рецепты народной медицины
Хорошее некогда зрение начинает портиться, когда мы сидим в накуренных помещениях, у компьютера, смотрим часами телевизор и т. д. Тем не менее, наши глаза, как и организм в целом, нуждаются в полноценном питании. Им необходимы витамины С и Е, цинк и растительные красители, содержащиеся в моркови и шпинате.
Средства для повышения остроты зрения
Говяжья отбивная со шпинатом – весьма полезное блюдо для глаз, так как мясо содержит цинк, необходимый для хорошего зрения в темноте, а шпинат богат биофлавоноидами, которые улавливают свободные радикалы, а они, как известно, разрушают клетки.
Для очищения кровеносных сосудов в глазах необходимы жирные кислоты омега-3, ими богаты морская рыба, льняное масло. Например, салат с приправой на основе льняного масла улучшает приток крови к глазам.
В теплое время года необходимо разнообразить свой дневной рацион, чтобы восполнить дефицит растраченных за зиму и весну витаминов и микроэлементов.
Считается, что самые мощные природные витамины для глаз содержатся в ягодах черники, в моркови. Черника улучшает остроту зрения и уменьшает усталость глаз.
Для поддержания нормальной работы сетчатки глаз необходим витамин А. Им богаты большинство оранжевых овощей и фруктов. Этот витамин полезно также употреблять при нарушениях сумеречного зрения, когда человек теряет зоркость при неярком освещении.
Предотвратить развитие близорукости помогает кальций. Он содержится в капусте, зеленом салате, луке и твороге.
При ухудшении зрения, ощущении усталости глаз при работе за компьютером или с печатными текстами, дистрофии роговицы глаза нужен рибофлавин – витамин группы В. Источником этого витамина являются овощи, грибы, кисломолочные продукты.
Важным для зрения витамином С богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые.
Много витамина Е, который предотвращает помутнение хрусталика, содержится в орехах.
Полезен и гороховый суп. В горохе содержится много витаминов, которые необходимы для профилактики глазных заболеваний.
Средство при куриной слепоте
Следует чаще употреблять в пищу базилик и другую зелень. Антиоксиданты, содержащиеся в овощах, способствуют остроте зрения.
Средство для улучшения слабеющего зрения
Отвар из ягод брусники
2 ст. ложки ягод брусники залить 1 стаканом кипятка, поварить 3 минуты, настаивать 30 минут, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.
Кстати, брусника с древних времен считается важнейшим пищевым продуктом. Из нее готовят варенье, джемы, компоты. Ягоды и листья брусники используют при различных заболеваниях.
В бруснике много витаминов, минералов, различных сахаров и органических кислот. Но самое главное – она содержит очень полезное вещество — гликозид арбутин, которое обладает бактерицидным и мочегонным действием.
Средство при подагре и артрите (в начальной стадии болезни)
Съедать про 1 стакану свежей брусники в день.
Средство при высокой температуре
Пить водный настой брусники в течение дня.
Средство против дисбактериоза
При лечении каких-либо болезней антибиотиками полезно добавлять в чай свежие или сушеные ягоды брусники.
Отхаркивающее средство при кашле
150 г брусники хорошо размять, отжать. Выжимки залить 1 л горячей воды и прокипятить 15 минут. Процедить, добавить 150 г меда и отжатый сок брусники. Принимать в течение дня равными порциями.
Средство для предотвращения развития подагры
Полезно пить чай с листьями брусники или напиток с цикорием.
№1. Брусничные листья заварить кипятком (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка), дать немного настояться и пить. За день можно выпить не более 4 стаканов.
№2. 1-2 ч. ложки травы цикория залить 1 стаканом кипятка, настаивать несколько минут, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Внимание! Бензойная кислота, содержащаяся в бруснике, противопоказана при некоторых болезнях почек.
Средства при переломах
№1.
Отварить говяжью ножку, добавить в бульон лук и морковь. Выпивать по 1 стакану теплого бульона в день.
№2.
Высушить яичную скорлупу, сняв с нее внутреннюю пленку и измельчить скорлупу в порошок. Принимать порошок по ½ ч. ложке 2 раза в день до еды.
№3.
Полезно есть фруктовые желе. Их можно приготовить на основе пищевого желатина.
Еще одна очень полезная ягода, из которой готовят компоты, варенье и джемы, едят в свежем виде, сушат, находит применение и в народной медицине. Это – голубика.
Целебными свойствами обладают не только сами ягоды, но и листья. Листья благотворно влияют на работу сердца, а ягоды полезны при колитах, холециститах, панкреатитах и сахарном диабете. При этих заболеваниях полезно есть по 300-400 г ягод в день.
Плоды голубики оказывают желчегонное и мочегонное действие, укрепляют стенки кровеносных сосудов, обладают противовоспалительным свойством, улучшают аппетит и снижают уровень сахара в крови.
Средство при расстройстве кишечника, заболеваниях почек и печени, в период восстановительного периода после операции
Принимать сок из ягод голубики по 50-100 г 3 раза в день.
Средство при гастритах, колитах, заболеваниях почек и поджелудочной железы
Настой из сухих ягод голубики
20 г сухих ягод голубики залить 250 мл кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 50 мл каждые 3 часа.
Внимание! При гастрите, язве желудка и эзофатите не рекомендуется есть цитрусовые, богатые аскорбиновой кислотой. При колите противопоказаны яблоки, хотя они очень полезны при хроническом запоре. При заболеваниях толстой и тонкой кишки нельзя есть виноград, так как он провоцирует процессы брожения в кишечнике.
