Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов |
Как извлечь из этого большую пользу и не навредить себе? В частности, чем заменить вредный сахар (в его вредности уже никто, надеюсь, не сомневается), как избавиться от пристрастия к сладостям, «тортикам», кофетам и пр.? И как сочетанием продуктов можно пищу превратить в лекарство? 
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 18 - Средиземная пирамида
Часть 19 - Принципы сбалансированного питания
Часть 20 - Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
Часть 21 - Полное собрание заблуждений о ВИТАМИНАХ
Часть 22 - Царица-чечевица полезна абсолютно всем!
...
Часть 39 - Новый враг - "очень плохой" холестерин
Часть 40 - Как решить проблему дефицита Омега-3?
Часть 41 - Рыбий жир - страшилка из детства
|
Метки: еда-да-да |
МУСАКА ПО-ГРЕЧЕСКИ - мясо, баклажанчик и цветная капустка! |
МУСАКА ПО -ГРЕЧЕСКИ
Очень вкусное блюдо из баклажан,цветной капусты и фарша ,политые соусом Бешамель...под сырной корочкой
|
Метки: нямка |
фотоурок Голубцы |
... как снег на голову свалился тут на меня тройной праздник: во - первых, просто выходные, во - вторых, новоселье, а в третьих, серьезное повышение на работе)) Если от чего-то одного или даже празднование двух событий, я избежать бы смог, то от тройного - увы...
... я долго чесал затылок, а чтобы приготовить из быстрого, но, чтобы получилось сразу много, а главное, чтобы меня не упрекнули в лени, несмотря на выходной, и в экономии)) чесался затылок недолго: дом - трамвай - Ашан и обратно... 60 минут у плиты... и вот, пожалуйста - Голубцы))
Рецепт очень прост и не требует никаких особых кулинарных способностей)) К тому же, достаточно низко калориен - всего 150 ккал, зато вкусно!))
|
Метки: нямка |
Творожный «Торфяной» пирог (Эстонская кухня Toorbakook) |
Пирог очень вкусен и прост в приготовлении. На второй день (на мой вкус) пирог становится еще вкуснее. Тесто пропитывается и получается очень нежным и мягким. Рецепт эстонской кухни.
Вместо стручка ванили можно использовать ванильный сахар.
Состав:
форма 26Х26 см
тесто:
мука- 400 гр.
масло сливочное- 250 гр.
сахар- 150 гр.
какао-порошок- 3 столовые ложки
начинка:
яйца- 4 штуки
сметана жирная- 100 гр.
творог- 600 гр.
мука- 2 столовые ложки без горки
сахар- 200 гр.
ванильный стручок- 1 штука или пакетик ванильного сахара
Приготовление:
Тесто:
Масло нарезать кубиком, добавить муку, какао, сахар.
Растереть руками в крошку.
Вот такая сыпучая масса должна получиться.
Начинка:
В чашу миксера положить яйца, сахар, муку, семена ванили или ванильный сахар, сметану и творог.
Взбить миксером в однородную массу.
Разъемную форму застелить бумагой для выпечки.
Смазать форму сливочным маслом. Насыпать половину теста.
Аккуратно выложить начинку, разровнять.
Сверху, тоже аккуратно, выложить вторую часть теста.
Отправляем пирог в духовку на 45-50 минут при 190*С.
|
Метки: рецепты нямки |
интернет-шоппинг для чайников! |
Да вы задолбали уже ^___^
Неужели до сих пор на это кто-то ведется????
Наверное все натыкались на интернет магазины торгующие разноцветными палетками теней, помад, наборами кистей и одеждой. Возможно даже покупали в них или планируете купить, но откладываете, потому что дорого. Ну да... не удивительно...
Тени. Изначальная стоимость - 600 рублей. У перекупщиков - 2000.
Глиттеры. Стоимость - 450 рублей. У перекупщиков 1200.
Парик. Стоимость 900 рублей. У перекупщиков 2600.
Платье. Стоимость 800 рублей. У перекупщиков - 2000.
САМ ЛОХОТРОН)
Так вот, думаю большинство уже знает, что их накрутка непомерно высока - все происходит так: есть товар, допустим это палетка теней 120 цветов Manly пр-ва Китай. Ее изначальная розничная стоимость - 18-19 баксов, те около 550-600 рублей. Цена в большинстве интернет магазинов 1200-2600 рублей. Но. Если бы продукция была бы уже в наличии, магазин имел бы денежный риск, платил бы за аренду склада и доставлял бы в короткие сроки - это было бы еще логичным и честным. Но зачастую это совсем не так! С того момента, как вы вышлите им предоплату, в размере настоящей стоимости продукта, они закажут товар в месте, с которого вы и сами можете заказать. Те. попросту говоря МАГАЗИН ПОЛУЧАЕТ ДОХРЕНА ДЕНЕГ просто за то, что вы поленились поискать первоисточник.
|
|
С чего начать заказ в Victoria's Secret... |
Всем привет, посвящается моим подружкам.
Вот уже несколько лет я нахожу для себя приятным и выгодным покупать вещи через интернет в том числе и victorias secret. Ведь это лучше, чем ездить целыми днями по магазинам, выгоднее по цене, и мало вероятности встретить человека в точно такой же вещичке. В связи с чем, в моем окружении за эти годы появилась масса вопросов, где, когда, и как мне удается купить "это" через интернет...
Често говоря, мне уже поднадоело рассказывать одно и тоже по двести раз. Я решила выложить всё что знаю здесь, на этом форуме. Я уверена, что я не одна такая, и найду единомышленников кто готов поделится своими "наработками" по этой части ;)
С удовольствием, абсолютно бескорыстно поделюсь своим опытом с вами.
И так приступим...
1. ВАЖНО! Почтовый ящик, он же e-mail желательно где-нибудь на yahoo, gmail… Иногда важная почта "оттуда" просто не доходит до Mail'a или Yandexa, хорошо только проходит реклама.Не думайте что реклама проходит, значит проходит всё. Это не так.
Почта Вам нужна для получения информации о Вашем заказе.
Если вы не завели почтовик на иностранном сервере, то потом не задавайте вопросов такого характера: "что мне делать, письмо о заказе не пришло
" А срочно открывайте любой иностранный почтовик.
Потому как это очень важно для вашего заказа. Очень много ошибок такого плана со стороны новичков.
2. Открыть в банке карту VISA Classic, MasterCard денежная единица карты не важна. Рубли конвертируются
по курсу ЦБ. Желательно выбрать коммерческий банк, только не Альфа-банк, их карты не проходят. Карта Visa Electron к оплате через интернет не всегда принимается.
ВАЖНО! Какие карты не проходят у Victorias Secret:
В некоторых банках транзакции инет.магазинам с карт не дают сделать без CVV Code. А в Виктории при чек ауте не просят ввести этот код. Из-за этого банк не дает снять деньги. Поэтому и не рекомендуем Альфа банк. Нужно чтобы ваша карта была без запроса CVV кода. Сразу говорите операционистам что вам нужна карта для оплаты покупок в Интернете. Если у вас есть затруднения в открытии карты, то все тонкости можно найти тут и получить советы.
3. Определяем свой размер благодаря Таблице размеров victorias secret
Далее набираем в строке поиска сайт www.victoriassecret.com
Оказываемся на сайте, но этого мало - первым делом РЕГИСТРИРУЕМСЯ (можно конечно и не регистрироваться в таком случае вам не будет видна история ваших предыдущих заказов) на сайте:
Заходим в территорию "Your account"
Далее, кликаем "Создать эккаунт"
Выходим на страницу с формой, куда вписываем свои данные латинскими буквами
Продолжаем заполнять таблицу ниже своей информацией,
придумываем себе Ник для последующего входа на сайт, пароль, дублируем его... Ну тут все как у всех.
Подтверждаем информацию нажатием кнопки сайта "SUBMIT"
Ну вот, поздравляю теперь вы зарегистрированы.
В дальнейшем, для того чтобы покупать и откладывать покупки, необходимо заходить под своими
параметрами в раздел "your acconut" или кликаем "SIGN IN" с главной страницы.
