Спите на боку, засунув руки под подушку? Любимая поза тех, кто страдает болью в шее. При этом голова приподнимается, шея выравнивается с позвоночником, мышцы расслабляются.

Свернувшись в клубочек и приняв позу зародыша, мы быстро согреваемся. При этом часто перестает болеть живот. Это любимая поза людей, которым постоянно холодно из-за низкого артериального давления. Она целебна и для тех, у кого проблемы с желудком.

Если спать на животе, подложив подушку под шею или чуть ниже, голова окажется приподнятой по отношению к желудку. В такой позе затруднено движение желудочных кислот вверх, и поэтому это любимая поза страдающих изжогой.

Спите на спине, вытянувшись в одну линию? Мышцы спины расправляются и расслабляются. Поза подходит и при позвоночной грыже, так как при ней не напрягается седалищный нерв.

Спите на спине, положив голову на край подушки? Это любимая поза тех, кто частенько мается головной болью и мигренью.

Когда человек ложится на бок, положив руку под голову, основная часть мягкого неба не перекрывает носоглотку и не затрудняет дыхания через нос. Это излюбленная поза простуженных и храпунов.

Поза на животе комфортна для людей, страдающих искривлением позвоночника и другими нарушениями осанки. В этом положении позвоночник распрямляется и боли в спине исчезают.

Во время сна зажимаете ладони между колен и подтягиваете колени к груди? В таком положении мочевой пузырь немного сдавливается и человеку легче сдержать позывы к мочеиспусканию. Вероятно, вы страдаете почечными коликами.