Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой |
|
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ КУХНИ |
|
ДЕТСКИЙ ФИЛЕЙНЫЙ ЖИЛЕТ |
|
ШЕББИ |
Источник:http://shp.mirtesen.ru/blog/43522585081/Dekor-inte...mp;utm_medium=page_6&pad=1
|
М-К Шапочка |
|
Туника - филе, |
1.
https://www.facebook.com/Szydelkowa.pasja/photos_stream
1.

2.

3.

4.

5.

6.

|
Болеро |
1.

2.

3.

Серия сообщений "БОЛЕРО 2":
Часть 1 - Красиво и просто - болеро!!!!
Часть 2 - Вяжем невязаный ажурный жакетик. Схемы, МК
...
Часть 37 - Белое болеро.
Часть 38 - Интересное болеро
Часть 39 - Болеро крючком.
|
уход за клубникой |
Важно не только правильно подготовить растение к зиме, но и правильно восстановить его после нее. Весна считается одним из сложнейших периодов по уходу за клубничными кустами. Вопрос, как правильно ухаживать за клубникой весной, является довольно важным, поскольку от того, насколько правильно вы осуществите данный процесс, будет зависеть весь будущий урожай. Тем более, если все сделать правильно, то летом вам останется только совершать минимальные манипуляции – полив и прополку.

|
А ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ ? |
|
"РАЧИЙ ШАГ" |
Рано или поздно мы узнаем о его существовании, и долгое время для многих остается загадкой, как же он вяжется...
Понятия не имею, каким он должен быть на самом деле, но покажу те способы, которыми пользуюсь при вязании :)
"Рачий шаг" 1
"Рачий шаг" 2
"Рачий шаг" 3a и 3b
"Рачий шаг" 4
"Рачий шаг" 5
"Рачий шаг" 6
"Рачий шаг" 7
Способами 1, 2, 3b, 4, 5 можно вязать тесемки, а если обвязать ленту из ряда столбиков или цепочку из воздушных петель с обеих сторон, получаются интересные шнуры. 7 способ можно использовать в фриформе.
Блог yoshta.com
|
Интересная вязка |
Внимание: набираем на спицы чётное кол-во петель.
1 ряд (лицевой) - 1 кром.. *провязываем сначала вторую лицевой , затем первую лицевой, снимаем со спицы и так до самого конца ряда*, кромочная.
2 ряд (изнаночный) - 1 изн., * провязываем сначала вторую петлю изнаночной, затем первую и снимаем со спицы*, 1 изн., кром.
Получается как плетёная корзинка. Мне сегодня показали этот узор и я просто обалдела: так легко и так эффектно."
Сейчас применять не буду, узор очень плотный, почти не тянется. Классическими петлями - получился в одну сторону, бабушкиными - действительно, плетёная корзина.
Фото- из ленточной пряжи, для летней сумки или пледика-коврика такая плотная вязка была бы хорошо.
Источник: http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=754792&page=298

|
рельефные столбики крючком |
Очень часто в схема и описаниях узоров встречаются рельефные или вогнутые столбики.Меня часто спрашивают,а что это такое и с чем его едят.Из этого урока вы узнаете, как вязать рельефные столбики крючком.
Название столбика говорит само за себя - эти столбики используются для создания рельефа вязаного полотна, с помощью них часто вяжут резинку или косы. Отличие рельефного столбика с накидом от от обычного столбика с накидом в способе крепления относительно столбиков предыдущего ряда. При помощи рельефных столбиков вы сможете изменять текстуру основных петель, создавать красивые рельефные узоры на вязаных вами изделиях.
|
Тапочки |
|
Мастер- класс |

Спицы номер 2, нитки толщиной примерно как спицы. На один "тапок" 38-го размера уходит примерно 50 граммов ниток. Для 38 размера набрать 84 петли. Вязать платочной вязкой 24 ряда.

Провязать лицевыми 53 петли лицевыми. 54-ю и 55-ю провязать вместе лицевой и повернуть вязание.

Сняв первую петлю, вяжем изнаночными 19 петель. 20-ю и 21-ю провязываем вместе изнаночной. Снова повернуть вязание и провязать 19 петель лицевой, а 20-ю и 21-ю - вместе лицевой. Так вязать примерно 35-38 рядов, пока не получится нужная длина подьёма.

Довязать до конца лицевыми левую часть, чтобы все петли оказались на одной спице.

