крапива

Правильное питание при выпадении волос


Правильное питание – это обязательное условия здоровья и красоты не только волос, но и всего организма в целом. Поэтому очень важно обратить свое внимание на вредные факторы, а также нужные продукты от выпадения волос.

Начнем, пожалуй, с того, что стоит исключить, если у вас проявляется сильное выпадение волос. Даже если вы еще не успели посетить врача и точно выявить причину этого недуга, предусмотрительно будет исключить из своего рациона:
Любые аллергены, особенно если вы уже знаете те продукты, которые вам противопоказаны.
Острое, жареное, жирное, консервированное, копченое, очень соленое, сладкое, мучное.
Экзотическую еду, к которой ваш организм еще не адаптировался.
Газированные сладкие напитки, алкоголь и табачную продукцию.

Питание при выпадении волос должно быть как можно более натуральным и сбалансированным. Надо постараться употреблять в пищу побольше свежих овощей и фруктов. Особенно хорошо, если это будут те продукты, которые растут в вашем регионе, т.к. есть мнение, что они лучше усваиваются нашим организмом.

Сырые овощи и свежие фрукты смело можно назвать едой для укрепления и роста волос. Они не только содержат витамины и полезные микроэлементы, но и отлично очищают наш организм от шлаков, стимулируют перистальтику за счет большого содержания клетчатки. Особенно хороши в этом деле грубые виды овощей – сырая капуста, морковь, свекла. Еще очень важно есть эти продукты с кожурой.

Правильное питание при выпадении волос, да и в обычное время обязательно предполагает животные белки. Растительные тоже полезны, но учтите, что они усваиваются нашим организмом гораздо хуже и в меньшей степени, чем животные. Поэтому мясо – это полезная еда для волос, которая обеспечивает нас самым необходимым – строительным материалом для шевелюры. Очень хорошо употреблять в пищу нежирное мясо – говядину, индейку, курицу. И обязательно рыбу – морскую и речную.

Если вы убежденный вегетарианец и мясо для вас табу, то хотя не отказывайте себе в кисломолочных продуктах. Творог, сметана, кефир, ряженка – это тоже продукты против выпадения волос. Они очень полезны всем (т.к. молочный бело усваивается легче и быстрее, чем мясо), но для вас это просто жизненная необходимость.

Сладкое волосам вредит, особенно в больших количествах. Но вот некоторые виды сложных углеводов полезны (от них кстати и не полнеют, если употреблять в разумных количествах). Правильное питание при выпадение волос обязательно предполагает употребление в пищу круп, хлеба с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы. Если опасаетесь за фигуру, старайтесь их есть в первой половине дня и не употреблять вместе с белками.

Вообще, заботясь о стройности фигуры, никогда нельзя забывать о своем здоровье. Одно дело перестать есть фаст фуд и сладости, совсем другое – лишить свой организм полезных растительных жиров.

Помните, что еда для укрепления волос - это помимо всего прочего: орехи, семечки, растительные масла. Среди последних очень полезны оливковое, льняное, конопляное, зародышей пшеницы и т.д. очень хорошо выпивать с утра на голодный желудок по столовой ложке растительного масла. Если это слишком неприятно, заправляйте им салаты, добавляйте в каши.

При выпадении волос вы должны получать вместе с пищей следующие «полезности»: В2, В5, В6, Н, С, РР, фосфор, селен, сера, калий, железо, медь, кремний, марганец, цинк. Но выпадение волос не всегда означает недостаток какого-либо элемента. Иногда это может быть сигналом, о том, что какой-то компонент у вас в переизбытке или произошло нарушение его обмена в организме.

Обратите внимание на то, сколько вы пьете воды в день! Ознакомьтесь с водной диетой!

Именно поэтому не стоит бездумно начинать принимать витаминные комплексы, хотя в лечении выпадения волос это хорошее и полезное подспорье.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 36 - Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы
Часть 37 - Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы
Часть 38 - Правильное питание при выпадении волос
Часть 39 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
Часть 40 - Без заголовка
Часть 41 - крапива

Продукты полезные для сердца


Здоровое сердце — это, конечно же, и хорошая наследственность, и отсутствие вредных привычек. Но — не только. Правильно подобранная «сердечная» диета способна стать
действенным средством для поддержания нашего «моторчика» в форме. Какие же продукты входят в список наиболее полезных для сердца?1. Крупы
Каша из овсяной крупы — отличный завтрак. Жирные кислоты и микроэлементы, содержащиеся в этой крупе, помогают снизить уровень холестерина в крови. Гречневая крупа не только укрепляет кровеносные сосуды, но и благотворно влияет на кроветворение, поэтому блюда из нее рекомендуют больным атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, гипертонией.

2. Жирная рыба
Это один из лучших натуральных источников Омега-3 кислот, необходимых для нормальной работы сердца. 2-3 блюда из семги, лосося в неделю — и ваше давление будет в норме. Если же эта рыба для вас не по карману, ее можно заменить скумбрией и даже обычной сельдью, в которых полезных веществ не меньше.

