наткнулась на соо "нежрать")и когда читала твой пост,думала,что мною написано)))
у меня рост тоже вроде 165,но вес достиг аж 70 кг.такого не было никогда.было 65-68 было неплохо...но это уж слишком и я себя уже наверное накрутила,что...вообщем,хочу снова весить хотя бы 65!!!
ты так здорово настроена,возьми меня в команду)))

karpysha, спасибо, что меня прокомментила))
не люблю вобл) и меня мало волнует погоня за модельной внешностью. мне это не дано от рождения, зато даны отличные волосы, кожа, красивое лицо и ногти. и я не собираюсь это все портить, изнуряя себя голодовками. похудение - не смысл жизни. я не хочу все время думать и говорить только о лишних граммах. я просто хочу нравиться себе, быть здоровой и красивой. а если я нравлюсь себе, то и остальным тоже) спасибо большое за позитивный комментарий!

abutern, конечно, давай вместе! я чуть попозже, в понедельник, наверное, когда на работе буду, напишу, как я худела с 95+ кг, какми способом и как буду худеть сейчас. Проверено не только но мне, но и на моей подруге, проблем со здоровьем у меня не появилось, и если придерживаться, то результат будет - медленный, но верный. Давай вместе до 65!

Smbd_Madness, спасибо)))буду ждать!
у меня пока в планах ограничить от себя сладкое/жареное/мучное,ужинать каким салатиком или кефиром и не позже 7 (поздно ложусь спать,поэтому можно сдвинуть,думаю,приём на час),над всем остальным ещё подумать нужно...

Быть дома это проблема... холодильник-то вт он, совсем близко)) хотя когда там ничего нету, то и соблазнов никаких))) А я при первой же мысле перекусить выпиваю пару стаканов воды, с одной стороны говорят же, что мозг путает сигналы голода и жажды, а с другой стороны - желудок наполняется и уже не до еды, но при этом 0 ккал))
___
да, все с чего-то решили, что женщина должна быть тощей, как модель с картинки или с подима, с чего вдруг? Кому это я обязана быть именно такой. Им по крайней мере за это платят. А у меня даже склонностей к худобе нет. Всегдв была упитанная, широкая грудная клетка, широкий таз, куда это деть, клещами сдавить что ли. конечно лишние кило есть, и связанно это в основнм с сидячей деятельнстью и нарушенным режимом дня.. пытаюсь войти в калею... Единственная прблема это спорт, ну не дружу я с ним ни в каких проявления, хоть убей

Исходное сообщение abutern
Smbd_Madness , спасибо)))буду ждать!

у меня пока в планах ограничить от себя сладкое/жареное/мучное,ужинать каким салатиком или кефиром и не позже 7 (поздно ложусь спать,поэтому можно сдвинуть,думаю,приём на час),над всем остальным ещё подумать нужно...

вобще последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна, так что можно и в девять покушать если ложишься допустим в час. А вообще зависит от того сколько спишь. Я слышала, что период между последним вечерним приемом пищи и завтраком должен быть не больше девяти часов... поэтому те кто не ест после шести, имеют столько прблем потом, так как по их режиму завтракать они должны не позже трех утра.

_Юля_Апрель_, 3-4??тогда действительно...ложусь обычно после часа,в 2...сплю часов 5 (бывает меньше) ну не могу я раньше лечь и уснуть...да и ночь люблю =((( первый приём пищи где-то после 12...
ещё проблема в том,что у меня танцы заканчиваются в 18,дома я в 20 и кушать хочется...а уже вроде и поздно...
ну думаю,что если ужинать каким кефиром,овощами и в это время,ничего вредного не будет?

abutern, конечно не будет.. и вообще обсалютно нормально даже перед сном кефир выпить, это ж не пирожное... А сладости можно утром кушать, так как это самое время когда простые углеводы усваиваются без вреда для фигуры... но это конечно для тех у кого режим нормальный, т.е. утро начинается утром))) ну и для тех, кто не решился радикально похудеть))

_Юля_Апрель_, дада, спорт - ну никак не мое... Я люблю просто гулять, люблю коньки и велик, но на этом все и заканчивается)) У меня кость не широкая, если мерить по запастью, то получается нормальное телосложение. Но низ всегда больше верха, т.к. груша, поэтому грудь исчезает, ребра торчат, а задница всегда на месте(
abutern, _Юля_Апрель_, я вот всегда тоже так считала, но хотя ложусь в час, а ужинаю в 19:30-20:00, ни фига не худею. Теперь решила попробовать нормальное трехразовое питание завтрак-обед-ужин, ужин по выходным не позже 6ти, в будни в 19:30 только получается поесть, значит, буду есть по-минимуму и что-то легкое.