Потребуется:
1 филе морского языка (я беру замороженное)
по 1й морковке и луковице
2 помидора
зелень

Филе (можно не размораживать) натереть солью и поместить в рукав. Поверх филе расположить нарезанные овощи (морковку и помидоры лучше резать крупными кусками, лук помельче) и порубленную зелень. Рукав завязать. Запекать на противне при 180-200* примерно полчаса. В итоге получается довольно сытное блюдо, к которому подходит множество гарниров.