершенным
Каждая женщина стремится выглядеть так, чтобы казаться окружающим эталоном женственности и хорошего вкуса. Но стоит справедливо заметить, что не каждая женщина знает, как достигнуть в образе гармонии и элегантности. Для того чтобы создаваемый образ выглядел достойно и утонченно существуют несколько правил придерживаясь которых можно рассчитывать на то, что окружающие, несомненно, отметят хороший вкус и элегантный вид женщины.
|
Модные советы от Эвелины Хромченко |
|
15 советов стиля от эксперта моды |
|
Посмеёмся от души! Выдержки из сочинений школьников |
|