Внимание!!! Понравившиеся вещи откладываем и храним в Wish List. Почему? Потому-что как правило процесс выбора длится довольно долго, просто если вы положите товар в корзину и не оплатив его в ближайшее время товар автоматически удаляется из корзины через 24 часа. Будет очень жалко вашего потраченного времени, нужно все потом набирать и искать по новой...
Продолжение следует, если есть вопросы или пожелания, обязательно отвечу....
|
|
Victoria's secret FAQ |
1. Как зарегистрироваться?
2. Как оплачивать?
3. Как сделать заказ?
4. Когда его доставят, или хитрости доставки в заснеженную Россию, или за морем телушка полушка...
5. Как разобраться с размерами?
6. Что делать, если размер не подошел?
7. УГГЗ
8. Секреты Виктории Сикрет.
1. Как зарегистрироваться?
Сначала нужно зарегистрироваться. Минимальные знания английского не помешают ;)
Раздел Billing Address. Это ваш домашний адрес, он же адрес доставки, заполняете по образцу. Жмете SUBMIT.
2. Как оплачивать?
Для оплаты в ВС подходят карты Visa Classic, MasterCard Standard. Вам НЕ подходят карты Visa Electron, MasterCard Electronic.
Можно оформить в любом банке.
UPD Обратите внимание: если вы будете оплачивать картой вашего родственника, то нужно "регистрировать" (п. 1) его, а не себя, и указывать его в качестве получателя посылки. Иными словами, имя на карте должно совпадать с именем получателя, то же для адресов (адрес, указываемый при регистрации карты в банке, должен совпадать с адресом доставки).
UPD 2 Я не отвечаю на дополнительные вопросы по этому пункту. Если вы хотите что-то узнать про вашу карту/платеж по вашей карте и пр. - звоните в ваш банк.
3. Как сделать заказ?
Для выбора понравившегося товара пользуйтесь он-лайн каталогом. Выбираете понравившийся предмет одежды, у него цвет, размер, количество и добавляете в корзину (кнопка ADD TO BAG).
После того, как все выбрали и готовы покупать, жмете CHECKOUT.
Лицезреете вашу корзину (SHOPPING BAG) и проверяете, что все правильно. На этом этапе можно что-то выкинуть (или добавить).
Жмете опять CHECKOUT.
Раздел BILLING & SHIPPING. Ничего не меняете, жмете CONTINUE.
Раздел SHIPPING METHOD. Должно быть выбрано Standard International. Жмете CONTINUE.
Раздел ORDER REVIEW & PAYMENT. Проверяете, все ли правильно заполнено. Вы ведь не хотите, чтобы ваш лифчик доставили соседу?! Здесь же заполняете подраздел Credit Card Information. Чем оплачивать - см. предыдущий пункт.
Жмете PURCHASE.
УСЕ!!!
4. Когда его доставят, или хитрости доставки в заснеженную Россию, или за морем телушка полушка...
Стоимость доставки в Россию зависит от стоимости вашего заказа и указана тут.
Срок доставки составляет 14-21 рабочих дней для самого дешевого вида доставки (USPS). Но мой опыт показывает, что ВС таким образом просто перестраховываются. Обычно от момента заказа до доставки проходит в среднем около 1-2 недель.
UPD Важный аспект доставки - таможня. Чтобы вам про него больше ничего не знать, нужно, чтобы общая сумма вашего заказа без стоимости доставки не превышала в переводе на рубли 5000 руб. в неделю - это предел, не облагаемый таможенными пошлинами.
5. Как разобраться с размерами?
Варианты:
- обмеряться, таблица по обмерам в дюймах тут, 1 дюйм (inch) ~ 2,54 см.
- по таблице, например, здесь
NB! Вещи большемерные - америкосы себе льстят. Например, если здесь вы носите M, то там вполне можете влезть и в S.
Поначалу достаточно трудно угадать с размером, даже обмеряясь и сверяясь по таблицам. Зато потом, когда будете точно знать свой размер, можно заказывать с закрытыми глазами, потому что все подойдет без вопросов.
