Ученые считают, что плохие сны помогают психике справиться с негативными эмоциями, при этом ночные кошмары свидетельствуют о том, что в процессе переработки произошел сбой.

Люди издавна пытались разгадать предназначение дурных снов. Новейшие исследования в области психологии и физиологии мозга помогли немного приоткрыть дверь в таинственный мир снов.

В журнале “Current Directions in Psychological Science” ученые Ross Levin и Tore Nielsen пишут, что страшные сны - один из методов, которые мозг использует для переработки негативных эмоций. Эмоциональная регуляция, возможно, является главной целью быстрой фазы сна, в которую возникает большинство сновидений.

Ночные кошмары, которые ученые определяют как дурные сны, приводящие к пробуждению, напротив, возникают тогда, когда процесс регуляции эмоций нарушается.

При этом исследователи отмечают, что дурные сны – вполне нормальное явление. По результатам наблюдений, большинство наших снов трудно отнести к счастливым.

«Неудивительно, что большинство снов неприятно по содержанию. С эволюционной точки зрения человеку было важно уделять основное внимание своим отрицательным эмоциями, так как бдительность помогала выжить. Если вы не обратите внимание на потенциальную опасность, станете чьим-то обедом. Сны, а если говорить шире, вся быстрая фаза сна, помогают переработать отрицательные эмоции, чтобы не перегрузить психику. Кусочки воспоминаний при этом сваливаются в кучу и беспорядочно перемешиваются. Это создает новый контекст для неприятных воспоминаний и позволяет рассеять страхи, связанные с ними », - объясняет Ross Levin.

Исследования показали, что во время быстрой фазы сна возникает значительная активность в участках мозга, ответственных за эмоции и память.
Ночные кошмары, заставляющие человека проснуться, по мнению ученых, нарушают нормальные процесс переработки эмоций. Пробуждение посреди кошмара кажется человеку спасением, однако, проснувшись, он лишь укрепляется в ощущении, что опасность реальна.

Ночные кошмары бывают у многих людей, особенно в период сильного стресса. Примерно у 85% людей случается, по крайней мере, один ночной кошмар за год.

Кошмарные сны становятся проблемой, если они начинают влиять на дневное самочувствие человека.

Ученые также пишут, что новые представления о природе ночных кошмаров помогли создать новые более эффективные методы лечения этой проблемы. К примеру, свою эффективность уже доказал метод повторного проигрывания образов, когда пациент во время бодрствования вспоминает свои ночные кошмары и сознательно меняет их сюжет.

Диета низкокалорийная и рассчитана на снижение массы тела на 2-5 кг без особых усилий в течение одной недели.
Бикини-диета

Первый день
Завтрак
Яичница из белка одного яйца.
Один «мелба-тост» (сухой тост из очень тонкого, почти просвечивающего, кусочка хлеба. Назван по имени австралийской оперной певицы прошлого века Нелли Мелба).
Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Салат из любых овощей (кроме томатов!), но без заправки.
Выбирайте, что вам нравится: капуста белокочанная, краснокочанная, савойская и кольраби, огурцы, морковь, редис, зеленые фасоль и горох, болгарский перец, репа, брюква, редька, сельдерей, шпинат, листовые салаты, репчатый и зеленый лук, чеснок, зелень петрушки, кинзы, укропа.
Один кусочек белого мяса индейки.
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара: питьевая вода - обычная, газированная или минеральная, диетическая кола и т. п.
Ужин
Тарелка любых овощей, приготовленных на пару.
Выбирайте, что вам нравится: картофель, батат, свекла столовая и сахарная, цветная капуста и брокколи, капуста брюссельская, капуста кольраби, морковь, кабачки и цуккини, тыква, горох, фасоль, бобы, кукуруза, репа, брюква, шпинат, спаржа, артишоки.
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Второй день
Завтрак
1 стакан черносливового сока, 1 «мелба-тост».
Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Рыбно-овощной салат, приготовленный из равных частей: половина чайной чашки тунца, консервированного в собственном соку, столько же нарезанных томатов и столько же нарезанного листового салата (блюдо можно заправить готовой низкокалорийной заправкой или добавить в него немного растительного масла и лимонного сока или виноградного, яблочного уксуса).
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин
Одна чайная чашка куриного бульона.
Приготовленный на пару и нарезанный толстый стволик сельдерея (или несколько более тонких стволиков с листьями).
Один кусочек отварной куриной грудки.
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Третий день
Завтрак
«Мелба-тост» с нарезанными и уложенными сверху дольками томатов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку).
Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Курино-овощной салат, приготовленный из равных частей:
половина чайной чашки нарезанной на кусочки куриной грудки и столько же любых овощей (кроме томатов!).
Два «мелба-тоста».
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин
Тарелка любых овощей, приготовленных на пару. Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Четвертый день
Завтрак
Яичница из белка одного яйца. Один «мелба-тост».
Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Одна чайная чашка любых овощей - сырых или приготовленных на пару.
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин
Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (полный список самых нежирных рыб - от трески с 0,1% жира до хека с 2%).
Выбирайте, что вам нравится: треска, судак, налим, щука, бычки, макрурус, ледяная рыба с бесцветной кровью, навага, путассу, форель, хек серебристый).
Два «мелба-тоста».
Одна чайная чашка нарезанных кабачков или цуккини, приготовленных на пару.
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Пятый день
Завтрак
Один стакан черносмородинного сока.
Один «мелба-тост». Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Сложный салат, приготовленный из половины чайной чашки отварных креветок и одной чайной чашки нарезанных и взятых поровну:
листьев салата, томатов и отварных грибов (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку).
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин
Тарелка любых овощей, приготовленных на пару. Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Шестой день
Завтрак
Половина чайной чашки дыни, нарезанной кусочками, или одна чайная чашка целых ягод клубники (точнее - садовой земляники).
Один «мелба-тост».
Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Одна чайная чашка отварной куриной грудки с уложенными сверху дольками томатов.
Один «мелба-тост».
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин
Нежирная рыба, запеченная в электрогриле или духовке (при желании можно добавить готовую низкокалорийную заправку).
Половинка помидора, нарезанная дольками.
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Седьмой день
Завтрак
Половинка помидора, нарезанная дольками. Один «мелба-тост».
Горячий чай (лучше - зеленый) или кофе без кофеина.
Обед
Одна чайная чашка салата «Грация» с заправкой «Дижон».
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.
Ужин
Кусочек куриной грудки, запеченной в электрогриле или духовке.
Одна чайная чашка капусты брокколи или обычной цветной капусты, приготовленной на пару.
Два «мелба-тоста».
Какой-нибудь прохладительный напиток без сахара.

