-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в solo2012

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.03.2012
Записей: 19744
Комментариев: 54664
Написано: 159615


НЕ ЕШЬТЕ,А ТО ЗАСНЁТЕ!)

Вторник, 28 Мая 2013 г. 13:10 + в цитатник
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ ХОЧЕТСЯ СПАТЬ?

После плотного обеда почти всегда и сразу клонит в сон. И, кстати, это относится не только к маленьким детям и людям пожилого возраста, но и к среднестатистическому взрослому человеку. Почему это происходит так, что человеческий организм после еды расслабляется и клонится в сон? На этот вопрос есть два ответа, рассмотрим их.

В первом случае считается, что после принятия пищи кровь от мозга отливает и направляется к желудку и кишечнику для переработки пищи. Таким образом, мозг начинает нуждаться в необходимом количестве кислорода, а это способствует появлению расслабленного и сонливого состояния. Стоит учитывать и тот факт, что пищеварительный процесс забирает у организма много энергии, так как ему необходимо распознать поступающие в кровь элементы, доставив их по кровотоку к органам, и переварить еду, избрав правильную тактику. Зачастую мы не задумываемся о том, какую еду поглощаем, и как организм отнесется к порой несовместимым продуктам. Так, для организма этот процесс является довольно сложным и энерго-затратным, поэтому для других органов энергии недостаточно. В такие моменты врачи советуют предоставить организму небольшой отдых. После некоторого времени, состояние организма стабилизируется и бодрость вернется. Но, конечно, после обеденного перерыва на работе, прилечь не удастся.
7782_1 (600x300, 26Kb)
Другое мнение, которого придерживаются британские ученые, основывается на том, что клеточки мозга, отвечающие за бодрствование организма, после сытной трапезы попросту «отключаются». Это происходит из-за повышения в организме человека глюкозы, что приводит к тому, что «бодрящие» клетки мозга перестают посылать определенные сигналы. Кроме прочего, сбой в работе этих клеток чреват бесконтрольным засыпанием, а иногда, и набором лишнего веса, хотя происходит такое в исключительных случаях.

Что же делать, чтобы не засыпать после очередного принятия пищи? Конечно, совсем без еды человек продержаться не может, но выход из сложившейся ситуации можно найти, если выбирать легкую пищу. Например, жареной картошке с мясом можно предпочесть овощной суп и салат, мучному блюду – творожную запеканку и т.д. Вместо крепкого кофе, которое бодрит ненадолго, а потом дает обратный эффект, лучше выпить зеленый тонизирующий чай с лимоном. В таком случае самочувствие не пострадает.
источник:http://www.infohome.com.ua/news_7782-pochemu-posle-edy-xochetsya-spat.html
Метки:  
Понравилось: 6 пользователям

Cap_Makalovich   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 13:32 (ссылка)
Выбираю творожную запеканку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 19:26ссылка
Очень хороший выбор,правда витаминов там не очень,а вот кальцием насытишься,ну и белком немного,Лена!
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 21:38ссылка
остальное догоню цветной капусткой...
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 21:42ссылка
...и правильно,Лен!)
Prosto_Natali   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 14:07 (ссылка)
а мне что посоветуешь, мне жареное нельзя, мясо тоже жирное нельзя)) ем почти одни салаты и постоянно хочу есть?)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 19:23ссылка
Есть,есть и есть,салаты,да и вообще,растительная пища довольно быстро переваривается,Наташ,поэтому и есть постоянно хочется,не буду тебя сравнивать с коровой,но обрати внимание,что ей приходится постоянно жевать сено,потому что голодна постоянно!)))Ешь дополнительно побольше сыра(хорошего),он тебе не навредит,а заполнение желудка будет ощутимо!Удачи,Наташ!
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 19:34ссылка
тошнит уже от сыра)))
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 20:07ссылка
...а творог,Наташ,от него не тошнит?
Перейти к дневнику

Среда, 29 Мая 2013 г. 11:58ссылка
нет вот от него еще нет..хорошо напомнил пошла поем)))
Перейти к дневнику

Среда, 29 Мая 2013 г. 12:26ссылка
Добавь мёда,инжир и курагу,в твоём рационе нет железа и кальция,от чего может быть проявление онемения и разрушение костей,уважаемый вегетарианец,Наталья!)
Перейти к дневнику

Среда, 29 Мая 2013 г. 12:30ссылка
я не вегетерианец))) после операции)))
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Среда, 29 Мая 2013 г. 12:32ссылка
мясо ем не жирное...куры...но все равно редко, возиться неохота, мужу готовить, себе, вот и варю для себя вегетарианские супа..
Svitania   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 16:50 (ссылка)
Меня обычно на работе в сон клонило после обеда=) просто атмосфера рабочая немного однообразная и скучноватая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 19:29ссылка
И всё-таки,в основном,это связано было с едой,Оксан,однообразие можно ещё как-то разбавить какими-то дополнительными действиями,а вот с едой дела совсем по-другому обстоят!
Виолетта_Сорванцова   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 20:41 (ссылка)
теперь понятно, почему после еды так хочетс спать :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 21:28ссылка
Рад,что помог разобраться,Виолетта!!!)
Irina_Bazan   обратиться по имени Вторник, 28 Мая 2013 г. 21:18 (ссылка)
Поэтому правильно высказывание: "После сытного обеда по закону Архимеда полагается поспать"...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 28 Мая 2013 г. 21:46ссылка
Точно-точно,Ира!)))
Лариса_Никитина   обратиться по имени Среда, 29 Мая 2013 г. 12:41 (ссылка)
Надо поесть, и прогуляться)))) Тогда и спать не будет хотеться.
А я люблю запеканку творожную и салаты с кусочком мяса)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 29 Мая 2013 г. 13:27ссылка
Кто же их не любит?)))А прогуляться всё равно надобно,ты права!
Alwit   обратиться по имени Четверг, 30 Мая 2013 г. 08:54 (ссылка)
Мне зелёный чай помогает )
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Мая 2013 г. 10:42ссылка
Прекрасный выбор,Алина,а ещё и куча витаминов в придачу!Хорошего дня и отличного настроения тебе!!!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Мая 2013 г. 11:05ссылка
Спасибо, Слава!! И тебе удачного дня!!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Мая 2013 г. 11:11ссылка
Благодарю,Алина,за пожелание!!!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку