Если вы чувствуете напряжение и накопившуюся усталость, попробуйте снять их при помощи следующих простых методов. 

Пихтовое масло считается экологически чистым продуктом, потому что пихта растет только лишь в условиях кристально чистого воздуха. Прием ванны с добавлением трех-пяти капель масла помогают расслабить мышцы.

Сыр, изюм, орехи – ежедневное употребление этих продуктов тонизирует нервную систему, снимает переутомление, укрепляет сердечную мышцу.

Введите в рацион полукислые фрукты и ягоды, кисломолочные продукты. На время откажитесь от мяса, заменив его яйцами, печенью и отварной рыбой.

Научитесь расслабляться, чтобы сберечь здоровье и повысить работоспособность.

***

А еще в моем дневничке можно почитать как успокоить нервы и справиться со стрессом при помощи легких упражнений.