Салат «Грация»
1. Половина банки тунца (нетто 200 г), консервированного в собственном соку.
2. Мелко нарезанный белок одного вареного куриного яйца.
3. Чайная чашка нарезанных зеленых стручков гороха (сырых или приготовленных на пару).

Мода на nail-дизайн никогда не отличалась резкими переменами настроения от сезона к сезону. Можно годами носить френч, красить ноготки бледно-бежевым лаком и выглядеть при этом сногсшибательно, дав играть первую скрипку стильно подобранному гардеробу. Тем не менее, тенденции ногтевого дизайна сменяют друг друга, французский маникюр принимает вызывающие цветовые варианты, длина и форма ногтей колеблется, яркость сдает позиции и услужливо уступает место нежной пастели.

Сегодня в силу вступает правило, которое много сезонов подряд боязливо обходилось стороной: ногти не должны выбиваться из тематики наряда, хотя бы одной деталью, одним цветом (желательно основным), они теперь гармонируют с туалетом.

На острие

Стильный маникюр лета 2009Самые модные ногти в этом году - удлиненные миндалевидные или более короткие, но овальные. Заостренные коготки - достаточно смелый и даже агрессивный вариант, но в сочетании с более мягким цветовым оформлением эта хищность сглаживается.

Кончики ногтя принимают на себя всю возможную гамму для декорирования ногтя, становясь основным действующим лицом nail-дизайна. Весь рисунок модных ногтей будто ползет вверх, освобождая полулуние у основания. Самый стильный вариант - свободный ноготь пастельных тонов или окрашенный прозрачным лаком с цветами, витиеватыми линиями, украшениями на кончике.

Классический френч - наиболее доступный вариант для экспериментов с дизайном в том случае, если нет желания рассаживать на ногтях цветочные клумбы или дать волю абстракционистским формам с безумием красок. Весной и летом лучше всего сделать кончик ногтя не белым или темным, а «окунуть» их в жизнерадостные сочные цвета - синий, ярко-голубой, насыщенный цвет весенней зелени.

Сочетание несовместимого
Этот год провозглашает возвращение готического стиля - в моду вновь входят темные матовые цвета. Но даже речи быть не может о мрачности, чему свидетельством служит соседство глубокой готики и едва осязаемой палитры из светло-бежевого, карамельно-розового, молочно-белого.


Вкус цвета

Стильный маникюр лета 2009Помимо страстной глубины, ногтям нужно придать, как это ни странно, вкуса, но тоже с нежностью в основе. Такой коктейль становится хитом как для весны-лета, так и осени. Кремовые оттенки, аппетитный цвет какао, кофе с молоком, сливочно-шоколадные ногти - все это делает ногти супермодными и при этом подходит даже тем, кто не привык следовать сезонным трендам, воплощенным часто в неправдоподобной для ногтей гамме.

Летняя радость
Основными цветами лака для ногтей весны и лета, которые открывают взору ярчайшие краски природы, станут голубой и зеленый. Цвет весеннего неба и сочной зелени лучше всего подходят в качестве полотна для высекания на нем замысловатых рисунков.

Матовое сияние
Лак даже для праздничного выхода и клубных вечеринок предпочтительнее выбирать матовый. Перламутровые ногти в повседневной жизни сегодня - не комильфо. Но сияния и великолепия на ногтях никто не отменяет. Насыщенный темный цвет лака или едва заметная бело-розовая гамма заиграет по-новому, если сверху ногти украсить блестками, стразами. Заостренные ногти с несколькими небольшими камушками, редкими блестками сделают из женщины королеву бала.

