-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solnyshko881

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей: 7726
Комментариев: 1383
Написано: 12759




Самый лучший день - это сегодня!

World Clock by Crazyprofile.com

Сертификат на никнейм Solnyshko881, зарегистрирован на Lenskaya Nina
Зарегистрировать nickname!

 

 

Улучшатель настроения




 
 

 

 

Запомни, не бывает сто друзей…

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Бахыт_АБМ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запомни, не бывает сто друзей…
 

 
 
 (500x500, 88Kb)

Когда ты в бриллиантах и шелках,
Друзья тебя качают на руках.
Когда ты покупаешь им вино,
Они с тобой смеются заодно…
Читать далее

 

Код рамки:

Рубрики:  Для блога/Рамочки
Лирика

Метки:  

Деревенские мотивы....Вот такая красота!

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Константинова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревенские мотивы....Вот такая красота!

 

Потонула деревня в ухабинах,
Заслонили избёнки леса.
Только видно, на кочках и впадинах, 
Как синеют кругом небеса.
С. А. Есенин, Русь



Вечер. Тихо. Еле слышно
Деревеньку за рекой.
Лето. Август. Звёзды. Крыши.
И в душе – такой покой!

Деревенька. Деревушка.
Заповедные места.
Три избушки – три старушки.
Тишина и красота.

День уходит, затихает.
Гаснут окна-огоньки.
Только где-то в небе тают
Тонкой струйкою дымки.

Завтра будет день погожий,
Жаркий или же с дождём.
А пока что, осторожно,
Ночь подходит сладким сном.

С дрёмой нежной безмятежной
На полях туман лежит.
Полумесяц светом нежным
Летний вечер сторожит…

               *  *  *
Деревенька, я далече,
Но с тобой наедине.
Лето. Август. Поздний вечер
На родимой стороне…

 

 


 

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы
 
Прославляйте жизнь. Художник — тот же поэт. Саврасов



На пригорке деревенька,
а под ним течет река
За ступенькою ступенька
манит прямо в облака!

А они летят по небу
за поля и за луга,
отдавая влагу хлебу,
светит радуги дуга!

Нет милее той картины
всем, кто здесь взрослел и рос
Кто домой через овины
с родника ведерки нес

Кто весною опьяненный,
слушал трели соловьев
И любовью окрыленный,
строил здесь свой дом и кров



Деревенские мотивы

Деревенские мотивы
Деревенька, деревенька,
Деревянная изба,
Деревянная ступенька,
Деревянный пол двора,
Деревянная калитка,
Деревянный в круг забор,
Деревянная тропинка,
Деревянный в дали бор.

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы
 

В край зеленых косынок, длинноногих берез 
Поселилось там детство, где мальчишкой я рос, 
Где шумящие гривы на стволах тополей, 
Где кукушка кукует над судьбою моей. 

Где целуются с речкой как всегда берега, 
На родное крылечко прибегает заря. 
Слышны звуки буренок, мух назойливый визг, 
Где танцуют с пеленок все подсолнухи твист. 

Одинокие струны далеко в темноте, 
Я словами встречал на аккорды на те. 
То, что там где-то помню деревеньку мою, 
Часто нежно и с грустью для вас я пою. 

Часто мысленно ночью уезжаю туда. 
Там березы под корень и вода уж не та. 
Не видны уже кроны былых тополей. 
Я прощаюсь там с детством, с деревенькой моей.

Япин Виктор
Деревенские мотивы

Деревенские мотивы
 

Деревенька за леском...
Речка манит огоньком...
Я спешу к тебе любимый,
Мой далекий отчий дом.

Я спешу и сердце льется,
Проходя зеленый луг,
Знаю, солнце улыбнется,
Слышу песнь твою,пастух!

По-тропинке мне знакомой,
Вдоль оврага, у ручья,
Поклонюсь я,свежей Ниве,
У березок в три ряда.

Поклонюсь густой малине,
Красно-ягодным кустам.
Помашу родной рябине,
Крикну ей:-привет мадам.

И зальется звонкой песней,
Соловьиная свирель.
И взметнется в поднебесье,
Стая серых журавлей..
И запляшет,понесется,
Память-встречная душа.

Ты встречай меня родная,
Деревенечка хмельная,
У раскрытого крыльца!

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы
 

Деревенька на том берегу...
Будто вписана чьей-то рукою
в это царство глуши и покоя
на прибрежном холмистом лугу...
Тишина... и в спокойной воде
отражается серое небо...
Эту малую родину, где бы
не бывал, не забудешь нигде.

Ирина Бжиская
Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы
Деревня моя, деревянная, дальняя,
Смотрю на тебя я, прикрывшись рукой.
Ты в легком платочке июльского облака,
В веснушках черемух стоишь над рекой.

Родная моя деревенька-колхозница
Смущенной улыбкой меня обожгла,
К тебе мое сердце по-прежнему просится,
А я все не еду: дела и дела.

Мне к южному морю нисколько не хочется,
Душой не кривлю я, о том говоря,
Тебя называю по имени-отчеству,
Святая, как хлеб, деревенька моя.
В.Гундарев

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

 

 


Деревенька на угоре,
Великаны - тополя.
А в лесу - лисичек море,
Костяники, комарья.

Кони в выгоне на воле,
Губы резвых жеребят
Осторожненько с ладони
Взять кусочек норовят.

А из печки хлеб душистый-
В жизни не было вкусней.
Мёд янтарно-золотистый.
Пчёлы злющие - ей-ей.

Без опаски за грибами -
Перелесок вдоль межи.
А ромашки с васильками 
Заблудились в поле ржи.

За бабулею отважно
Под знакомое ку-ку,
Как в таинственное царство
Шли к лесному роднику.

Сумерки  заколдовали,
За пригорок солнце село.
Заждалось на сеновале -
Свежескошенное сено.

Звёзд фонарики светились.
Небо чёрное, без дна.
И за сонный лес катилась
Медным тазиком луна.

 

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Деревенские мотивы

Метки:  

сладкой и красивой жизни

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

сладкой и красивой жизни

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

TANINA
***
Жили-были три старушки
В старой маленькой избушке,
Невзирая на года,
Жили-были три старушки:
Счастье, Горе и Беда.
Читать далее...

Шаль "Харуни (бабушка)": описание с корректировками

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 05:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль "Харуни (бабушка)": описание с корректировками (спицы).
 

Источник

3545250_syracuse_1_1_ (700x467, 241Kb)

Харуни - треугольная шаль слегка серповидной формы.
Название Харуни в переводе с квенья (эльфийского языка в произведениях Толкиена) означает “бабушка”.

Описание и схемы (язык русский)

 

  • Описание обновлено 7 июля 2011 года - добавлены пояснения, справочная информация и советы по модификации шали.
  • Русский перевод и схемы обновлены 19 июля 2010 года в соответствии с авторским описанием версии 3 (исправление ошибок и дополнения).

    Дизайнер: Emily Ross (2009, 2010)
    Вам потребуется: около 100 г (400-500 м) мериносовой пряжи, спицы 3,5 мм.
    Проект на Ravelry: Haruni
Рубрики:  Рукоделие/Вязание

Метки:  

Как, мама, ты была мудра...

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 05:17 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как, мама, ты была мудра...

http://world.lib.ru/img/b/beljakowa_e/text3/maria-762812.jpg


Как, мама, ты была мудра,
когда меня спокойно наставляла.
Ты знала, жизнь опасна и трудна,
хотела, чтобы  трезво понимала: 

"Бывает, тучи от невзгод
вдруг, чернотой нас окружают...
Льстец в ухо нам поёт
и ложью дружбу убивает...

Стремись не пестовать обиду,
особенно на близких и друзей.
Всё проговаривай, не подавая вида,
решай проблему без затей."..

Всегда ты мудро говорила:
"Гони дурные мысли прочь!
Верь в Бога! В этом твоя сила!
Умей всегда себя ты превозмочь.

Будь сильной Духом и Душой,
И никому не дай себя поранить.
Зла не желай и будь самой Собой.
Пусть только Бог тобою правит..."

Я знаю силу мысли матерей.
Давно сама уж бабушкою стала.
Имея взрослых внуков и детей,
я говорю: "Спасибо тебе, Мама!"