Теперь вяжем лицевыми или резинкой нужную высоту пинетки, оформляя верх по желанию.
Сшиваем и продергиваем заранее связанный шнурок.

Фасон всегда один. Но варианты разные.
Я тоже вязала такие.Мне очень понравились.На ноге сидят хорошо.Спасибо автору Донна Душечка.
|
ВЯЗАНИЕ |
|
панамка |
|
Ароматические камни |
Ароматические камни делаются из соленого теста,после высыхания они становятся твердыми и не портятся:)...Запах из них постепенно улетучивается,но я капаю на них любимые эфирные масла и они таким образом возрождаются:)...
Это они в процессе сушки...

|
Валяные тапки |
| Виды творчества: | Валяние > Мокрое валяние |
| Сложность: | выше средней |
| Время работы: | 5 часов |
УРОК № 1. Строим выкройку.
Мне часто новички задают вопрос: "как строить выкройки на валенки и тапки?"
А все очень просто. Для построения выкройки тапка вам необходима нужная нога "под рукой", чтобы обвести стопу на бумажку. Если ноги рядом нет
, или нога еще не знает, что кто-то ей готовит этот теплый подарок, то можно воспользоваться либо стандартными сантиметрами размеров (их можно найти в интернете), либо построить выкройку самому.
Итак, для построения выкройки тапка нужно всего два размера: длина стопы и ее ширина в самом разлапистом месте.
Причем, эти размеры можно снять и с домашних тапок одаряемого, если вы не хотите его посвящать в ожидающую радость.
Хочу заметить, что выкройка валенка строится, в принципе, на выкройке тапка, поэтому, сразу вам покажу построенную выкройку валенка. На рисунке видно, что к отпечатку стопы, просто пририсована верхняя часть валеночка-ботика. Причем высота этой части зависит только от вашего желания (кстати, ширина тоже, но не увлекайтесь узостью, а иначе нога в подъеме может просто не пройти): чем больше вы ее сделаете, тем выше валеночек у вас получится.
Но мы все знаем, что шерсть, это такой материал, который при специальной обработке его мыльным раствором и горячей водой, дает сильную усадку. Поэтому, все наши выкройки для шерстяных изделий, необходимо увеличить на процент усадки валяемой вами шерсти.
Для того, чтобы не промахнуться, я рекомендую вам свалять сначала образец из вашей шерсти. Как это сделать? Выложите три слоя шерсти так, чтобы у вас получился квадрат 15х15 см (1 слой-перпендикулярный, 2-вертикальный, 3-перпендикулярный). Сваляйте его как следует и посмотрите какого размера он стал. Если вы использовали кардочес, то скорее всего, квадратик уменьшился минимум на 3 см, если гребенную ленту-квадратик уменьшится не менее 5 см. Но шерсть бывает разная, усадка ее может зависеть и от цвета, и от производителя, и от тонины шерстяных волокон. Поэтому, лучше все таки предварительно делать образцы, чтобы потом не переживать понапрасну о зря потерянном времени и зря потраченной шерсти.
Я буду валять тапки из хорошо знакомого мне новозеландского кардочеса. Я знаю, что усадку он дает около 4 см, поэтому свою стопу-выкройку я буду увеличивать именно на 4 см.
Итак, выкройки, которые мы будет использовать при валянии, должны быть из непромокаемых материалов. Их можно делать из полиэтиленовых пакетов, из толстой пленки, из остатков линолеума, но лучше всего -это подложка под ламинат. Именно ее я и использую для выкройки тапок и валенок.
Здесь видно, что я бумажную выкройку прикрепила на подложку, увеличила ее на нужные мне 4 см
В результате у меня получились вот такие следочки-выкройки тапок, с которыми мы и будем работать. 
УРОК № 2. Валяем тапочки.
Итак, нам понадобятся:
Икейская плёнка Ратионель, ёмкость для воды ( использую фляжку из-под моющего средства с его же раствором. Кому-то удобнее валять с мылами, кому-то с шампунем. Здесь , как говорится, дело вкуса и привычки), ножницы, сеточка (она необходима для притирки шерсти. Если вы работаете с виброшлифовальной машинкой (ВШМ) в этих целях, то сеточка вам не нужна), полотенце для периодической уборки лишней пены и воды, ну и собственно, сама шерсть. У меня используется, как я уже говорила выше, новозеландский кардочес.
Начало процесса. На наши выкройки-следочки мы начинаем выкладывать шерсть слоями. Если вы валяете из гребенной ленты, то каждый клочок оторванной ленты укладывайте с небольшим нахлестом друг на друга. Слои кардочеса в этом плане отследить сложнее. Но я отдираю кусочек, немного его руками растягиваю и укладываю на выкройку. Выкладывать частички шерсти рекомендуют сначала по краям, а уж затем серединку. Первый слой -горизонтальный.