Драгоценные металлы

Стильный маникюр лета 2009Манящая роскошь золота и более скромная, но не менее изысканная серебристая гамма, будто оповещающая о наступлении зимы в середине жаркого лета, отвоевывают лидирующие позиции у привычных насыщенных, пастельных и готических расцветок. Не зря для встречи нового 2009 года в качестве основной темы было рекомендовано обилие золота в наряде и макияже. Желтый Бык, который правит звездами в этом году, все еще шепчет о необходимости «озолотить» или «заморозить» маникюр. Ногти при этом выглядят так, будто они выполнены из золота и серебра, исключая необходимость декорировать их дополнительно россыпью страз, пирсингом или вкраплениями чужеродного этой гамме другого цвета.

В ногтевом дизайне невозможное становится возможным, классические основы пошатываются, дневной маникюр с красками летней природы уступает позиции томному горячему шоколаду вечером. Какой станет женщина в этом году - цветочной принцессой или готической дивой - только ее выбор.

Сущность женского организма, к сожалению, такова, что худеет он, так сказать, в первую очередь «сверху». Вытягивается лицо, теряет в объёмах то, что должно соответствовать верхним 90. С проблемных же зон: попы, бедер, живота - невозможно убрать лишнее без физической нагрузки. С икрами дело обстоит ещё сложнее. Заставить их похудеть – задача не из простых.

Основные принципы, с помощью которых можно заставить икры похудеть:
- Никакой силовой нагрузки – от нее мышцы начинают, наоборот, расти.
- Быстрые легкие упражнения для икр с большими количествами повторов – аэробическая тренировка заставит мышцы «высохнуть», избавиться от жира и стать более рельефными.
- Питание, которое заставит похудеть икры, но не только их – в общем и целом тело тоже похудеет.
- Растяжка икр придает им рельеф и избавляет от лишнего жира.
- Тренировать икры на тренажерах нельзя – исключение составляет степ-платформа и эллиптический тренажер.

Упражнения, которые заставят икры похудеть - это упражнения, которые выполняются в расслабленном состоянии – например, фитнес-йога и пилатес. Йога - это вообще колоссальная нагрузка без лишней мышечной массы, а со стороны кажется, что там только и делают, что расслабляются.

Кроме того, степ-аэробика и ее вариации считаются самыми лучшими упражнениями для похудения икр. Для достижения цели ходите на степ-аэробику 2-3 раза в неделю. Второй вариант: купите степ-платформу или придумайте что-то наподобие из подручных материалов и занимайтесь дома самостоятельно.

Стройные икры. Как заставить их похудеть.В том и другом случае вам необходимо соблюдать правила степ-аэробики:
- За полчаса до занятий рекомендуется выпить 1-2 стакана воды, или по ходу тренировки делать по нескольку глотков между упражнениями.
- Ступню надо ставить на платформу полностью – никакой постановки на носочки.
- Подъем на платформу надо осуществлять за счет ног, а не спины.
- Не делать резких движений – что-нибудь растянуть можно без проблем.
- Спину всегда держите прямо. Горбатая женщина на степ-платформе – это отвратительно!
- Не делать движений одной и той же ногой или рукой больше одной минуты – части тела должны немного отдыхать.

Комплекс базовых упражнений степ-аэробики:
На основе этих упражнений строится весь степ. Добавьте движения руками – и получится небольшая танцевальная композиция. Для эффективности тренировок каждое упражнение повторяйте десять раз и переходите к следующему.

1. Правую ногу, согнутую в колене, поставьте на платформу, левую ногу чуть приподнимите над полом и, не ставя на платформу, вновь опустите на пол, затем приставьте к ней правую. То же с левой ноги.

2. Встаньте на платформу правой ногой, приставьте к ней левую, затем опустите на пол правую ногу, приставьте к ней левую. То же с левой ноги.

3. Встаньте на платформу правой ногой, приставьте к ней левую, затем опустите на пол сначала левую ногу, потом правую. То же с левой ноги.

4. Встаньте на платформу правой ногой, левую согните в колене и, подтянув вверх, сразу же опустите на пол, затем приставьте к ней правую. То же с левой ноги.

Основные ошибки в степ-аэробике:
- Не шлепайтесь на пол всей поверхностью стопы – от этого страдает ахиллово сухожилие, перегружается позвоночник. Сначала ставится носок, потом – пятка.
- Когда выносите вперед ногу, не наклоняйте корпус, держите спину прямо, иначе рискуете потерять равновесие.
- Следите, чтобы колено опорной ноги не выходило за линию носка. Так вы сможете избежать травмы коленного сустава.

Растяжка икр:
- Сделайте шаг одной ногой вперед, а ладонями упритесь в ягодицы.
- Медленно сгибайте переднюю ногу в колене и постепенно всё глубже и глубже проседайте вниз и вперёд, растягивая при этом заднюю часть бедра и икроножную мышцу расположенной сзади ноги.
- Если хотите усилить растяжение, то продвиньте немного дальше переднюю ногу, но никогда не кладите руки на стоящую впереди ногу!
- Основной вес тела в этом упражнении должен всегда приходиться на заднюю ногу.

