Чтобы предотвратить такое неприятное явление, как запоры, нужно в первую очередь  изменить  свой рацион. Возьмите на заметку несколько вкусных и полезных блюд при запорах:

 

1.Суп с сыром.

Потребуется: 3-4 картофелины, 1 луковица, 400 г плавленого сыра, 60 г перловой крупы, 60 г сливочного масла, 1,5 л воды, зелень петрушки по вкусу.

 

Перловую крупу перебрать, промыть  и залить холодной водой на 3-4 часа, после чего воду слить. Затем крупу вновь залить холодной водой, довести до кипения и варить 15-20 минут. В суп ввести очищенный и нарезанный кубиками картофель, соль и проварить 10 минут, затем добавить припущенный на сливочном масле лук, натертый на терке сыр и проварить еще 5-7 минут. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки.

 

2.Тыквенный суп-пюре.