Второй слой -вертикальный
Шерсть должна немного выходить за края выкройки. Это необходимо для подгибов.
Важно!Часто спрашивают: сколько слоев выкладывать? Отвечаю: четких установок нет. Все зависит от качества самой шерсти, от толщины, либо прозрачности вашей раскладки. Здесь все приходит с опытом валяния. Поэтому, прежде, чем приступать к валянию объемных вещей на выкройках, рекомендую потренироваться на валянии шарфиков.
Вернемся к данным тапкам. Вы выложили два слоя, смочили их мыльным раствором
Далее,тому, кто работает руками, нужно накрыть весь этот шерстяной бутерброд сеточкой, аккуратно его примять, пропуская воду через шерсть, и легкими , круговыми движениями, притереть. Это необходимо для того, чтобы шерстинки немного сцепились между собой и у нас была бы возможность переворачивать изделие без ущерба. Я отработала этот момент ВШМ и перевернула наш полуфабрикат.
Загнули краешки и опять начинаем выкладывать два слоя шерсти: горизонтальный, вертикальный), но уже с другой стороны
Притерли
Перевернули изделие, завернули аккуратненько края
Итак, на данном этапе у нас получилось по два слоя с обеих сторон. Повторим весь процесс: еще выложим по два слоя с двух сторон.
Должно получиться в результате по четыре слоя с каждой стороны. А вот теперь-внимание! Нам необходимо сделать подошву поплотнее, поэтому на подошве (на одной из сторон выкройки) выкладываются дополнительные два слоя. При этом, хорошо бы район пяточки пометить либо другим клочком шерсти, либо ниточкой. Это необходимо сделать, чтобы при вырезании дыдочки, не перепутать верх с низом, а подошву с верхней частью тапка.
После выкладывания дополнительных двух слоев на подошве, перевернули, кончики загнули и притерли.
Начинается долгий этап притирки обтянутой шерстью выкройки. С кардочесом, я это делаю в перчатках, т.к. перчатки предотвращают ,при выглаживании именно кардочеса, появление катышков на шерсти. На данном этапе не торопитесь. Выглаживайте и притирайте со всех сторон (не забывая и про бока) до тех пор, пока кардочес не станет единым материалом и пока шерсть не станет плотно обнимать выкройку. Не забывайте убирать лишнюю пену и воду.Я иногда применяю вот такой массажер, для ускорения процесса усадки шерсти.
И вот наступил момент, когда ваша выкройка плотно обтянута шерстяной тканью. Ура! Пришла пора вырезания дырок и валяния самой формы тапочка.
Вот здесь нам очень пригодились наши метки подошвы. Теперь мы не перепутаем!
Переворачиваем заготовки подошвой вниз, отмеряем расстояние на два пальца от края пятки и делаем аккуратненько, лучше сначала маникюрными острыми ножничками небольшой надрез, который постепенно увеличиваем уже обычными ножницами.
Из получившегося отверстия вытаскиваем выкройку.
Важно! Не делайте сразу нужный вам разрез. При валянии дырочка увеличиться еще больше. Лучше сделать отверстие поменьше, а потом его скорректировать, при необходимости!
Ну а дальше идет самый мучительный для моей спины этап-формирование и усадка тапочка. Притираю, выглаживаю, прохожусь массажером. Периодически делаю тапкам для усадки контрастный душ:кипяток, затем холодная вода. Опять притираю, выглаживаю, при этом формируя руками нужные мне изгибы, закругления. Шерсть -очень податливый материал. На этом этапе из нее можно вылепить любую форму.
Промежуточные этапы.
Ну и конечный результат этого этапа
УРОК № 3. Доводим тапочки "до ума".
Доводка до ума-это процесс подготовки тапочек к декорированию: выравнивание края, отпаривание, пришивание (при желании) подпяточников, подошвы.
Важно! Если вы собираетесь декорировать свои тапочки, набив на них иглами рисунок шерстью, до этого момента не отпаривайте их! Иначе вам будет очень трудно, а иногда и невозможно, работать иглой. При набивном декоре, лучше отпарить тапочки уже с нанесенным рисунком.
Многие валяльщицы выравнивают края изначально, при валянии изделия. При этом на этапе окончательной увалки тапочек, необходимо сделать ровную обрезку и качественно, тщательно замылить обрезанные края. Есть валяльщицы, которые достигают в этом процессе значительных результатов.
Я предпочитаю обрабатывать края тапочек кантом. Это связано с тем, что моя больная спина не дает мне долго и тщательно валять, поэтому, я по возможности, сокращаю для себя процессы мыльного валяния. Это во-первых. Во-вторых, кант дает возможность разнообразить изделие, сделать его декоративным. Ну и самое главное, окантовкой вы можете выровнять толщину стенок, если она у вас разнится.
Итак, как сделать кант? Для этого вам понадобятся фильцовочные иглы (№ 38), щетка-мат, либо обычная губка. Ну и, конечно, шерсть, которую вы будете использовать для окантовки.
В моем случае шерсть будет все та же и того же цвета.
Отрываете кусочек шерсти, немного его растягиваете и прибиваете иглой с внешней стороны тапочка по краю выреза. Ширина прибивки зависит от ширины задуманного вами канта.
Затем поднимаете полоску шерсти и заводите ее за край во внутрь тапка, все со всех сторон тщательно прибивая и выравнивая иглой
Это два тапка для сравнения: с кантом и без.
Точно также обработать второй тапок и отпарить оба утюгом, через тряпочку.
После отделки кантом, отпаривания и пришивания подошвы с подпяточниками, мои тапочки подготовлены к декорированию и выглядят вот так
|
Валяные тапки |
| Виды творчества: | Валяние > Мокрое валяние |
| Сложность: | средняя |
| Время работы: | 8 часов |
Скоро осень, а так не хочется отпускать лето! Именно поэтому предлагаю продлить удовольствие и свалять такие тапочки "Арбузята".
Понадобится: Вибро-шлифовальная машинка (ВШМ),пульверизатор,щетка,пленка "пупырка",игла №38
Непряденая шерсть: красная тонкая (троицк.) -100гр.,зеленая светл. полутонкая (троицк) -100гр., темно-зеленая (Хатувайнен) -50 гр, салатовая тонкая (троицк)-50 гр., черная- 10 гр
Делаем выкройку:обведите обувь нужного размера и увеличьте выкройку примерно на 4-5 см с каждой стороны (я валяла образец и моя шерсть дала именно такую усадку, если вы работаете с другой шерстью,увеличивайте примерно на 40%)
Перенесите выкройку (со всеми припусками) на клеенку (у меня подложка под ламинат),На подготовленное рабочее место (стол застелите плотным одеялом, сверху пленка "пупырка") положите выкройку тапочек
Шерсть держите в левой руке (если вы правша), правой выщипывайте тонкие пучки шерсти и укладывайте равномерно, немного внахлест
Раскладка 1-ого слоя,выступайте за край выкройки не более 1-1,5 см,более пушистые края прядки укладывайте по краям выкройки (те,ктр при отрыве были в ладошке).
Следующий рад укладывайте поперечно первому, каждый новый ряд должен лежать под углом 90 градусов к предыдущему.У нас получилось 1 слой : раскладка в два слоя горизонтально, вертикально
Смачиваем мыльным раствором (в пульверизаторе смешайте горячую воду и ср-во для мытья посуды или шампунь). Смачивайте шерсть так, чтобы концы оставались сухими.
Накрываем "пупыркой" и жужжим ВШМ по поверхности будущего тапка (секунд по 5)
После работы с ВШМ переворачиваем нашу выкройку и загибаем концы шерсти.
Далее повторяем раскладку с другой стороны. Теперь я предлагаю отмечать кол-во слоев (вы помните -в одном слое вертик. и горизонт. раскладка), чтобы не запутаться
Выкладываем еще по одному слою с каждой стороны. Итак, красных слоев ДВА (с одной и другой стороны)
Берем шерсть светло-зеленого цвета и повторяем раскладку, это будет 3-ий слой
Далее берем шерсть салатового оттенка и вычесываем пуходеркой прядки. Это нужно для того, чтобы предать корочке нашего арбуза правдоподобный цвет, а также создать блики и цветовые переходы
Выкладываем тонким слоем на светло зеленую шерстку
И второй тапок. Далее мочим, накрываем пупыркой и жужжим, переворачиваем и...
Загибаем концы, укладываем шерсть светло-зеленого оттенка горизонт., вертикально..
сверху тонким слоем начесанную шерсть салатового оттенка. Далее мочим, накрываем пупыркой,жужжим. Повторяем зеленую раскладку.
ИТОГО у нас получилось 4 слоя (2 красных, 2 зеленых - с каждой стороны).
При помощи пуходерки начешите шерсть темно-зеленого оттенка.С помощью иглы №38 декорируйте однотонный зеленый цвет полосками темно-зеленого цвета
Декорируйте обе заготовки с двух сторон. Далее намочите и жужжите ВШМ с двух сторон. Все раскладка закончилась, начинается самое интересное... и самое трудное.
В процессе валяния шерсть должна быть горячей, если мыльный раствор будет холодным валяние затянется до бесконечности, именно поэтому отправляемся в ванну и смачиваем тапки горячей водой, отжимаем, при необходимости добавляем мыло
Снова кладем на "пупырку" и заворачиваем тапки в рулон. Прокатываем с каждой стороны (носок, пятка, носок, пятка) по 1 минуте
Пришла пора вырезать дырочки и валять сам тапок. Вспоминаем наш чертеж,отступаем от края пятки 6 см, ширина 4 см, длина выреза 9см. Вот так.
Вынимаем шаблон и начинаем придавать форму нашим тапулям.
В работу идут любые инструменты, которые сможете приспособить. У меня это: массажер, бутылка фейри, руки.., формируем форму пятки
Спустя минут 30 можно сказать что наши заготовки начинают напоминать тапки! Но не расслабляетесь. Теперь будем валять/творить в ванной. Постоянно подогревая шерсть горячей водой продолжаем уваливать тапки. Только прошу не надо сразу делать контрастный душ, шерсть надо именно УВАЛЯТЬ
Продолжаем тереть, катать, проходиться массажером..можно одеть на свою ногу, но не увлекайтесь, а то уваляете до размера своей ножки (если конечно так не было задумано изначально
После того как слои спрессовались, тапочки увалялись до нужного размера и нужной "кондиции" можно сделать контрастный душ (горячая, холодная,горячая, холодная-не увлекайтесь, а то тапочки будут мохнатыми). Выполаскиваем тапочки, придаем им форму
Для дальнейшей работы тапочки должны полностью высохнуть. Далее выравниваем вырез
Прорабатываем иглой №38 края среза, можно подложить мат щетку или губку для мытья посуды. использовала и то, и другое
Далее, с помощью горячей воды и мыла затереть/замылить края среза вот такими движениями
После того, как тапки высохли приступаем к декорированию. берем черную шерсть и отделяем маленькие кусочки, это будут семечки арбуза. Приваливаем иглой №38
Для цветка и усиков нам понадобится желтая и зеленая шерсть
С помощью иглы №38 формируем цветочек ( 5 листиков)
а также листик
Для усиков возьмите прядки шерсти и скатайте в ладонях с добавлением мыла горячей воды.
Закрутите еще влажный жгутик вокруг стержня ручки и дайте просохнуть.
Осталось пришить цветочки арбуза на сам арбузик,еще я слепила божью коровку из пластики и приклеила...и...
Тапки "Арбузики" готовы
|
А ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ ? |
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому можно сбросить от семи лишних килограмм всего лишь за одну неделю. Учитывая то, что все составляющие данной диеты продукты полностью натуральны, она годится для регулярного использования людьми всех возрастов.
Подробное описание методики:
Первые сутки.
В начале недели оздоровительно – разгрузочной диеты Вам необходимо съесть такие блюда и продукты: одна порция тёплой овсяной каши (порция не более ста грамм), один нежирный натуральный йогурт, сто грамм нежирного творога, один средний спелый апельсин, два яблока и двести грамм отварного куриного филе.
Вторые сутки.
На протяжении второго дня семидневной диеты для похудания следует употребить в пищу следующие продукты: два свежих средних помидора, сто грамм мягкого чернослива, один полный стакан кефира (с низким процентом жирности), двести грамм отварной говядиной, один грейпфрут и одну стограммовую порцию рассыпчатой гречневой каши, которую нужно приготовить без соли на воде. Лучше всего просто запарить крупу кипящей очищенной водой, накрыть крышкой ёмкость и поставить в тёплое место.
Третьи сутки.
Кушать и пить в третий день диеты можно такие продукты: запечённая или вареная рыба (одна порция – не более двести грамм), одна средняя чашка качественного зелёного чая, четыре спелых болгарских перца, одна стограммовая порция рисовой каши, одна средняя груша, четыре мандарина и один стакан свежего тёплого молока, которое необходимо подогреть немного на водяной бане.
Четвёртые сутки.
За весь четвёртый день семидневной диеты для похудания съешьте: пять штук свежих огурцов, двести грамм свежей белокочанной капусты, двести грамм варёного куриного филе, две спелых жёлтых груши, сто пятьдесят грамм нежирного творога и сто грамм мягкой кураги или чернослива.
Пятые сутки.