Растягивать мышцы икр и сохранять статичное положение для каждой ноги надо не менее 30 секунд. После растяжки хорошо сделать небольшой массаж икр (как умеете, тут не принципиально) и расслабить икры. Расслабляете так: ложитесь на пол или кровать, поднимаете ноги и трясете так, чтобы икры тряслись. Всё, они полностью расслаблены!

Дополнительные команды поисковой машине Google позволяют вам добиться гораздо лучших результатов. С их помощью вы можете ограничить область поиска, а также указать поисковой машине, что не нужно просматривать все страницы.

Секреты поиска в Google. Команды особого назначения.



Оператор «Плюс» (+):

Для ситуации, когда надо принудительно включить в текст какое-либо обязательное слово. Для этого используется оператор "+" перед обязательным словом. Предположим, если у нас запрос Терминатор 2, в результате запроса у нас появится информация и о фильме Терминатор, Терминатор 2, Терминатор 3. ЧТобы оставить только информацию о фильме Терминатор 2, мы ставим "плюсик" перед двойкой: совсем немного про "Один дома I". Если же у нас запрос вида Терминатор +2.
Например:

Журнал +Мурзилка
Уравнение +Бернулли

Исключение слов из запроса. Логическое «НЕ» (-):

Чтобы исключать какие-либо слова используются операторы исключения "минус" (-). То есть логическое «НЕ». Полезно в случаях, когда результаты прямого поиска слишком замусорены
Например:

Аквариум -группа - ищем все про аквариум исключая группу "Аквариум"

Поиск точной фразы (""):

Полезно для поиска конкретного текста (целой статьи по цитате). ЧДля этого надо заключить запрос в кавычки (двойные кавычки).
Например:

"И темница тесна, и свобода одна И всегда на нее уповаем" - ищем балладу Высоцкого по одной строке

Примечание: Google позволяет вводить в строку запроса не более 32 слов.

Усечение слова (*):

Иногда требуется искать информацию о словосочетании слов, в котором неизвестно одно или несколько слов. Для этих целей вместо неизвестных словв используется оператор "*". Т.е. "*" - любое слово или группа слов.
Например:

Мастер и *
Леонардо * Винчи

Оператор cache:

Поисковая машина хранит версию текста, которая проиндексирована поисковым пауком, в специальном хранилище в формате, называемом кэшем. Кэшированную версию страницы можно извлечь, если оригинальная страница недоступна (например, не работает сервер, на котором она хранится). Кэшированная страница показывается в том виде, в котором она хранится в базе данных поисковой машины и сопровождается надписью наверху страницы о том, что это страница из кэша. Там же содержится информация о времени создания кэшированной версии. На странице из кэша ключевые слова запроса подсвечены, причем каждое слово для удобства пользователя подсвечено своим цветом. Можно создать запрос, который сразу будет выдавать кэшированную версию страницы с определенным адресом: cache:адрес_страницы, где вместо "адрес_страницы" - адрес сохраненной в кэше страницы. Если требуется найти в кэшированной странице какую либо информацию, надо после адреса страницы через пробел написать запрос этой информации.
Например:

cache:www.bsd.com
cache:www.knights.ru турниры

!!! Надо помнить, что пробела между ":" и адресом страницы быть не должно!

Оператор filetype:

Как известно, Google индексирует не только html страницы. Если, к примеру, понадобилось найти какую-нибудь информацию в отличном от html типе файла, можно воспользоваться оператором filetype, который позволяет искать информацию в определенном типе файлов (html, pdf, doc, rtf...).
Например:

Спецификация html filetype:pdf
Сочинения filetype:rtf

Оператор info:

Оператор info позволяет увидеть информацию, которая известна Google об этой странице.
Например:

info:www.wiches.ru
info:www.food.healthy.com


Оператор site:

Этот оператор ограничивает поиск конкретным доменом или сайтом. То есть, если сделать запрос: маркетинг разведка site:www.acfor-tc.ru, то результаты будут получены со страниц, содержащих слова "маркетинг" и "разведка" именно на сайте "acfor-tc.ru", а не в других частях Интернета.
Например:

Музыка site:www.music.su
Книги site:ru

Оператор link:

Этот оператор позволяет увидеть все страницы, которые ссылаются на страницу, по которой сделан запрос. Так, запрос link:www.google.com выдаст страницы, в которых есть ссылки на google.com.
Например:

link:www.ozone.com
Друзья link:www.happylife.ru

Оператор allintitle:

Если запрос начать с оператора allintitle, что переводится как "все в заголовке", то Google выдаст тексты, в которых все слова запроса содержатся в заголовках (внутри тега TITLE в HTML).