 
 
 (220x40, 4Kb)

 


Метки:  

Работаю сиделкой. Иногда лежалкой)))для настроения

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 05:12 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работаю сиделкой. Иногда лежалкой)))для настроения

Работаю сиделкой. Иногда лежалкой)))для настроения. Субботняя традиционная смешалка.

kotomatrix_27 (700x386, 49Kb)
Читать далее...

Как похудеть на имбирном чае

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 05:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как похудеть на имбирном чае

Советы и рецепты: как похудеть на имбирном чае

Читать далее...

Метки:  

15 самых удивительных фактов о человечестве

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 02:23 + в цитатник
Казалось, бы чего мы еще не знаем о человечестве? В наш век информационных технологий человечеству кажется что оно знает все и обо всем, но даже сейчас, когда любую информацию можно узнать, просто кликнув кнопкой мышки, есть вещи о которых мы едва ли слышали.

Эти необычные факты как раз одно из таких приятных исключений в современном мире. Так, что изучайте этот топ-15 и удивляйтесь.


1. В Древнем Китае люди кончали жизнь самоубийством, съедая фунт соли.



2. На Руси стрекозами называли кузнечиков.



3. Самой короткой в истории войной была война между Великобританией и Занзибаром 27 августа 1896 года. Она длилась ровно 38 минут.



4. Безумный римский император Калигула однажды принял решение объявить войну Богу Морей – Посейдону, после чего приказал своим солдатам беспорядочно бросать свои копья в воду. Кстати, с римского «Калигула» означает «маленький башмак».



5. Одним из наказаний преступников в Древней Индии было … уродование ушей.

6. В древнем Риме группу рабов, принадлежищих одному человеку называли … фамилией.



7. Римский император Нерон женился на мужчине – одном из своих рабов по имени Скорус.



8. 16 февраля 1568 года испанская инквизиция вынесла смертный приговор всем (!) жителям Нидерландов.



9. Сильно затянутый корсет и большое количество браслетов на руках в Англии периода правлению Тюдоров считались признаком девственности.



10. Абдул Кассим Исмаил – великий визирь Персии (10 век) всегда находился рядом со своей библиотекой. Если он куда-то отправлялся, то библиотека «следовала» за ним. 117 тысяч книжных томов перевозились четырехстами верблюдами. Причем книги (т.е. верблюды) располагались в алфавитном порядке.



11. Между двумя мировыми войнами во Франции сменилось более 40 разных правительств.



12. Из 266 человек, занимавших папский престол, 33 умерли насильственной смертью.



13. Во время Второй мировой войны немцы на территории Голландии в большой секретности строили макет аэродрома. Самолеты, ангары, автомобили, средства ПВО – все делалось из дерева. Но в один из дней прилетел английский бомбардировщик и сбросил на лже-аэродром одну – единственную бомбу, после чего строительство аэродрома прекратилось… Бомба была деревянная…



14. Вплоть до второй мировой войны в Японии считалось кощунством любое прикосновение к императору.



15. Первая книга, напечатанная в Англии, была посвящена … шахматам.

Одесса- Что еще?

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 02:16 + в цитатник
!!ВНИМАНИЕ! ЧИТАЙ (125x70, 24Kb)
Разговаривают двое:
> - Я приехал в Израиль только ради детей. Они теперь так счастливы!
> - Вы живете с ними вместе?
> - Нет, они остались в Одессе.
>
>
> В Одессе тонет человек и кричит:
> - Help me , help me! (англ: помогите, помогите!)
> На берегу стоит одессит и щелкает семечки. Подходит другой и спрашивает:
> - А что случилось?
> - Да вот, пока вся Одесса училась плавать, этот полиглот учил английский язык.
>
>
> Из еврейской жизни в Англии:
> - Как живешь?
> - Плохо.. Моя жена спит с лордом Стэнли.
> - Это таки плохо.
> - Правда, я сплю с его женой.
> - Это хорошо!
> - Хорошо? У меня от него уже двое детей!
> - Это таки плохо.
> - Но у него от меня тоже двое детей.
> - Ой, так вы же в расчете!
> - Хорошенькое "в расчете"! Я ему делаю лордов, а он мне делает евреев!
>
> Рабинович, проходя вместе с ноябрьской демонстрацией перед трибунами, поднимает руку и кричит:
> - Пламенный привет! Пламенный привет!
> - Рабинович, с каких это пор вы их так любите? - тихо спрашивает идущий рядом Абрамович.
> - Не могу же я прямо заявить: "Чтоб вы сгорели!"
>
> Ужин в еврейской семье. Вдруг со стола падает вилка. Папа Абрам с трудом на лету ловит вилку и с облегчением:
> - Hу, слава Богу, никто не придет.
> В этот момент забегает дочка...
> - Папа! Мама! Тетя Caра застряла в лифте.
>
> Одесса. Старый еврей умер за игрой в покер. Остальные игроки думают, как сообщить жене. Выбрали Изю, как самого деликатного. Изя стучит в дверь, открывает жена усопшего.
> - Здравствуйте Софочка!
> - Здравствуй Изя.
> - Софочка, знаете, мы вчера играли в покер, и ваш Мойша к нам присоединился. Мы играли всю ночь, и он проиграл большие деньги...
> - Да шоб он сдох!!!
> - Таки уже...


> - Саpочка, тепеpь мы будем жить в доpогой кваpтиpе, как ты и хотела!
> - Ой, Абpамчик, как я pада! Мы покупаем кваpтиpу?
> - Hет, нам повысили кваpтплату...
>
> Рабинович идет по городу, вдруг видит - авария: люди в крови валяются, машины разбитые. Рабинович подходит к одному из раненных и спрашивает:
> - Страховой агент уже приходил?
> Тот отвечает: - Нет... еще...
> Рабинович: - Ну, тогда я с вами прилягу.
>
> Рабинович, сознайтесь, это вы украли Фаберже?
> - Никак нет, гражданин начальник, не украл, а вернул семейную реликвию. Видите ли, на самом деле это неоконченный скульптурный портрет моего деда Мони.
> - Какой портрет?! Это же яйцо!
> - Согласен. Я бы, например, начал бы с лица, но это же Фаберже...


> Мойше Бернштейн из Кишинева сколотил в Америке приличное состояние и выписал своего престарелого отца в Америку. По прибытии парохода в порт отец горячо обнял и приветствовал сына:
> - Мой любимый, мой дорогой Мойше!
> На что сын заметил:
> - Отец, пожалуйста, не называй меня "Мойше", здесь меня называют Моррис!
> - А это ведь твоя жена Шейндел!
> - Отец, здесь ее зовут не Шейндел, а Ширли!
> - Но ведь ты соблюдаешь наши традиции и, надеюсь,по субботам закрываешь
свое
> предприятие!
> - Отец, мы здесь в Америке, пойми же!
> - Однако наши законы о пище, кашрут, вы, конечно, соблюдаете, не правда
ли?
> - Отец, пойми же, мы ведь в Америке!
> Озадаченный отец прошептал сыну на ухо:
> - Мойше, скажи мне правду: ты еще обрезанный?

Метки:  

Больше чем витамины

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 02:13 + в цитатник
1-5(1) (309x488, 138Kb)
Больше чем витамины


Эти удивительные и доселе никому не известные вещества содержатся в хорошо знакомых нам продуктах, которые мы порой незаслуженно обходим вниманием. Между тем их присутствие на нашем столе могло бы снизить риск многих заболеваний.

Gettyimages.com
Защита от рака
В малине, гранате, винограде, клубнике ученые обнаружили эллагиновую кислоту, которая помогает выводить токсины. В печени все ядовитые вещества и вредные фракции гормонов обезвреживаются, проходя две фазы. В первой фазе (на стадии сортировки) жирорастворимые ферменты превращаются в водорастворимые, при этом они могут стать даже более опасными.

На втором этапе (выведении) к ним присоединяется глюкуроновая кислота, которая помогает нежелательным веществам выводиться с желчью. Если первая фаза проходит быстрее, токсичные соединения не успевают обезвреживаться во второй. Эллагиновая кислота немного снижает активность первой фазы и очень сильно повышает эффективность второй, поэтому борьба с токсинами происходит успешнее.

У эллагиновой кислоты есть еще один и, возможно, даже более важный эффект – антиканцерогенный. Оказывается, у клеток нашего тела существует своеобразный «кодекс чести»: если они необратимо повреждены, то должны отмереть, чтобы не дать жизнь следующему поколению испорченных клеток. Это явление называется «запрограммированная клеточная гибель» (апоптоз). Если этого не происходит, начинается неконтролируемое размножение испорченных клеток, то есть растет опухоль. Эллагиновая кислота стимулирует апоптоз, тем самым защищая нашу генетическую информацию и предупреждая раковые заболевания.

Круче аспирина

Кстати
То, что витамины А, Е и С обладают выраженными антираковыми свойствами, уже давно доказано экспериментально и известно всем. Они способны даже затормозить рост уже образовавшейся опухоли.
Но, оказывается, антиканцерогенами являются также селен и фтор.
Селен помогает при раке благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности усиливать иммунитет организма. Кроме того, этот микроэлемент повреждает клетки злокачественной опухоли.
Фтор угнетает развитие рака печени и кожи. Он содержится не только в питьевой воде, но и в пшенной и гречневой крупах, хлебе, молоке, салате, яблоках, картофеле, мясе, яйцах, рыбе, печени.
Антиканцерогенными свойствами обладают и некоторые штаммы микроорганизмов, которые используются для получения кисломолочных продуктов.
Зеленый чай содержит антиоксидант эпигаллокатехин‑3‑галлат. Мы уже знаем, что одна из главных опасностей для нашей молодости и здоровья – свободные радикалы: этакие пираты, отбирающие у других молекул электроны и тем самым сеющие в организме хаос и разрушение. Эти окислители вызывают различные заболевания, нарушения иммунитета и ускоренное старение. С момента своего открытия чайные катехины рассматривались именно как сильнейшие актиоксиданты, и самый активный из них – как раз эпигаллокатехин‑3‑галлат: в 100 раз более эффективный, чем витамин С, и в 25 раз более действенный, чем витамин Е.

Защищая здоровые клетки, эпигаллокатехин‑3‑галлат способствует гибели больных клеток (апоптоз) и тем самым препятствует росту опухолей. Вдобавок в высоких дозах он снимает воспаление не менее успешно, чем аспирин, и борется с вредными бактериями не хуже антибиотиков – и это без всяких побочных эффектов. К тому же почти как все природные вещества он нормализует иммунитет.

Натуральный антидот
Яблоки, грейпфруты и брокколи содержат глюкарат кальция. Это вещество необходимо для борьбы с токсинами, которые попадают в наш организм с едой, водой и воздухом. Один из основных наших собственных «чистильщиков» – глюкуроновая кислота, которая вырабатывается печенью. Она обезвреживает все недружественные вещества, образуя с ними безопасные комплексы, которые легко выводятся через кишечник. Проблема в том, что вредные бактерии в кишечнике вырабатывают фермент, который мешает работе глюкуроновой кислоты, и токсины снова всасываются в кровь.

Gettyimages.com
Глюкарат кальция блокирует действие опасного фермента, и детоксикация проходит более успешно. Кроме того, он повышает содержание в печени самой глюкуроновой кислоты. А у представительниц прекрасного пола глюкарат кальция помогает удалять не только токсины, поступающие с пищей и из воздуха, но и вредные формы половых гормонов, которые вызывают разные «женские» заболевания.

За прекрасных дам!
Все виды капусты богаты веществом индол‑3‑карбинол, крайне необходимым слабому полу. А что именно делает его таким, мы сейчас расскажем. Но сначала о главном женском гормоне эстрогене, который вырабатывается яичниками, – именно эстроген делает женщин женственными и прекрасными, но в избыточных количествах этот же гормон может стать причиной самых разных неприятностей – от ПМС до опухолей.

Опасен не сам эстроген, а то, во что он превращается в процессе обмена веществ. Во время «сортировки» в печени (первой фазы детоксикации) он переходит в две основные формы, одна из которых очень токсична и канцерогенна, а вторая – практически безвредна. Так вот, индол‑3‑карбинол блокирует опасную метаморфозу и стимулирует безопасную. Кроме того, он тоже активирует гибель испорченных клеток (апоптоз) и препятствует развитию опухолей любой природы, а также успешно сражается со свободными радикалами.

Барьер от старости
Пора полюбить мясо и рыбу, а также свежие и мороженые овощи и фрукты! Ведь внешняя защита от старения – это, конечно, хорошо, но еще лучше выстраивать барьеры изнутри. В перечисленных продуктах находится глутатион. Изначально он присутствует и в нашем собственном организме.

Это внутренний фермент, который активно участвует во всех основных процессах: детоксикации, выводе тяжелых металлов, защите от свободных радикалов. Так что повысить его количество внутри себя не помешает. В дополнение можно принимать витамин С – он повышает производство глутатиона в нашем собственном организме.

Дела сердечные
Gettyimages.com
Ешьте рис, он поможет избежать сердечных приступов. Китайские биологи обнаружили в красном рисе – традиционной еде Поднебесной – вещество, которому дали непроизносимое местное название, в Европе от него образовали сокращенное наименование XZK. Это соединение нормализует работу сердечной системы и помогает очищать сосуды. Дотошные китайцы в течение 5 лет обследовали 5000 человек 18–70 лет и убедились: тот самый XZK уменьшает вероятность сердечных приступов на 45%, а смертность от сердечных болезней – на треть.

Борец со сладкой смертью
Мясо содержит уникальное вещество – карнозин. Он особенно важен для тех, кто любит сладости. Думаете, от сладкого только поправляются? От него еще и стареют! Присоединение сахаров к молекулам белка и ДНК (гликация) – один из основных механизмов старения. В частности, именно в результате гликации молекулы коллагена, обеспечивающие гладкость и упругость нашей кожи, намертво «слипаются» между собой, и их структура теряет эластичность. Результат – на лице. И не только: то же самое происходит в сухожилиях, связках, мышцах и других органах. Во многом именно из-за этого тело с возрастом теряет гибкость и «усыхает»: «слипшиеся» ткани не могут удерживать нужное количество воды.

Карнозин, содержащийся в мясе, как раз и оберегает от гликации. Кроме того, он укрощает свободные радикалы намного эффективнее традиционных витамина Е и селена, да еще и умеет связывать и удалять тяжелые и токсичные металлы: свинец, ртуть, кадмий. Плюс к этому карнозин корректирует иммунитет, способствует заживлению ран, предохраняет головной мозг от биохимических повреждений. Особенную пользу может принести карнозин спортсменам: он выступает естественным допингом и реаниматором для мышц.

Карнозин реально влияет на продолжительность молодости и жизни. Клетки кожи – фибробласты, которые вырабатывают всем известные коллаген и эластин, – обычно делятся (обновляются) около 50 раз, а затем начинают погибать. В присутствии карнозина количество их делений вырастает почти вдвое – до 80–90 раз. Не факт, что на карнозине мы протянем до 200 лет, но то, что сможем дольше оставаться молодыми, – это точно!

Метки:  

Полезная замена

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 02:07 + в цитатник
Полезная замена

Чипсы
В чем опасность?

Самое вредное в чипсах – даже не калории, а вещества под названием «канцерогены». Они образуются в процессе обжаривания на открытом огне, при слишком долгом нагревании растительного масла и если разогреть масло повторно. Считается, что канцерогены могут быть причиной злокачественных опухолей. Еще одна опасность, которая подстерегает любителей чипсов, – обилие соли. Почки могут не справиться с излишками соли, которые постепенно накапливаются, задерживая воду в сосудах, что вызывает отеки и повышение артериального давления. Именно поэтому медики советуют особенно внимательно следить за потреблением соли, гипертоникам, тем, у кого есть неполадки в работе почек.

Вместо:

Попкорн. Вопервых, воздушная кукуруза менее калорийна – 100 г попкорна содержат около 400 ккал, тогда как 100 г чипсов обогатят ваш рацион примерно на 550 ккал. К тому же попкорн сохраняет все витамины и микроэлементы, которые есть в кукурузе. Ведь, до того как зернышко превращается в попкорн, проходит не больше 2 минут, поэтому полезные вещества просто не успевают разрушиться. Среди полезных веществ, содержащихся в кукурузных початках, – витамин К (необходим для слаженной работы сердечно-сосудистой системы), витамины группы В (необходимы для нервной системы, а также в качестве профилактического средства от бессонницы и депрессии), витамин С (повышает иммунитет и предотвращает ранние морщины), витамин D (делает кости крепкими), железо (необходимо для хорошего цвета лица и правильного состава крови), калий и магний (защищают сердце и благотворно влияют на обмен веществ). Чашка попкорна снабдит организм не только витаминами, но и обеспечит его полезной клетчаткой и полифенолами. Эти вещества защищают от преждевременного старения и способствуют очищению от токсинов и шлаков. Однако не все так безоблачно. Сахар, масло и другие добавки, которыми производители щедро сдабривают попкорн, достаточно калорийны. Поэтому лучше покупать попкорн без всяких добавок.

