Каждый современный человек  знает о вреде фаст фуда. Все мы привыкли слышать, что это еда с высоким содержанием жиров, повышенной калорийностью и даже с веществами, вызывающими привыкание, но мы даже не догадываемся о том, что употребляя аппетитный гамбургер или румяную картошку наш организм теряет энергию. Это не вероятно, но факт!
Подтвердить данную теорию можно с медицинской точки зрения: основным показателем энергетической эффективности еды является её гликемический индекс. Чем он выше – тем хуже вы будете чувствовать себя после приёма такой пищи.
Высокий гликемический индекс имеют продукты с высоким содержанием сахаров и простых, «быстрых» углеводов. Такие продукты способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. После повышения сахара через некоторое время происходит не менее резкое его понижение, такие скачки и приводят к потере энергии.

Поэтому старайтесь контролировать уровень потребления сахара и «простых» углеводов, заменяя бутерброды и кондитерские изделия на цельнозерновые и растительные продукты.

#корпорациясоюзофициальныйсайт #корпорациясоюзкалининградофициальныйсайт #корпорациясоюзгмосква #ассортиментжировсоюз #корпорациясоюзпроизводствопищевыхжиров #корпорациясоюзвакансии #президенткорпорациисоюз

Ссылка на статью «Почему так вреден фаст-фуд? Вся правда. И как с этим бороться?» https://protvoysport.ru/vreden-fast-fud/