Например:

allintitle:Бесплатный софт
allintitle:Скачать музыкальные альбомы

Оператор intitle:

Показывает страницы, в кoтopыx только то слово, которое стоит непосредственно после оператора intitle, содержится в заголовке, а все остальные слова запроса могут быть в любом месте текста. Если поставить оператор intitle перед каждым словом запроса, это будет эквивалентно использованию оператора allintitle.
Например:

Программы intitle:Скачать
Бесплатно intitle:скачать софт

Оператор allinurl:

Если запрос начинается с оператора allinurl, то поиск ограничен теми документами, в которых все слова запроса содержатся только в адресе страницы, то есть в url.
Например:

allinurl:rus games
allinurl:books fantasy

Оператор inurl:

Слово, которые расположено непосредственно слитно с оператором inurl, будет найдено только в адресе страницы Интернета, а остальные слова – в любом месте такой страницы.
Например:

inurl:books скачать
inurl:games кряк

Оператор related:

Этот оператор описывает страницы, которые "похожи" на какую-то конкретную страницу. Так, запрос related:www.google.com выдаст страницы со схожей с Google тематикой.
Например:

related:www.ozone.com
related:www.nnm.ru

Оператор define:

Этот оператор выполняет роль своего рода толкового словаря, позволяющего быстро получить определение того слова, которое введено после оператора.
Например:

define:Кенгуру
define:Материнская плата

Оператор поиска синонимов (~):

Если вы хотите найти тексты, содержащие не только ваши ключевые слова, но и их синонимы, то можно воспользоваться оператором "~" перед словом, к которому необходимо найти синонимы.
Например:

Виды ~метаморфоз
~Объектное ориентирование


Оператор диапозона (..):

Для тех, кому приходится работать с цифрами, Google дал возможность искать диапазоны между числами. Для того, чтобы найти все страницы, содержащие числа в неком диапазоне «от - до», надо между этими крайними значениями поставить две точки (..), то есть, оператор диапозона.
Например:

Купить книгу $100..$150
Численность населения 1913..1935

Каждая девушка с детства мечтает о свадьбе и, соответственно, о ее главном элементе — свадебном платье. В этот день хочется выглядеть как королева, не меньше. Свадебная мода весьма переменчива, но при выборе платья нужно учитывать не только моду, но и то, насколько хорошо платье скрывает ваши небольшие недостатки фигуры.

Маленький рост. Если вы хотите выглядеть выше, чем есть на самом деле, выбирайте платье с высокой талией («ампир»), глубоким вырезом, длинные перчатки. Длинный шлейф тоже «прибавит» роста. А вот в бальном платье вы просто «утонете».

Высокий рост. Если вы мечтаете зрительно уменьшить свой рост, примеряйте облегающие платья с заниженной талией, широким поясом и рукавами-фонариками. Смело открывайте верх платья и утяжеляйте цветами и лентами низ.

Грудь. Большую грудь «спрячет» высокий V-образный вырез, подчеркнуть и увеличить грудь поможет высокая талия.

Худышкам, мечтающим выглядеть немного пышнее, придутся впору объемные бальные платья с лентами, кружевами и рукавами-воланами.

Пышечкам не стоит злоупотреблять кружевами и рюшами. Постарайтесь выгодно подчеркнуть грудь, а юбку сделать присобранной или прямой.

Широкие бедра. Если вы хотите «спрятать» проблемную часть тела — отвлеките от нее внимание. Если вы скрываете полные бедра, сделайте акцент на верхе — например, расшейте лиф платья, украсьте его цветами, выберите оригинальный вырез корсета.

Широкие плечи. Если у вас широкие плечи, минимизируйте вырез на лифе, откажитесь от прямой юбки.

Узкие плечи и широкие бедра — примерьте бальное платье с открытыми плечами.

Большие грудь и бедра. В таком случае вам подойдет заниженная талия и шикарное декольте (А-силуэт). Избегайте слишком пышных фасонов и завышенной талии.

Талия. Девушкам без талии нужно выбирать платья «ампир». Невестам с низкой талией — платья с «А-силуэтом».

Голая спина. Оголяйте спину только тогда, когда можете похвастаться безупречной осанкой, в противном случае вы может выглядеть не очень привлекательно.

Поздравляем, у вас новая собака! Ваша первая задача в качестве нового владельца собаки – подготовить дом, семью (да и самому, конечно, подготовиться) к пушистому комочку веселья, который вот-вот ворвется в вашу жизнь. В конце концов, вы же хотите, чтобы ваша дружба началась с правильной ноты, не так ли?

Прежде чем купить собаку

1. Купите все необходимое.

Запаситесь всем необходимым до того, как песик появится в вашем доме. Вашему новому другу нужно не так уж много – плащик из непромокаемой ткани и бриллиантовая диадема – на ваше усмотрение - но самое необходимое – это миски для еды и воды, безопасные резиновые игрушки, принадлежности по уходу, ошейник и поводок , а также именная бирка и корзинка с подстилкой (подойдут и полотенца, если вы не хотите тратить деньги на модную подушечку).

Что касается еды, постарайтесь купить корм той марки, которым он уже питается. Если вы решите поменять корм, делайте это постепенно, смешивая старый корм с новым еще несколько недель.

2. Распределите обязанности.

