9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые избавят вaс oт острoй бoли в спине и пoяcнице |
2. Растяжка «четвёрка» (по 30 секунд на каждую сторону).
3. Скручивания «четвёрка» (по 30 секунд на каждую сторону).
4. Выпады бегуна (по 30 секунд на каждую сторону).
5. Разведение ног (30 секунд).
6. Наклоны вперёд (30 секунд).
7. Коровья голова (30 секунд).
8. Скручивания сидя (по 30 секунд на каждую сторону).
9. Довольный ребёнок (30 секунд).
Выполняя эти упражнения, Вы сами заметите, насколько лучше Вы станете себя чувствовать! Здоровья всем!
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как снять усталость с глаз и избавиться от сухости?
Часть 2 - Синдром сухого глаза и его друг — компьютер
...
Часть 14 - Упражнения для лечения сколиоза
Часть 15 - Как себе помочь при ночных судорогах ног?
Часть 16 - 9 упрaжнeний на рaстяжку, кoтoрые избавят вaс oт острoй бoли в спине и пoяcнице
Часть 17 - Отличное упражнение для здоровья печени
Часть 18 - Упражнения для спины, сидя на стуле, если у Вас сидячая работа!
...
Часть 27 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты!!!!
Часть 28 - Как овладеть королевской осанкой
Часть 29 - ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
