МНОГИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО!!!

Вот здесь находится сайт Татьяны Чекаловой  http://faceculture.ru/index.php !!!

А вот здесь находится форум Лайне  http://ageless.su/   !!!!!!!

УПРАЖНЕНИЯ:

 *  Любимая «Жаба»

Уже ни для кого не является секретом, что я очень люблю это очень простое и действенное упражнение. Если кто-то с ним не знаком, вот его описание:

Для красивых губ

 "жаба" - просто закручиваю на зубы обе губы и хлопаю ими (губами) друг об друга. После этого губы становятся немного припухлыми, юными.

Но для меня это упражнение сделалось так сказать стартовым. Оно меня натолкнуло на новый взгляд и развитие в моей лицевой гимнастике.

Мои так сказать изобретения (упражнения):

*Надувная жаба для разглаживания морщин вокруг рта.
То есть сделать обычную жабу, только немного уголки рта растянуть как бы в улыбку (к верху) и затем надуть её. Можно ещё постучать по ней пальцами (типа массаж). Губы должны оставаться завёрнутыми на зубы. Зубами не давить сильно на губы.

Пример: Надувная жаба помогает при чистке зубов, когда споласкиваешь рот, что бы не допускать заломов во круг рта.

* Ложечный расчёс губ

На ложечный расчёс меня натолкнула ложка с мёдом, которую я облизывала.)))
(Засняла на сотовый себя для быстрого понимания :) )

ДО:

 И ПОСЛЕ: "Ложечный расчес"  Эффект  такой - губы наливаются мгновенно. Причем, что ценно - держится это долго.

 УПРАЖНЕНИЕ КОМПЛЕКСНОЕ ДЛЯ ПРОФИ.

При этом упражнении надо тянуть шлем вверх, рыбку тянуть вперёд губами, а подбородок по стрелочкам, язык у нёба ближе к гортани. Плечи удерживать на прежнем уровне.
Мне кажется это поможет не только сформировать шею, овал лица и т.д.

Хочу предложить свой вариант на всё лицо и шею разом.

 
Главное в этом упражнении - это постоянно тянуть шлем в верх. Сначала делаем рыбку, но язык тянется к верхнему нёбу,


а теперь само действие. Начинаем выдвигать нижнюю челюсть вперёд, язык стараемся удержать у верхнего нёба и так же тянем шлем. При этом всё лицо и шея напрягаются, задержаться с выдвинутой челюстью на столько сколько считаете нужным, количество раз так же смотрите сами. Спина прямая.
Ещё делает эффективнее это упражнение, если помогать руками:
во время этого упражнения делать одновременно двумя руками нежное поглаживание ладошками от губ, по скулам к кончикам ушей как бы тянуть скулы за ладошками.
Ещё подбородок можно вверх поднимать, как бы запрокидывая назад голову, а так же в стороны.

РЕШИЛА НАПОМНИТЬ ЕЩЁ ОБ ОДНОМ СВОЁМ УПРАЖНЕНИИ)))
 

Вот ещё одна вариация моей Надувной Жабы)))
Жаба на замке.
Делаю надувную жабу, но такую нежную, что бы не растягивать кожу лица и задерживаю настолько, насколько могу выдержать. Сначала делаю обычную жабу и нежно надуваю её. Тут же пальцем фиксирую губы, что бы не выходил воздух, и не было на губах заломов.
И теперь главное действие, потянули щёчки вверх, а лучше весь шлем и тянем, тянем считая до десяти.
Можно немного нежно поиграть, гоняя воздух нежно по щекам не растягивая кожу. Поэтому это упражнение лучше делать перед зеркалом. Глаза мне удобнее поднимать вверх, что бы не было заломов. Делаю так несколько раз. Очень хорошо натягивается овал лица, для носогубок и щёк.

Вот ещё одно упражнение на себе уже неделю эксперементрирую, но думаю, что это подойдёт не всем, а только тем кому нужны щёчки. Фотки с инета )))
Для овала лица, шеи и кому нужны щёки.
(Здесь на фотках девушка просто прикалывается с языком, но меня она натолкнула на идею одного упражнение.)
Смотреть в зеркало, что бы не было заломов на всём лице. Обратите внимание у девушки всё лицо разглажено (глаза; носогубки и т.д.)
УПРАЖНЕНИЕ:
Это язык поднять наверх без заломов и растяжек кожи на лице.
( Я свой язык в этой части упражнения подсовываю под саму верхнюю губу на верхние передние зубы равномерно его располагая. Верхняя губа у меня расслаблена и нет нигде и никаких заломов на лице). Очень похоже, как на фотке, что ниже. Видно, что у девушки расслабленна верхняя губа и язык равномерно лёг на зубах.
Когда у вас язык на зубах под губой верхней, начать тянуть вверх обе ваших щёчки и шлем, и так тянуть, тянуть эти щёчки, и шлем вверх считая до десяти. Можно ещё представить, что вас целует то в одну, то в другую щёчку ФЕЯ!)))
Обратите внимание, как во время этого упражнения натягивается у вас овал лица и шея. При этом у вас могут начать краснеть щёки.

Всё!!! Упражнение можно повторить сначала и столько раз сколько пожелаете.

