Хотите отбелить зубы? Включайте в меню клубнику, сыр и темный шоколад.

Клубника удаляет темные пятна с эмали зубов, сыр укрепляет зубы, повышает pH в полости рта, снижая кислотность, а темный шоколад благодаря содержащемуся в нем теобромину укрепляет эмаль, вследствие чего она становится устойчивой к окрашиванию.

Содержащийся в темном шоколаде фторид помогает сохранить зубы крепкими, а танин уменьшает рост числа дентальных бактерий. Какао-масло создает на зубах тонкую защитную пленку, тем самым предохраняя их от разрушения и предотвращая образование налета и зубного камня. И не беда, что шоколад содержит сахар: входящие в состав какао противомикробные вещества нейтрализуют действие сахара на зубную эмаль.

Ведущий стоматолог из Беверли-Хиллз доктор Гарольд Кац также советует для здоровья зубов пить зеленый чай, который содержит большое количество полифенолов и оказывает на полость рта антибактериальное действие. Кроме того, благодаря большому количеству фтора чай уменьшает эрозию зубной эмали.