LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Sofiyu
Sofiyu
Sofiyu
-
(42)
(28)
(20)
(11)
(8)
(6)
(3)
(0)
(0)
(0)
(0)
-
(6)
""
: 19345
: 0
" "
: 3383
: 0
Enigma - Principles of Lust
: 22023
: 0
slava - odinochestvo - skuka
: 1028
: 0
"" .
: 2950
: 0
-
-
e-mail
-
: 12.11.2010
: 3677
: 89
: 3814
:
:
, 16 2011 . 05:31
+
_Girl_On_Fire_
!
:
, , . , : , .
:
4555 . , . , .
.
, 45. , , , .
.
, , .
34 . 23 1015 , 4560 . 46 .
13 .
, . .
- , , .
- , - .
- , .
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sofiyu/post147639918/">Упражнение: подъем фитбола ногами</a><br/>Упражнение: подъем фитбола ногами РЕЗУЛЬТАТЫ Это простое, на первый взгляд, упражнение заставляет мышцы живота потрудиться на славу. Правда, нагрузка распределяется неравномерно: больше всего достается нижнему прессу, а расположенные по бокам косые мышцы обеспечивают лишь стабилизацию таза и бедер. КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ: Прямая мышца живота Внешние косые Внутренние косые Поперечные Сгибатели бедер ШАГ ЗА ШАГОМ Возьмите фитбол диаметром 45–55 см и зажмите его ногами. Лягте на спину, руки вытяните вдоль корпуса ладонями вниз. Сначала согните колени, затем поднимите ноги вертикальн... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sofiyu/post147639918/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA