Беременность – это не болезнь, а сказочное состояние будущей мамы, под сердцем которой каждый день происходят чудеса. Это так удивительно и хрупко… Но не стоит относиться  к округлившейся женщине как к хрустальной вазе - движение пойдет на пользу и ей, и будущему ребенку (но, конечно, в пределах разумного).

Читать дальше...

Для начала, нужно сказать, что же это такое. Буквальный перевод термина downshifting - это «сдвиг вниз».  Люди долго и упорно карабкаются вверх по карьерно-социальной лестнице, чтобы потом спрыгнуть с нее и… стать счастливыми! Безумие, или здравий смысл? Слабость или способность не идти на поводу у стереотипов? Однозначного ответа нет, но есть несколько интересных фактов.


Читать дальше...

О синдроме менеджера не принято говорить всерьез - считается, что это просто блажь, ну, или, усталость. Медики эту болезнь не признают, а работодатели тихо ненавидят. Тем не менее, синдром менеджера вполне реален и в группу риска входят все, кто работает больше 10 часов в день и занимается напряженным умственным трудом.


Читать дальше...

Сколько людей, столько и мнений о том, что и как нужно есть. Вегетарианство, раздельное питание, диеты или, наоборот, обжорство – выбирай что хочешь! Но с медициной не поспоришь. Не так давно была названа десятка самых полезных продуктов, регулярное употребление которых сулит нам долгую жизнь, крепкое здоровье и ясную память.

Читать дальше...

 
Помните старый анекдот:

- Доктор, у меня провалы в памяти.

- И часто?

- Что часто?

- Провалы!

- Какие провалы?!

Кто-то схватывает информацию на лету и помнит всю жизнь, а кто-то по долгу зубрит, но потом моментально все забывает. Ее величество Память – такая важная и такая непостоянная… С годами она любит нас все меньше, а к старости может и вовсе покинуть. Но есть способы предотвращения такого печального сценария.

 Читать дальше...

Для того чтобы весь день было хорошее настроение, важно не с какой ноги вставать, а как просыпаться. Не надо воспринимать звонок будильника, как команду «бегом марш!». Полежите, потянитесь в уютной постели, улыбнитесь новому дню и скажите себе «с добрым утром!»

Читать дальше...

 Выбор профессии – это один из самых главных выборов в нашей жизни. От него зависит не только материальное состояние, но и состояние души. Всю жизнь заниматься нелюбимым делом – это настоящая пытка! Но как не ошибиться в выборе? И что делать, если все-таки ошибся – менять или не менять? Шаг это ответственный и требует взвешенного подхода, ведь вероятность повторной ошибки никто не отменял…

Читать дальше...

 Все таки, не прав был Пушкин, говоря, что в России не сыщешь и две пары стройных женских ног.  Хотя,  возможно, все дело в том, что в то время не было таких туфелек как сейчас. Каблуки, это безотказное оружие в борьбе за мужские взгляды. Но, используя его нужно соблюдать некоторые меры безопасности! 

Читать дальше...

  Прежде чем говорить о вредных привычках, нужно понять, что такое привычка вообще. Ведь они могут быть не только вредными, но и вполне безобидными, или полезными. Мыть руки перед едой - это тоже привычка.

Привычка – это регулярно повторяющееся действие.  И для того, чтобы бороться с ними, нужно понять причину  их возникновения.

Читать дальше...

Подтянутое тело – это не только красота, но и залог  здоровья. Но, для того чтобы иметь возможность им похвастаться, физические нагрузки просто необходимы. Сегодня есть фитнес-программы на все вкусы, остается только выбрать то, что по душе!

Читать дальше...

Настроение в гармонии с природой - серое и дождливое. Постоянно хочется спать. Но на работе спать неудобно по двум причинам: во-первых, просто неудобно, а во-вторых, неудобно перед начальником. Так как все равно уснуть возможности нет никакой, а работать нет ну никакого желания,  решила узнать, как же спать правильно!

Читать дальше...

Есть старая мудрая поговорка: «мы есть то, что мы едим», поэтому правильное питание – это основа хорошего здоровья. Нам ежедневно нужны белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и минеральные вещества, и не сколько придется, а определенное количество. Поэтому, питание должно быть здоровым. Но что такое - здоровое питание?

Читать дальше...

Как говориться, о вкусах не спорят. Кто-то любит поострее и посолонее, а кто-то считает, что приправы только портят натуральный вкус продуктов. Многие вовсе отказываются от соли, называя ее «белой смертью». Но соль – это самая древняя приправа известная человеку, не могли же люди ошибаться на протяжении стольких веков! И не ошибались. Соль просто жизненно необходима нам. Без нее невозможно существование ни одной живой клетки, правда смертельная доза для человека составляет всего 30 грамм…

Читать дальше...

Фастфуд: есть или не есть?
О вреде фастфуда знают все, но от этого он не становится менее популярным. При нашем сумасшедшем ритме жизни перекусы на бегу давно стали нормой. А раз отказаться от гамбургеров и картошки фри уже вряд ли получится, то давайте разбираться, так ли это вредно и есть ли уж есть, то что лучше выбирать.

Читать дальше...