 Выкладываю новое замечательное упражнение от ЮНОЙ

"Помните, как у марионетки открывается рот? Представьте, что вы сверху тянете ниточку вверх, а у вас открывается рот (хотя он должен закрываться))))), но у нас особенная марионетка)))...) Тянете ниточку вверх, при этом натягивая шлем, а рот при этом отрывается буковкой "о" с напряжением и без заломов и растяжек на лице , затем вы опускаете руку с ниточкой до головы и рот закрывается (типа рыбка дышит ртом). Такое упражнение качает челюсть и подтягивает всё лицо. Его можно делать тем, у кого надо развить челюсть, только без Фанатизма.)))"

Новое упражнение от ЮНОЙ!

На этот раз улетный массаж губ

Цитата:

Вот вчера меня внуча научила делать новую Жабу. Честно признаюсь, от этой Жабы я улетаю. Поэтому я её назвала Улётная Жаба Внуча вчера рисуя вытащила язык и начала его губами сдавливать со всех сторон как бы жуя. Я за ней повторила и тут же поняла, что в голове появилось некое опьянение и губы были отмассированы по полной программе.

Я уже испробовала и оценила! И улет и губы, - алые и сочные!
Оля! Спасибо за очередной шедевр!

Цитата:

от Chiz. Спасибо! Хорошая идея! Я проделала это упражнение, но плотно приложила при этом руки по бокам своего лица, как бы расправляя и придерживая его по длине - скуловых дуг, до углов челюсти - получилась своеобразная рама лица. Мне это было необходимо, так как мои мягкие ткани при выполнении такого централизованного массажа потеряли опору и застремились к центру. А так - и брылевая зона обпосредованно расправилась и включилась в процесс тонизации.

Цитата:

Сообщение от Tatyana Оля, а у тебя уголки губ не опускались?

Цитата:

от Shodashi Я вышла из этого положения с помощью нашей любимой К. Мадджио. Помните ее упражнение на уголки губ? Я не работаю уголками губ вверх и вниз, как у нее в упражнении, я просто тяну их - вверх, как она, но мысленно немного дальше - к венечной и на улетание. Вот так: А губы и язык делают свое дело - как описано. После упражнения уголки губ не только не опускаются, они приподнимаются вверх.

ЮНАЯ

Цитата:

Вот так совместно и рождаются изюминки.

 

 

ПОЩИПЫВАНИЕ ЛИЦА ЧЕРЕЗ ПОЛОТЕНЦЕ!!!



Рисунок сделан на скорую руку. ((((((

Делаем БЕЗ ФАНАТИЗМА!!!
Нежно маленькими приятными щипками пощипываем всё полностю лицо, глаза, брови, шею и т.д.
Этот массаж не делает заломов + очень хорошо разогревает кожу (усиливая кровоток и кислородное питание). Что позволяет лицу и шее улучшать тонус. Полотенце можно брать любое.
Я предпочитаю маленькое махровое. Ещё полотенце можно смачить тем, каму, что подходит (морской водой, лосьонами и т.д).
Очень люблю я этот массажик и всем рекомендую!!!
Особенно тем у кого явные заломы на лице или обвисшая кожа.

 

 

Я себе время от времени делаю приток крови в голову. Не более минутки вниз головой с кровати свисаю. Очень чувствую прочищение кровотоков. Сильно этим не увлекаюсь, потому как учитываю, что сосуды получают мощную нагрузку. Однако уверена, что мне это полезно.

 

 

Ещё хочу поделиться своим вариантом ШЛЕМА.
Только сначала, хочу спросить разрешение у Лайне, можно ли это показать на её рисунке???

 

от Shodashi
Оля! Показывай!

Как я делаю себе ШЛЕМ

 

Хочу поделиться наблюдениями за собой.

Я вечером наношу на лицо соляной крепкий раствор из морской соли и воды: 1чайная ложка на 100 миллилитров минералки. И хожу так сколько мне позволяет время, а если мужа нет дома, то и на ночь оставляю осевшую на себе соль.

Я не вижу что бы у меня на лице появились морщины при быстром скидывании веса. Вот как-то так

Я знаю, что поваренную соль посыпают на ранки для заживления, а так как я страдаю прыщиками я попробовала присыпать морской солью, а затем для удобства стала разводить минералкой, а затем стала мазать этим всё лицо, шею. И ВОТ ЧУДО!!! Кожа у меня стала более упругой, без растяжек и морщин. Для меня это самой всё удивительно, но кожа легко переносит морскую соль в избытке и не сохнет, а наоборот молодеет.

Да и глаза мажу, только немного щипет если попадает в глаза - прям как на море
По сути ведь морской солью мы делаем типа морскую воду, которая очень полезна для купания

 

Я последнее время очень увлеклась морской солью. И попросила Вирджинию на едите http://www.ediet.ru/modules.php?name...r=asc&start=10 найти информацию о морской соли. Оказалось, что она подтвердила мои личные находки, что морская соль не сушит кожу, а наоборот её питает и омолаживает

http://ya1yunaya.narod2.ru/litsevaya_gimnastika/

Моё не согласие с мэтрами в лицевой гимнастике…

Помните упражнение от Кэролл Маджио на шею?