6. Что делать, если размер не подошел?
- пристраивать подругам-знакомым
- обменивать или возвращать
Обменивать/возвращать можно любую вещь по любой причине, если вы ее не носили, в течение 90 дней со дня покупки.
После того как ВС получат возвращенную вещь, ее стоимость будет возмещена вам на карту.
Если вы вернете вещь после этого срока, вы получите взамен подарочный сертификат на эту сумму, который сможете потратить при покупке в ВС.
Самый дешевый способ отправить вещь в ВС - это наша родная почта. Если вещь нетяжелая и небольших габаритов (не верхняя одежда или коробка обуви), то отправка обойдется где-то в 300р. (бандероль). Если вещь большая - то в районе 1200р. (посылка).
Обязательно заполняйте т.н. EXCHANGE & RETURNS FORM (вы ее получаете вместе с заказом). Там указывается, что вы возвращаете, хотите ли возвратить или обменять вещь на ту же другого размера/цвета, № кредитной карты, куда возвращать деньги (если возврат) и т.д.
7. УГГЗ
Поскольку эти именитые валенки будоражат многие умы, им посвящен отдельный раздел нашего ФАКа.
Ассортимент УГГов тут - валенки, сумки, шапки, варежки, шарфы и т.д. Все дешевле, чем у нас раза в 2-3 и уж точно настоящее.
Наслаждайтесь!
8. Секреты Виктории Сикрет.
8.1. Самый большой секрет - это специальные предложения (special offers). Подписаться на рассылку со специальными предложениями можно тут.
Бывают всякие мелочи - вроде шапка+шарф при заказе свитера, бывают такие, которые действуют только для заказов в США (US orders only).
Самый нужный для нас - такой. Скидка при заказе на $100 - $15, $150 - $30, $250 - $75, $500 - $150. Присылают в среднем 1 раз в 2 месяца.
Так, при заказе, например, на $150 доставка составляет $39, скидка $30, итого получает, что доставка почти беплатная.
Для получения скидки нужно при заказе (см. п. 3) в корзине (SHOPPING BAG) поставить галочку Offer Code. Тогда после стадии SHIPPING METHOD у вас появится отдельная стадия OFFER CODE REDEMPTION, где можно вводить все ключевые слова из рассылок, которые действуют на данный момент. Результат скидки будет виден на следующей стадии.
UPD NB! Спецпредложение не действует на распродажные товары (Sale) и ликвидацию (Clearance).
Кроме того, в ВС бывают распродажи. Однако распродажных моделей часто не бывают в нужном цвете/размере...
8.2. Backordered items, или еще не пошили...
Когда вы добавляете товар в корзину, то у него всегда указано In-Stock (в наличии) либо Backordered Item ("не пошито").
"Не пошитые" вещи вам пришлют отдельно (приблизительная дата пошива будет указана), за их доставку отдельно не возьмут.
UPD По отзывам, вещи действительно дошивают и даже присылают раньше обещанного срока.
Взято у http://malania.livejournal.com
|
|
Рецепты вкусных супов |
Немного найдется блюд аппетитнее и сытнее дымящейся тарелки домашнего супа. Его приятно есть и несложно готовить. Горячий суп может занимать любое место в вашем еженедельном меню в зависимости от его жирности и густоты. Простой бульон или суп-пюре хороши как первое блюдо. А густой фасолевый суп уже сам по себе полноценный обед, если подать его с хрустящим хлебом, салатом.
Основной способ приготовления горячих супов: сначала варят бульон (мясной, куриный, овощной, рыбный), затем в кипящий бульон или отвар в определенной последовательности, в зависимости от времени варки, кладут подготовленные продукты и пассерованные овощи, а за 10-15 минут до готовности супа добавляют соль, перец горошком, лавровый лист; в конце варки суп можно заправить пассерованной мукой или белым соусом.
Нельзя допускать, чтобы суп сильно кипел, это приводит к тому, что продукты сильно развариваются, теряют форму и бульон становится мутным.