Семечки. И тыквенные, и подсолнечные – одни из самых богатых источников ненасыщенных жирных кислот. А именно эти кислоты снижают уровень вредного холестерина в крови и защищают сердце и сосуды. А еще семечки – это необходимый для кожи и зрения витамин А и обилие цинка – без него не может быть хорошего цвета лица, здоровых волос, крепких ногтей и сильного иммунитета. Однако любителям семечек нужно знать о том, что в процессе жарки большая часть полезных веществ, содержащихся в семечках, разрушается. А потому их лучше просто слегка подсушивать, а не обжаривать.

Колбаса
В чем опасность?

Часто для производства колбасы используется фарш низкого качества, кроме того, чтобы удешевить свою продукцию, производители частенько добавляют в колбасу соевый белок. Главная опасность, которая подстерегает любителей колбаски с соей, – риск купить генно-модифицированный продукт. Дело в том, что соя очень часто становится объектом экспериментов генетиков. Споры о безопасности генно-модифицированных продуктов идут по всему миру. И хотя ни у сторонников, ни у противников недостаточно аргументов, чтобы сделать однозначные выводы, предположения о том, что измененная еда может навредить, действительно существуют. Пример тому – «родина» модифицированных продуктов США. В Америке их едят уже 20 лет. На сегодняшний день каждый третий ребенок в США болен ожирением.

Вместо:

Селедка или соленая рыба. Бутерброд с такой «начинкой» будет ничуть не менее вкусным и питательным, чем с колбасой, да еще и продлит молодость. Ведь рыбий жир – лучший источник кислот омега-3. Они защищают сердце и сосуды, препятствуют возникновению таких «возрастных» заболеваний, как склероз, аритмия и стенокардия. При этом следует учитывать, что при нагревании полезные жирные кислоты разрушаются, поэтому жареная и отварная рыба не может претендовать на звание «эликсира молодости». Именно поэтому стоит отдать предпочтение обычной селедке или более изысканной соленой семге или форели – такую рыбу готовят без термической обработки.

Сыр. Даст вам чувство сытости за счет белков, которых в сыре больше, чем в мясе и рыбе, и снабдит организм витаминами и минеральными веществами. В сыре довольно много витаминов группы В, витамина А, витамина D, кальция, фосфора и цинка.

Майонез
В чем опасность?

В 100 г обычного майонеза содержится около 600 ккал, а в 100 г «легкого» – 300–400, что тоже немало. При этом из-за большого количества жира и отсутствия клетчатки все эти калории усваиваются организмом «на полную катушку».

Вместо:

Сметана. Заправляя салаты сметаной, вы снизите их калорийность, а в придачу к этому обогатите организм кальцием и фосфором. Эти микроэлементы необходимы для здоровья зубов, кроме того, кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга, способствуют слаженной работе нервной системы и помогают нормализовать обмен веществ.

Растительное масло. Подсолнечное способно снижать уровень вредного холестерина в крови, поэтому оно рекомендуется тем, кто внимательно следит за здоровьем сердца и сосудов. А оливковое хорошо переносят даже те, у кого есть проблемы с пищеварением. К тому же любое растительное масло незаменимый источник витамина Е – признанного борца с преждевременным старением.

Конфеты
В чем опасность?

Рафинированный сахар, который в избытке содержится в конфетах и шоколаде, быстро усваивается организмом и вызывает мгновенное повышение уровня глюкозы в крови. Глюкоза – это «горючее», которое нужно для работы мускулов, органов и клеток человеческого тела. Но, если организм не успевает израсходовать такое количество топлива, лишнюю глюкозу он отправляет в жировое депо.

Вместо:

Курага. Главное богатство кураги – обилие калия. Этот микроэлемент особенно полезен тем, у кого имеются проблемы с сердцем и сосудами. Калий устраняет отеки, нормализует работу сердечной мышцы и укрепляет стенки сосудов.

Помимо калия в кураге довольно много витамина А, витаминов группы В и железа (улучшает цвет лица и повышает тонус организма). Выбирая курагу, не стоит соблазняться красивыми ярко-оранжевыми плодами. Такая симпатичная окраска – признак того, что курага прошла обработку серой для консервации. Вреда организму от такой обработки не будет, однако такая курага теряет примерно половину витамина В1. Поэтому лучше обратить внимание на сухофрукты темно-оранжевого или даже коричневого цвета.

Мармелад, зефир или пастила. Из всех сладостей зефир и мармелад наименее калорийны. Благодаря содержащимся в них агар-агару или пектину эти сладости способны выводить из организма токсины и нейтрализовывать влияние неблагоприятной экологии.

a15880813bd2f137e9f6922cbb7255bf.0 (520x392, 40Kb)

Забудьте про диету: ускоренный метаболизм - вот путь к стройности

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 01:40 + в цитатник
27d2fa40_big (521x327, 113Kb)
Известна ли вам хотя бы одна женщина, которую бы не раздражала стройная подруга, игнорирующая спорт и поедающая шоколад, сыр и чипсы тоннами?

Мне нет. Одержимая диетами, но при этом полная женщина, завидуя и оправдывая себя, как последний аргумент, приведет вам довод о быстром обмене веществ (метаболизме) подруги. Так если она понимает, что диеты не приносят никакого результата, зачем мучить себя, порой нанося непоправимый вред здоровью? Может, тоже попробовать ускорить свой метаболизм?

Метаболизм, на самом деле охватывает широкий спектр процессов, происходящих в нашем организме. Он не только «преобразует» продукты в энергию, но также занимается доставкой питательных веществ в наши клетки. И это важно: большая часть энергии используется организмом для поддержания основных процессов, таких как биение сердца или выведение ненужных отходов. Это то, что называют базальной скоростью метаболизма (Basal, Metabolic Rate (BMR)) – количество калорий, которые мы расходуем в покое, для поддержания функционирования систем организма. Величина эта у всех людей варьируется, соответственно, если вы замечаете, что диеты вам не помогают, значит у вас низкий BMR и его нужно «подтолкнуть».

Как ускорить свой обмен веществ

1. Качайте мускулы. Чем больше у человека мышечной ткани, тем выше метаболизм. Мышечная ткань является метаболически активной и использует энергию даже в состоянии покоя, тогда как жировая ткань в покое ничего «не делает», она просто хранится, как в сейфе. Так что, если хотите ускорить метаболизм, увеличивайте мышечную нагрузку.

2. Увеличьте дозу кофеина. Пейте больше чая или кофе, в зависимости от своих предпочтений. Кофеин способен увеличить BMR на 5-10% в течение двух часов. Исследования показали, что люди, которые пили кофе до тренировки, как правило, проводили ее с большей эффективностью и сжигали больше жира. Есть еще один способ, которым пользоваться я вам бы не советовала, но, тем не менее, выкуривание 20 сигарет в день ускоряет метаболизм на 5-15%. Другой вопрос, чем потом придется расплачиваться за вновь приобретенную дурную привычку. Ученым до сих пор не совсем понятен механизм влияния сигарет на скорость метаболизма, однако, они думают, что курение усиливает нервную деятельность и заставляет наше тело больше двигаться, сжигая больше энергии.

3. Выключите батареи. Недавно проведенное исследование показало, что центральное отопление, как бы это странно ни звучало, способно влиять на показатели веса. Средняя температура в наших квартирах постоянно повышается, таким образом, организм, который находится в комфортных для него условиях, перестает тратить энергию на сохранение тепла. Как следствие, обмен веществ замедляется, бурый жир, который и преобразует наш организм в тепло, перестает сжигаться, и мы толстеем. Так что, снижайте температуру в помещении и будете стройными.