3. Лук и чеснок
Содержат вещества, предотвращающие повышенную свертываемость крови. Как нельзя кстати для сердца и их антимикробные свойства, если учесть, что атеросклероз и многие другие заболевания могут быть вызваны инфекцией.

4. Оливковое масло
Входящие в его состав жиры борются холестериновыми бляшками, предотвращая закупорку сосудов. При покупке масла выбирайте то, которое подверглось наименьшей обработке (с пометкой на упаковке «первого отжима»).

5. Орехи
Больше всего Омега-3 кислот и полезных для сердца жиров содержат грецкий орех и миндаль. 3-4 ядра орехов с 1 ст.л. ложкой
меда снимают спазм сосудов, оказывают успокаивающее действие при стрессах.

6. Ягоды
Черника, малина, земляника садовая (клубника) — выбирайте то, что вам по вкусу. Все эти ягоды содержат вещества, обладающие противовоспалительными свойствами, что значительно уменьшает риск сердечных и онкологических заболеваний.

7. Авокадо
Не обязательно есть этот довольно дорогой экзотический фрукт каждый день. Хотя бы раз в неделю добавляйте авокадо в салаты, это поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

8. Шпинат
В нем содержится калий, который благотворно влияет на обмен веществ в сердечной мышце и сосудах, нормализует минерально-солевой обмен.

9. Куркума и тмин
Если вы любите эти пряности, ваше сердце будет вам благодарно. Их компонент — куркумин — успешно борется с воспалительными процессами. Именно они являются одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. А эфирные масла тмина еще и стимулируют нервную систему, создавая предпосылки для творческого мышления. Хотите блеснуть яркой идеей? Пейте тминный чай.

10. Чернослив и изюм
В них содержится большое количество антиоксидантов, калий, клетчатка, способствующие профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы



Клюкву не зря называют северным лимоном - в ней очень много витамина С. Поэтому она помогает противостоять инфекционным заболеваниям и различным воспалениям.• Клюква содержит довольно редкий витамин РР, который способствует усвоению аскорбинки (витамина С), поэтому в качестве средства для повышения иммунитета клюкве почти нет равных.
• В составе клюквы есть фитонциды, которые еще называют природными антибиотиками. Доказана способность клюквы усиливать действие антибиотиков и сульфаниламидов, используемых для лечения пиелонефритов.
• Клюква содержит компоненты проантоцианидина, которые предотвращают размножение бактерий в клетках мочеполовой системы. Так что не случайно с давних пор люди используют ее при лечении цистита и многих мочеполовых инфекций.
• Еще в клюкве много витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему и благотворно влияют на внешний вид кожи, волос.
• Она полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как снижает уровень вредного холестерина в крови и борется с
гипертонией. Снижение давления происходит благодаря мочегонному эффекту клюквы, причем в отличие от многих мочегонных средств клюквенный сок не вымывает из организма полезный калий, который укрепляет сосуды.
• Поскольку в клюкве много незаменимых кислот, свежие ягоды и сок из них используются для лечения болезней желудка с пониженной кислотностью. Также эта ягода - источник антиоксидантов, поэтому она полезна для профилактики рака.
• Незаменима клюква для людей, подвергшихся радиации, так как содержит вещества, помогающие организму избавляться от радионуклидов. В первую очередь это йод, витамин С, пектины и флавоноиды.



Полезные блюда из клюквы


Салат для ленивого желудка
Свекла, морковь, зеленое яблоко - по 1 шт., измельченные грецкие орехи и зелень петрушки - по 1 ст. ложке, растительное масло - 2 ст. ложки, соль по вкусу, моченая клюква - 0,5 стакана.
Сырые очищенные и помытые свеклу и морковь нарезать тонкой длинной соломкой. Добавить грецкие орехи и нарезанную зелень петрушки, а также перетертое на мелкой терке яблоко без кожуры (лучше антоновка). Заправить растительным маслом, посолить по вкусу и хорошо перемешать. И не забудьте добавить клюкву!
Всего одна порция салата в день заставит желудок и кишечник работать как часы.

Клюквенный соус к рыбе и мясу
Клюква - 500 г, сахарный песок - 1 стакан, картофельный крахмал - 2 чайные ложки.
В эмалированной посуде залить стаканом воды промытую клюкву, добавить стакан сахара и кипятить минут 5 (пока кожура не начнет лопаться). Перетереть ягоды через сито, клюквенную мякоть вместе с жидкостью еще раз довести до кипения и постепенно добавить, непрерывно помешивая, 2 чайные ложки картофельного крахмала, предварительно разведенного холодной кипяченой водой. Соус подавать теплым или холодным.
С этим соусом лучше усваиваются «тяжелые» белковые продукты и повышается аппетит.

