штаны афгани с выкройкой |
Классическая выкройка афгани гениально проста – это прямоугольник, состоящий из 3-х квадратов, сторона которого равна желаемой длине штанины.
Ниже представлена выкройка афгани, на которой показан общий вид выкройки, схема сворачивания ткани, линии швов.
|
Метки: бохо |
полезные упражнения для шеи |
Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
Предлагаем освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Метки: здоровье |
диалог ребенка и ангела хранителя |
— Привет! Пожалуйста, не клади трубку!
— Что тебе нужно? У меня нет времени на твою болтавню, давай быстрее!
— Я сегодня была у врача…
— Ну и что он тебе сказал?
— Беременность подтвердилась, уже 4й месяц.
— А я тебе, чем могу помочь? Мне проблемы не нужны,избавляйся!
— Сказали поздно уже. Что мне делать?
— Забыть мой телефон!
— Как забыть? Алло — алло!
— Абонент находится в не …
Прошло 3 месяца.
« - Привет малыш!» в ответ «-Привет, а ты кто?»
« - Я твой Ангел Хранитель.»
« - А от кого ты будешь меня охранять? Я же здесь, отсюда никуда не денусь»
« - Ты очень смешной! Как ты тут поживаешь?»
« - Я хорошо! А вот мама моя, что-то каждый день плачет.»
|
Метки: детство |
украінські народні пісні |
|
Серия сообщений "Плейлист":Часть 1 - Добрый вечер! \ Любимая музыка
Часть 2 - The Rasmus
...
Часть 21 - Лучшее из зарубежных композиций
Часть 22 - Чарующий голос Тино
Часть 23 - Украинские народные песни Плей-лист 39 композиций
Часть 24 - Украинские песни в прекрасном исполнении Kvitka Cisyk
Часть 25 - Музыка Души (плей лист)
...
Часть 37 - Лучшие баллады ХХ века (Плейлист)
Часть 38 - Золотой Блюз (Плейлист)
Часть 39 - Эмин Агаларов - плейлист
Серия сообщений "Україна-мій рідний край, історія,пісні":Часть 1 - Украинские народные песни Плей-лист 39 композиций
Часть 2 - Украинские песни в прекрасном исполнении Kvitka Cisyk
Часть 3 - Киев.Город, который предали
...
Часть 24 - Ролик рвет майданутых!!
Часть 25 - Круглый стол: "Аваков, ИЗВИНИТЕСЬ за колорадов!" 17 05 14
Часть 26 - армия Дарта Вэйдера захватила Одессу
Метки: музыка |
слойоные треугольники |
Можно сделать половину с кокосовой стружкой и половину с маком. Это слоеные треугольнички пллучаются невероятно вкусными! Тесто напоминает слоёно-дрожжевое. Выход:по 7 штук с кокосом и маком.А сами треугольнички, так сказать, многослойные.
Метки: выпечка |
пастьера наполетана |
Нежнейший творожный пирог с ароматом цитруса, корицы и ванили!
Настоящее удовольствие!
|
|
Цитата сообщения Solovik
как правильно сложить рубашку |
Цитата |
1460 просмотров |
|
Идеи для жизни
|
|
Комментарии (0) |
шапочка *СОВА* |
Размер 48-50|
|
растяжка для тех .кому за 50 |
Начинать растягиваться никогда не поздно. Собственно говоря, чем старше мы становится, тем большую пользу может принести регулярная растяжка.
Возраст и малоподвижный образ жизни приводят к постепенному уменьшению диапазона свободных движений, мышцы теряют эластичность и становятся слабыми и скованными. Но если регулярно проводить занятия по программе физического оздоровления, то ваше тело проявит удивительную способность к восстановлению утерянной подвижности и силы.
Базовая методика растягивания остается все той же, независимо от возраста и степени гибкости конкретного человека. Правильно растягиваться – значит не выходить за пределы собственных индивидуальных возможностей. Не пытайтесь подражать рисункам в статьях. Научитесь растягивать свое тело, не перенапрягаясь; руководствуйтесь своими ощущениями. Чтобы расслабить группы мышц, годами находившиеся в закрепощенном состоянии, требуется немало времени, но терпение и регулярные занятия позволят преодолеть любые трудности. Если вы точно не уверены в том, на что именно следует обратить особое внимание, проконсультируйтесь у вашего лечащего врача, прежде чем приступите к растягиванию.
8.
|
Метки: здоровье |