Рекомендую посетить доску бесплатных объявлений Челябинска, на которой можно найти интересующий вас товар и приобрести его по сравнительно низким ценам. Также, всего за одну минуту вы можете разместить собственное объявление. На данном ресурсе можно найти товары и услуги практически на любые темы, такие как: недвижимость, работа, образование, кулинария, развлечения, домашние животные и многое другое.
|
|
Шоколадный кексик с жидкой начинкой |
Очень простой в приготовлении и очень вкусный шоколадный десерт родом из Франции. Кекс необычен тем, что у него получается жидкая начинка. Кто-кто, а французы знают толк в десертах.
Ингредиенты (примерно 6 кексов):
|
Метки: вкусняшки |
топ книг |
По версии "Daily Telegraph" есть 110 книг, которые каждый , дабы прослыть человеком образованным и способным вести светскую беседу с королевой или работать таксистом. Признайтесь, много ли книг из нижеперечисленных вы открывали?
Книги, изменившие мир
Карл Маркс. "Капитал"
Том Пэйн. "Права человека"
Жан-Жак Руссо. "Общественный договор"
Алексис Токвиль. "Демократия в Америке"
Карл фон Клаузевиц. "О войне"
Никколо Макиавелли. "Государь"
Томас Гоббс. "Левиафан"
Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений"
Чарльз Дарвин. "Происхождение видов..."
Дени Дидро. "Энциклопедия"
Книги, которые изменили вас
Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом"
Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути"
Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент"
Наоми Вульф. "Миф о красоте"
Делия Смит. "Вегетарианская коллекция"
Питер Мэйл. "Год в Провансе"
Дэйв Пельцер (Dave Pelzer). "Ребенок, о котором говорили "оно"
Линн Трасс. "Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации" (Eats, Shoots & Leaves)
Бен Шотт. "Оригинальная всячина Шотта"
|
Метки: book |
perfect man |
|
Метки: man |
Как сделать свою банку с снегом . Снежный шар |
|
Метки: руки не для скуки |
Бумажки |
|
Метки: красивости |
Фотостудия на подоконнике |
Данная статья была опубликована во втором номере журнала ArtTower Magazine. Здесь приводится ее полный текст и предлагается вести обсуждение по теме домашних студий.
___________________________________________________________________
С развитием и совершенствованием различных графических редакторов становится все проще устранять некоторые погрешности на фотографиях, возникших из-за несовершенства нашей техники и отсутствия профессионального света и фона.
В своей статье я поделюсь с вами некоторыми идеями о том, как можно устроить небольшую студию прямо у вас на подоконнике (цветы, к сожалению, придется убрать).
Итак, что нам потребуется для создания министудии? Свет, фон и штатив (ну фотоаппарат-то, надеюсь, у вас уже есть?). И затем немного (ну, или много, это по потребностям) Photoshop’а или другого графического редактора. Приступим по порядку.
|
Метки: фотодело |
салатики) |
Цитата сообщения last_Alive
Салаты от pizzatula
Pizzatula.ru предлагает салаты, которые легко можно приготовить самому. На фото также хорошо видны инградиенты.
Дивайн
Незабываемый, романтичный вкус. Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез
Журавинка
Салат для любителей острых вкусов. Незабываемое сочетание мяса курицы, маринованных огурчиков и жареных грибов. Курица, грибы, яйцо, огурец марин., лук, майонез
Из капусты
Богатый витаминами, сочный салат. Свежая капуста, морковь, лук, растительное масло, уксус
Кристина
Питательный салат. Грудинка, яйцо, огурец, гр. орех, лук, майонез
Летний
Летний вкус зимой и летом. Огурец. помидор. перец сл.. майонез, зелень
Морковь по-корейски
Острое блюдо корейской национальной кухни понравилось многим
Наслаждение
Курица, ананас, болгарский перец,кукурузка
Нежность
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, черносл., яйцо, огурец, гр. орех, майонез
Цезарь
Изысканное сочетание мяса, курицы, белого соуса, сыра "Пармезан", салатного листа, десертного чеснока и гренок
Цезарь с креветками
Листья салата, сыр пармезан, креветки, сухарики, соус белый чесночный
Папараць-кветка
Необычное название (беларус. "Цветок папоротника") подчеркивает необычный вкус. Курица, ветчина, огурец мар., помидор, лук мар, майонез, зелень.