Ягоды моченые
Клюква, сахарный песок (по желанию).
Клюкву перебрать, помыть, ополоснуть холодной кипяченой водой и насыпать «по плечики» в стерилизованную стеклянную банку. Ягоды полностью залить холодной кипяченой водой, банку плотно закрыть крышкой. Можно добавить немного сахара (чайную ложку на литровую банку). Хранить лучше в холодильнике или другом прохладном месте. Моченая клюква стоит до весны, ее добавляют в салаты, подают к мясу, рыбе, овощным оладьям. Можно готовить из нее морс, кисель, соус. Не выливайте воду, в которой стояла клюква - в ней очень много витаминов! Это приятный на вкус тонизирующий напиток, который особенно полезен во время простуды.
В моченой клюкве максимально сохраняются все ее полезные вещества.

Морс из клюквы
500 г клюквы, 6-7 стаканов холодной кипяченой воды, 300-400 г сахара.
Клюкву переберите и промойте. Выложите в посуду и разомните пестиком, добавьте 1 стакан воды, размешайте и отожмите сквозь ткань. Отжимайте не всю массу, а небольшими порциями. Отжимки вновь выложите в миску, залейте еще одним стаканом воды, перемешайте и снова отожмите. Повторить действия в третий раз. Сок разведите кипяченой холодной водой до нужной концентрации и добавьте по вкусу сахар.
Такой морс от любой простуды избавит, но лучше не дожидаться особого случая - пейте его каждый день!

Пирог «Плетенка»
Дрожжевое тесто - 0,5 кг, клюква - 2 стакана, сахарный песок - 3 стакана, картофельный крахмал -2 ч. л., ванильный порошок и
корица - по 1 ч. л., сметана - 3 ст. л.
Раскатайте скалкой часть дрожжевого теста, слегка присыпьте мукой. Из оставшейся части теста сделайте длинные тонкие
«колбаски». Равномерно распределите на корже начинку: 2 ст. клюквы перетрите с 3 ст. сахара, добавьте крахмал, ванилин и (по желанию) корицу, перемешайте. Сверху положите «колбаски» из теста в виде решетки, смажьте их сметаной и сразу выпекайте пирог в разогретой духовке на среднем огне.
Если вы любите пироги, то этот - самый полезный. В нем мало теста и много лечебных ягод!

Клюква протертая с яблоками
Клюква и зеленые яблоки (поровну) - 1 часть, сахарный песок - 2 части.
В эмалированной посуде измельчите клюкву деревянной толкушкой и перетрите через сито, чтобы отделить кожицу. Добавьте яблоки без кожуры, натертые на мелкой терке, затем сахарный песок, хорошо перемешайте деревянной ложкой, переложите в стеклянные стерилизованные банки и плотно закройте чистыми пластмассовыми крышками (предварительно обдайте их кипятком).
«Живые» витамины выручат зимой всю вашу семью, особенно во время простудных эпидемий. Яблочно-клюквенное пюре очень нравится детям.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 35 - ромашка аптечная иее свойства.
Часть 36 - Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы
Часть 37 - Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы
Часть 38 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
Часть 39 - Без заголовка
Часть 40 - крапива
Часть 41 - Правильное питание при выпадении волос
Часть 42 - Продукты полезные для сердца

Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы


Трудно найти замену тыкве: пожалуй, этот овощ по своей пользе не имеет себе равных. Она была и остается идеальным диетическим продуктом. Тыкву можно есть всем, причем она полезна в любом виде - и в сыром, и в вареном! Тыква богата калием, поэтому очень полезна при проблемах с печенью и желчным пузырем, а также сердечно-сосудистых
заболеваниях.
• Благодаря солям калия тыква обладает и мочегонным действием. Она нужна всем, кто страдает заболеваниями почек, избавляет от отеков любого происхождения. Тыква прекрасно выводит из организма все лишнее, не раздражая почечную ткань.
• Блюда из тыквы прекрасно подходят тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью. Ее нежная мякоть с почти нейтральной средой способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Пектиновые вещества, обнаруженные в тыкве в большом количестве, способствуют выведению из организма токсинов и вредного
холестерина. Тыква нормализует обмен веществ.
• Каротина в ней в 5 раз больше, чем в моркови, и в 3 раза больше, чем в говяжьей печени. Поэтому людям с ослабленным зрением рекомендуются тыква и тыквенный сок.
• По содержанию железа оранжевая тыква тоже заслуживает звания чемпиона среди овощей. Она нужна тем, кто страдает анемией, и очень полезна беременным (спасает даже от токсикоза).