4. Ешьте больше углеводов. Нам часто говорят, что большое количество углеводов не самый хороший выбор для правильного питания. Однако многочисленные примеры показывают, что «злоупотребление» углеводами заставляет нас сжигать избытки, а вот жиры, которых мы съедаем также достаточно, остаются с нами надолго. Так что, лучше съесть макароны, чем положить дополнительную ложку майонеза в салат.

5. Идите на прогулку. Свежий воздух и двигательная активность не только ускорят ваш метаболизм в течение прогулки, эффект сохраняется еще и в течение нескольких часов после нее.

6. Не сидите на месте. Даже если вы целый день сидите дома перед компьютером, делайте короткие передышки. Помойте посуду или пол, поиграйте с ребенком в мяч, протрите пыль, разомнитесь. Любое движение ускоряет ваш метаболизм.

Что замедляет метаболизм

1. Диета. Организм, который вы заставили голодать, замедляет все химические процессы, чтобы сохранить энергию. Если у вас есть ноутбук, и вы знаете, что такое ноутбук в режиме ожидания, экономящий заряд батареи, - понимаете, о чем спич.Долгосрочная диета может повлиять на метаболизм в перспективе. Хороший пример – спортсмены, которые всю жизнь вынуждены соблюдать диету. Как только они прекращают тренироваться, они неизбежно набирают вес, поскольку у них за время многолетнего умеренного питания замедлился метаболизм.

2. Быть женщиной. Самые главные факторы, которые влияют на наш метаболизм, - это возраст и пол. Обмен веществ с возрастом замедляется, а мужчины, как правило, имеют более высокий BMR, чем женщины, хотя бы потому, что их мышечная масса больше.

3. Алкоголь. Он не может накапливаться в организме, все химические процессы происходят с ним в печени, при этой метаболизации нарушается механизм транспортировки жиров, а ваши бока и живот прирастают новыми килограммами.

4. Гормональный дисбаланс. Щитовидная железа – ключ к вашему метаболизму, благодаря гормону тироксину, который она производит. Его уровень определяет, насколько быстро или медленно происходят метаболические химические процессы в организме. У худых, активных людей эдакого истероидного типа щитовидная железа, как правило, сверхактивна. «Плавные» личности не могут похвастаться такими метаболическими скоростями, они, как правило, имеют лишний вес. Такая картина справедлива всего лишь для 2% женщин и 0,1% мужчин, но это тоже – фактор.

5. Неправильный режим питания. Если вы едите всего один раз в день, но при этом очень много, знайте, что при этом замедляется метаболизм – из-за огромного влияния на инсулин – гормон, участвующий в обмене веществ. Инсулин выделяется, когда уровень глюкозы в организме вырастает. Затем идет сигнал клеткам – тратить или сохранять энергию, что, естественно, влияет на количество откладываемого запаса в виде жира. Чем больше порция, тем больше инсулина производит организм. Лучше питаться часто (5-6 раз в день) и понемногу.

6. Генетика. Относительно BMR существует также небольшая генетическая составляющая, которая для людей одного возраста и пола может колебаться в пределах 10%. Принцип работы вашего обмена веществ может быть скопирован с папы или мамы.

Таким образом, основными факторами, влияющими на скорость обменных процессов, являются возраст, пол и генетика. Но, как вы видите, вы можете предпринять некоторые (и небезуспешные) усилия для того, чтобы сместить баланс в ту или иную сторону. Питайтесь регулярно, занимайтесь физическими упражнениями, поменьше сидите на диетах, но и не объедайтесь, проверьте щитовидную железу, спите в прохладной комнате и будет вам счастье в виде ускоренного BMR!

Почему женщины носят высокие каблуки, а пилоты-камикадзе шлемы?

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 01:37 + в цитатник
368fb069_big (384x446, 54Kb)
Так почему? Почему женщины носят высокие каблуки? Почему безалкогольные напитки разливают в круглые банки, а молоко в прямоугольные коробки? Зачем пилоту-камикадзе шлем? На эти вселенские вопросы отвечает Роберт Фрэнк, автор книги The Economic Naturalist.

Почему женщины испытывают дискомфорт, но все равно носят высокие каблуки?

Женщина на десятисантиметровых каблуках – это, конечно, что-то. Но носить их неудобно, ходить трудно. Если вы носите обувь на высоком каблуке каждый день, деформируется стопа, колоссальные нагрузки испытывают колени и спина. Так почему же большинство женщин продолжает себя мучить?

Все дело в преимуществе. Тот, кто хочет выделиться, подчеркнуть свои формы или, буквально, почувствовать себя выше остальных, будет балансировать на каблуках, остальные предпочтут более скромные варианты.


Почему пилоты-камикадзе носили шлемы?

После серии значительных военных неудач, в 1944 году японские войска начали кампанию атак камикадзе на американские военные суда. Понятное дело, самолеты под завязку были загружены взрывчаткой. Спрашивается, зачем козе баян (зачеркнуто) пилотам шлемы, если они летят на верную смерть? Одной из причин является то, что в некоторых случаях пилоты, все же, как ни странно, выживали. Конечно, это не вяжется с идеологией настоящего японца, который, если идет на верную смерть, то уж точно не ищет «объездных» путей. Более логичное объяснение как раз заключается в том, что японцы в своей извечной правильности и здесь проявляли чудеса осмотрительности. Самолеты по дороге к цели могло сильно трясти, ну а шлемы защищали пилотов от турбулентности. Символизм для японцев также имел большое значение: главное не то, что ты камикадзе, главное, что ты пилот, а пилоты носят шлемы. Ну, и наконец самое убедительное объяснение: камикадзе не считали себя самоубийцами, главным для них было любыми средствами поразить цель, и если для этого придется отдать жизнь, можно и отдать, но надежда на то, что пилоты все же благополучно вернутся домой, оставалась.

Почему на женских рубашках кнопки и пуговицы слева, а на мужских справа?

Производители одежды во всем мире стараются придерживаться единых стандартов. Около 90% населения земного шара являются правшами. Тем более странно, что женские рубашки застегиваются справа налево, а мужские наоборот. Кажется, тут дело не в причуде производителей одежды, а в истории. Первая одежда с кнопками начала производиться в 17 веке. И конечно, для богатых мужчин и женщин. Мужчины чаще обходились без помощи слуг, а вот женщины предпочитали, чтобы их одевала целая компания мамок и нянек. Соответственно, им было удобнее застегивать пуговицы или кнопки, если они были пришиты на рубашке или платье с правой стороны. Конечно, сегодня женщины одеваются без чьей-либо помощи, но, как говорится, прижилось.

Почему на некоторых машинах бензобак находится со стороны водителя, а на других со стороны пассажира?

Самая большая неприятность, которая вас ожидает, если вы берете автомобиль на прокат, - прокол колеса или бензин, который кончился в самый неожиданный момент. Однако маленькие недоразумения, которые могут случиться с вами в дороге, тоже не добавляют позитива, если вы преодолеваете пятисотый километр. Представьте, что подъезжаете вы к заправке, а бензобак оказывается не справа, как вы привыкли, а слева. Почему так? Почему нет единого стандарта? Например, потому что в странах с правосторонним движением удобнее свернуть к бензозаправке направо. Вы же не будете пересекать полосу встречного движения. Предположим, все автомобили были бы оснащены бензобаками со стороны пассажира, представляете себе очереди за бензином? Конечно, можно «дотянуть» шланг, сдать «задом», но в той же Европе или Штатах, где все для людей, так делать, например, не принято. Поэтому в час-пик на бензозаправках не бывает огромных очередей, кто-то заправляется слева, а кто-то справа.

Продолжение будет!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

10 натуральных способов снизить давление

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 01:34 + в цитатник
ba1d3288_big (400x400, 46Kb)
Людям с диагнозом «гипертония» порой приходится принимать сразу несколько лекарственных препаратов для контроля кровяного давления. Такой подход к проблеме не всегда оправдан, поскольку снизить давление и устранить потребность приема лекарств можно с помощью натуральных средств и изменения образа жизни.