Продукты для употребления в пятый день диеты таковы: запечённая или варёная белая рыба (в одной порции должно быть не более двести пятидесяти грамм этого продукта), один стакан свежего тёплого молока, две чашки чая (можно использовать как чёрный, так и зелёный чай), стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, две больших яблока, четыре штуки свежей моркови и сто грамм морской капусты.
Шестые сутки.
В течении предпоследнего дня семидневной диеты Вам необходимо употребить в пищу следующее: два средних спелых плода апельсина, сто пятьдесят грамм отварной говядины, двести грамм тушёной или вареной брокколи, стограммовую порцию пшённой каши и не менее двести грамм любых ягод (если у Вас нет в наличии свежих, то можно использовать замороженные ягоды из супермаркета). Для достижения большего эффекта народная медицина рекомендует в этот день добавлять в фрукты немного жидкого мёда.
Седьмые сутки.
Набор продуктов для последнего дня диеты: сто грамм вареной свеклы, два спелых яблока, две груши, двести грамм отварного куриного или индюшачьего филе, полтора стакана тёплого куриного бульона, сто грамм изюма, стограммовая порция овсяной каши и два натуральных йогурта с низким процентом жирности.
Не забывайте, что лучшим способом питания во время соблюдения этой диеты считается так называемое «дробное питание». Употребляйте по одному из вышеперечисленных продуктов через каждые два часа, при этом, не перегружая желудок пищей, но избавляясь от чувства голода. Во время соблюдения семидневной диеты не забывайте о регулярном пополнении водного баланса. Пейте исключительно холодную очищенную или минеральную воду без газа.
|
Разгрузочные дни и очищение на воде
Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ...
|
Разгрузочные дни и очищение на рисе
Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ...
|
|
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ...
|
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ...
|
|
Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ...
|
Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ...
|
|
Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ...
|
Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ...
|
|
Кефир для похудения и очищения
Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ...
|
Разгрузочные дни - лучшие варианты
Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. ...
|
|
Киви для похудения и очищения
Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ...
|
Зеленый чай для похудения и очищения
Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ...
|
|
Кардамон для похудения и омоложения
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ...
|
Куркума для похудения - рецепты
Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ...
|
|
Как убрать живот за неделю?
Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! ...
|
Целебные травы против лишнего веса
Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ...
|
|
Свекла для похудения - рецепты
Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ...
|
Кофе для похудения - методы и рецепты
Обычный свежезаваренный кофе имеет минимальную калорийность – около двух калорий. Если же употреблять кофе вместе с молоком, ...
|
|
Сухофрукты для похудения
Как показали многочисленные исследования диетологов, людям, придерживающимся любых диет, больше всего хочется в это время ...
|
Грейпфрут для похудения - методы
Диетологи советуют грейпфрут как фрукт, который прекрасно справляется с расщеплением жиров (благодаря, содержащимся в нём ...
|
|
Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь ...
|
Рис для похудения - методы и рецепты
С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний ...
|
|
Продукты от которых худеют.
Хотите похудеть? Добавьте эти продукты в свой рацион и ваш вес начнет снижаться естественным путем. Лучшие продукты, помогающие ...
|
Серия сообщений "Диета-похудение":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Часть 3 - Как приготовить протеиновые коктейли.
Часть 4 - Без заголовка
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Волосы. Из тонких и мягких - густые и упругие
Часть 5 - Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Часть 6 - Как приготовить протеиновые коктейли.
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - ВНИМАНИЕ! Акция!!!
Часть 9 - Без заголовка
|