Блюда из тыквы


Витаминный салат
Тыква - 200 г, крупное яблоко - 1 шт., морковь -1 шт., орехи (любые на ваш вкус) - 0,5 стакана, сметана - 0,5 стакана или йогурт -1 стакан, зелень петрушки или укропа, соль по вкусу.
Мякоть сырой тыквы, очищенное от кожицы и сердцевины яблоко (лучше кислых сортов) и морковку среднего размера натереть на крупной терке. Добавить грецкие или любые другие очищенные и хорошо измельченные орехи, мелко нарезанную зелень. Салат подсолить и заправить сметаной либо густым йогуртом.
В этом салате - целый комплекс незаменимых витаминов и микроэлементов, поэтому он заряжает нас энергией, стимулирует работу кишечника и благотворно влияет на всю пищеварительную систему


Фаршированная тыковка
Тыква (1,5 кг), говяжий фарш - 300 г, луковица - 1 шт., сметана - 100 г, гречка - треть стакана, сливочное масло - 2 ст. л., вареные яйца - 4 шт., зелень петрушки и укропа, соль, перец по вкусу.
Срежьте у тыквы верхушку, удалите семена и часть мякоти, нарежьте мякоть кубиками. Рассыпчатую гречневую кашу заправьте частью масла. Лук пассеруйте на оставшемся масле. Говяжий фарш обжарьте, посолите, поперчите, смешайте с луком и обжарьте все вместе, затем влейте немного воды и потушите до готовности. Добавьте нарезанную тыкву, смешайте с гречневой кашей, сметаной, рублеными яйцами и зеленью. Заполните этим фаршем тыкву, накройте срезанной верхушкой, как крышкой и запеките при 170 градусах до мягкости.


Румяные оладьи
Тыква печеная – 300 г, мука - 2 стакана; молоко - треть стакана, яйцо -1 шт., щепотка ванилина, соль и сахар по вкусу.
Измельчить в пюре мякоть печеной тыквы, добавить яйцо, соль, сахар, молоко и ванилин, взбить до образования пышной массы. Затем постепенно всыпать муку, чтобы довести тесто до консистенции густой сметаны (при этом тесто будет ярко-оранжевым). Тесто выливать ложкой на хорошо прогретую сковороду, смазанную растительным маслом. Выпекать оладьи с двух сторон до золотистого цвета. Подавать горячими со сметаной.
Полезный завтрак готов. Румяные тыквенные оладушки с удовольствием едят многие дети.

Ароматный пирог
Песочное тесто - 0,5 кг, тыква, нарезанная кубиками, - 2 стакана, сахарный песок и сливки - по 0,5 стакана, яйца - 2 шт., соль - 0,5 ч. л., имбирь и корица - по 1 ч. л.
Взбейте яйца с сахаром, добавьте в них тыкву, соль и пряности. Постепенно помешивая, влейте сливки. Положите раскатанное тесто в форму, закрепите края и влейте начинку. Готовьте 15 минут при температуре 220 градусов, затем еще 15 минут — 170 градусов и следующие 15-20 минут - 150 градусов. Подавайте пирог охлажденным.
Много сладкого - вредно для здоровья, но такой пирог можно себе позволить. Ведь печеная тыква улучшает работу печени!


Кисель «Солнечный»
Тыква - 400 г, курага - 200 г, сахар - 0,5 стакана, картофельный крахмал - 1 столовая ложка.
Мякоть тыквы нарежьте крупными кусками, курагу нарежьте на 4 части. Вскипятите в кастрюле 1 л воды, положите в кипящую воду тыкву с курагой и варите до мягкости. Затем процедите, тыкву с курагой слегка остудите и измельчите в блендере. Залейте тем же отваром, добавьте сахар и снова поставьте на огонь. Когда закипит, введите предварительно разведенный в холодной кипяченой воде крахмал, постоянно помешивая. Кисель остудите. Солнечная курага в сочетании с тыквой - мощный источник каротина, ка лия и многих витаминов. Он полезен и взрослым и детям!

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 34 - как можно помочь себе самому.
Часть 35 - ромашка аптечная иее свойства.
Часть 36 - Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы
Часть 37 - Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы
Часть 38 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
...
Часть 41 - Правильное питание при выпадении волос
Часть 42 - Продукты полезные для сердца
Часть 43 - Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы

АЛКОГОЛЬ


Алкоголь и курение.

Человек часто сам себе злейший враг.

Цицерон.

К вредным привычкам кроме курения, относиться еще более пагубная - потребление алкоголя. К сожалению. В жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков 40%, среди злоупотребляющих алкоголем уже 98%.

Пьянство «зажигает зеленый свет « злокачественным новообразованиям. Не исключается наличие в алкогольных напитках канцерогенных веществ. Являясь хорошим растворителем, алкоголь помогает их проникновению в организм. У злоупотребляющих алкоголем, особенно в молодом возрасте, риск развития рака полости рта в 10 раз выше, а если они еще и курят, то в 15 раз выше по сравнению с непьющими.

Как уже говорилось, алкоголь губительно действует на клетки головного мозга ( в том числе и на клетки, регулирующие деятельность половой системы) и на половые центры, расположенные в спинном мозге. Одновременно ослабевает деятельность молочных желез, а в дальнейшем она может и прекратиться. Ученые выявили здоровые половые железа только у половины обследованных ими хронически больных алкоголизмом. Установлено, что у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, отмечается ослабление потенции.

У женщин алкоголь нарушает выработку половых гормонов и созревания яйцеклетки, менструальный цикл.

Иностранные табачные монополии рекламируют сигареты с меньшим содержанием никотина и смол как «безвредные для организма». По этому поводу Генеральный директор Национального института раковых заболеваний доктор А. Аптон (США) заметил, что нетоксичной сигаретой может считаться та, которая не горит.