Возможно, вам всего 25-30 лет и вы уже собираетесь закрыть эту статью и перескочить по другой ссылке. А зря. Экология, фастфуд, много работы, недосып – все это может стать причиной если еще не гипертонии, то прегипертонии - когда внезапно, ни с того, ни с сего вдруг повышается давление, болит голова, тело перестает слушаться. Это уже довольно серьезный звоночек, при котором нужно принимать меры. Как минимум, садиться на специальную безхолестериновую диету и пить препараты для снижения давления. Если этого не сделать, при такой тенденции, лет через пять-десять, можно вплотную познакомиться с инсультом. Если в вашей семье были прецеденты, вы должны понимать, насколько это страшная вещь. Реабилитация после инсульта – очень сложный и не всегда успешный процесс. Так зачем доводить дело до крайности? Вот 10 натуральных способов, с помощью которых вы сможете контролировать свое кровяное давление и долго оставаться здоровым.

1. Всего 30 минут физической нагрузки в день (не менее 4-5 дней в неделю) могут значительно снижать давление. Только нагрузка эта должна быть действительно фитнес-нагрузкой – ходьба, бег, велосипедная прогулка, катание на роликах, плавание. Упражнения со шваброй или поход по магазинам не считаются.

2. Ешьте бананы. Не все знают, что соль (натрий) повышает артериальное давление, а калий помогает его стабилизировать. Большинство из нас не получают достаточного количества этого минерала (норма для взрослых – 4700 мг в день). Вот несколько хороших источников калия: бананы (422 мг каждый), печеный картофель с кожей (738 мг), апельсиновый сок (496 мг на стакан), обезжиренные или нежирные йогурты (531-579 мг на 230 г).

3. Люди с нормальным, умеренно-высоким давлением и гипертонией могут существенно снизить артериальное давление за счет сокращения потребления соли. Гипертоникам рекомендуется употреблять не более 1500 мг соли (600 мг натрия) в день. Поскольку мы получаем большую часть натрия из переработанных продуктов питания, имеет смысл пересмотреть свой рацион и покупать только свежие продукты, не прошедшие обработку.

4. У курильщиков риск гипертонии существенно увеличивается. Однако, если табак и никотин, содержащиеся в сигаретах могут являться причиной временных скачков давления, курение само по себе не считается причиной хронической гипертонии. Тут ответственны, скорее, факторы, сопутствующие курению – отказ от физических упражнений и алкоголь. Бросьте курить, избавитесь и от других вредных привычек.

5. Похудейте. Исследования ученых постоянно подтверждают тот факт, что сброс даже всего нескольких килограмм лишнего веса положительно влияет на показатели кровяного давления. Поскольку лишний вес заставляет ваше сердце работать более напряженно, нужно от него избавиться.

6. Употребление более 2 бокалов (стаканов, рюмок) алкоголя в день увеличивает риск гипертонии у женщин и мужчин. Хотя, несомненно, всего один бокал (вина, например) приносит пользу. И, между прочим, алкоголь в умеренных количествах снижает артериальное давление только у некурящих.

7. Управляйте стрессом. Выброс адреналина из-за внезапного стресса или продолжительный стресс, к которому даже уже как-то привыкаешь – оба эти состояния одинаково плохи для вашего сердца и сосудов. Человек не может находиться в постоянном напряжении. Так что, постарайтесь избегать стрессов или научитесь относиться к стрессовым ситуациям более легко.

8. Йога – это самый настоящий де-стресс. Дыхательные упражнения помогают снижать кровяное давление, влияя на вегетативную нервную систему в целом, которая регулирует частоту сердечных сокращений, пищеварение и другие «бессознательные» функции нашего организма. Однако при этом йога не заменяет аэробные нагрузки. Кстати, некоторые медики считают, что массаж также снижает давление.

9. Кофе имеет много положительных свойств, в том числе преимуществ для здоровья. Однако, снижение артериального давления – не одно из них. Кофеин вызывает кратковременные скачки давления, а для гипертоника это опасно. В принципе, в умеренном количестве (не более 2 чашек в день) кофе пить можно. Но лучше выявить чувствительность к кофеину. Попробуйте измерить свое давление до чашки кофе и в течение получаса после того, как вы ее выпили. Если показатели увеличились на 5-10 баллов, вам лучше ограничить употребление этого напитка.

10. Медитация – в любом виде: пение, дыхание, визуализация – эффективный инструмент для управления стрессом. Попробуйте восточные практики, поменяться может не только ваша жизненная философия, но и показатели артериального давления :).

Метки:  

6 ВКУСНЫХ БЛЮД С БАКЛАЖАНАМИ

Суббота, 09 Июля 2011 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 ВКУСНЫХ БЛЮД С БАКЛАЖАНАМИ

3925073_60122172_Ruletiki_iz_baklazhanov (537x385, 109Kb)

Баклажаны - не только вкусные овощи, но еще и полезные. Они способствуют выведению из организма вредного холестерина и лишней жидкости, что так необходимо женщинам. Кроме того они улучшают работу сердца и полезны при сердечно-сосудистых и других заболеваниях. 
Несколько рецептов из баклажанов для здоровья и красоты.

ЧИТАТЬ РЕЦЕПТЫ


Метки:  

Как быстро взять картинку без кода и вставить в нужное место.

Суббота, 09 Июля 2011 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро взять картинку без кода и вставить в нужное место.Урок!

Этот урок поможет новичкам быстро без сохранения в комп взять любую картинку или разделитель...
А так как у меня постоянно спрашивают как это сделать и если посты с открытками без кодов,
то я решила напомнить,как это делается..
 (180x140, 35Kb)


ВСТАВЛЯЕМ КАРТИНКУ - БЫСТРО И ПРОСТО!
Я для этого использую такой код:
<img src="АДРЕС КАРТИНКИ"/>

Адрес любой картинки узнать совсем несложно:
1. Кликните по понравившемуся изображению ПРАВОЙ клавишей мышки.
2. Выпадет табличка, в которой нужно выбрать строчку "СВОЙСТВА ИЗОБРАЖЕНИЯ".
3. Далее ЛЕВОЙ клавишей мышки кликаем на этой строке.
4. Появляется еще одна табличка, в которой указан "АДРЕС ИЗОБРАЖЕНИЯ".
5. Его нужно скопировать (ставим курсор на эту строчку: помечаем - Ctrl+А , затем копируем - Ctrl+С).
6. Все - теперь можно вставлять в код - Ctrl+V.(либо ПРАВОЙ клавишей мышки,в окошке нажмите на слово ВСТАВИТЬ)

Вставляем этот адрес вставляем вместо слов АДРЕС КАРТИНКИ.
Кавычки должны остаться и между ними и адресом НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОБЕЛА!
Получиться должно так:
<p><img src="//s16.radikal.ru/i191/1004/93/84eede09f45d.gif"/></p>

А теперь уже готовый код копируем и вставляем туда,
куда вам хочется!В комментарии,в посты и так далее...

Все это проделываем в HTLM-режиме!

А шаблон кода для вставки картинок советую сохранить себе где-нибудь в компе в текстовом редакторе (сделать шпаргалку). А потом просто вставлять туда все, что вам нужно. А затем уже готовый код с адресом нужного изображения вставлять туда, куда вам хочется!Еще напоминаю,как сделать картинку или текст посередине.Вот код:

<center>ВАШ ТЕКСТ ИЛИ КАРТИНКА</center>


**************
Непосредсвенно на ЛиРу, если у вас большой пост или много фоток в посте, можно его убрать под кат, посередине поста ставите:

[more=ТЕКСТ ДЛЯ ПЕРЕХОДА], при нажатии на который, посетитель вашего дневника перейдет в ваш дневник непосредственно на пост целиком.
***************
Еще информация для новичков здесь - как сделать, скажем, в комментариях или в сообщении ник какого-нибудь пользователя Лиру ссылкой на его дневник - вот такой Arnusha.
Это очень просто - нужно открыть квадратную скобку, написать user=и вставить точный ник, который вы хотите сделать ссылкой.
Вот как это выглядит:
 (166x60, 3Kb)
Удачи!


Arnusha

ЭЛЕМЕНТЫ КРЮЧКОМ. НОВАЯ ПОДБОРКА

Суббота, 09 Июля 2011 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭЛЕМЕНТЫ КРЮЧКОМ. НОВАЯ ПОДБОРКА

  

 

 

 

 

  

 

      

 


Метки:  

Разноцветная спираль крючком.

Суббота, 09 Июля 2011 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разноцветная спираль крючком.

0_3e6a2_da6b3546_XL-0 (300x315, 56Kb)0_3e6a1_a5bb81cd_XL-7-0 (405x273, 72Kb)

Читать далее...

