LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Simran51
Simran51
Simran51
-
(381)
(50)
, ...
(50)
(49)
-
(46)
,
(43)
(36)
(32)
,
(31)
(31)
(18)
(8)
(8)
-2
(4)
(136)
(69)
2
(27)
3
(17)
4
(11)
(8)
5
(1)
(87)
(29)
(23)
(5)
(2)
(1)
(73)
(46)
(16)
(54)
(31)
-
(13)
(8)
(46)
(44)
(39)
(35)
(35)
(23)
(29)
(22)
(19)
9
(3)
(12)
(12)
(9)
(5)
(4)
(2)
-
-
e-mail
-
: 20.04.2014
: 1208
: 16
: 1244
:
, 13 2017 . 11:57
+
_
!
1. . 20 . , .
2. . 20 .
3. ˸ 90 . 20 . .
4. ˸ , . . . .
5. . .
"
":
1 -
2 -
4
...
10 -
11 -
- ,
12 -
13 -
4 1
14 -
...
44 -
. 4 !
45 -
46 -
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/simran51/post414981749/">УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ</a><br/>УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ 1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/simran51/post414981749/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