Без вредного табака нет!

Слово Колумбу.

Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом

Л.Н.Толстой.В глубокой древности познакомился человек с необычным веселящим действием некоторых напитков. Самое обычное молоко, мед, соки плодов, постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но приобретали способность возбуждать, вселять ощущение легкости, беззаботности, благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек расплачивался головной болью, разбитостью, дурным настроением. Разумеется, наши далекие предки и догадываться не могли какого страшного врага они приобрели. К сожалению, Печальные последствия употребления спиртного привлекали к себе меньше внимания, чем улучшения настроения, сопутствующее употреблению алкоголя.

В мифах, легендах и сказках древнего мира - всюду фигурирует вино, опьянение, разгул. Пьянство процветало, а за ним следовали его неизменные спутники - разврат, преступления, тяжелые болезни.

Основным действующим началом опьянения любого напитка являлся алкоголь - этиловый, или винный, спирт.

Принятый внутрь он через 5 -10 минут всасывается в кровь и разноситься по всему организму. Алкоголь - яд для любой живой клетки. Проникнув в организм алкоголь, очень скоро расстраивает работу тканей и органов. Быстро сгорая, он отнимает у них кислород и воду. Клетки сморщиваются деятельность их затрудняется. При значительном и частом попадании алкоголя в организм клетки разных органов в конце концов, погибают. под действием алкоголя нарушается чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям.

Перерождается ткань печени, почек, сердца, сосудов и др.

Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, при этом, в первую очередь, страдают высшие отделы мозга. быстро доставленный потоком крови к головному мозгу, алкоголь проникает в нервные клетки, при этом разрушается, в результате чего связь между различными отделами мозга расстраивается.

Алкоголь влияет также на кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу. Сначала они расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров. Вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека.

Ученые выяснили, что под влиянием спиртных напитков в коре больших полушарий головного мозга в след за усиливающемся возбуждением наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу низших, так называемых подкорковых отделов мозга. Вот почему опьяневший человек как бы теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая новая порция спиртного все больше парализует высшие нервные центры, словно связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко возбужденных отделов мозга.

Известный русский психиатр С. С. Корсаков так описывает это состояние:» опьяненный не думает о последствии своих слов и действий и относиться к ним крайне легкомысленно …Страсти и дурные побуждения выступают без всякого прикрытия и побуждают к более или менее диким поступкам «. А ведь в нормальном состоянии тот же человек может быть и хорошо воспитанным и скромным даже застенчивым. Все в его личности, что сдерживается воспитанием, навыкам приличия, как будто вылезает наружу. В состоянии опьянения человек может выболтать любую тайну ; он теряет бдительность, перестает быть осторожным. Не даром говориться :»Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».

То, что мы в быту благодушно называем опьянением в сущности есть не что иное, как острое отравление алкоголем, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Хорошо, если через определенное время организм, освободившийся от яда, постепенно возвращается к нормальному состоянию. А если пьянство продолжается, и новые порции алкоголя систематически поступают в организм ? Что тогда?

Ученые выяснили, что алкоголь, введенный в организм не сразу выводиться от туда, и какое-то количество этого вещества продолжает свое вредное действие на органы в течении 1- 2 дней, а в некоторых случаях и больше.

Алкоголь вызывает приятное, приподнятое настроение, а это побуждает к повторному употреблению спиртного напитка. В первое время при желании и твердости характера еще можно отказаться от вина. В противном случае под влиянием алкогольной интоксикации (да и уговоров друзей) воля ослабевает, и человек уже не может противостоять влечению к алкоголю. под влиянием алкоголя получают простор инстинкты, ослабляется воля и самоконтроль, и нередко люди совершают проступки и ошибки, в которых раскаиваются всю жизнь.

Очень опасен алкоголь для юных, особенно для девушек, поскольку их организм в период роста легче подвергается воздействию наркотиков. С незапамятных времен наши предки считали единственно пригодными напитками для детей воду и молоко В древней Греции и Риме юношам до определенного возраста вообще запрещалось пить вино.

Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство. Об этом знали еще в глубокой древности. В Греческой мифологии богиня Юнона родила от опьяневшего Юпитера хромого Вулкана. Правитель Спарты Ликург запрещал в день свадьбы употребление спиртных напитков под угрозой тяжелого наказания. Гиппократ указывал. что причиной идиотизма, эпилепсии и других нервно психических заболеваний является пьянство родителей, которые пили вино в день зачатия.

Пьющие (особенно женщины) под влиянием алкоголя делаются развязными, болтливыми, несдержанными, не достаточно критичными к своему поведению. В пьяном виде женщины теряет стыд, женское достоинство, она склонна к легкомысленному поведению, половой распущенности. Последствие случайных половых связей наступивших в результате опьянения, бывают трагичными.

Венерические заболевания, рождение не полноценных детей - это ведь не только слова, за ними искалеченная, без радостная жизнь.

Венерические заболевания, рождение не полноценных детей - это ведь не только слова, за ними искалеченная, безрадостная жизнь.

Если пьянство - результат неправильного воспитания, слабоволие, распущенности, подражание дурным привычкам, то алкоголизм - серьезная болезнь, требующая специального лечения. Нужны большие усилия, что бы перевоспитать человека, злоупотребляющего алкоголем. Не редко эти условия оказываются напрасными. Нет ни чего ужаснее мужа - пьяницы, заставляющего страдать жену и детей.

Ты уже настолько взрослая, что должна уметь выбирать друзей. В твоем окружении не должно быть людей, не представляющих себе удовольствие без рюмки. не говоря уже о том, что сама ты должна избегать употребления спиртного. Надо найти в себе мужество противостоять тем, кто пытается склонить тебя к употреблению спиртного. Все эти застолья с обязательным «пить до дна», «штрафными» для опоздавших - удел обывателей. К сожалению велика сила инерции, втягивающая в сферу обязательных выпивок. Кто, как не женщина, должен бороться с этим не только лично, но и общественным злом ! Вокруг каждого злоупотребляющим алкоголем, должна быть создана атмосфера осуждения и нетерпимости. Избегай вечеринок, собирающихся с целью выпить, и людей, не представляющих себе веселье без выпивки.

Исследования ученых доказали, что у юношей и девушек алкоголизм как тяжелая, трудно излечимая болезнь возникает и развивается в ЧЕТЫРЕ раза быстрее, чем у взрослых. Разрушение личности также происходит гораздо быстрее.

Думаю, что вывод тебе сделать не трудно : никогда и не при каких обстоятельствах не пригубливай вина, даже если это предложат тебе близкие люди - товарищи и родные.

Нелишне повторить, что при употреблении вина у девушек и юношей поражаются все органы, но особенно ранимы центральная нервная система, резко падает память, нарушается психика, снижается контроль за своими действиями …

Некоторые школьники приобщаются к рюмке старшими по возрасту ребятами, подругами: не удобно, мол, не поддержать компанию.

Да, в этих обстоятельствах, безусловно, требуется мужество, твердость характера и здравый ум.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 31 - лен - очищение организма.
Часть 32 - ГУБИТЕЛБНЫЕ СИГАРЕТЫ.
Часть 33 - АЛКОГОЛЬ
Часть 34 - как можно помочь себе самому.
Часть 35 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
...
Часть 39 - Продукты полезные для сердца
Часть 40 - Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы
Часть 41 - Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы

ГУБИТЕЛБНЫЕ СИГАРЕТЫ.


Губительная Сигарета

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают всерьез.

Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли.

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один прием. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

Никотин включает в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становиться необходимым.

Однако если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым - фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 - летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин. С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способностей к физической деятельности, требующей выносливость и напряжения. Обследовав свыше 2 тыс. Детей, проживающих в 1820 семьях, профессор С. М. Гавалов выявил, что в семьях, где курят, у детей, особенно в раннем возрасте наблюдаются частые острые пневмонии и острые респираторные заболевания. В семьях, где не было курящих, дети были практически здоровы.

У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Дети, родившиеся от курящих матерей, отстают от своих сверстников в умственном развитии. Так, ученые ГДР В. Гибал и Х. Блюмберг при обследовании 17 тысяч таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте.

Заметно возросло количество аллергических заболеваний. Советскими и зарубежными учеными установлено, что аллергизирующем действием обладает никотин и сухие частицы табачного дыма. Они способствуют развитию многих аллергических заболеваний у детей, и чем меньше ребенок, тем больший вред причиняет его организму табачный дым.

Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечной - сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройство пищеварения.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха (например, юношам стать летчиками, космонавтами, спортсменами, девушкам - балеринами, певицами и др.).

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы - это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относиться не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 30 - щитовидная железа и ее лечение.
Часть 31 - лен - очищение организма.
Часть 32 - ГУБИТЕЛБНЫЕ СИГАРЕТЫ.
Часть 33 - как можно помочь себе самому.
Часть 34 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
...
Часть 39 - Полезные свойства клюквы и блюда из клюквы
Часть 40 - Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы
Часть 41 - АЛКОГОЛЬ

лен - очищение организма.

Очищение организма при помощи отвара семени льна

12 чайных ложек семени льна залить 1 литром кипятка и прокипятить на слабом огне в течение 10 минут. Остудить до температуры 40 градусов С и принимать в тёплом виде по 150мл. 6 раз в день с 12 часов дня до 12 часов ночи.
Курс очищения семенем льна длится одну две недели. При необходимости можно повторить.