Метки:  

Подробное описание с картинками мотива для сердечного пледика

Суббота, 09 Июля 2011 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Сорока [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробное описание с картинками мотива для сердечного пледика


Сокращения и обозначения
вп-воздушная петля
стбн - столбик без накида
стсн - столбик с накидом
ст2н - столбик с двумя накидами
пико - 2вп, полустоблик с накидом во вторую петлю
гроздь – это три стсн с одном основанием и одной вершиной: 3вп, накид, ввести крючек в 3ю петлю, вытянуть петлю и провязать с накидом (на крючке остается 2 петли), снова накид-вытянуть петлю, провязать петлю и накид (на крючке теперь 3 петли), провязать три петли вместе
соединить - соединить с помощью соединительного столбика (полустолбика)


Сердечко

1 ряд 2 вп, 9стбн во вторую от крючка петлю, соединить с первым стбн


2 ряд - цифра с круглой скобкой означает столбик предыдущего ряда
1) 1 вп подъема, 1 стбн туда же,
2) 1 стбн 1 вп
3) 1 стсн 1 вп 1 стсн 1 вп (будущая левая вершинка сердечка)
4) 1 стсн 1 вп
5) 1 стсн 1 вп
6) 1 стсн 2 вп 1 стсн 1 вп (будущий нижний уголок сердечка)
7) 1 стсн 1 вп
8) 1 стсн 1 вп
9) 1 стсн 1 вп 1 стсн 1 вп (будущая правая вершинка сердечка)
Соединяем с 1ым стбн
12 стобиков и 11 арочек


3 ряд - цифра с круглой скобкой означает столбик предыдущего ряда
1,2) Соед петля в стбн предыдущего ряда (просто чтобы сдвинуться) 1 вп
3) 1 стсн 1 вп
4) ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп (продолжаем формировать левую вершинку)
5) 1 стсн 1 вп
6) 1 стсн 1 вп
7) 1 стсн 1 вп (проверьте, мы должны оказаться в столбике который перед 2 вп)
В арочку из 2 вп) 1 стсн 2 вп 1 стсн 1 вп (уголочек)
8) 1 стсн 1 вп
9) 1 стсн 1 вп
10) 1 стсн 1 вп
11) ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп ст2н 1 вп (продолжаем формировать правую вершинку)
12) 1 стсн 1 вп (эту вп пометить булавочкой)
Соединить с соединительной петлей, которую вязали для сдвига
19 столбиков и 19 арочек

4 ряд (вяжем "барашки") вяжем в стсн предыдущего ряда, арочки пропускаем
Пико, поворачиваем (теперь работа изнанкой к нам), пропускаем первую арочку из вп (там где булавка) соед ст в стсн предыдущего ряда
Пико, снова пропускаем арочку, соед ст в столбик предыдущего ряда
Так вяжем пико до уголка сердечка всего 8 пико
Пико, соединяем его не в столбик, который идет перед арочкой из 2 вп, а в эту арочку (получается что мы пропустили и арочку из 1 вп, и следующий за ней столбик). Пико в арочку из 2 вп. Опять пропускаем и столбик предыдущего ряда, и вп и продолжаем вязать пико в столбики. Последнее пико завершить там же, где начали перове.
Всего получается 19 штук


Начинаем обвязывать сердечко белой ниткой

Вяжем так, чтобы наши «барашки» оставались наверху, т.е. если вяжем с лица, то присоедиямся позади барашек, а если с изнанки-то спереди барашек

Сначала нужно заполнить выемку у сердечка

 1 ряд вяжем с лица
присоедияем нить к помеченной булавкой петле



вяжем 5вп, соединяем с симметричной вп на второй вершинке. Получается такая петелька.


2 вп соединить со следуюшей арочкой из 1вп (просто сдвинулись).
Теперь получилось как бы две петельки-большая и маленькая


2 р оворачиваем и вяжем с изнанки (не забываем про барашки, т.е. теперь будем вязать спереди них)

2 вп, маленькую петельку пропускаем, а в большую (из 5 вп) вяжем стсн-3вп-стсн
2 вп, соединяем со следующей арочкой из 1 вп сердечка


Вот мы и заполнили выемочку у сердечка, теперь будем обвязываеть его по кругу

1 ряд
3 вп, повернуть (вяжем с лица)
Стсн в арочку из 2вп
Стсн в стсн предыдущего ряда
В арочку из 3вп-2 стсн+3вп+2стсн
Стсн в стсн предыдущего ряда
2 стсн в арочку из 2 вп
(пересчитаем этот этап – 5 стсн (первый в виде 3 вп подъема)+3 вп+5 стсн)



Дальше вяжем в арочки из 1 вп сердечка позади!!! барашек
1вп, стбн в арочку, 1вп, стбн в арочку, 1 вп
Дальше формируем уголок каймы: в арочку вяжем стсн+3вп+стсн
1вп, стсн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп (дошли до нижнего уголочка сердечка)
В уголок (из 2 вп) вяжем внутри пико, т.е. между его соединительными ст: стсн+3вп+стсн
1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, полустолбик сн в арочку, 1 вп, стсн в арочку, 1 вп
Формируем следующий уголок каймы: в арочку вяжем стсн+3вп+стсн
1 вп, стбн в арочку, 1вп, стбн в арочку, 1вп,соединить с третьей петлей подъема




3вп подъема, по 1 стсн в следующие 4 стсн предыдщуго ряда (дошли до уголочка из 3 вп)
В арку из 3 вп вяжем 2 стсн+3вп+2 стсн
по 1 стсн в следующие 5 стсн предыдщуго ряда
вяжем стсн в арки и стсн предыдщуего ряда до уголка (арки из 3 вп)-всего получается 6 стсн
уголок каймы: в арочку вяжем 2стсн+3вп+2стсн
всего на стороне квадрата должно получаться по 15 стсн
вяжем стсн в арки и стсн предыдщуего ряда до уголка (арки из 3 вп)-всего получается 11стсн
уголок каймы: в арочку вяжем 2стсн+3вп+2стсн
(пересчитайте эту сторону=15стсн)
Дальше вяжем по аналогии, соединяем с третьей вп подъема
Нитку не обрывать, в петлю вдеть булавку, чтобы не распустилось

 

3 р
Присоединить нить при помощи стбн (обкрутить нить вокруг крючка, чтобы образовалась петелька, ввести крючок под арку, вытянуть петельку, провязать вместе с петелькой на крючке ) к любой угловой арки из 3вп
Гроздь, стбн в ту же арку (внимание!!! Белая нитка должны быть сейчас с вашей стороны!!!!!! Не оставьте ее с лица). Дальше вяжем грозди и закрепляем их при помощи стбн в каждый 4ый стсн предыдущего ряда (пропускаем 3 стсн). В угловых арках вяжем стбн+гроздь+стбн. В конце соединить с первым стбн. Нитку обрываем



На каждой стороне должно быть по 4 грозди+4 в углах, всего 20

4 р возвращаемся на лицевую сторону к оставленной белой нитке, вяжем позади гроздей

3вп, стсн, стсн (получается как бы 3 стсн над теми 3 стсн которые мы пропускали), стбн в розовый стбн. Так и вяжем дальше, только в угловых арках вяжем стсн+3вп+ стсн (это не ошибка! Не 2стсн а 1). В конце соединяем с третьей петлей подъема.
На каждой стороне должно получиться по 19 столбиков, т.е. всего 76





5 р
Соедин.столбик в следующий стсн (чтобы сместиться в средний стсн)
4 вп (3 вп подъема+1вп), стсн с тот же средний стсн (получилась «галочка»).
1вп, пропускам 3 столбика предыдущего ряда и вяжем стсн+1вп+стсн в следующий средний стсн предыдущего ряда, 1 вп, снова стсн+вп+стсн в средний стсн предыдущего ряда и т.д. В угловые арки из 3 вп вяжем так: стсн+вп+стсн +3вп+стсн+вп+стсн
В конце соединяем с третьей вп подъема
На каждой стороне получается 6 галочек



Ну вот и все!!! Удачи



Соединение в процессе вязки!!!
Очень уж не люблю сшивать-соединять, поэтому попыталась соединять прямо в процессе вязки последнего ряда сердечек. Вроде бы ничего получается. Итак процесс с картинками
1. Определитесь с первой точкой соединения. Довяжите в угле соединения до момента провязывания 3 вп.

