: 15 : 175 175 3 , 140 ( 3 ) 100 1 175 1 1 1/2 : 175 1 1/2 - 2 : , ! , . 1. 180 . 18 . 2. , . . , . 3. , . , . 4. 40-45 . , . 5 , , . . 5. - . , . , , . :Good Food