Часто звонящие спрашивают: «Чем мы можем себе помочь, пока идёт бандероль с травами?». Действительно, в отдалённые районы это составляет 2-3 недели, и лучше употребить это время с пользой. Почистите свой организм (кишечник, ежедневно в течение недели, затем хотя бы 1 раз печень), постепенно начните переходить на вегетарианское питание. Тогда ваша подготовка к лечению будет достаточно хорошей, и процесс выздоровления пойдёт быстрее. Ещё лучше будет, если вы совместно с чисткой организма проведёте и противопаразитарное лечение тройчаткой (пижма, полынь, гвоздика).
Если же Вы принимали гормональные препараты, то сразу же не отказывайтесь от них (если только нет непереносимости), это нужно будет сделать постепенно (эндокринная система не любит резких колебаний), через 2-3 недели приёма наших препаратов, когда они начнут оказывать реальное воздействие на организм.
Меня радует, что ширится круг людей, кому их лечащие врачи отменяют операцию, по причине полного выздоровления или просто видя, на основании проведённых анализов, положительную динамику. Я здесь специально не привожу случаи «быстрого» излечения, когда функция щитовидной железы нормализуется после прохождения первого же трёхмесячного курса, а узлы рассасываются чуть позже. Не привожу по той причине, чтобы Вы не думали, что уже вылечились и не расслаблялись. Лечиться нужно без перерывов примерно год, иначе болезнь через какое-то время вернётся, и придётся начинать всё сначала.
Основной вывод, который можно сделать: лечение при помощи натуральных растительных препаратов соответствуют не только главной врачебной заповеди – «не навреди», так как не имеют никаких отрицательных эффектов, но и способно поставить человека на ноги при самых тяжёлых заболеваниях! Широкий спектр применения отдельных трав и ещё более широкий диапазон действия в сборах позволяют комбинировать и назначать их с учётом сопутствующих заболеваний, параллельно решать несколько проблем. Вот почему я всегда прошу сообщать об имеющихся заболеваниях или хотя бы просто о том, что вас беспокоит, а также, какими средствами лечились до этого.
Обращайтесь! У нас есть всё необходимое для лечения щитовидной железы, и не только.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 29 - лечение сиренью.
Часть 30 - щитовидная железа и ее лечение.
Часть 31 - лен - очищение организма.
Часть 32 - как можно помочь себе самому.
Часть 33 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
...
Часть 39 - Полезные свойства тыквы и блюда из тыквы
Часть 40 - АЛКОГОЛЬ
Часть 41 - ГУБИТЕЛБНЫЕ СИГАРЕТЫ.

щитовидная железа и ее лечение.

ПЕЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЧАЙ. Многие симптомы тиреоидита можно снять, регулярно употребляя зеленый чай. Он не только содержит множество полезных микроэлементов, но и радионуклиды из организма выводит. Для достижения максимального эффекта от его применения необходимо правильно заваривать зеленый чай. Приготовьте сухой чай из расчета 1 неполная чайная ложка чая на стакан кипятка. Залейте приготовленный чай сначала на 1/3 чашки, потом до 2/3 чашки, а потом уже полностью, при этом каждый разделайте перерыв в течение 1 минуты. Помните, что воду надо брать только что закипевшую и лить ее в чашку с большой высоты. Когда дольете чашку до конца, то укутайте чашку (или заварник) еще на 3 минуты. Водой готовый чай не разбавляйте и заварку повторно не используйте. Пейте зеленый чай каждый день утром, сразу после заваривания, можно в него добавить немного меда (но не сахара!).НЕМНОГО ПСИХОЛОГИИ. Проблемы со щитовидной железой показывают, что человек в глубине души ощущает себя униженным. Его захватила мысль, что ему никогда не дадут делать то, что ему хочется. Такой человек будто находится в ограниченном пространстве, в каких-то рамках, он не может свободно и творчески самовыражаться.

Если функция железы ослаблена, то человека мучает чувство безнадежности, подавленности. Он не хочет действовать, уступает обстоятельствам. В этом случае надо ежедневно говорить себе: «Я могу и хочу действовать в этом мире. Мои стремления священны».

Если ваша щитовидка увеличена, то это показывает крайнюю степень разочарования в том, что вы не способны делать того, что хотите. Это ярость на то, что вы все время помогаете другим реализовываться, но не себе. Говорите себе каждый день: «Я возвращаю свою силу себе, я направляю силу на себя и принимаю свои собственные решения. Я реализую себя».Для предупреждения роста узлов на щитовидной железе ешьте ежедневно ядра грецких орехов (по 50 грамм каждый день в течение месяца). Поможет и такой травяной сбор.

• Возьмите по столовой ложке травы пустырника и листьев мяты перечной, измельченные корневища валерианы и 2 столовые ложки растолченных плодов боярышника. Все перемешайте. Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Принимайте настой по 1/2 стакана два раза в день перед едой в течение месяца. Потом сделайте перерыв на 10 дней и опять повторите курс.

При приеме сбора не отказывайтесь от лекарств, которые прописал доктор, и, если сомневаетесь в квалификации врача, обратитесь за консультацией в ближайший эндокринологический центр.При небольших узлах щитовидной железы воспользуйтесь любым из предлагаемых средств.

· Настой лапчатки серебристой: 1 ст. ложку залить стаканом воды, кипятить 2-4 минуты, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день до еды. Курс -1,5-2 мес.

· Настойка перегородок грецких орехов: 100 г перегородок залить 0,5 л водки, нааивать в темном месте около месяца. Принимать по 1 ч. ложке за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс - 2 месяца. Это старый и действенный рецепт.При пониженной функции щитовидной железы (гипотиреоз) фитотерапию проводить по 1,5 месяца с интервалом 2 недели в течение года.

• Трава дурнишника - 2 части, листья крапивы - 3 части, трава дрока красильного-1 часть, семена мордовника - 1 часть, корень элеутерококка 1 часть, корень одуванчика -1 часть. 1,5 ст. ложки сбора кипятить в 0,5 л воды 5 мин. Настоять 1 час, процедить. В готовый настой добавить 80 капель настойки перегородок грецкого ореха. Принимать по 100 мл 4 раза в день до еды вместе с 0,5 ч. ложки морской капусты.

• Сбор для улучшения обмена веществ и снижения веса - как правило, больные страдают его избытком. Лист березы - 2 части, почки березы -1 часть, трава цикория - 2 части, корень аира болотного -1 часть, корень лопуха - 1 часть, цветы ромашки - 2 части. 2 ст. ложки измельченного сбора варить в 0,5 л воды 10 минут, настаивать 20 минут. Процедить и добавить 1 ст. ложку меда. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 20-30 минут до еды. Утром и в обед принимать цветочную пчелиную пыльцу или пергу по 1 ч. ложке, если нет аллергии.
1. Взять 14 штук грецких орехов, помыть, просушить, очистить, перегородки сохранить. Ядра употребляйте после еды, а скорлупу заверните в тряпочку, возьмите молоток и как можно мельче разбейте ее. Сложите в банку, залейте 0,5 л водки, закройте плотно и поставьте в темное теплое место на 7 дней. Затем процедите настойку, перелейте в темную бутылочку - и в холодильник. Пейте утром натощак по 1 ст. л. Я пила 3 раза в день за час до еды. Выпить все - это будет один курс лечения. Кроме зоба, настойка лечит еще опухоли, бронхи, отложение солей.

2. От многоузлового зоба взять стакан перегородок грецких орехов, залить 0,5 л водки, перемешать и плотно закрыть. Поставить в прохладное темное место на 30 дней. Принимать утром натощак по 1 ст. л. за 1 -2 часа до подъема, ничем не запивая и не заедая. Желательно полежать пару часов после приема. Это количество настойки - также на один курс лечения.

После первого курса лечения настойкой сделайте перерыв на 10-15 дней. Все это я принимала в течение 2 лет, одновременно по возможности пополняя рацион питания морской рыбой (хотя у нас только камбала), морской капустой трижды в день. И сейчас я все это употребляю. Исключила жирное, острое, сладкое, соленое.

Лечилась я и травами.

• Готовила настойку травы пустырника - 15 г на 1 стакан кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде. Пить по 1 ст. л. 3-5 раз в день.

• Принимала капли боярышника (экстракт) по 20-30 капель 3 раза в день до еды.

Через 2 года сделала перерыв в лечении на 2 года, затем посетила кабинет УЗИ. В результате внутренний зоб оставил только узелки, и теперь я веду профилактику.

Да, еще один момент (не смейтесь): алхимиком я не стала, а вот от одного только слова «водка» испытываю отвращение. Но есть и другие рецепты, без алкоголя.

• Перегородки грецких орехов (1 ст. л.) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 мин., пить по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 10 дней.
Рассасывать во рту и запивать настоем трав.

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 28 - береза -дерево целитель.
Часть 29 - лечение сиренью.
Часть 30 - щитовидная железа и ее лечение.
Часть 31 - как можно помочь себе самому.
Часть 32 - ЛЕЧИМ ГАЙМОРИТ.
...
Часть 39 - АЛКОГОЛЬ
Часть 40 - ГУБИТЕЛБНЫЕ СИГАРЕТЫ.
Часть 41 - лен - очищение организма

кефирная диета. плюсы и минусы.

Кефирная диета - плюсы и минусы

Кефирная диета очень популярная на сегодняшний день, и по популярности может соперничать со знаменитой «кремлёвской» диетой. И это признание вполне заслуженно – всего за неделю вы расстанетесь с 5-ю килограммами ненужного лишнего веса! Кефирная диета безопасна, она щадящая, в обморок от голода вы не будете падать. Кефирная диета опробована многими поколениями людей, страдающих лишним весом, ведь кефирная диета даёт вполне ощутимые конкретные результаты. Многие известные люди сидели на этой диете. Особую известность диете принесли метаморфозы, произошедшие с Ларисой Долиной, к...
Читайте далее

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 25 - петрушка лечит.
Часть 26 - огурцы -польза и вред.
Часть 27 - кефирная диета. плюсы и минусы.
Часть 28 - береза -дерево целитель.
Часть 29 - лечение сиренью.
...
Часть 39 - ГУБИТЕЛБНЫЕ СИГАРЕТЫ.
Часть 40 - лен - очищение организма
Часть 41 - щитовидная железа и ее лечение.