молодца)) на ужин тушеные овощи хорошо, как вариант)

Мёд лучше или вообще убрать, либо съесть всю дневную его норму между приёмами пищи, например часа через 2 после завтрака, запивая чаем. Тогда процесс пойдёт быстрее))
Во всём остальном набор продуктов отличный!
В кафе что бы не переесть можно заказать эсрессо и фруктовый салат без заправки. Или сырную нарезку и оливки если со спиртным.

молодец, хорошее меню! :)

которые к чаю) с изюмом. кал в них конечно много, но если немного то покатит)

Хорошее меню, а главное - такое сытное и некаллорийное! Что за сухарики у тебя?

ну да...самое главное продолжить))

все мы такие проказницы) главное - начать снова и продолжать) мне тоже не охото на занятие идти, но деваться некуда)

lightfeeling, спасибо))
French-Chocolate, ну да)) только это предвидится в ближайшее время на НГ праздниках))

организм знает что делает!
чем лучше высыпаешься - тем умеренней аппетит)))

хахах, от вида в зеркале хочется жрать тоннами :)) Держись! ты молодец, все получается!

ну да)) кода-нибудь но не сейчас))

Молодец какая! Аэробика это хорошо) Ниче-ниче, будут и у нас тела и пляжи и пальмы и все что хочешь)

корейская, в ней конечно ничего полезного нет, но очень ее люблю)
а зеленую ни разу не пробывала, все никак руки не дойдут купить попробывать)

Интересная какая еда у тебя) А спаржа зеленая или корейская которая?

ничего, главное не сдаваться и все получиться, рано или поздно))

удачного начинания и продолжения!!!!!!!!!!)))))))
п.с.тоже с выходными провал(

ух ты))))) худенькая

bDay, талия как раз у меня очень даже ничего. Вся проблема в огромном нижнем животе и верхней части ляжек.
Из спрота 2р в нед айробика по 1,5 ч и плюс буду стараться дома крутить обруч.

очень стыдно, но в выходные был полный провал))

Почему-то чем больше ешь на ночь, тем больше хочется с утра

А рост?
Вам только над талией поработать надо! спорт будет?

Удачи тебе)) буду следить)

главное верить в себя))))

French-Chocolate, дааа...главное начать и продержаться первый месяц без срывов и обжорств))

любовница_Байрона, нееет. Если бы это была я, я бы худеть не собиралась)
но если сброшу 5-6 кг наверно будет точь в точь такая фигура))

до мечты не так уж и далеко)) за месяца 3-4 справишься!

175 и вес 65.
моя мечта это вес 56-57)