Друзья,я случайно нашла отличный способ избавления от болей в коленях.Лишь ОДНО ЛЁГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ и Вы забудете эту боль!Не верите,попробуйте сами!Это же упражнение американская клиника применяла для своих больных и выяснила на результатах - проходит любая боль в позвоночнике.То,что нам всем нужно!!!

Упражнения для похудения ляшек

Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф: 

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляшки

Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра. Читать далее...

Солим красную рыбку!Вот она была и нету...)))

Интересно, кто сейчас из вас скажет: "Терпеть не могу красную рыбу!" Если, только единицы! Не буду сейчас расписывать, как она полезна, особенно женщинам! Для того, чтобы светиться от счастья!)))

Рецепт не мой, здесь все, как обычно! Только, когда я солю рыбку, никогда не успеваю ее сфотографировать, все время ... не успеваю, как ее уже съедят.))) Мой рецепт засолки семги, о полезных свойствах красной рыбки и рыбьем жире здесь. Вот она была и нету!)))

Приготовить смесь из 1 столовой ложки соли (крупной) и 1 столовой ложки сахара.

Свежемороженую рыбу (обязательно замороженную, т.к. в таком виде она легко отделяется от костей) очистить от кожи. Она легко снимается.
Отделить мясо от костей. Порезать пластинами шириной около 1 см.
Если не хотите возиться, то можно просто купить филе.
В стеклянную или эмалированную емкость выкладываем рыбу, присыпаем (слегка, иначе рыба будет слишком соленой) смесью из соли и сахара, потом опять рыбу, опять присаливаем и т.д. Смесь из соли и сахара вся не используется.
Все это полить растительным маслом ( 2 ст. ложки)

Вот и все. Убираем в холодильник. Утром ее уже можно есть.

http://fotki.yandex.ru/search/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B/users/mari-volga/view/504095?page=0&search_author=mari-volga&how=week&type=image

Источник интернет

У многих найдутся такие старые стулья, которые разваливаются в буквальном смысле этого слова. Конечно их можно выбросить, а можно и попробовать сделать нечто весьма интересное и удобное.

Психологическая и энергетическая  самоочистка «Скребница»

Древнейший способ очищения тела от энергетических и психологических завалов и прочих сгустков негатива
Способ необычный ,но достаточно эффективный.

Особенно если учитывать то,что сделать его может любой человек,который погряз в омуте проблем и неудач,кого замучило плохое настроение и упадок энергии
Лучше всего проводить на свежем воздухе
Для  такого очищения необходимо большое блюдо с поваренной солью

Это будет источник впитывания  той грязи,которая будет из вас выходить в процессе очищения ,путем соскребания

Очистка проводится стоя ,при этом  нужно свести ступни ног вместе.
Закройте глаза и представьте себе,как вы руками начинаете осторожно соскребать всю  психологическую грязь с вашего тела ,слой за слоем вы очищает свое тело и сбрасываете весь негатив на соль

Важно проникнуться ощущением очищения,представляя, как энергетическая грязь уходит с вашего тела  

Очищение проводите в следующей последовательности
 Сначала очищаются руки .Для этого  ладонью правой руки,скребущими движениями   – от плеча вниз к кисти  очищаете левую руку,сбрасывая  грязь в  тарелку  с солью.

Также очищаете правую руку
После начинается чистка  лица,также скребущими движениями  – сверху вниз, сбрасывая плохую энергию на соль

Дальше идет  чистка туловища– грудь, бока, спина вниз на таз и ноги. После  очищают ноги .Начинают с правой,  ладонями к коленям, а от колен к  – к стопе.
Лучше заняться таким очищение где нибудь на даче.

Например в своем уютном доме ,где кровля из металлочерепицы  или на природе

В атмосфере спокойствия и приятных эмоций
Соль после очищения нужно выбросить

Как вы поняли,главное в этом методе яркая  визуализация.

Идеи дачных водоемов

Свой маленький водоем на даче-это уютное место для приятного отдыха

Дорогие мои рукодельницы) Не так давно я опубликовала подборку Стильные пасхальные венки. Подборка для вдохновения с очень красивыми венками от чешских мастериц. Мне очень приятно, что мои публикации вдохновляют вас на творчество. А сейчас: несколько венков из прошлой публикации, а ниже фото мастер-класс по созданию венка из соломы от Мастерицы со Страны Мастеров Котовой Людмилы. Желаю вам приятного просмотра и успехов в творчестве!

К следующему дачному сезону несколько интересных идей по созданию оригинальных грядок и садовых клумб

Первая партия была тут