Столичный
Классический салат, любимый всеми. Кусочки куриного филе, яйцо, огурец , зел.гор., лук, картофель, майонез, зелень
Эдельвейс
Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез
Флоренция
Курица, болгарский перец, кукуруза, рис
Фруктовый
Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом
|
Метки: вкусняшки |
Необыкновенный цветочный десерт %) |
Десерт – это всегда удовольствие. Но если десерт будет еще и необычным и красивым, ваши гости получат в два раза большее удовольствие.
|
Метки: вкусняшки |
Уроки фотошопа |
| Волновой эффект взрыва Mental Wave Explosion Effect  |
Отражение в воде Realistic Water Reflection  |
Эффекты замещения Displacement effects  |
| Делаем фото более заманчивыми Make Photos More Suggestive  |
Полутоновые точки и линейный свет Halftone Dots and Linear Light  |
Эффект комичности в стиле ретро Retro Comic Book Effect  |
|
Метки: фотожоп |
Слойки со спрайтом «Язык проглотишь» |
|
Метки: вкусняшки |
бааааантики) |
|
Метки: картинки |
Племя Самбии с его сексуальными обрядами.... |
Племя Самбии с его сексуальным обрядом ввели меня в шок!
Есть любопытная заметка о племени Самбия в Папуа Новой Гвинее, в котором инициация мальчиков обязательно включает в себя этап взросления через гомоскескуальные контакты, оральные и анальные. При этом семя называется мужским молоком и считается, что чем больше получит его мальчик, тем более мужественным он станет. При последующей стадии инициации юноша уже сам становится инициатором и отдает свое семя юному инициируемому. После этого он начинает контакты с женщинами.Мальчиков в возрасте семи лет отводят в так называемый « дом мужчин» . В этом доме они вынуждены провести 10 лет своей жизни. Мальчиков принуждают делать минет другим ребятам, которые старше их по возрасту. Как только они достигают периода полового созревания, они перестают заниматься фелляцией. Теперь пришла их пора получать наслаждение оральным сексом от нового поколения мальчиков. Что касается юношей, то они уже не должны брать в рот член, их задача заключается в том, чтобы изливали свое семя мальчикам, а дети в свою очередь, должны глотать это семя. По понятиям племени самбии, чтобы у детей появилась сила, им обязательно надо получать сперму взрослого мужчины.
А когда он выбирает себе жену, как правилу юную, то еще до начала ее полового созревания и влагалищного секса девочка должна получить как можно больше "мужского молока" (орально), так как именно это обеспечит в последствие наличие у нее грудного молока и позволит вскормить младенца. То есть верят в то, что даже материнское грудное молоко не что иное, как мужское молоко, трансформированное через женский организм. Это, видимо, позволяет еще больше унизить роль женщины в обществе.
А вообще там шесть стадий инициации.Между этими стадиями будущий воин учится охотиться, крадет женщин из племен врага (чтобы опробовать ее), убивает врагов, учится перебивать запах женщины (гениталий, считающийся вредным для мужчины) во время секса (для этого в нос и рот закладываются специальные ароматные травы), прокалывает себе нос постоянно до кровотечения во время менструации своей жены (чтобы избавиться от ее вредных жидкостей посредством своего кровотечения), и только когда рождаются первые дети он от этой обязанности избавляется, так как считается, что могучий воин уже достаточно защищен. Неудивительно, что молодую жену свою он в итоге ненавидит - еще бы, из-за не он постоянно должен себя травмировать!
В Новой Гвинее есть еще такой народ, как кераки. Согласно их понятиям, подростки должны заниматься анальным сексом с детьми на протяжение года. По истечению года пассивные ребята должны перейти в актив и отдавать свою сперму уже новому поколению детей. Исходя из логики этого народа, чтобы юноша не забеременел, он должен обязательно съесть после анального секса лимон. Согласно статистике у них еще не один керак не залетел, наверное, лимоны им помогают.
|
Метки: интересно вокруг нас |