2. провяжите только одну из трех вп и выньте крючек из петли. Введите крючек сверху в арку из 3 вп уголка второго соединяемого квадратика, захватите оставленную петлю первого квадратика и протяните ее через 3 вп второго квадратики (получается снизу вверх)



3 захватите нить и провяжите как бы вп, при этом охватив (прикрепив) арку из 3 вп


 


4 провяжите обычную вп (у нас получилось как и должно быть 3 вп, но средняя из них прикрепила второй квадратик)

5 провяжите следующий по описанию стсн



6 вытяните оставленную петлю, снизу вверх через следующую арку из 1вп второго квадратика 

7 провяжите "прикрепляющую вп"


 

8 провяжите необходимый по описанию стсн


9 подобным образом прикрепляемся ко всем вп




И вот так это выглядит


Извините, в терминах не сильна, поэтому в вольном стиле. Если есть вопросы-обязательно отвечу!


Узоры спицами

Суббота, 09 Июля 2011 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами

Стеганая вязка


Стеганая вязка
Набрать количество петель, кратное 8 плюс 7 плюс 2 кромочные.
Ряд 1 (лицевая сторона) Л1, *снять непровязанной 1, Л4, перебросить непровязанную петлю через 4 провязанных, И3; повторить, начиная с *, в конце Л1.
Ряд 2 Л1, И1, *Л1, провязать лицевую петлю из нитки между провязанной только что петлей и следующей петлей, Л1, И5; повторить, начиная с *, в конце И1, Л1.
Ряд 3 Л2, *И3, Л5; повторить, начиная с *, в конце И3, Л2.
Ряд 4 Л1, И1, *Л3, И5; повторить, начиная с *, в конце Л3, И1, Л1.
Ряд 5 Л2, *И3, wyib снять непровязанной 1, Л4, перебросить снятую непровязанной петлю через 4 Л петли; повторить, начиная с *, в конце И3, Л2.
Ряд 6 Л1, *И5, Л1, провязать лицевую петлю из под нитки между предыдущей и следующей петли, Л1; повторить, начиная с *, в конце И5, Л1.
Ряд 7 Л1, *Л5, И3; повторить, начиная с *, в конце Л6.
Ряд 8 Л1, *И5, Л3, повторить, начиная с *, в конце И5, Л1.
Повторить ряды 1-8.

Стеганая чулочная


Стеганая чулочная
Набираем петли количеством, кратному 20 +2 кромочные.
Ряды 1-5 и 9, 11, 13 (нечетные) Лицевая
Ряды 2-14 (четные) Изнаночная
Ряд 7 *снять 1 петлю непровязанной на правую спицу, 5 петель снять непровязанными на дополнительную спицу, следующую петлю снять непровязанной на правую спицу. Нитку положить перед работой (на лицевой стороне влево), перенести обратно 2 петли с правой спицы на левую, нитку переложить вправо и за левую спицу назад, затянуть туго. Провязать лицевой первую петлю с левой спицы, провязать лицевыми все петли с дополнительной спицы, провязать оставшуюся на левой спице 1 петлю лицевой. Провязать 5Л*, и так до конца ряда, начиная со *
Ряд 15 *Провязать 5Л.снять 1 петлю непровязанной на правую спицу, 5 петель снять непровязанными на дополнительную спицу, следующую петлю снять непровязанной на правую спицу. Нитку положить перед работой (на лицевой стороне влево), перенести обратно 2 петли с правой спицы на левую, нитку переложить вправо и за левую спицу назад, затянуть туго. Провязать лицевой первую петлю с левой спицы, провязать лицевыми все петли с дополнительной спицы, провязать оставшуюся на левой спице 1 петлю лицевой.* и так до конца ряда, начиная со *

Повторить ряды 1-15


Кружево
Набрать количество петель, кратное 14 плюс 12 плюс 2 кромочные.
СП (Слепая петля) снять непровязанной следующую петлю (петли), делая дополнительный накид.
ГС (группа столбиков) вставьте правую спицу в 5 ниже спущенных накидов с лицевой стороны, затем провяжите 1И , Л1 через эти спущенные накиды.
П (пропуск)-1 петли снимите непровязанной, следующую провяжите Л, на правой спице перебросьте непровязанную над провязанной протяните провязанную.
Ряд 1 (Лицевая сторона) Л4 за заднюю стенку петли, П, накид дважды, *П, Л4 за заднюю стенку петли, Л2, Л4 за заднюю стенку петли, П, накид дважды; повторить, начиная с *, в конце П, Л4 за заднюю стенку петли.
Ряд 2 И3, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид, *накид, СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И8, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид; повторить, начиная с *, в конце накид, СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И3.
Ряд 3 Л2, П, накид дважды, *СП, П, Л6, П, накид дважды; повторить, начиная с *, в конце СП, П, Л2.
Ряд 4 И1, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид дважды, *СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И4, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид дважды; повторить, начиная с *, в конце СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И1.
Ряд 5 П, накид дважды, *СП, П, Л2, П, накид дважды; повторить, начиная с *, в конце СП П.
Ряд 6 И1, накид 4 раза, *ГС, накид 4 раза, И4, накид 4 раза; повторить, начиная с *, в конце ГС, накид 4 раза, И1.
Ряд 7 Л1, Л4 за заднюю стенку петли, Л2, *Л4 за заднюю стенку петли, П, накид дважды, П, Л4 за заднюю стенку петли, Л2; повторить, начиная с *, в конце Л4 за заднюю стенку петли, Л1.
Ряд 8 накид дважды, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И3, *И5, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид дважды, СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И3; повторить, начиная с *, в конце И5, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид дважды.
Ряд 9 накид дважды, СП, П, Л4, *Л2, П, накид дважды, СП, П, Л4; повторить, начиная с *, в конце Л2, П, накид дважды, СП.
Ряд 10 накид дважды, СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И1, *И3, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид дважды, СП, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, И1; повторить, начиная с *, в конце И3, провязать 2 петли вместе изнаночной за заднюю стенку, накид дважды, СП.
Ряд 11 накид дважды, СП, П, Л2, *П, накид дважды, СП, П, Л2; повторить, начиная с *, в конце П, накид дважды, СП.
Ряд 12 ГС, накид 4 раза, И1, *И3, накид 4 раза, ГС, накид 4 раза, И1; повторить, начиная с *, в конце И3, накид 4 раза, ГС.
Ряд 13 1 снять непровязанной, 2 провязать вместе лицевой, перебросить непровязанную за провязанные, Л3 за заднюю стенку петли, провязать 2 петли вместе лицевыми, накид дважды, *П, Л4 за заднюю стенку петли, Л2, Л4 за заднюю стенку петли, провязать 2 петли вместе лицевыми, накид дважды; повторить, начиная с *, в конце П, Л3 за заднюю стенку петли, sl 1-провязать 2 петли вместе лицевыми-снимите со спиц снятую непровязанную петлю.
Повторить ряды 2–13.


Бабочки
Набрать количество петель, кратное 10 + 9 + 2 кромочные.
Примечание, ряды 10 и 20 вязать слабой вязкой.
Ряды 1, 3, 5, 7 и 9 Л2, *пряжа перед работой, снять одну петлю как изнаночную 5, Л5; повторить, начиная с *, в конце пряжа перед работой, снять одну петлю как изнаночную 5, Л2.
Ряды 2, 4, 6 и 8 И.
Ряд 10 И4, *вставьте левую спицу сквозь 5 спущенных петель ниже, провязать изнаночной петлей эти 5 петель, И9; повторить, начиная с *, в конце И4.
Ряды 11, 13, 15, 17 и 19 Л7, *пряжа перед работой снять одну петлю как изнаночную 5, Л5; повторить, начиная с *, end пряжа перед работой снять одну петлю как изнаночную 5, Л7.
Ряды 12, 14, 16 and 18 И.
Ряд 20 И9, *вставьте левую спицу сквозь 5 спущенных петель ниже, провязать изнаночной петлей эти 5 петель, И9; повторить, начиная с * до конца ряда.
Повторить ряды 1-20.

Метки:  

Поиск сообщений в Solnyshko881
Страницы: 386 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь