4 1 |
, . . - , .
. 4-5 1 .
, 5 !
1. .
60

. , . . , . . , . , .
___________________________________________
. , . , ; . 2017 , - . 24 http://24gto.ru/standards/for-man/man_step_eleven/ , , . .____________________________
2. .
30

. (. ) . , , .
, . , .
3. .
30 .

. , . , , . , . . , .
4. .
60

. , , . . 90°, . . . .
5. .
45

« («Jumping Jack»). , . , 5 !
60+30+30+60+45= 3 45 !
"":
1 -
2 - 4
...
11 - - ,
12 -
13 - 4 1
14 -
15 - 15 !
...
44 - . 4 !
45 -
46 -