Средства при запорах
Запоры часто возникают в результате неправильного питания, употребления в большом количестве крахмалистой и вареной пищи, лишенной витаминов и минеральных элементов (картофеля, мучных изделий из муки тонкого помола, обильно сдобренных сахаром и маслом), причем вперемежку с белковой пищей (мясом, колбасой, сыром, яйцами, молоком).
Людям, страдающими запорами, нужно отдавать предпочтение таким продуктам, как черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, хлеб, содержащий большое количество отрубей, крупы (гречневая, ячневая, овсяная); мясо, соленья, маринады, сельдь. Опорожнению кишечника способствуют минеральные воды, соки, квас, сметана, сливки, сладкие блюда, кисели, кисломолочные продукты (простокваша, однодневный кефир), белые виноградные вина. Полезно употреблять чеснок, он успокаивает и снимает боли, убивает вредные бактерии и восстанавливает кишечную микрофлору.
При запорах развивается дисбактериоз, усиливаются процессы гниения, что способствует быстрому изнашиванию слизистой оболочки кишечника. При слабой работе кишечника пропадает аппетит, может появиться слабость, подняться давление и температура.
Важно соблюдать правильный режим питания. Пищу необходимо принимать не реже 5 раз в день небольшими порциями. Нельзя делать большой перерыв между приемами пищи.
Затрудняют работу кишечника и вызывают запоры продукты, содержащие танин: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина, пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая).
№1. Отвар листьев голубики
1 ст. ложку листьев голубики залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке перед едой.
Внимание! Срок хранения сухих ягод голубики – 1 год, листьев – 2 года.
№2.
В течение 2 месяцев пить по 2-3 стакана морковного сока в день, по 1/3 стакана тыквенного сока.
№3.
Натереть на терке 1-2 яблока, добавить 1/3 стакана молока и ½ ч. ложки меда. Принимать утром натощак в течение 2 месяцев. Это средство особенно рекомендуется людям пожилого возраста.
№4. Чай из морковной ботвы
Морковную ботву вымыть, высушить, измельчить и просеять через сито. По 1 ч. ложке ботвы и сахара залить 1 стаканом кипятка. Настоять (не процеживать), выпить теплым утром натощак за 30 минут до завтрака. Принимать в течение нескольких месяцев. Это средство эффективно и при геморрое.
Средство при пониженной кислотности желудочного сока, больной печени, сахарном диабете, а также при истощении организма
Укропный суп
2 пучка кореньев укропа очистить, вымыть, натереть на терке, залить горячей водой и варить вместе с 3 ст. ложками риса (предварительно перебранного и хорошо промытого). Когда рис разварится, добавить 1 стакан молока, 1 ст. ложку сливочного масла, зелень укропа и соль по вкусу.
Средство для очищения кишечника
1 ст. ложку семени льна залить 1 стаканом кипятка, настаивать в тепле 6-7 часов, процедить. Настой выпить вечером в один прием.
Средство при болях в желудке, а также при поносе
Напиток из сухих ягод черники
2 ст. ложки сухих ягод черники заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по ¼ стакана 5-6 раз в день.
Средство для лечения поджелудочной железы
Гречневую крупу смолоть в кофемолке. 2 ст. ложки молотой крупы залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь в холодильнике. Утром размешать и выпить вместо завтрака.
Автор: Инесса Оливка
ИСТОЧНИК
В садике до сих пор весит на почетном месте! А ведь это моя первая попытка творить!!!!!!
...
С каким настоением Вы вяжете шляпки и шапочки? А с каким настроением их носите или одеваете на любимое чадо?
Украсить шляпку не только цветами, а перями или бантиками? Как Вам такие идеи?
Вы хотите ошеломить мужчин своей красотой, но ваша внешность не соответствует вашим желаниям? В арсенале у вас есть мощное оружие, которое доступно женщинам с хорошим вкусом и это оружие называется макияж. Он может увеличить объем ресниц, удлинить их, сделать ваши глаза похожие на глубокие озера. Макияж позволит сделать ваши губы полными, а, применяя соответствующие средства, позволят создать кожу более красивой и здоровой, скроются покраснения и воспаления, малозаметные морщинки. Пользуясь, умело макияжем вы сможете визуально изменить форму глаз, губ, лица и будете выглядеть на несколько лет моложе. 
А еще из белой глины делаю 
Я переписала эту историю из рассказа в газете. Не помню только в какой.
В свободном положении сидя сложите ладони вместе на уровне груди пальцами вверх. Сдавите руки и начните опускать запястья, таким образом растягивая их Рисунок 1. Расслабьте руки, повторите упражнение 1 или 2 раза.
Затем поверните руки пальцами вниз и начните поднимать запястья, таким образом растягивая их Рисунок 2. Расслабьте плечи.
«Что-то ноги устали...» — говорите вы, и уже нет настроения выйти на прогулку, отправиться на интересньш кинофильм или к друзьям. А если ноги «ноют», болят — вы чувствуете себя совсем больной, жизненный тонус снижается, появляется раздражительность, нервозность. Как избавиться от этих ощущений, к сожалению, довольно частых, ведь нагрузка на наши ноги огромная? Поможет, как всегда, массаж.
Если нам что-то непонятно на Лиру, то мы обращаемся к 