Чтобы избежать конфликтов, когда ваша Принцесса хочет прогуляться в час ночи, договоритесь с членами вашей семьи о том, кто за что будет отвечать:

* Кто будет гулять с собакой на протяжении дня?
* Кто и когда будет ее кормить?
* Кто будет водить ее к ветеринару?

И если обязанность выгуливать песика в дождливую ночь ложится на ваши плечи, постарайтесь улыбнуться и вспомните о том, что быть хозяином собаки - это не рутина, а привилегия!

3. Мой дом – мои правила

Установите правила, которые должны соблюдаться не только собакой, но и вашими домочадцами. Когда вы приведете песика в дом, решите раз и навсегда, разрешается и ему лежать на диване? можно ли кормить его «человеческой» пищей? какие действия будут поощряться, а какие будут строго запрещены? И помните, что постоянство – кл юч к воспитанию собаки.

4. Трудности перевода – дрессировки

Собака может запутаться, если один человек говорит ей «лежать!», а второй – «фу!», когда она прыгает на гостя, к примеру. Кроме того, «лежать» в сравнении с «сидеть», или «дай лапу» в сравнении с «пожми лапу» - представьте себе, как сложно разобраться во всем этом бедному существу! Сделайте Тузику одолжение и определите те слова, которые впредь должны ассоциироваться у него с определенными командами. Это позволит вам составить своеобразный словарик, который будут использовать все члены вашей семьи.

5. Безопасность превыше всего.

Сделайте окружение собаки безопасным для нее. Уберите все провода, поставьте надежные задвижки на низко расположенных кухонных шкафах и т.д. Убедитесь в том, что вокруг нет ничего, что собака могла бы проглотить – уберите подальше маленькие украшения, детские игрушки и лекарства. Иногда полезно встать на четвереньки и посмотреть вокруг глазами вашей собаки, убрав все, что может вызвать ее любопытство.

6. Простите, где у вас туалет?

Если ваш новый пес еще не приучен к дому, определите, где будет его «горшок». Найдите способ приучить его к этому месту и вообще к дому в целом.

7. Протрите полы.

Стоит натереть полы в доме раствором, нейтрализующим неприятные запахи, прежде чем принести собаку домой. Даже приученные собаки иногда дают себе волю в новом доме, руководимые инстинктом защиты своей территории. Убедитесь в том, что раствор не содержит аммиак – считается, что он побуждает собаку сделать лужу.

8. Оформите все официально.

Выясните все о правилах регистрации собаки в вашем регионе и подайте заявку. Эта информация обычно бывает размещена на сайте идентификации животных. Также, можете обратиться в местный приют для бездомных животных и узнать все необходимое.

9. Запишитесь на прием к ветеринару.

Найдите хорошего ветеринара, если вы еще не сделали этого, и отведите к нему своего нового питомца на осмотр через неделю после его появления в вашем доме. Договоритесь об этом даже до того, как принесете собаку домой.

10. Соперничество и ревность.

Этот пункт – для тех, у кого уже есть собака. Прежде чем привести нового питомца домой, уберите все, что ваша нынешняя собака могла бы охранять – миску для еды, игрушки, косточки, подстилку и т.п. Даже если она никогда прежде не проявляла собственнических наклонностей, лучше проявить бдительность. Появление новой собаки в доме может стать серьезным испытанием для вашего старого друга, поэтому будьте терпеливы.

Чем тщательнее девушка подбирает интимный гардероб, тем больше она себя уважает. Не секрет, что роскошь и дороговизна женского белья прямо пропорциональны женскому самолюбию. Впрочем, шикарным бельем женщины балуют не только себя, но и тех, кто удостаивается чести лицезреть это белье…



1. Пеньюар

7 самых эротичных деталей женской одежды

Пусть модельеры haute couture утверждают, что нет ничего сексуальнее женщины в мужской одежде: мы-то знаем, что нижнее белье должно быть женственным! А что можно назвать более женственным, чем короткий полупрозрачный халатик с мехом, кружевами, тоненькими лямочками и игривыми шнурками?

2. Бра

7 самых эротичных деталей женской одежды

Бра, или пуш-ап, родственник обычного бюстгальтера. Бра придает груди дополнительный объем, поддерживая бюст снизу, и в то же время открывает соблазнительные формы сверху.

При этом бра вещь не только функциональная, но и красивая: вы можете выбрать модель, обильно декорированную шелком, кружевами в викторианском стиле, или же – для особых случаев – предпочтете максимально обнажающий грудь бра.

3. Бюстье

7 самых эротичных деталей женской одежды



4. Сорочка

7 самых эротичных деталей женской одежды

Неужели вы подумали о ханжеской ночнушке? Нет! Пик сезона – эротичные сорочки в крупную сетку. Обнаженная девушка, укутанная в рыболовную сеть – ну не романтично ли? Соблазнительности сорочкам придают виниловые и кружевные вставки, контрастные детали, огромные банты… Словом, сорочка – еще одна головоломка для мужчины: пусть подумает, одеты вы или все-таки раздеты.

5. Чулки

7 самых эротичных деталей женской одежды

К сожалению, далеко не каждая женщина умеет эротично снимать с себя колготки. Другое дело – чулки, которые можно стягивать с ножек медленно и игриво. Фантазия модельеров здесь не знает предела.

Чулки украшаются орнаментами, рисунками, полосками, кристаллами и даже брошками. Однако классикой эротично-чулочного жанра, конечно же, остаются черные чулки с широким швом сзади. Помните, в какой восторг приводили героев «В джазе только девушки» шовчики на чулках Мэрилин Монро?

6. Пояс и подвязки
7 самых эротичных деталей женской одежды

Раз уж зашла речь о чулках, то как же без пояса и повязок?! Ритуал отстегивания подвязок от чулок для мужчины сродни символическому покорению женщины. Следите только, чтобы «покорение» не затянулось надолго…

7. Платье бэби-долл

7 самых эротичных деталей женской одежды

Бэби-долл – короткое полупрозрачное платье, застегивающееся на одну пуговицу под грудью и расширяющееся книзу. Если вас утомил образ сексуальной хищницы, превратитесь на время в инфантильную красотку: яркое легкомысленное платьице в стиле «барби» будет здесь весьма кстати.

Как можно приготовить мороженое в домашних условиях?

Готовим мороженое дома
Варианты домашнего самодельного мороженого можно изобретать бесконечно. Экспериментируя с добавлением тех или иных ингредиентов, вы можете придумывать собственные неповторимые сорта мороженого, а возможных способов оформления этого десерта не вместит ни одна книга. Основой сливочного мороженого являются желтки и взбитые сливки, придающие ему кремообразную консистенцию. Оно может быть ароматизировано ванилью, алкоголем, медом и другими натуральными добавками; гарнируют его фруктами, шоколадной и кокосовой стружкой, орехами, взбитыми сливками, вафлями, печеньем; подают на десерт.
Щербеты и граните приготовляют из подслащенных фруктовых соков или мякоти, в которые также могут быть добавлены алкоголь или взбитые белки. Это малокалорийное освежающее блюдо. Для фруктовых щербетов подходят ананасы, яблоки, абрикосы, груши, хурма, киви, вишня, мирабель и все виды ягод. Фрукты, которые в сыром виде не разминаются в пюре, тушат в небольшом количестве воды с половиной порции сахара и лимонным соком до мягкости, Мороженое затем размешивают в миксере или протирают через волосяное сито. Не бойтесь иногда использовать для щербетов в качестве основного ингредиента такие овощи, как огурец, свекла, помидоры или цуккини. Дополните их пряной, мелко нарубленной зеленью, слегка подсластите - и из них получатся оригинальные освежающие блюда. Для приготовления мороженого дома в первую очередь вам понадобится мороженица.

Готовим мороженое дома
Если вы хотите часто баловать гостей и семью этим лакомством, лучше всего приобрести электрическую мороженицу со встроенным охлаждающим агрегатом, пышная сливочная масса перерабатывается в ней в мороженое без всяких дополнительных усилий. Обычная ручная мороженица содержит два резервуара: внутренний заполняется массой и ставится во внешний, заполненный колотым льдом с солью. Затем в течение 20-30 минут вращают рукоятку, пока мороженое не загустеет (но не затвердеет!). Можно обойтись и вовсе без мороженицы, важно только на протяжении всего времени замораживания в морозильной камере (от 2 до 5 часов) каждый час осторожно перемешивать всю массу в металлической посуде лопаточкой для теста.
При замораживании щербетов массу необходимо перемешивать каждый час, а граните - каждые полчаса или еще чаще, чтобы получилось кристаллизованное пюре. Кроме мороженицы, необходимы специальные металлические или стеклянные миски для взбивания и замораживания, а также форма дчя круглого мороженого - 'ледяная бомба с крышкой' с успехом можно использовать форму для суфле или аналогичного размера обычные круглые миски. Для перемешивания массы во время процесса замораживания понадобится деревянная лопатка для теста. Для хранения мороженого необходимы пластмассовые контейнеры с плотными крышками.

Готовим мороженое дома
Порционные ложки из нержавеющей стали различной величины позволят сформовать красивые шарики. Еще одна возможная форма подачи мороженого - в виде продолговатых, похожих на клецки, полумесяцев. Подавать мороженое лучше в металлических вазочках, в них оно медленнее тает. Главными условием успешного производства собственного мороженого являются свежайшие ингредиенты и точное следование описанной ниже технологии приготовления. Для этого достаточно соблюдать следующие правила.
Молоко и сливки длительного хранения портят вкус мороженого, к тому же такие сливки не удастся взбить так, как свежие. Чтобы сливки хорошо взбились, они должны быть не менее 30%~ной жирности и обязательно - охлажденными. Желтково-сахарную массу следует взбивать в густую пену на горячей водяной бане, а затем снова охлаждать на холодной водяной бане со льдом. Правильно взбитые яичные белки должны блестеть, как снег. Для этого перед началом взбивания охладите белки и посуду, а в процессе добавьте шепотку соли. Ароматные сезонные фрукты, слегка поджаренные орехи, настоящая ваниль, шоколад, нуга или марципан, благородные алкогольные напитки, мелкий сахарный песок, а также сорта меда с не слишком выраженным собственным запахом -- все это тонкие аромати заторы, которые также должны быть высочайшего качества. Откажитесь от дешевых распродаж, где вы рискуете получить некачественные продукты! Приготовленную массу необходимо ставить в морозильную камеру или мороженицу сразу после приготовления, так как воздушная пенистая масса при комнатной температуре быстро опадает и теряет свою нежность.

