Strign, Мне в свое время порекомендовали интересную штуку.
Возьми лист бумаги, отметь на нем сорок восемь квадратиков. Каждый квадратик - это полчаса. Все вместе - сутки. Вот и отметь один раз что ты делала в течении суток. Отрезками по пол-часа. А ещё лучше делай так неделю или две. Потом проанализируй полученный результат и подумай.
Когда попробовал - страшно стало, признаюсь, сколько же времени тратится зря)))