+

+

Да, уж лучше более плотная фигурка, чем быть ш.
Кстати сегодня видел девушку округлую но оч-чень симпатичную )))
Отсюда вывод: одно другому не мешает :)

на меня тоже бывает жор нападает, именно вредностей углеводных хочется :(
Стараюсь набить желудок не сильно вредным - салатом например, рыбой, креветками.

ну мне хочется есть))))) водой заливаю.....
правда на выходных сорвалась((((

я вот вечером вообще жрать не хочу))
зато с утра и на работе)) лучше не будем о грустном)

Smbd_Madness, понятно)))
я тоже по вечерам иногда фрукты ем, яблоки в том числе - от них правда нормально, нету привесов, хоть и не советуют ими ужинать.

Fuck_my_boyfriend, да я тоже, просто так ради любопытства ткнула и поржала. А мой мч, по данным калькулятора, находится в 3х кг от ожирения, хотя у него нет ни грамма жира и одни только мышцы)) Рост 178, вес 75)

Я_убила_Лору_Палмер, я пробовала раз в неделю - это бесполезно, т.к. я тогда не контролирую, что и как я ем. Если вижу привес, стараюсь есть меньше и менее калорийное, если отвес - то значит рацион предыдущего дня мне подходит. Я так еще определяю, что мне есть вечером. Последние 2 дня ела фрукты (яблоко+черешня и яблоко+абрикосы). Как ни странно, от фруктов вечером привесов нет. Кстати, 2кг в моем случае очень даже меняют, они сразу уходят в попу и я перестаю влезать в джинсы)

pollyprincess, это странно, потому что кость у меня не широкая, а нормальная, запястья тонкие. Поэтому мне и кажется, что 65кг были бы для меня идеальными.

я вообще этим калькуляторам не доверяю и никогда ничего не выщитывала, бред полнейший!

сам-то вес может скакать чуть ли не в пределах 3-х кг в зависимости от съеденного, выпитого, задержавшейся в организме воды и бла-бла-бла. Плюс я вот по себе заметила, что когда сплю мало, не высыпаюсь -больше вешу почему-то, более тяжелая. А с виду-то такая же.

может, раз в неделю взвешиваться хотя бы?
потому что подобные скачки веса в пределах пол-кило, в принципе, сами по себе нормальны, но вот по энтузиазму бьют, естественно, и хочется опустить руки. Просто мне кажется, нет смысла ТАК нервничать из-за 0,5-2 кг, которые, ПО СУТИ, общую картину-то мало меняют.
Ориентируйся всё же на объемы в проблемных местах - если уменьшаются, то хорошо. Хрен с ним, с общим весом.

Кстати, объёмы у меня такие реально были при весе около 62 кг при росте 168 см)
Разве что в ногах и в животе поменьше. Но талия и грудь точно так!
Так что, видимо, у тебя и впрямь очень тяжёлые кости.

Anny_Psyho, в том-то и дело, что нет, пока что я не хожу в тренажерку.

sn_koroleva, не могу заставить себя есть это вечером, слишком много калорий и я уверена, что буду жиреть еще быстрее... Каждый раз, когда я начинала ужинать, вес вообще переставал уходить.

Физнагрузки есть? Мб мышцы увеличиваются вследствие, поэтому вес растет?

Надо вечером есть. Все, что ты съедаешь после 12 часового перерыва - откладывается. Ешь на ужин курогрудь на пару с овощами или творог.

Fuck_my_boyfriend, самое смешное, что он-то вообще без капли жира) не знаю, как он не влезает в мои джинсы)

"и кто из нас жирная задница?" - ахахах

не пошлют вообще, как мне кажется))

я теперь на весы редко встаю, не знаю, какие привесы-отвесы... поэтому как-то не паникую.))

радуйся_и_улыбайся, я знаю, но ничего невредного кроме яблока не было)

яблоко наоборот аппетит нагоняет, я стараюсь их вечерами не кушать.

Мне в свое время эндокринолог дала совет. Если есть пороговый вес на котором все время стоишь как проклятая - можно сделать разгруз на тертых огурцах. Чистишь огурцы от шкурки и натираешь на крупной терке и ешь целый день такое пюре + вода. Вес потом сдвигается.

радуйся_и_улыбайся, спасибо) постараюсь писать тут почаще, если попинаешь, буду только за!) грызу яблоко м уговариваю себя сегодня больше не жрать...

поздравляю с шестёрочкой!=))
я вот тоже с зимы топчусь на месте, иногда правильно питаюсь, иногда лишнего позволяю, плюс алкоголь пару раз в неделю. поэтому вот и вес и стоит.
по возможности могу тебя попинать иногда, отчего б не помочь хорошему человеку!)

в Северном Медведково.