Готовим мороженое дома
Крем для замораживания в морозильной камере выкладывают в металлическую посуду, особенно хорошо проводящую холод. Мороженое пышной, кремообразной консистенции получается, если массу каждый час перемешивать (чтобы кристаллы льда по краям смешались с еще мягкой массой в середине миски). Если ваша мороженица производит необходимый холод классическим способом - с использованием кубиков льда и соли, вы должны иметь запас льда в морозильной камере. Мороженое из свежих компонентов можно хранить несколько недель. Однако вкуснее оно сразу после изготовления, по крайней мере, если хранилось не больше одной недели.
Для хранения в камере глубокого замораживания мороженое помещают в закрывающуюся пластмассовую упаковку. Мороженое, которое хранилось в морозильной камере, обычно твердое. Его надо поставить в холодильник за 30 минут до подачи, чтобы оно снова приобрело воздушную консистенцию и из него можно было ложкой формовать шарики. Подтаявшее мороженое ни в коем случае нельзя снова замораживать! Приготовленные вами традиционное мороженое и щербеты послужат основой для любого праздничного десерта, рецепт которого вы можете взять из второй части книги, в которой приведены классические десерты с изысканным вкусом, и необычные сочетания мороженого и фруктов, и маленькие кулинарные фокусы с праздничным эффектом.

Готовим мороженое дома

Если вы хотите сами поэкспериментировать с ингредиентами важно знать, что:
- цитрусовые, крыжовник и киви придают мороженому свежие нотки;
- персики и груши хорошо сочетаются с ванильным мороженым, а к шоколадному лучше подойдут любые красные ягоды или фрукты;
- если вы хотите приготовить для детей понравившийся вам десерт, в рецепте которого содержится алкоголь, его с успехом можно заменить фруктовым соком, сиропом или медом;
- для украшения используйте взбитые сливки, цукаты, грильяж, марципан, которые легко приготовить в домашних условиях.

Приятно любоваться васильком или тюльпаном летом. Но вдвойне приятно, когда на зимнем окне цветут белоснежные лилии или хотя бы скромные маргаритки. Растения в квартире стали приживаться с незапамятных времен. Их появление связано с развитием торговли, открытием новых земель и стран. В комнатных условиях выжили лишь биологически наиболее приспособленные. От них человек вывел прекрасные сорта, которых никогда не было в природе и которые ныне верой и правдой служат ему добрую службу. Недаром в главной книге медиков — фармакопее, будто солдаты на страже здоровья людей, значатся такие комнатные растения, как алоэ, каланхоэ.
Преобладающее большинство комнатных растений — выходцы из тропических лесов, где пасмурно, тепло и влажно, не бывает листопада. В жилых и рабочих помещениях тоже теплая, ровная температура, влажно, не очень светло. К тому же в квартирном воздухе около 0,7 процента углекислого газа, что в 23 раза больше, чем на улице, а углекислый газ улучшает воздушное питание растений. К слову сказать, в квартирах, как и в своих тропиках, они не сбрасывают листья.
В наши дни эти питомцы человека стараются быть с ним и вне дома — в офисе, палате санатория, торговом зале, в фойе кинотеатра и учебном классе. Комнатные растения выполняют свою главную функцию: дарят людям радость, помогают им быть здоровее, а значит, лучше трудиться, большего достичь.

Цветы в квартире — важная часть ее интерьера. Их следует подбирать и размещать со вкусом, чтобы они вписывались в общую гармонию комнаты, не мешали открывать окна, двери, передвигаться в помещении. Нежелательно ставить их рядом с узорчатыми яркими предметами, тканью. Большим растениям отводят специальное место, небольшие — ставят на секции или подвешивают к стене. Интересно знать, что каждый цвет обладает определенными свойствами: красный — создает впечатление тепла, желтый — бодрит, зеленый — придает свежесть, тишину, белый — успокаивает.
Вырастить цветы можно к любой дате. К примеру, если продержать луковицы нарциссов или тюльпанов три месяца в холодном месте, а затем перенести их в теплое хорошо освещенное помещение, то через три недели они зацветут. Если, скажем, в ноябре выкопать ландыш или первоцвет, посадить в горшок и держать в холоде, а когда нужно, занести в комнату, то не пройдет и месяца, как они зацветут.
Бытует мнение, что в квартире нельзя держать много цветов, потому что они при дыхании поглощают кислород. Это неправильное мнение. Растения в квартире выделяют кислорода во много раз больше, чем используют его во время дыхания. А значит, они улучшают состав воздуха